Πρησμένα μάτια: Τρόποι αντιμετώπισης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσει κανείς το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγει στην πλαστική χειρουργική.

Καλός ύπνος: Το να κοιμάται κανείς καλά αποτελεί το πιο σημαντικό εργαλείο για τη μείωση του πρηξίματος γύρω από τα μάτια. Οι ενήλικες χρειάζονται 7 – 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Για να εξασφαλίσει κανείς ότι κοιμάται αρκετά μπορεί να είναι βοηθητικό να σχηματίσει μία ρουτίνα ύπνου και να μείνει πιστός σε αυτή. Είναι σημαντικό να κρατάμε στο μυαλό μας ότι η ρουτίνα ύπνου ξεκινάει αρκετά νωρίτερα από την ώρα που ξαπλώνουμε στο κρεβάτι. Η κατανάλωση καφεΐνης θα πρέπει να σταματά τουλάχιστον έξι ώρες πριν την κατάκλιση, ενώ η κατανάλωση τροφής τρεις. Επίσης καλό θα ήταν να κλείνει κανείς τις ηλεκτρονικές του συσκευές πριν τον ύπνο.

Ύπνος σε ανάκλιση: Το να κοιμάσαι με περισσότερα από ένα μαξιλάρι, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή συγκέντρωσης υγρών γύρω από τα μάτια. Εάν ωστόσο, σου είναι δύσκολο να κοιμηθείς πάνω σε πολλά μαξιλάρια, δοκίμασε πιθανά να ανασηκώσεις το πάνω μέρος του κρεβατιού σου, ώστε να πετύχεις το ίδιο αποτέλεσμα. Για να το καταφέρεις αυτό τοποθέτησε μερικά βιβλία κάτω από τα πόδια του κρεβατιού, στην πλευρά που βρίσκεται το κεφάλι σου.

Αλλεργίες: Οι αλλεργίες μπορεί αν προκαλέσουν ερυθρότητα και πρήξιμο στα μάτια. Ο γιατρός σου μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις μία θεραπεία κατάλληλη για την αλλεργία σου, η οποία θα συνδράμει στον περιορισμό των συμπτωμάτων. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει σταγόνες για τα μάτια ή συνταγογράφηση φαρμάκων.

Ενυδάτωση: Το πρήξιμο στα μάτια μπορεί να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Σιγουρέψου ότι καταναλώνεις αρκετή ποσότητα νερού κάθε ημέρα, ώστε να διατηρήσεις το σώμα σου υγιές. Ο γενικός κανόνας της ενυδάτωσης επιτάσσει 8 ποτήρια νερό κάθε ημέρα.

Αλκοόλ: Προσπάθησε είτε να περιορίσεις είτε να αποφύγεις εντελώς την κατανάλωση αλκοόλ ή άλλων ποτών, που σου προκαλούν αφυδάτωση. Εάν έχεις βαρεθεί το σκέτο νερό, μπορείς να εμπλουτίσεις το διαιτολόγιό σου με χυμούς φρούτων.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Το πιο εύκολο και εντυπωσιακό μακιγιάζ που θα μαγνητίσει τα βλέμματα

 Θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας περίπου 20-25 λεπτά και φυσικά διαθέσιμα τα καλλυντικά σας και τα πινέλα σας.

Συγκεκριμένα χρειάζεστε foundation, concealer, highlighter, ρουζ, bronzer, σκιά σε burgundy αποχρώσεις και κραγιόν της αρεσκείας σας -προτείνουμε να επιλέξετε ανάμεσα σε nude και κόκκινες αποχρώσεις. Από πινέλα χρειάζεστε ένα ματιών, του ρουζ και ίσως ένα beauty blender για το foundation και το concealer.

Ξεκινήστε καθαρίζοντας σχολαστικά το πρόσωπό σας. Κανένα μακιγιάζ δεν αναδεικνύεται σε επιδερμίδα που δεν είναι καθαρή. Εφαρμόστε primer σε πρόσωπό, λαιμό και ντεκολτέ… σε περίπτωση που δεν έχετε μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες από τον ορό σας/το serum σας.

Αφήστε το προϊόν να απορροφηθεί και μόλις το πρόσωπό σας στεγνώσει ξεκινάτε το μακιγιάζ!

Και ενώ οι περισσότερες έχετε συνηθίσει να ξεκινάτε με τη βάση, αυτή τη φορά τα πράγματα αλλάζουν. Θα ξεκινήσετε με το μακιγιάζ των ματιών και αυτό γιατί σε περίπτωση που πέσουν σκιές, δε θέλουμε να δημιουργηθεί κάποια μουτζούρα στο πρόσωπο.

Πρώτο βήμα λοιπόν η εφαρμογή μικρής ποσότητας concealer στο άνω κινητό βλέφαρο. Φροντίστε η περιοχή να είναι στεγνή και όχι υγρή πριν προχωρήσετε με τη σκιά. Βουτήξτε το πινέλο ματιών στη σκιά και βάψτε όλο το άνω κινητό βλέφαρο. Καθαρίστε το πινέλο και ντεγκραντάρετε τη σκιά να σβήσει προς τα πάνω και να δείχνει πιο φυσικό το αποτέλεσμα. Με ένα γωνιακό πινέλο ματιών ή μία μπατονέτα σε περίπτωση που δεν έχετε, βάψτε ελαφρώς τις εξωτερικές γωνίες, στις κάτω ρίζες των βλεφάρων σας, για να δώσετε έμφαση στο βλέμμα σας. Ολοκληρώστε το look των ματιών με μάσκαρα στις ρίζες των βλεφαρίδων.

Είναι σημαντικό να τονίζουμε τις κάτω ρίζες των βλεφάρων. Με αυτό τον τρόπο δίνουμε έμφαση στο βλέμμα μας.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας καλά και εφαρμόστε το foundation. Μην αμελήσετε την περιοχή του λαιμού αλλά και ελάχιστα στο ντεκολτέ σας. Συνεχίστε με ελάχιστο concealer στην περιοχή κάτω από τα μάτια, στις ρινοπαρειακές και σε κάποιο σημάδι στο πρόσωπο που δεν έχει καλυφθεί από το foundation.

Σειρά έχουν οι γυαλάδες και το highlighter. Το εφαρμόζετε στα κόκκαλα των ζυγωματικών, στη ράγχη της μύτης, στις εσωτερικές κόγχες των ματιών και στο τόξο του έρωτα. Κάνετε κοψίματα με το bronzer και δώστε χρώμα στο πρόσωπό σας με ρουζ στο κέντρο των μήλων σας.

Οι καστανές και οι μελαχρινές μπορούν να επιλέξουν κοραλί ρουζ, ενώ οι ξανθές ροζ.

Ολοκληρώστε το μακιγιάζ με το κραγιόν της αρεσκείας σας. Το κόκκινο είναι εντυπωσιακό και συνδυάζεται άψογα με την burgundy σκιά. Δημιουργεί ένα έντονο makeup look που σίγουρα δε θα περάσει απαρατήρητο.

Αν πάλι αναζητάτε ένα πιο ισορροπημένο, ήσυχο look ένα κραγιόν σε nude απόχρωση θα ολοκληρώσει το look σας και θα δώσει έμφαση στο έντονο βλέμμα σας.

Η επιλογή είναι δική σας. Τι θα επιλέξετε;

Πηγή

Ανακαλύπτω

Εύκολα tips για πυκνές βλεφαρίδες

Οι μακριές και πυκνές βλεφαρίδες μπορούν εύκολα να κάνουν το βλέμμα σας να δείχνει πιο έντονο και σαγηνευτικό. 

Η mascara είναι το απαραίτητο beauty item που μας δίνει αυτή την καθημερινή χαρά. Υπάρχουν όμως και εύκολα beauty tips που μπορείτε να ακολουθήσετε -και θα σας λύσουν τα χέρια στην κυριολεξία- για να αποκτήσετε το ιδανικό πυκνό αποτέλεσμα.

Extra tips:

#1. Aποφύγετε να κοιμάστε με βαμμένες βλεφαρίδες, καθώς αποδυναμώνονται και γίνονται πιο εύθραυστες.

#2. Να λαμβάνετε υπόψιν σας την ημερομηνία λήξης της μάσκαρας και καλό θα είναι να μη την δανείζετε σε φίλες σας.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Σας έχουμε την κατάλληλη μάσκα προσώπου!

Ό,τι τύπο δέρματος και αν έχετε, θέλετε υγιές, λαμπερό (χωρίς περιττή λιπαρότητα, βέβαια) και άψογο δέρμα. 

Η παρακάτω μάσκα προσώπου, για την οποία χρειάζεστε μόνο δύο φυσικά υλικά από την κουζίνα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το δέρμα των ονείρων σας εύκολα και ανέξοδα.

Διαβάστε, λοιπόν, πώς θα τη φτιάξετε και γρήγορα… στην κουζίνα!

Θα χρειαστείτε:

1/2 ντομάτα

1 κουταλιά της σούπας μέλι

Πώς θα τη φτιάξετε:

Κόψτε και λιώστε την ντομάτα έτσι ώστε να μη μείνουν σβώλοι.

Προσθέστε μέλι και δημιουργήστε μια παχύρρευστη πάστα.

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για 15 λεπτά. Έπειτα, ξεβγάλετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

Κάθε πότε μπορείτε να την εφαρμόζετε:

Μπορείτε να εφαρμόζετε τη μάσκα δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί:

Τα ήπια οξέα της ντομάτας μπορούν να σας χαρίσουν καθαρό και λαμπερό δέρμα. Η ντομάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει τη δομή του δέρματος επανορθώνοντάς το. Επίσης, περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως η βήτα καροτίνη και η λυκοπένη, τα οποία επαναφέρουν τη λάμψη στο δέρμα.

Το μέλι έχει ενυδατικές ιδιότητες που βοηθούν τόσο στην προσέλκυση νερού όσο και στη διατήρηση του μέσα στο δέρμα, γεγονός που το καθιστά ιδανικό ενυδατικό και καθαριστικό παράγοντα. Επίσης, έχει επουλωτικές ιδιότητες, που βοηθούν στον σχηματισμό κολλαγόνου, αντιμετωπίζοντας έτσι τις ουλές και τα σημάδια.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Στόχος κομψότητα: Πώς θα την κατακτήσεις μέσα σε 15 λεπτά. Υπάρχει ένα μαγικό τρικ

Γυρνάς από τη δουλειά σου αργά και πρέπει να αλλάξεις γρήγορα outfit για να βγεις ραντεβού με τον έτερον ήμισυ, αλλά δυστυχώς ο χρόνος σου είναι περιορισμένος. 

Ανοίγεις την ντουλάπα σου και δεν ξέρεις τι να βάλεις, καθώς έχεις μπλοκάρει. Από τη μια σκέφτεσαι ότι δε θες να ντυθείς πάλι casual, αλλά από την άλλη δε θες να βάλεις και τα πιο βραδινά σου ρούχα. Σίγουρα, σε καμία περίπτωση δε θες να χάσεις την ώρα σου μπροστά από τον καθρέφτη, δοκιμάζοντας πολλά διαφορετικά λουκ.

Πώς θα καταφέρεις λοιπόν να είσαι κομψή μέσα σε λίγα λεπτά;

Για να είσαι λαμπερή, δεν αρκεί μόνο το κατάλληλο outfit. Γι’ αυτό ξεκίνησε με την περιποίηση του προσώπου σου και προχώρησε στο μέικ απ. Αφού πλύνεις καλά το πρόσωπό σου και βάλεις τις ενυδατικές σου κρέμες, συνέχισε με ένα φυσικό μακιγιάζ, έτσι ώστε η επιδερμίδα σου να δείχνει δροσερή και αλαβάστρινη. 

Δε χρειάζεσαι παραπάνω από πέντε προϊόντα για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μία πούδρα, το κονσίλερ σου, μία μάσκαρα, ένα ρουζ και το μολύβι φρυδιών είναι υπεραρκετά. Το επόμενο βήμα είναι τα μαλλιά. Αφού τα χτενίσεις καλά, αποφάσισε εάν θες να τα μαζέψεις έναν ωραίο χαμηλό κότσο ή να τα αφήσεις κάτω πιο ανέμελα.

Μόλις ξεμπερδέψεις με μακιγιάζ και μαλλιά, έρχεται η δύσκολη ώρα του να αποφασίσεις τι θα φορέσεις. Και εκεί είναι που περιπλέκονται πιο πολύ τα πράγματα. Πάντα να θυμάσαι ότι, εάν δεν επικρατεί το απόλυτο χάος στην ντουλάπα σου, θα σου είναι πιο εύκολο και λιγότερο χρονοβόρο να εντοπίσεις το κατάλληλο λουκ, ανάλογα με την περίσταση. Ωστόσο, μην ξεχάσεις να προσθέσεις τα απαραίτητα αξεσουάρ, που θα απογειώσουν την εμφάνισή σου. Αλλά πρόσεχε μην το παρακάνεις.

Με το που ετοιμαστείς, θυμήσου φεύγοντας να “φορέσεις” το πιο λαμπερό σου χαμόγελο, προκειμένου να ακτινοβολείς αυτοπεποίθηση και θετική ενέργεια.

Δες το σχετικό βίντεο:

Πηγή

Ανακαλύπτω

Να πώς θα αποκτήσεις το τέλειο σχήμα φρυδιών

Τα φρύδια αποτελούν ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά του προσώπου-αν όχι το πιο βασικό.

Τα λεπτά, με έντονο τόξο φρύδια αποτελούν παρελθόν στις ημέρες μας, καθώς τα τελευταία χρόνια επικρατεί το πυκνό που λεπταίνει ελαφρώς στο τόξο, σχήμα. Όπως έχουμε αναφέρει σε πολλά άρθρα, το καστορέλαιο είναι ένα φυτικό συστατικό το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε ξανά το φυσικό σχήμα των φρυδιών μας. Απαιτείται σαφώς ένα χρονικό διάστημα για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, ωστόσο μέχρι τότε μπορούμε με μία σκιά ή με ένα μολύβι να δώσουμε το σχήμα που επιθυμούμε.

Επειδή το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό απαιτεί εβδομαδιαία περιποίηση από εμάς και σίγουρα δεν έχουμε το χρόνο να επισκεπτόμαστε κάποια expert για να τους δίνει το στιλ που επιθυμούμε, δείτε παρακάτω αναλυτικά τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αποκτήσουμε το ιδανικό, τοξοειδές σχήμα.

Να θυμάστε πάντα ότι κάθε φορά που αφαιρείται μία τρίχα από το φρύδι σας, πρέπει να κοιτάζεστε στον καθρέφτη για να πηγαίνετε στην επόμενη.

Χρειαζόμαστε ένα μολύβι ματιών, ένα τσιμπιδάκι, ένα βουρτσάκι ή ακόμα και το πινέλο από μάσκαρα, το οποίο έχουμε καθαρίσει καλά και φυσικά έναν καθρέφτη.

Ξεκινάμε καθαρίζοντας την περιοχή των φρυδιών με οινόπνευμα. Αν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τον πόνο, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα σας με ένα παγάκι, να μουδιάσει λίγο η περιοχή. Ακολουθώντας την φορά των τριχών, αφαιρούμε αυτές που είναι εκτός σχήματος. Σε καμία περίπτωση δε ξεφεύγουμε από το φυσικό μας σχήμα.

Τοποθετούμε το μολύβι στις εξωτερικές πλευρές της μύτης μας και το ευθυγραμμίζουμε μέχρι επάνω στα φρύδια, για να δούμε από πού πρέπει να ξεκινάει το σχήμα τους.

Στη συνέχεια τοποθετούμε στο ίδιο σημείο το μολύβι και κοιτώντας ευθεία, περνάμε το μολύβι πλάγια διασχίζοντας την κότη των ματιών και καταλήγουμε ξανά στο φρύδι. Εκεί πρέπει να τελειώνει το τόξο των φρυδιών.

Τέλος τοποθετούμε το μολύβι ξανά στις εξωτερικές πλευρές της μύτης μας, διασχίζουμε τις άκρες των ματιών μας και συναντάμε το φρύδι, για να δούμε πού τελειώνει το σχήμα τους.

Για να πετύχουμε το τόξο, ολοκληρώνοντας το «καθάρισμα», κάνουμε focus στο κατάλληλο σημείο και αφαιρώντας μια – μια τρίχα, κοιτάμε κάθε φορά το αποτέλεσμα στον καθρέφτη. Αν δεν πετυχαίνει δεν επιμένουμε, καθώς μπορεί το φρύδι μας να είναι εκ φύσεως ίσιο. Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούμε μολύβι ή σκιά και γεμίζοντας την περιοχή πάνω από το σχήμα φρυδιών, δίνουμε την αίσθηση ότι έχουμε τοξοειδές σχήμα. Μερικές μικρές πινελιές με το μολύβι βελτιώνουν αμέσως το σχήμα των φρυδιών – προσφέροντας φυσικό αποτέλεσμα.

Σκιά ή μολύβι φρυδιών χρησιμοποιούμε για να καλύψουμε και τα φυσικά κενά που μπορεί να υπάρχουν στα φρύδια μας.

Όταν ολοκληρώνουμε την αποτρίχωση, χτενίζουμε τα φρύδια προς τα πάνω κατά προτίμηση με το ειδικό βουρτσάκι. Όποια τρίχα περισσεύει σε μάκρος, μπορούμε ελαφρώς να την ψαλιδίσουμε.

Πηγή

Ανακαλύπτω

7 σκέψεις που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο της γέννας

Θέλεις να πάρεις στην αγκαλιά σου αυτό το παιδί όσο τίποτα στον κόσμο, τώρα όμως που ο καιρός πλησιάζει αισθάνεσαι ότι… μια χαρά είναι μέσα στην κοιλιά σου, πού να μπαίνεις στη διαδικασία να γεννήσεις τώρα! 

Η ανησυχία για τον τοκετό είναι φυσιολογική – δες εδώ πώς να ξεπεράσεις το φόβο της γέννας.

Πώς να ξεπεράσεις το φόβο της γέννας

Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται τον τοκετό, κυρίως την πρώτη φορά. Και μολονότι όλοι θα σου δώσουν συμβουλές για το τι πρέπει να πάρεις μαζί σου στο μαιευτήριο, πώς να ετοιμάσεις το δωμάτιο του μωρού ή πώς να προετοιμάσεις το σώμα σου για τη γέννα, σπάνια κάποιος ασχολείται με την ψυχολογία της γυναίκας που πρόκειται να γεννήσει. Ούτε καν η ίδια.

Το πρώτο που πρέπει να σκέφτεσαι είναι πως είναι απολύτως φυσιολογικό να φοβάσαι και πως δεν είσαι η μόνη που νιώθει έτσι. Σε έρευνα που έγινε το 2007, όλες οι έγκυες που συμμετείχαν ένιωθαν φόβο σε κάποιο βαθμό, μάλιστα το 22% είχε σκεφτεί να ζητήσει να γεννήσει με καισαρική, εξαιτίας του άγχους που προκαλέσει η ιδέα του τοκετού. Σε ακραίες περιπτώσεις, το άγχος αυτό αγγίζει τα όρια της «τοκοφοβίας» όπως ονομάζουν οι ψυχολόγοι τον υπερβολικό φόβο ενόψει του τοκετού.

Αν και ο όρος είναι σχετικά καινούριος –καταγράφηκε το 2000 από τους ψυχιάτρους Κριστίνα Χόφμπεργκ και Ίαν Μπρόκινγκτον- η έννοια του φόβου αυτού θεωρείται ότι υπάρχει όσο υπάρχει το ανθρώπινο γένος.

Τι είναι αυτό που φοβάσαι;

Σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία της εγκύου παίζει η ανασφάλεια για το αν θα πάνε όλα καλά, η οποία εντείνεται από τις διάφορες ιστορίες τρόμου που είναι πολύ πιθανό να ακούσει στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η αλήθεια είναι ότι ενώ κάθε μέρα δεκάδες γυναίκες γεννούν εύκολα, με ασφάλεια και χωρίς ιδιαίτερο πόνο, σπάνια οι ιστορίες τους γίνονται αντικείμενο συζήτησης. Αντίθετα, η γέννα της… θείας Σπυριδούλας που πονούσε 38 ώρες και κινδύνεψε η ζωή της γιατί το παιδί έβγαινε με τα πόδια είναι από τις ιστορίες που πιθανότατα ακούς στο οικογενειακό τραπέζι από τότε που ήσουν κοριτσάκι.

Άλλες σκέψεις που προκαλούν φόβο είναι ότι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν τι θα συμβεί. Αν θα είναι καλά το μωρό, αν θα πονέσουν, μήπως χάσουν τον έλεγχο κι ότι κάθε τοκετός είναι μια μοναδική –κατά συνέπεια απρόβλεπτη- εμπειρία.

Πώς αντιμετωπίζεται ο φόβος

Δύο είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες που μπορούν να σε βοηθήσουν να φτάσεις μέχρι την αίθουσα τοκετού με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση: η υποστήριξη από το γυναικολόγο, τη μαία, το σύντροφο και τους ανθρώπους του περιβάλλοντός σου από τη μία και η ενημέρωση για όσα σε τρομάζουν από την άλλη. Μαθαίνοντας όσο περισσότερα μπορείς για τη διαδικασία του τοκετού, θα καταφέρεις να ελέγξεις τις αρνητικές σκέψεις, αντιπαραθέτοντας επιχειρήματα όπως:

Η μέση διάρκεια του τοκετού είναι 12 με 14 ώρες, που σημαίνει ότι ακόμα κι αν πονάει, κάποια στιγμή θα περάσει.

Κάθε σύσπαση μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στη στιγμή που θα πάρεις αγκαλιά το μωρό σου.

Ο γυναικείος οργανισμός είναι φτιαγμένος για να μπορεί να ανταπεξέρχεται σ’ αυτή την δύσκολη διαδικασία.

Ο πόνος που θα νιώσεις είναι φυσιολογικός, γνώριμος και αναμενόμενος και δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι κάτι δεν πάει καλά με εσένα ή το μωρό σας.

Όσο πιο έντονη είναι μια σύσπαση, τόσο πιο αποτελεσματική είναι στην επίτευξη του στόχου.

Κάθε δευτερόλεπτο γεννιούνται σε κάποιο σημείο του πλανήτη 5 μωρά! Εκατομμύρια γυναίκες τα κατάφεραν πριν από εσένα. Πολλές από αυτές ήταν πιο φοβισμένες ή πονούσαν περισσότερο.

Αν ο τοκετός είναι τόσο τραυματική εμπειρία, πώς μπορούν τόσο πολλές γυναίκες να επιλέγουν να την ξαναζήσουν;

Πηγή

Ανακαλύπτω