1. Η ηλιοφάνεια ενισχύει τη διάθεση και την ενέργειά σας
Η έκθεση στο ηλιακό φως αυξάνει τη σεροτονίνη, τη χημική ουσία του εγκεφάλου που σχετίζεται με ευτυχία και ευημερία.
Ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό ( το εσωτερικό μας ρολόι)
Οι φωτεινές μέρες μπορούν φυσικά να ανεβάσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας, να βελτιώσουν την μνήμη και να σε κάνουν πιο αισιόδοξο.
2. Οι μέτριες θερμοκρασίες είναι οι καλύτερες για συναισθηματική ευεξία
Μελέτες δείχνουν ότι οι θερμοκρασίες μεταξύ 10°C και 21°C συνδέονται στενότερα με τη θετική διάθεση.
Οι ψυχρότερες θερμοκρασίες μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε υποτονικοί καθώς το σώμα μας μπαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας.
Από την άλλη πλευρά, η έντονη ζέστη οδηγεί σε ευερεθιστότητα, άγχος, και επιθετικότητα.
3. Οι καταιγίδες μπορεί να αυξήσουν την ένταση
Νιώσατε ποτέ ανεξήγητα νευρικός λίγο πριν από μια καταιγίδα;
Υπάρχει ένας φυσιολογικός λόγος: η πτώση της ατμοσφαιρικής πίεσης που προηγείται μιας καταιγίδας μπορεί να επηρεάσει ένα τμήμα του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην ισορροπία και αισθητηριακή αντίληψη.
Αυτή η διαταραχή μπορεί να δημιουργήσει μια λεπτή αίσθηση ανησυχίας.
Εάν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να μειώσετε άλλους στρεσογόνους παράγοντες και να επικεντρωθείτε σε ηρεμιστικές δραστηριότητες.
Το σώμα σας έχει ήδη κάνει κάποια δουλειά στο παρασκήνιο προσπαθώντας απλώς να παραμείνει σταθερό.
4. Οι αντιθέσεις διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον καιρό
Αυτό που φαίνεται μουντό σε ένα μέρος μπορεί να μοιάζει αναζωογονητικό σε ένα άλλο. Αν ζεις κάπου ζεστά και ξηρά, μια γκρίζα, βροχερή μέρα μπορεί να φανεί σαν μια ευχάριστη αλλαγή.
Αλλά αν βρίσκεσαι στον Αρκτικό Κύκλο, πιθανότατα θα πανηγυρίσεις με την πρώτη ματιά του ήλιου.
Με λίγα λόγια, η ποικιλία μάς βοηθά να εκτιμήσουμε περισσότερο κάθε αλλαγή στον καιρό.
Οπότε, αντί να κρίνεις μια συγκεκριμένη καιρική συνθήκη ως «κακή», δοκίμασε να αγκαλιάσεις την αντίθεση.
Η αλλαγή είναι που της δίνει νόημα.
5. Οι προσωπικές σας προτιμήσεις έχουν σημασία
Ενώ η υπερβολική ζέστη ή ο ατελείωτος γκρίζος ουρανός μπορεί να βαρύνουν τους περισσότερους από εμάς, όλοι έχουν μοναδικές προτιμήσεις.
Σε μια μελέτη του 2011, ο ψυχολόγος Teun LM Klimstra και οι συνεργάτες του εντόπισαν τέσσερις τύπους ανθρώπων:
🌐λάτρεις του καλοκαιριού
🌐αυτούς που δεν αγαπούν καθόλου το καλοκαίρι
🌐αυτούς που μισούν την βροχή και
🌐αυτούς που δεν επηρεάζονται από κανένα καιρικό φαινόμενο.
Εάν είσαι λάτρης του καλοκαιριού, μπορείς να δώσεις προτεραιότητα στις διακοπές σε ηλιόλουστους προορισμούς.
Εάν απεχθάνεστε τη ζέστη, προγραμματίστε τα ταξίδια σας σε πιο δροσερές εποχές ή σε πιο δροσερές περιοχές.