Το αίνιγμα της ημέρας!

 

Τι μπορεί να κρατήσει κάποιος αφού πρώτα το έχει ήδη δώσει;

Απάντηση: Το λόγο του  

Ανακαλύπτω

Ασφαλής οδήγηση σε βροχερό καιρό!

Η οδηγική ασφάλεια χωρίζεται σε δύο βασικούς τομείς:

1. Η κατάσταση του οχήματος

Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία είναι τα ελαστικά, καθώς αποτελούν το μοναδικό σημείο επαφής του αυτοκινήτου με το οδόστρωμα. 

Τι κάνουμε για την φροντίδα των ελαστικών του αυτοκινήτου μας;

• Ελέγχουμε τακτικά την πίεση των ελαστικών.
• Φροντίζουμε για την έγκαιρη αντικατάστασή τους: η διάρκεια ζωής τους είναι συνήθως έως πέντε χρόνια, όμως αν εμφανιστούν νωρίτερα φθορές, πρέπει να αλλαχθούν άμεσα.
• Ελέγχουμε το βάθος πέλματος. Ο νόμος ορίζει ελάχιστο όριο τα 1,6 mm, αλλά καλό είναι να αλλάζονται όταν φτάσουν στα 3 mm.
• Διατηρούμε σωστή ευθυγράμμιση και ζυγοστάθμιση, ώστε το αυτοκίνητο να συμπεριφέρεται σταθερά και προβλέψιμα στο δρόμο.

2. Η συμπεριφορά του οδηγού

Η υπεύθυνη οδηγική στάση είναι εξίσου σημαντική:

• Διατηρούμε λογική ταχύτητα και δίνουμε πάντα προτεραιότητα στην ασφάλεια – τη δική μας και των άλλων.
• Αποφεύγουμε κάθε είδους περισπασμό (π.χ. αλλαγή ραδιοφωνικού σταθμού, χρήση κινητού).
• Κρατάμε ασφαλή απόσταση από το προπορευόμενο όχημα, ώστε να έχουμε τον απαραίτητο χώρο για φρενάρισμα.
• Προσαρμόζουμε την ταχύτητά μας είτε κινούμαστε σε στενά της πόλης είτε σε κεντρικούς δρόμους.
• Προσέχουμε ιδιαίτερα κατά την αλλαγή λωρίδας και δεν ξεχνάμε να χρησιμοποιούμε τα απαραίτητα προειδοποιητικά μέσα, όπως τα φλας και τα αλάρμ.

Πρόβλεψη και οργάνωση

Τις ώρες αιχμής η κίνηση αυξάνεται σημαντικά. Για αυτό φροντίζουμε να ξεκινάμε νωρίτερα, ώστε να φτάνουμε στον προορισμό μας χωρίς άγχος. Μια καλή πρακτική είναι η χρήση εφαρμογών πλοήγησης που υπολογίζουν τον απαιτούμενο χρόνο διαδρομής ανάλογα με την κίνηση.

Καλές και ασφαλείς διαδρομές!

Ανακαλύπτω

Αθληθείτε το Χειμώνα: Οδηγός για Άσκηση στην Ύπαιθρο με Άνεση και Ασφάλεια

 

Δεν πρέπει να αφήνουμε το χιόνι, τη βροχή ή τους δυνατούς ανέμους να μας αποθαρρύνουν από το να απολαύσουμε την άσκηση στην ύπαιθρο, ειδικά όταν τα οφέλη είναι τόσο πολλαπλά. Ο καθαρός αέρας του εξωτερικού περιβάλλοντος είναι αναμφισβήτητα πιο υγιεινός για τον οργανισμό μας σε σχέση με την αποπνικτική ατμόσφαιρα ενός γυμναστηρίου, που πολλές φορές είναι γεμάτη από δυσάρεστες μυρωδιές και περιορισμένο εξαερισμό. Αρκεί μόνο να ντυθούμε σωστά και να κάνουμε την κατάλληλη προθέρμανση!

Σωστό Ντύσιμο για Άσκηση στον Κρύο καιρό

Όταν γυμνάζεστε έξω, το σωστό ντύσιμο είναι το παν για να προστατευτείτε από τον κρύο καιρό και τις επικίνδυνες θερμοκρασίες. Για να αποφύγετε την υποθερμία (που μπορεί να προκαλέσει πτώση της θερμοκρασίας του σώματος), αλλά και τον κίνδυνο να "παγώσει" ο ιδρώτας σας, είναι σημαντικό να ντυθείτε με στρώσεις. Όταν η ένταση της άσκησης αυξάνεται, μπορείτε να αφαιρείτε με ασφάλεια τα περιττά ρούχα.

Η ιδανική ένδυση περιλαμβάνει:

• Εσωτερική στρώση: Μια λεπτή συνθετική μπλούζα (με κοντά ή μακριά μανίκια) που απορροφά τον ιδρώτα και επιτρέπει στο σώμα να παραμένει στεγνό, χωρίς να "παγώσει". Προσοχή στις βαμβακερές μπλούζες, καθώς αυτές παγώνουν όταν μουσκεύουν από τον ιδρώτα.
• Μεσαία στρώση: Ένα πουλόβερ τύπου fleece, το οποίο διατηρεί τη θερμότητα του σώματος και προστατεύει από μυϊκές κακώσεις.

• Εξωτερική στρώση: Εάν οι καιρικές συνθήκες είναι πολύ άσχημες, επιλέξτε ένα αντιανεμικό ή αδιάβροχο μπουφάν για προστασία από τη βροχή και τον αέρα.

• Κάτω μέρος: Βαμβακερές φόρμες και ισοθερμικές κάλτσες για προστασία από το κρύο, ειδικά αν είναι πολύ κρύα.

• Γάντια και σκούφος: Μάλλινα ή fleece γάντια για να προστατεύσετε τα χέρια από το κρύο και έναν μάλλινο σκούφο για το κεφάλι. Εάν έχει χιόνι ή δυνατούς ανέμους, τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία και τον άνεμο.

Σημασία της Προθέρμανσης (Ζέσταμα)

Μην παραλείπετε ποτέ την προθέρμανση! Ένα καλό ζέσταμα πριν την άσκηση θα σας προστατεύσει από τραυματισμούς και θα αυξήσει την απόδοσή σας. Ιδανικές δραστηριότητες για την προθέρμανση είναι το γρήγορο περπάτημα, το χαμηλής έντασης τρέξιμο (jogging) και το σχοινάκι. Αρκούν μόλις 8-10 λεπτά για να ετοιμάσετε το σώμα σας για τη σωματική άσκηση, και μάλιστα, αν οι συνθήκες είναι παγωμένες, δεν θα πρέπει να παραλείψετε αυτή τη διαδικασία.

Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί όχι μόνο μέσω του ιδρώτα, αλλά και μέσω της αναπνοής. Για αυτό, φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό  για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνετε.

Οφέλη του Χειμώνα για την Άσκηση στην Ύπαιθρο

Αν και ο χειμώνας ενδέχεται να μειώνει τη διάθεσή μας για άσκηση, οι ειδικοί τονίζουν ότι το κρύο μπορεί να είναι ιδανικό για εξωτερική άσκηση! 

Οι λόγοι είναι οι εξής:

• Καθαρός Αέρας και Υγιεινή Αναπνοή

Ο καθαρός αέρας γεμίζει τους πνεύμονες μας με οξυγόνο και προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία μας σε σύγκριση με την αποπνικτική ατμόσφαιρα των γυμναστηρίων.

• Αύξηση Καύσεων

Όταν ασκούμαστε στον κρύο καιρό, ο οργανισμός μας "καίει" μέχρι και 12% περισσότερες θερμίδες λόγω της ταχύτερης καύσης ενέργειας που προκαλεί το κρύο.

• Αναβάθμιση της Αντοχής

Το έδαφος στο ύπαιθρο, με τις συνεχείς εναλλαγές της κλίσης και της ποιότητας, ενισχύει τη μυϊκή εκγύμναση και συμβάλλει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

• Ιδανική Θερμοκρασία για Απόδοση

Οι ειδικοί συνιστούν ότι η ιδανική θερμοκρασία για άσκηση είναι 10°C, καθώς βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης και του μεταβολισμού σε σχέση με τη μέση θερμοκρασία των 20-22°C σε κλειστούς χώρους, όπως τα γυμναστήρια.

• Ηλιακή Ενέργεια και Βιταμίνη D

Η σύντομη έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες έχει θετική επίδραση, καθώς βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τα οστά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμπέρασμα: Χειμερινή Άσκηση για Βέλτιστη Υγεία

Η άσκηση στην ύπαιθρο το χειμώνα προσφέρει πολλά οφέλη, από την ενίσχυση του μεταβολισμού μέχρι την αναζωογόνηση του οργανισμού με καθαρό αέρα και ηλιακή ενέργεια. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ντυθείτε κατάλληλα, να προετοιμαστείτε σωστά με ζέσταμα και να παραμείνετε ενυδατωμένοι για να απολαύσετε την άσκηση στον κρύο καιρό. Γιατί να περιορίζεστε σε κλειστούς χώρους όταν μπορείτε να απολαύσετε τη φύση και να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση ταυτόχρονα;

Ανακαλύπτω

Αυτό το αίνιγμα κάνει όλους να σταματήσουν και να σκεφτούν. Εσύ θα το βρεις;

 

Τι θα λέγατε για ένα αίνιγμα; 

θα μπορούσε να χαρακτηριστεί παιχνίδι μυαλού. Μας βάζει σε σκέψη, μας παροτρύνει να κάνουμε συνειρμούς και τέλος μας αφήνει ένα χαμόγελο στα χείλη!

Ας δούμε τι μας ζητάει αυτό το αίνιγμα να βρούμε...

• Ήλιος δεν είναι, ακτίνες έχει. 
• Πόδια δεν έχει κι όμως τρέχει. 
• Τι είναι; 
• Απάντηση: Το ποδήλατο
• 
  

Ανακαλύπτω

Αν έχεις αγοράσει αυτά τα μουστοκούλουρα μην τα καταναλώσεις!

 

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Πελοποννήσου, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων Προσθέτων Τροφίμων και Αρωματικών Ουσιών σε Τρόφιμα», προέβη σε δειγματοληψία τροφίμου με τα στοιχεία: «ΜΟΥΣΤΟΚΟΥΛΟΥΡΟ» με ημερομηνία ανάλωσης κατά προτίμηση πριν από τις 28/11/25, συσκευασίας καθαρού βάρους περίπου 500g, το οποίο παράγεται και συσκευάζεται στην Ελλάδα από την ΡΕΝΤΑΣ BAKERY  που εδρεύει στo Άργος.

Το προϊόν εξετάστηκε από το Α’ Τμήμα, της Α’ Χημικής Υπηρεσίας Αθηνών, του Γενικού Χημείου του Κράτους της Α.Α.Δ.Ε. και χαρακτηρίστηκε ΜΗ ΑΣΦΑΛΕΣ, καθώς διαπιστώθηκε να περιέχει την ουσία «κουμαρίνη» σε συγκέντρωση που υπερβαίνει το ανώτατο νομοθετικό επιτρεπτό όριο για τη συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμου.

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι.

Καλούνται οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το ανωτέρω προϊόν (φωτογραφία), να μην το καταναλώσουν.

πηγή:https://www.efet.gr/index.php/el/enimerosi/deltia-typou/anakleiseis-cat

Ανακαλύπτω

Παρθένος, τι λέει το ζώδιο σου για σήμερα;

 

Σήμερα τα ξημερώματα ξεκινά ένας νέος, μακροχρόνιος αστρολογικός κύκλος, καθώς σχηματίζεται το πρώτο από τα πέντε εξάγωνα ανάμεσα στον Ουρανό και τον Ποσειδώνα που θα εξελιχθούν μέχρι το 2027. Αυτός ο κύκλος έρχεται να φέρει αλλαγές σε βάθος χρόνου, συνδέοντας την αυτοπεποίθησή σας με την επαγγελματική σας πορεία. Όσο περισσότερο εκφράζετε την αυθεντικότητά σας, μοιράζεστε τη γνώση και την εσωτερική σας αλήθεια, τόσο πιο εύκολα θα χτίσετε μια σταθερή και ικανοποιητική καριέρα – ίσως και να ανακαλύψετε το αληθινό σας κάλεσμα.

Καθώς η Σελήνη κινείται στον Σκορπιό, η ημέρα αποκτά πιο ήρεμο και εσωστρεφή τόνο για το ζώδιό σας, προσφέροντάς σας την ευκαιρία να τακτοποιήσετε υποχρεώσεις με μεγαλύτερη ευκολία ή απλώς να απολαύσετε μια ήσυχη, πιο συγκροτημένη ρουτίνα. Αν και οι απαιτήσεις της ημέρας είναι πολλές, θα παρατηρήσετε ότι τα πράγματα κυλούν πιο ομαλά.

Η ημέρα ενδείκνυται και για σοβαρές συνομιλίες, ανταλλαγή ιδεών, ακόμα και για την υπογραφή σημαντικών συμφωνιών. Το θετικό τρίγωνο της Σελήνης με τον Δία φέρνει ευχάριστες στιγμές, ιδιαίτερα στην επαφή σας με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, και ενισχύει την ανάγκη για διασκέδαση και ουσιαστική επικοινωνία.

πηγή : Asi Biliou

Ανακαλύπτω

Υιοθέτησε το mood γάτας για να μειώσεις το άγχος και να σταματήσεις το overthinking!

Είναι γνωστό τοις πάσι όπως έλεγε και ο παππούς μου,  για να είσαι και να νιώθεις καλά πρέπει να ξεκουράζεις μυαλό, σώμα και ψυχή.

Στην εποχή της 24ης ενημέρωσης, εργασίας, διασκέδασης και σύνδεσης με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιστεύετε ότι είναι εφικτό;

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις όταν δεν έχεις νιώσει το burn out να σου χτυπάει την πόρτα!

Αρχίζουν οι πονοκέφαλοι, οι σωματικοί πόνοι, η εξάντληση, οι διαταραχές στον ύπνο, οι στομαχόπονοι και ένα σωρό άλλα συμπτώματα.

Είναι το σημείο που αρχίζεις και επισκέπτεσαι μια μια τις ειδικότητες των γιατρών και μετά από μια σειρά εξετάσεων, ανακαλύπτεις ότι μπορεί «να φταις» εσύ!

Εσύ που δεν έμαθες να λες όχι σε παραπάνω αρμοδιότητες  και υποχρεώσεις.

Εσύ που δεν άκουσες τους ψίθυρους του σώματος σου, ώσπου μεγάλωσαν και έγιναν κραυγές

Εσύ που ανέβασες τον πήχη των δυνατοτήτων σου.

Εσύ που δεν ζήτησες βοήθεια από τον συνάδελφο

Και τώρα είναι το σημείο που αρχίζεις και ψάχνεσαι! Μήπως να αλλάξεις το ρου της ιστορίας σου;

Άρχισε να αναλαμβάνεις ένα πράγμα την φορά!

Αν αρχίσουν οι σωματικές ενοχλήσεις αναλογίσου τι έκανες τις τελευταίες ημέρες. Μήπως αγχώθηκες παραπάνω, μήπως στεναχωρήθηκες, μήπως σήκωσες παραπάνω βάρη (κυριολεκτικά και μεταφορικά) από αυτά που αντέχεις;. Βρίσκοντας την αιτία, εξαφανίζουμε και το σύμπτωμα.

Βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους!

Δεν είναι κακό, ούτε δείχνει αδυναμία να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός συνάδελφού μας, ενός φίλου μας, της μητέρας μας ή του πατέρα μας.

Και τέλος κοιμόμαστε, τρώμε ποιοτικά και ξεκουραζόμαστε. 

Αν είσαι από τους αναγνώστες του site μας που σε ενδιαφέρει η διατροφή, σου προτείνουμε αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο μόνο με 10 ευρώ. Προσεκτικά γραμμένο από πιστοποιημένη διατροφολόγο που θα σου δώσει λύσεις!

Βρίσκουμε ένα χόμπι να μας ευχαριστεί, συμβουλευόμαστε ένα γυμναστή για την άσκηση που ταιριάζει στην ηλικία μας και την υγεία μας και πορευόμαστε.

Και τώρα θα με ρωτήσεις που κολλάει το mood της γάτας εδώ!

🐈Οι γάτες γνωρίζουν τα όριά τους!

🐈Δεν αναζητούν την επιβεβαίωση από τους άλλους!

🐈Ξεκουράζονται και κοιμούνται αρκετά!

🐈Επιλέγουν πως και με ποιον θα περάσουν το χρόνο τους!

🐈Δεν διακόπτουν το φαγητό τους από εξωτερικούς περισπασμούς!

🐈Ακολουθούν την καρδιά τους και δίνουν την στοργή τους επιλεκτικά!

🐈Είναι παιχνιδιάρες!

Ανακαλύπτω

Οι νέοι αφήνουν το κινητό και αναζητούν νέες εμπειρίες για διασκέδαση, γνωριμίες και λιγότερο άγχος!

 

Η ψηφιακή τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, τόσο για επαγγελματικούς λόγους όσο και για ψυχαγωγικούς. 

Όμως μετά από τόσα χρόνια χρήσης και εξάρτησης με συνέπεια την εμφάνιση κάποιων διαταραχών, ασθενειών λόγω της αλόγιστης χρήσης, μια καινούρια τάση κάνει την εμφάνισή της

Ονομάζεται ψηφιακή αποτοξίνωση και οι υποστηρικτές της αυξάνονται έχοντας ως μότο «άλλαξε την οθόνη σου με πραγματικό χρόνο»!

Έτσι έχουν δημιουργηθεί ομάδες που κανονίζουν συναντήσεις που διαρκούν από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες .

Κατά την διάρκεια των συναντήσεων δεν έχουν μαζί τους κινητά και λαπτοπ γιατί θέλουν να αποφύγουν την άσκοπη περιήγηση στο διαδίκτυο, την ενασχόληση δημιουργίας stories και την ψηφιακή επικοινωνία για αρκετές ώρες μέσα στο 24ωρο.

Επιδιώκουν την πραγματική επαφή και διασκέδαση οργανώνοντας δράσεις όπως είναι η δημιουργία έργων τέχνης μέσω της ζωγραφικής, δημιουργία ερασιτεχνικών θεατρικών παραστάσεων, διάβασμα σε συνδυασμό με σχολιασμό βιβλίων που διαβάστηκαν.

Αφετηρία των δράσεων αυτών θεωρείται το Άμστερνταντ και επεκτείνεται και αλλού (Μιλάνο, Παρίσι, Κοπεγχάγη, Λονδίνο και Βερολίνο).

Η αλήθεια είναι ότι η αρμονία και η ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής μας προάγει την βελτίωση της υγείας.

Όπως έλεγαν και οι Αρχαίοι Έλληνες «Παν μέτρον άριστον»

Ανακαλύπτω

Πώς θα σκέφτεσαι πιο έξυπνα σύμφωνα με το Stanford

Η προπόνηση του μυαλού σύμφωνα με τις οδηγίες του περίφημου αμερικανικού πανεπιστημίου ίσως σε κάνει εξυπνότερο.

Οπως προπονείς το σώμα σου με τα κατάλληλα προγράμματα γυμναστικής για να το διατηρείς πάντα υγιές, 'κρουστό' και σε καλή φόρμα, έτσι ακριβώς θα πρέπει να κάνεις και με το μυαλό σου. Μάλιστα, να το προπονείς. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να το εκπαιδεύσεις έτσι ώστε να λειτουργεί πιο αποδοτικά είναι το να βάλεις στην καθημερινότητά σου τρεις σπουδαίες ασκήσεις για το μυαλό οι οποίες, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Stanford, μπορούν να βελτιώσουν πολλές εγκεφαλικές σου δραστηριότητες, όπως τη μνήμη και τη δημιουργικότητα.

Γίνε η 'σκιά' ενός μέντορα

Αυτή η άσκηση συνίσταται στο να αρχίσεις να ψάχνεις να βρεις μία νέα λύση σε ένα παλιό πρόβλημα μέσω μίας sui generis 'μαθητείας' δίπλα σε έναν 'μέντορα'. Το συγκεκριμένο task, δεν απαιτεί κάποιου είδους 'πρακτική άσκηση' αλλά το 'εγκεφαλικό stalking' κάποιας ιδιοφυΐας από την οποία θέλεις να μάθεις, κάνοντας ό,τι κάνει και αναστοχαζόμενος τις παρατηρήσεις σου. Για αρχή, μπορείς να ψάξεις να βρεις ποιο είναι το πρόγραμμα που ακολουθεί κάθε μέρα ο Elon Musk, ο Bill Gates ή ο Jeff Bezos και να πράξεις αναλόγως.

Άρχισε να παρατηρείς κάτι λεπτομερώς

Με τόση πληροφορία που υπάρχει συνεχώς γύρω σου, ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να σε 'προστατεύει' από πράγματα που δεν εκλαμβάνει ως σημαντικά. Τι χάνεις, όμως, από αυτό το modus σκέψης; Η καλύτερη άσκηση για να το ανακαλύψεις είναι να εστιάσεις για ένα δεδομένο χρονικό διάστημα σε κάτι συγκεκριμένο και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να αναγνωρίσεις σε αυτό όσο πιο πολλές λεπτομέρειες είναι εφικτό, έτσι ώστε να μπορείς να ελέγχεις το τι φιλτράρεται, ασυνείδητα, από τον εγκέφαλό σου.

Μελέτησε τις λύσεις που ήδη υπάρχουν

Όσο σημαντικό είναι το να προσπαθείς να κάνεις πρωτότυπες, καινοτόμες σκέψεις, εξίσου μεγάλη σημασία έχει το να γνωρίσεις και να αναλύσεις ό,τι ήδη έχει γνωσθεί, τις λύσεις που ήδη έχουν δοθεί σε κάποια προβλήματα. Παραδόξως, αυτή η γνώση μπορεί να σε οδηγήσει σε καινούργιες και δημιουργικές ιδέες.

Πηγή

 

Ανακαλύπτω

Πώς ζητάτε αύξηση μισθού; Οι πέντε φράσεις που πρέπει να αποφεύγετε

Πολλοί αποφεύγουν την «άβολη» συζήτηση με τους προϊσταμένους τους για την αύξηση μισθού, διότι φοβούνται την απόρριψη και την απογοήτευση που μπορεί να ακολουθήσει. Ωστόσο, όπως τονίζει στο CNBC η συγγραφέας και ειδικός στις διαπραγματεύσεις Fotini Iconomopoulos, σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγει κανείς ορισμένες φράσεις, που μπορεί να τον κρατήσουν πίσω:

1. «Υψηλότερο μισθό»

Τι να πείτε: Συγκεκριμένο εύρος αποδοχών.

Το αόριστο «θα ήθελα περισσότερα χρήματα» πολλές φορές δεν είναι η κατάλληλη προσέγγιση στο θέμα. Προτού ζητήσετε αύξηση θα πρέπει να ψάξετε ποιες είναι οι αποδοχές των συναδέλφων σας ή τον μέσο όρο του σχετικού κλάδου. Με αυτά τα στοιχεία μπορείτε να αποφασίσετε πιο είναι το κατώτατο όριο που μπορείτε να δεχθείτε και να το πείτε σαφώς στον αρμόδιο.

2. «Πιστεύω ότι μου αξίζει γιατί…»

Τι να πείτε: «Μου αξίζει διότι…»

Πρέπει να δείχνετε αυτοπεποίθηση για την αξία που προσδίδετε στην εταιρεία και να μην φοβάστε να το πείτε. Αντ’ αυτού μπορείτε να αποδείξετε τη συνεισφορά σας υπενθυμίζοντας τυχόν καλά σχόλια ή αξιολογήσεις από άλλα στελέχη. Επίσης, είναι σημαντικό να δείξετε την συνεισφορά σας σε αριθμούς, παραδείγματος χάριν μέσω επιτυχημένων project στα οποία έχετε συμμετάσχει.

3. «Ήλπιζα να πάρω…»

Τι να πείτε: «Με βάση την εμπειρία μου στην αγορά και σε αυτή την επιχείρηση, θα περίμενα…»

Χρησιμοποιώντας υποθετικές εκφράσεις όπως το «θα ήλπιζα» δείχνει ότι δεν θα περιμένατε ποτέ την αύξηση που ζητάτε. Εάν προετοιμαστείτε σωστά, τότε θα ξέρετε ότι το ποσό που ζητάτε είναι λογικό. Επίσης, όταν παρουσιάζεται τις απαιτήσεις σας ως αντικειμενικό δεδομένο, τότε θα είναι πιο δύσκολο να το απορρίψει ο αρμόδιος.

4. «Θα πρέπει να πάω σε ανταγωνιστική εταιρεία…»

Τι να πείτε: «Έχω δεχθεί άλλες προσφορές, αλλά με ενδιαφέρει περισσότερο να μείνω σε αυτή τη θέση»

Είναι επικίνδυνο να απειλήσετε τον προϊστάμενό σας με παραίτηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προσφορές από ανταγωνιστή ως πλεονέκτημα, αλλά μόνο με το σωστό τρόπο. Εάν πείτε ότι έχετε προσφορές αλλά προτιμάτε αυτή την θέση, αφενός κρατάτε την διάθεση θετική, αφετέρου αφήνετε να εννοηθεί ότι η εταιρεία πρέπει να σας καταβάλει ανταγωνιστικό μισθό για να σας κρατήσει.

5. «Σε κάθε περίπτωση, σας ευχαριστώ»

Τι να πείτε: «Πότε μπορούμε να το ξανασυζητήσουμε;»

Εάν πράγματι θέλετε να παραμείνετε στην επιχείρηση, τότε ενδέχεται να χρειαστεί λίγος καιρός μέχρι να πάρετε την αύξηση που θέλετε. Η συζήτηση περί αύξησης μισθού είναι απλώς μία καλή αρχή. Είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις. Εάν σας πουν «όχι τώρα», τότε θα πρέπει να ρωτήσετε «πότε;» ή εάν πουν ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη εμπειρία τότε θα πρέπει να ρωτήσετε τι ακριβώς.

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να καθορίσετε συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα ή βήματα που θα οδηγήσουν στην επόμενη συζήτηση. Εάν ο υπεύθυνός σας αποφεύγει τις ερωτήσεις, κατά πάσα πιθανότητα δεν θέλει ή δεν μπορεί να αυξήσει τον μισθό σας.

Πάνω από όλα όμως, τονίζει η Iconomopoulos, να θυμάστε ότι κάνετε αυτή τη συζήτηση διότι η επιχείρηση σας χρειάζεται. Αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να κάνει και τη διαφορά.

Πηγή: CNBC I Το είδαμε εδώ

 

Ανακαλύπτω

Αργίες 2022: Πόσα «τριήμερα» έχουμε το επόμενο έτος

Μπορεί οι φετινές αργίες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς να πέφτουν Σαββατοκύριακο και επομένως, οι εργαζόμενοι να μην κερδίζουν έξτρα ημέρες ξεκούρασης και χαλάρωσης, αλλά το 2022 φαίνεται ότι θα αποζημιώσει άπαντες. 

Κι αυτό, διότι, σύμφωνα με το ημερολόγιο, το επόμενο έτος προσφέρει έξι ολόκληρα τριήμερα. 

Συγκεκριμένα: 

• Καθαρά Δευτέρα, 7 Μαρτίου – Προηγείται Σαββατοκύριακο 
• 25η Μαρτίου, Παρασκευή – Ακολουθεί Σαββατοκύριακο 
• Αγίου Πνεύματος, Δευτέρα 13 Ιουνίου – Προηγείται Σαββατοκύριακο 
• Κοίμηση Θεοτόκου, Δευτέρα 15 Αυγούστου – Προηγείται Σαββατοκύριακο 
• 28η Οκτωβρίου, Παρασκευή – Ακολουθεί Σαββατοκύριακο 
• 2η ημέρα Χριστουγέννων, Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου – Προηγείται Σαββατοκύριακο. 
• Όσον αφορά το Πάσχα, πέφτει στις 24 Απριλίου.  

Αναλυτικά οι αργίες του 2022 

• Πρωτοχρονιά 1 Ιανουαρίου, Σάββατο 
• Θεοφάνια 6 Ιανουαρίου, Πέμπτη 
• Καθαρά Δευτέρα 7 Μαρτίου, Δευτέρα 
• Ευαγγελισμός της Θεοτόκου 25η Μαρτίου, Παρασκευή 
• Μεγάλη Παρασκευή 22 Απριλίου  
• Μεγάλο Σάββατο 23 Απριλίου  
• Κυριακή του Πάσχα 24 Απριλίου  
• Δευτέρα του Πάσχα 25 Απριλίου  
• Εργατική Πρωτομαγιά 1 Μαΐου, Κυριακή  
• Αγίου Πνεύματος 13 Ιουνίου, Δευτέρα 
• Κοίμηση της Θεοτόκου 15 Αυγούστου, Δευτέρα 
• 28η Οκτωβρίου, Παρασκευή 
• Χριστούγεννα 25 Δεκεμβρίου, Κυριακή 
• Σύναξη της Θεοτόκου 26 Δεκεμβρίου, Δευτέρα 

Πηγή

 

Ανακαλύπτω

Ο στολισμός του δέντρου για τα Χριστούγεννα μας κάνει ευτυχισμένους

Αν είστε από τις οικογένειες που στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο και την αυλή του σπιτιού τους από τις αρχές Νοεμβρίου, σας έχουμε καλά νέα!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το να στολίζουμε νωρίτερα για τα Χριστούγεννα μπορεί να μας κάνει πιο χαρούμενους –οπότε μη νιώθετε καθόλου άσχημα, στα πειράγματα των φίλων σας!

Για την ακρίβεια, μήπως ήρθε η ώρα να στολίσουμε όλοι;

«Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος και στρες, οι άνθρωποι αρέσκονται να έρχονται σε επαφή με πράγματα που τους κάνουν χαρούμενους, και οι χριστουγεννιάτικοι στολισμοί οπωσδήποτε ξυπνούν αυτά τα ισχυρά αισθήματα των παιδικών μας χρόνων», είπε χαρακτηριστικά ο ψυχαναλυτής Steve McKeown.

«Οι στολισμοί αποτελούν απλά μία άγκυρα ή ένα μονοπάτι προς όλα αυτά τα μαγικά συναισθήματα ενθουσιασμού των παιδικών μας χρόνων.

Έτσι, στολίζοντας το σπίτι μας με όλα αυτά τα όμορφα χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά, απλά φέρνουμε στη ζωή μας αυτόν τον ενθουσιασμό μια ώρα αρχύτερα!» -δεν ακούγεται παράλογο.

Η ψυχοθεραπεύτρια Amy Molin συμφώνησε, εξηγώντας, ότι οι χριστουγεννιάτικοι στολισμοί μπορούν, έστω νοητά, να μας μεταφέρουν πίσω σε μία εποχή που τα πάντα ήταν πιο απλά.

«Η νοσταλγία βοηθά στο να συνδέονται οι άνθρωποι με το προσωπικό παρελθόν τους, και αυτό τους βοηθά να κατανοούν καλύτερα την ταυτότητά τους. Για πολλούς, το να βάζουν στο σπίτι χριστουγεννιάτικα στολίδια νωρίς, είναι ένας τρόπος να επανασυνδεθούν με τα παιδικά τους χρόνια».

Η ίδια λέει, επίσης, ότι η διαδικασία αυτή μπορεί ακόμα και να βοηθά αυτούς που έχουν χάσει κάποιον, να νιώσουν ότι έρχονται πιο κοντά του και προσθέτει «στολίζοντας νωρίτερα, μπορεί κανείς να νιώσει ότι συνδέεται με το αγαπημένο αυτό πρόσωπο.»

Πηγή

 

Ανακαλύπτω

Γλωσσοφαγιά: Μύθος ή αλήθεια;

Για χρόνια ακούμε τις Ελληνίδες μαμάδες και γιαγιάδες να αποδίδουν ως κυρίαρχη αιτία πονοκεφάλου και αδιαθεσίας τη φράση [και πιθανή κατάσταση] ‘’σε έχουν ματιάσει’’.

Μετά από τηλεφωνήματα, προσευχές, παροτρύνσεις και συμβουλές, βγαίνει το πόρισμα πως ήσουν πολύ ματιασμένη-ος. Τα αμφισβητείς όλα αναφερόμενος-η σε επιστημονικές θεωρίες, αλλά ξαφνικά αρχίζεις κάτι να πιστεύεις, καθώς ο πονοκέφαλος ως δια μαγείας περνάει.

Βασική αιτία ματιάσματος είναι το ‘’μάτι’’ , σύμφωνα με τους γηραιότερους. Με άλλα λόγια η γλωσσοφαγιά, είτε η δια σκέψης είτε η δια επικοινωνίας. Τα γαλανά μάτια ή τα ανοιχτόχρωμα ευρύτερα, είναι και τα πιο επίφοβα, τονίζουν οι γιαγιάδες.

Και πάνω που κάθεσαι και σκέφτεσαι πόσο λάθος είναι όλα αυτά, διαβάζεις εκείνη την έρευνα για το πόσο οι συμπεριφορές των γύρω μας επηρεάζουν τη διάθεσή μας και μπορούμε να οδηγηθούμε ακόμα και σε κατάθλιψη, και καταλήγεις στο ότι μπορεί να μην σου προκαλεί ως δια μαγείας πονοκέφαλο η γλωσσοφαγιά, αλλά αδιαθεσία μέσω του διαύλου της επικοινωνίας.

Η διάθεση των ανθρώπων επηρεάζεται πολύ από την ποιότητα των σχέσεων που έχουν στη ζωή τους. Το περιβάλλον, σύμφωνα με ψυχολόγους, έχει μεγάλη σπουδαιότητα για να μπορέσει μέσα σε αυτό κανείς να αναπτύξει τα θετικά του χαρακτηριστικά, να εκφραστεί ελεύθερα και να συνάψει σχέσεις που συμβάλλουν στην συναισθηματική και κοινωνική πρόοδό του- ακόμα και στην επαγγελματική.

Αν τα ερεθίσματα που εκπέμπουμε και τα ερεθίσματα που δεχόμαστε δεν έχουν κανέναν τρόπο να συνυπάρξουν, αν είμαστε μέλη κοινοτήτων που δεν αναγνωρίζουν την διαφορετικότητα του κάθε ανθρώπου και βλέπουν τις αδυναμίες ως βασικά χαρακτηριστικά και όχι ως μέρη ενός συνόλου το οποίο περιλαμβάνει και δυνατά σημεία, τότε είμαστε αναγκασμένοι να βιώνουμε καταστάσεις που δεν μάς αντιπροσωπεύουν.

Βλέποντας κάτι θετικό σε κάθε άνθρωπο, συμβάλλει στο να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και να εξοικειωθούμε με την έννοια του σεβασμού, αλλά και με εκείνη της παιδείας.

Παιδεία, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι μόνο η εκπαίδευση, αλλά και οι γνώσεις που το άτομο έχει αποκτήσει στην πορεία της ζωής του από τα περιβάλλοντα μέσα στα οποία έχει αλληλεπιδράσει.

Όταν υφίσταται έλλειψη παιδείας, προκύπτει η έκφραση προκαταλήψεων και αγένειας, μέρος της οποίας είναι και η λεγόμενη ‘’γλωσσοφαγιά’’.

Τη σημασία του διαχρονικού αυτού φαινομένου αγενείας, τη φανερώνει και η ίδια η λέξη, που σημαίνει ‘’τρως τον άλλον με τις λέξεις σου/ με τη χρήση της γλώσσας’’.

Τον ‘’τρως’’, δηλαδή του προκαλείς θλίψη και μέσα από αυτή τη διαδικασία αρνητισμού και στερεοτυπικής αντιμετώπισης, του προκύπτει η προαναφερθείσα αδιαθεσία.

Μπορεί τα γιατροσόφια και οι συμβουλές των γιαγιάδων να -αφήνεται η υπόνοια πως- είναι μύθοι, μα οι συμπεριφορές και οι επικοινωνιακές πρακτικές, όπως λένε ψυχολόγοι, έχουν αντίκτυπο στην διαμόρφωση της διάθεσης, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει και ορισμένες σωματικές λειτουργίες.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, λένε και οι μεν και οι δε, είναι να επιλέγουμε τις σχέσεις και τις συναναστροφές μας, με κριτήριο το κοινό σύστημα αξιών. Οι μεν το λένε για να μην πέσουμε θύματα ματιάσματος, οι δε, για να αποφύγουμε καταστάσεις που δεν μάς ωφελούν και δεν συμβάλλουν στην ψυχοσωματική μας πρόοδο.

Να αντικαταστήσουμε εμείς οι ίδιοι τη γλωσσοφαγιά με την αποδοχή δηλαδή.

Τότε θα περάσει ο πονοκέφαλος, θα ηρεμήσει και η γιαγιά.

Πηγή

 

Ανακαλύπτω

Halloween: Ποια είναι η γιορτή που έγινε μόδα και στην Ελλάδα

Το Halloween γιορτάζεται τη νύχτα της 31 Οκτωβρίου κατά την οποία επί το πλείστον τα μικρά παιδιά μεταμφιέζονται κατά κανόνα σε κάτι «τρομακτικό» και επισκέπτονται σπίτια μαζεύοντας πολλά γλυκά, γνωστό ως «trick or treat» ή «φάρσα ή κέρασμα».

Το σύμβολο της γιορτής του Halloween είναι αναμφίβολα η κούφια κολοκύθα η οποία σκαλίζεται έτσι ώστε να παίρνει ανθρώπινη μορφή ενώ μέσα στην κολοκύθα υπάρχει ένα αναμμένο κερί.

Η συγκεκριμένη «γιορτή» είναι άκρως ξενόφερτη, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει μπει για τα καλά στη ζωή των Ελλήνων.

Κάθε χρόνο, κολοκύθες και εκκεντρικά make ups κάνουν την εμφάνισή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποδεικνύοντας ότι τα αμερικανικά και βρετανικά έθιμα μπορούν να εισχωρήσουν και στη δική μας ζωή.

Τα χρώματα που συνδέονται με τη γιορτή είναι το πορτοκαλί και το μαύρο. Το πορτοκαλί συμβολίζει τη φθινοπωρινή σοδειά και το μαύρο τον θάνατο και, γενικά, τον «άλλο κόσμο».

Οι Σκωτσέζες κρεμούσαν εκείνη τη μέρα βρεγμένα σεντόνια μπροστά σε φωτιά για να δουν υποτίθεται τον μελλοντικό τους σύζυγο.

Οι Ιρλανδοί σκαλίζουν ραπάνια, πατάτες και κολοκύθες, βάζουν μέσα ένα κερί και τα τοποθετούν κοντά σε παράθυρα, ώστε να κρατάνε μακριά τα κακά τα πνεύματα και κυρίως το πνεύμα του τσιγκούνη Τζακ.

Ένα από τα παραδοσιακά εδέσματα της γιορτής είναι τα καραμελωμένα μήλα και η γλυκιά τάρτα κολοκύθας.

Στην Αμερική πάντως θεωρείται η πιο προσοδοφόρα εμπορικά εποχή του έτους, μετά τα Χριστούγεννα. Οι πωλήσεις από γλυκά, κοστούμια, διακοσμητικά αντικείμενα κ.λπ. για την ημέρα λέγεται ότι φθάνουν τα έξι δισεκατομμύρια δολάρια.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Αλήθεια! Η μέρα του μήνα που γεννήθηκες λέει πολλά για σένα!

Αλήθεια! Η μέρα του μήνα που γεννήθηκες λέει πολλά για σένα!

Το αν γεννήθηκες την 1η, στις 3 ή τις 25 του μήνα αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά σου

Αλήθεια! Η μέρα του μήνα που γεννήθηκες λέει πολλά για σένα!

Διάβασε παρακάτω τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σου η κάθε μια από τις 31 μέρες του μήνα.

1η

Αν έχεις γεννηθεί την 1η του μηνός είσαι ένα πολύ φιλικό άτομο, που του αρέσουν τα όμορφα πράγματα στη ζωή. Φιλόδοξος, σταθερός, κάνεις μακρόχρονες σχέσεις. Είσαι καλός στο να ηγείσαι και αν διοχετεύσεις την ενέργειά σου στη σωστή κατεύθυνση, θα πας πολύ μακριά.

2η

Είσαι άνθρωπος που βοηθάς, κάνεις εύκολα φίλους, δοτικός στις σχέσεις σου. Είσαι αισιόδοξος, σίγουρος για ό,τι κάνεις κι αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις προβάδισμα έναντι των άλλων.

3η

Έχεις πολύ δημιουργικό μυαλό, σου αρέσει να εξερευνάς νέους κόσμους, να μαθαίνεις καινούργια πράγματα. Είσαι εύκολος χαρακτήρας και κάνεις ευτυχισμένους τους δικούς σου ανθρώπους. Έχεις μεγάλα όνειρα κι αν βάλεις τα δυνατά σου σύντομα θα τα πραγματοποιήσεις.

4η

Αγαπάς τη ζωή, το χαμόγελό σου είναι μεταδοτικό και έχεις το ταλέντο να παρακινείς τους άλλους. Είσαι ρομαντικός και θα έχεις μια επιτυχημένη ερωτική ζωή. Αρκετές φορές δείχνεις κατανόηση κι μερικές αρνείσαι πεισματικά να αποδεχτείς κάτι. Αλλά είσαι πιστός κι αφοσιωμένος γι’ αυτό σε αγαπούν οι φίλοι σου.

5η

Εκπέμπεις μαγνητισμό κι είσαι ευχάριστος άνθρωπος. Έχεις αίσθηση του χιούμορ και η ψυχή της παρέας. Ερωτεύεσαι εύκολα, είσαι πολύ συναισθηματικός κι υποφέρεις σε περίπτωση χωρισμού. Σου αρέσει να φοράς ρούχα στιλάτα και της μόδας.

6η

Είσαι χαρούμενος, ενθουσιώδης και θέλεις να δοκιμάζεις καινούργια πράγματα. Έχεις περιπετειώδες πνεύμα και ταυτόχρονα είσαι πολύ ευαίσθητος. Διατηρείς φιλίες χρόνων, προσφέρεις φροντίδα και παρηγοριά στα πρόσωπα που αγαπάς. Θα καταφέρεις πολλά στη ζωή σου.

7η

Είσαι κάπως ντροπαλός αλλά συμπαθέστατος. Σου αρέσει η ηρεμία κι η σταθερότητα στη ζωή σου, είσαι αφοσιωμένος στη δουλειά σου και όταν ερωτεύεσαι γίνεσαι πολύ ρομαντικός και ευσυγκίνητος. Θέλεις να ζήσεις μια πολυτελή ζωή και είσαι πιστός στην οικογένεια και τους φίλους σου.

8η

Είσαι ήρεμος, συνετός, και ψύχραιμος. Είσαι ευχάριστος και σου αρέσουν τα αστεία. Πιστεύεις στον Θεό και την Ανώτερη δύναμη και έχεις τέτοιες πνευματικές ανησυχίες. Επίσης, είσαι ιδιαίτερα μεγαλόψυχος, αν χρειαστεί.

9η

Είσαι έξυπνος, έχεις ωραίο στιλ και το αντίθετο φύλο έλκεται εύκολα από σένα. Σου αρέσουν τα εκλεπτυσμένα πράγματα και πιστεύεις ότι πρέπει να ζεις το παρόν. Θέλεις να φροντίζεις την οικογένεια και τους φίλους σου και τον/ην ερωτικό/η σου σύντροφο την προσέχεις σαν την κόρη των ματιών σου.

10η

Είσαι πολύ χαρισματικός άνθρωπος κι οι άλλοι θέλουν να έρχονται σε επαφή μαζί σου. Γίνεσαι θυσία στη σχέση σου αλλά είσαι σαν την καρύδα, απέξω σκληρός και από μέσα τρυφερός. Έχεις καλλιτεχνικές ανησυχίες και ίσως ασχολείσαι με τις τέχνες. Πρέπει να προσέχεις όμως γιατί κάποιοι μπορεί να εκμεταλλεύονται τη δοτική σου φύση.

11η

Είσαι πολύ ζεστός και δεκτικός άνθρωπος. Σε θαυμάζουν και σου αρέσει να κάνεις καινούργιες παρέες. Ανταποδίδεις χάρες στους φίλους σου, κάνεις αστεία και ξοδεύεις αρκετό από τον χρόνο σου μαζί τους. Θέλεις να είσαι κυρίαρχος στη σχέση σου, όχι με την κακή έννοια, ενώ παράλληλα βγάζεις έντονο πάθος.

12η

Είσαι κατασταλαγμένος άνθρωπος αλλά ταυτόχρονα ταπεινός. Είσαι αφοσιωμένος σε ό,τι καταπιάνεσαι, δουλειά ή σπουδές, ωστόσο είσαι πολύ συναισθηματικός και μερικές φορές γίνεσαι κτητικός στη σχέση σου. Γενικά όμως είσαι εύκολος και φιλικός χαρακτήρας. Σου αρέσει να ντύνεσαι όμορφα και βλέπεις τη ζωή ρεαλιστικά.

13η

Έχεις μια σοφία που ενδεχομένως να μη συνάδει με την ηλικία σου, γι’ αυτό κι οι φίλοι σου ζητούν τη συμβουλή σου. Νοιάζεσαι για τα αγαπημένα σου πρόσωπα και τα κινητοποιείς να κάνουν πράγματα. Είσαι καλός συνεργάτης και πιστεύεις στο ομαδικό πνεύμα. Είσαι εξωστρεφής κι εκδηλώνεις τα ερωτικά σου συναισθήματα.

14η

Είσαι γεννημένος αρχηγός. Αντιμετωπίζεις με ψυχραιμία τις δυσκολίες και εμπνέεις άλλους σε περίπτωση κρίσης. Σου αρέσουν τα ταξίδια και ντύνεσαι με την τελευταία λέξη της μόδας. Θέλεις να σε κανακεύουν τα αγαπημένα σου πρόσωπα, επιδιώκεις σοβαρές σχέσεις και είσαι πιστός.

15η

Ασκείς έντονο μαγνητισμό και ξεχωρίζεις στο πλήθος. Είσαι χαμογελαστός και μεταδίδεις τη χαρά γύρω σου, ωστόσο, είσαι σοβαρός. Έχεις συγκεκριμένους στόχους στη ζωή σου και προσπαθείς σκληρά να τους πετύχεις. Βάζεις το «είναι» στη σχέση σου και τα αισθήματα έχουν τον πρωταρχικό ρόλο.

16η

Είσαι εσωστρεφής και πολύ υπομονετικός άνθρωπος. Κάνεις το οτιδήποτε αφού ζυγιάσεις τα υπέρ και τα κατά. Είσαι ευγενικός, αλτρουιστής και σου αρέσει να βοηθάς τους άλλους. Εκφράζεις τα αισθήματά σου αραιά και που, αλλά φροντίζεις και προσφέρεις την αμέριστη προσοχή στον/την αγαπημένη σου.

17η

Είσαι άνθρωπος χαμηλών τόνων, αλλά μερικές φορές χάνεις την ψυχραιμία σου αρκετά εύκολα. Είσαι δημιουργικός, έχεις μια καλλιτεχνική φλέβα και ιδιαίτερα ώριμος ανεξάρτητα από την ηλικία σου. Προσπαθείς να είσαι φίλος με όλους και φλερτάρεις αρκετά. Θέλεις την αυτονομία και το χώρο σου στη σχέση σου.

18η

Είσαι εξωστρεφής χαρακτήρας αλλά σου αρέσει να περνάς το χρόνο σου ερχόμενος σε επαφή με τη φύση. Είσαι δυναμικός, δεν μπορείς να σταθείς στο ίδιο σημείο για πολύ ώρα κι εκφράζεις τις απόψεις σου ανοιχτά. Όταν ερωτεύεσαι, συναρπάζεσαι, αλλά επιδιώκεις τις μακρόχρονες, σταθερές σχέσεις.

19η

Είσαι ελκυστικός και δίνεις ιδιαίτερη βαρύτητα στο ντύσιμό σου. Έχεις περισσότερους φίλους του αντίθετου φύλου. Έχεις έντονη αίσθηση του χιούμορ, είσαι ευχάριστος και γι’ αυτό θέλουν όλοι να κάνουν παρέα μαζί σου. Σε ερωτεύονται για τον ενθουσιασμό, την κατανόηση αλλά και το ελεύθερο πνεύμα σου.

20η

Είσαι ο άνθρωπος που συμπαθούν όλοι και δύσκολα θα βρεθεί κάποιος να σε αντιπαθήσει. Βγάζεις μια αθωότητα ή φιλικότητα και συχνά γίνεσαι εύπιστος. Έχεις μια ευαίσθητη πλευρά που τη γνωρίζουν μόνο τα πολύ δικά σου άτομα. Τα πρόσωπα του δικού σου φύλου σε ζηλεύουν, εξ αιτίας της ευκολίας που έχεις να βρίσκεις εραστή ή ερωμένη.

21η

Ζεις τη ζωή στο έπακρο και δεν ανησυχείς για το αύριο. Θέλεις να είσαι ανεξάρτητος όσο γίνεται και βάζεις τα δυνατά σου για να ξεπεράσεις όποιο εμπόδιο σταθεί στο δρόμο σου. Είσαι όμορφος και διασκεδαστικός και σε ερωτεύονται κυρίως για την ζεστασιά και την οικειότητα που βγάζεις.

22η

Παρότι δεν είσαι ιδιαίτερα εξωστρεφής, συναναστρέφεσαι με ευκολία με πολλά και διαφορετικά άτομα. Είσαι αρκετά έξυπνος, αλλά ορισμένες φορές αποζητάς την προσοχή των άλλων. Σου αρέσει να περιστοιχίζεσαι από στενούς φίλους και απολαμβάνεις τον χρόνο που περνάς μαζί τους. Θα βρεις την ευτυχία στο πλευρό ενός προσώπου που αγαπάς πολύ.

23η

Είσαι ένας χαρούμενος και τυχερός άνθρωπος, που παίρνει τη ζωή όπως έρχεται. Είσαι πνευματώδης κι η οικογένεια κι οι φίλοι σου έρχονται πρώτοι στην καρδιά σου. Έχεις μεγάλο ταλέντο σε κάποια από τις Τέχνες που καλό θα ήταν να το ανακαλύψεις, αν δεν το έχεις κάνει ήδη. Νοιάζεσαι και φροντίζεις το άλλο σου μισό.

24η

Είσαι σταθερός κι υπεύθυνος άνθρωπος κι οι άλλοι γνωρίζουν ότι μπορούν να βασιστούν πάνω σου. Είσαι γοητευτικός και γεμίζεις όμορφα συναισθήματα, όταν ερωτεύεσαι. Είσαι ενεργός και δραστήριος, αφοσιωμένος στη δουλειά ή τις σπουδές σου κι αν προσπαθήσεις λίγο περισσότερο, θα φτάσεις στην επιτυχία.

25η

Είσαι ευγενικός, αξιαγάπητος και διπλωμάτης γι’ αυτό δεν δημιουργείς στους άλλους ανταγωνιστικές διαθέσεις. Είσαι γενναιόδωρος με τους «μη προνομιούχους», φιλόδοξος και θέλεις να πετύχεις πολλά στη ζωή σου. Αν είσαι ανοιχτόμυαλος και βάλεις τα δυνατά σου, θα τα καταφέρεις. Όταν ερωτεύεσαι, γίνεσαι πολύ τρυφερός και ρομαντικός.

26η

Είσαι ένας ειλικρινής κι αυθόρμητος άνθρωπος κι ακολουθείς το δρόμο που σου δείχνει η καρδιά σου, χωρίς να σε ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων. Διατηρείς την ψυχραιμία σου και δε θυμώνεις εύκολα. Σου αρέσει να μαθαίνεις συνεχώς καινούργια πράγματα. Το φλερτ θα σου φέρει τον έρωτα της ζωής σου.

27η

Είσαι πολύ ελκυστικός και γεμάτος ζωντάνια. Σου αρέσει η έντονη κοινωνική ζωή και να γνωρίζεις συνεχώς καινούργια και ενδιαφέροντα άτομα. Είσαι εύστροφος, γνωστός για το έξυπνο ή ιδιαίτερο χιούμορ σου. Κατά καιρούς είσαι πολύ πεισματάρης, συγχωρείς σχετικά εύκολα, αλλά δεν ξεχνάς ποτέ. Στον έρωτα είσαι πολύ επιλεκτικός και ψάχνεις τον τέλειο για σένα σύντροφο.

28η

Είσαι ένας σταρ. Λαμπερός, χαμογελαστός και συζητήσιμος, ταυτόχρονα όμως και επιφυλακτικός. Σου αρέσει η πολυτέλεια και ενημερώνεσαι πάντα για την τελευταία λέξη της μόδας. Συχνά γίνεσαι πολύ συναισθηματικός και διατηρείς μακρόχρονες σχέσεις στις οποίες είσαι πιστός και το ίδιο απαιτείς κι από το άλλο πρόσωπο.

29η

Είσαι αισιόδοξος και θέλεις κι οι άλλοι να βλέπουν τη θετική πλευρά. Δεν παίρνεις ρίσκα, αντίθετα είσαι πολύ προσεκτικός στις κινήσεις σου, ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα καινούργιο αντικείμενο. Στον ελεύθερό σου χρόνο θέλεις να χαλαρώνεις και να περνάς όμορφα με τους φίλους σου. Στον έρωτα βγάζεις πάθος και κάνεις το ταίρι σου να νιώθει ότι βρίσκεται στην κορυφή του κόσμου.

30η

Είσαι πολύ σέξι και μυστηριώδης, γι’ αυτό η έλξη σου στο αντίθετο φύλο είναι μεγάλη. Είσαι κοινωνικός, αγαπητός, ενώ βγάζεις και ηγετικές ικανότητες κάτι που σε βοηθά στην καριέρα σου. Μετράς τα υπέρ και τα κατά, πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση. Θέλεις ο/η σύντροφός σου να προσέχει την εμφάνισή του/ης, να είναι δυναμικός/η και με χιούμορ.

31η

Είσαι απλό και ειλικρινές άτομο, που δεν του αρέσουν τα πολλά παιχνίδια και νάζια. Έχεις δημιουργικό μυαλό και ταλέντα, που, αν τα επεξεργαστείς κατάλληλα, θα καταφέρεις πολλά πράγματα. Είσαι ζεστός, συμπονετικός και εύκολα προσεγγίσιμος. Παρ’ όλα αυτά σου παίρνει χρόνο μέχρι να «δεθείς» σε μια σχέση και δεν είσαι καθόλου κτητικός.

 Πηγή

Ανακαλύπτω

Επική εμφάνιση του Δημήτρη του Survivor στο Ρουκ Ζουκ

Επική εμφάνιση του Δημήτρη του Survivor στο Ρουκ Ζουκ

Ο Δημήτρης Μακρόπουλος που αποχώρησε από το Survivor χθες είχε προσφέρει άφθονο γέλιο στη Ζέτα Μακρυπούλια πριν 4 χρόνια.

Το Survivor δεν είναι το πρώτο παιχνίδι που συμμετείχε ο Δημήτρης Μακρόπουλος καθώς ήταν από τους παίκτες που είχαν γίνει viral πριν από 4 χρόνια στο «Ρουκ Ζουκ» της Ζέτας Μακρυπούλια. 

 

Ο Δημήτρης δεν έμεινε πολύ καιρό στο Survivor, καθώς χθες αποχώρησε από το ριάλιτι επιβίωσης.

 

Ο πρώην παίκτης του Survivor έπρεπε να μαντέψει τη λέξη «απόφαση», πράγμα που έμοιαζε σχετικά εύκολο. Όμως, δεν τα κατάφερνε με τίποτα και έκανε ακόμα και τη Ζέτα Μακρυπούλια να δακρύσει από τα γέλια. Είχε κολλήσει στη λέξη επιλογή και δεν ξεκόλλαγε με τίποτα.

 

Ο συμπαίκτης του απηύδησε και αναφώνησε «Ο Χριστός και η Παναγία».

 

Δείτε το βίντεο:

Ανακαλύπτω

Βγάζεις βόλτα το σκύλο χωρίς λουρί; Δες τι πρόστιμο θα φας

Βγάζεις βόλτα το σκύλο χωρίς λουρί; Δες τι πρόστιμο θα φας

«Καμπάνα» 300 ευρώ για όσους συνεχίζουν να βγάζουν τα σκυλιά τους βόλτα, χωρίς το απαραίτητο λουρί.

Αστυνομικοί του Τμήματος Λευκού Πύργου, πραγματοποίησαν, με τη συμμετοχή υπαλλήλων της Δημοτικής Αστυνομίας και της Κτηνιατρικής Υπηρεσίας του Δήμου Θεσσαλονίκης, ελέγχους σε δεσποζόμενα ζώα συντροφιάς, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και στην Ξηροκρήνη, προκειμένου να διαπιστωθεί, εάν οι ιδιοκτήτες τους τηρούν τη σχετική νομοθεσία.

Στο πλαίσιο αυτό, οι αστυνομικοί, βραδινές ώρες της 29-01-2021, πραγματοποίησαν συνολικά 21 ελέγχους σε ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς, σχετικά με τις υποχρεώσεις τους, οι οποίες απορρέουν από την ισχύουσα νομοθεσία (νόμιμη κατοχή, ηλεκτρονική ταυτότητα, υποχρεώσεις ιδιοκτητών, τήρηση κανόνων ευζωίας κ.α.) και βεβαίωσαν 2 παραβάσεις για «περίπατο ζώου άνευ οδηγού (λουρί)».

Στόχος της Διεύθυνσης Αστυνομίας Θεσσαλονίκης, είναι η συνέχιση υλοποίησης παρόμοιων δράσεων και η επέκταση αυτών σε χώρους στους οποίους παρατηρείται αυξημένη προσέλευση ιδιοκτητών δεσποζόμενων ζώων, για την αποτελεσματική ενημέρωση των πολιτών, την τήρηση της νομιμότητας και την εξασφάλιση της ευζωίας των ζώων.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Έκπληξη: Η Καίτη Γαρμπή επιστρέφει στη «Μουρμούρα»

Έκπληξη: Η Καίτη Γαρμπή επιστρέφει στη «Μουρμούρα»

Η Καίτη Γαρμπή έκανε ποδαρικό στο «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» και δεν θα την αφήσουν να φύγει. Και πολύ καλά κάνουν, αφού ο ALPHA εκείνη τη βραδιά σημείωσε πολύ υψηλές τηλεθεάσεις γράφοντας μάλιστα «πάνω» της έναν ρόλο που δικαιολογημένα εκτιμάται ότι θα προκαλέσει πολύ γέλιο… αλλά και τραγούδι, βεβαίως, βεβαίως.

Μετά την επιτυχία που σημείωσε το πρωτοχρονιάτικο επεισόδιο της αγαπημένης σειράς «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» με τους ήρωές της να συναντιούνται πρώτη φορά όλοι μαζί και να περνούν υπέροχα στο σπίτι της Καίτης Γαρμπή η διοίκηση του ALPHA αποφάσισε να… χαρίσει στους τηλεθεατές περισσότερη… Καιτάρα! Η δημοφιλής τραγουδίστρια λοιπόν θα μπει στη «Μουρμούρα» με έναν ρόλο έκπληξη, αφού αυτή τη φορά δεν θα υποδυθεί… τον εαυτό της.

Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες μου η Καίτη Γαρμπή θα υποδυθεί την καινούργια γειτόνισσα του Άγγελου (Σπύρος Χατζηαγγελάκης) και της Βέλη (Μαρία Χάνου), που… μοιάζει με την Καίτη Γαρμπή και είναι επίσης τραγουδίστρια. Μάλιστα η ομοιότητα αυτή φαίνεται να της έχει δημιουργήσει… νεύρα, αλλά θα δημιουργήσει και πολύ κωμικές καταστάσεις στα επεισόδια της αγαπημένης σειράς.   

Μετά λοιπόν την επιτυχία του πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν της «Μουρμούρας» η διοίκηση του ALPHA θα δώσει στους τηλεθεατές της πετυχημένης σειράς περισσότερη… Καίτη Γαρμπή. Σύμφωνα μάλιστα με τις ίδιες έγκυρες πληροφορίες μου η δημοφιλής τραγουδίστρια προς το παρόν θα παίξει σε δύο επεισόδια της σειράς… χωρίς όμως να αποκλείεται να… μουρμουρίσει περισσότερο! Άλλωστε στον ALPHA ποντάρουν πολύ στη «Μουρμούρα»… και πολύ καλά κάνουν… αφού συνεχίζει να τους δικαιώνει (και) στη μάχη της τηλεθέασης…! 

Τα γυρίσματα με την Καίτη Γαρμπή θα γίνουν σύντομα αλλά μέχρι να προβληθούν τα συγκεκριμένα επεισόδια, η «Μουρμούρα» συνεχίζει από Δευτέρα έως και Τετάρτη, στις 9 το βράδυ να κρατά μέσα από τη συχνότητα του ALPHA πολύ καλή συντροφιά στο τηλεοπτικό κοινό!

Πηγή

Ανακαλύπτω

«Όμορφή μου Κατερίνα, που στολίζεις τα νησιά»: Το νέο βίντεο κλιπ με τη Μονογυιού (Video)

«Όμορφή μου Κατερίνα, που στολίζεις τα νησιά»: Το νέο βίντεο κλιπ με τη Μονογυιού (Video)

Πρωταγωνίστρια στο βίντεο κλιπ του νέου τραγουδιού «Όμορφή μου Κατερίνα» είναι η βουλευτής Κυκλάδων της Νέας Δημοκρατίας, Κατερίνα Μονογυιού, το οποίο έγραψε για χάρη της ο Ματθαίος Γιαννούλης και το τραγουδάνε μαζί ο Λευτέρης Πανταζής, ο Πολυχρόνης Κορρές και ο Μιχάλης Λιαγούρης.

Τα πλάνα από το τραγούδι, τα έσοδα από το οποίο θα κατατεθούν στο Φτωχοκομείο Σαντορίνης, είναι από το προεκλογικό σποτ της κας Μονογυιού για τις εκλογές το 2019, το οποίο σκηνοθέτησε ο Μάριος Τσίπος.

Η ίδια, με ανακοίνωσή της, αφιερώνει το τραγούδι σε όλες τις Κατερίνες των Κυκλάδων.

«Ευχαριστώ από καρδιάς τον Λευτέρη Πανταζή, Ματθαίο Γιαννούλη, Μιχάλη Λιαγούρη και Πολυχρόνη Κορρέ γι’ αυτό το υπέροχο τραγούδι που το εμπνεύστηκαν και ερμήνευσαν αυθόρμητα. Τα πλάνα του videoclip τραβήχτηκαν για το προεκλογικό spot μου τον Ιούνιο του 2019: https://youtu.be/69df0onR9UI από τον Mario Tsipo. Το αφιερώνω σε όλες τις Κατερίνες των Κυκλάδων. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι τα έσοδα θα διατεθούν στο Πτωχοκομείο Θήρας», αναφέρεται χαρακτηριστικά.

Ακούστε το τραγούδι:

Πηγή

Ανακαλύπτω