Είναι γνωστό τοις πάσι όπως έλεγε και ο παππούς μου, για να είσαι και να νιώθεις καλά πρέπει να ξεκουράζεις μυαλό, σώμα και ψυχή.
Στην εποχή της 24ης ενημέρωσης, εργασίας, διασκέδασης και σύνδεσης με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιστεύετε ότι είναι εφικτό;
Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις όταν δεν έχεις νιώσει το burn out να σου χτυπάει την πόρτα!
Αρχίζουν οι πονοκέφαλοι, οι σωματικοί πόνοι, η εξάντληση, οι διαταραχές στον ύπνο, οι στομαχόπονοι και ένα σωρό άλλα συμπτώματα.
Είναι το σημείο που αρχίζεις και επισκέπτεσαι μια μια τις ειδικότητες των γιατρών και μετά από μια σειρά εξετάσεων, ανακαλύπτεις ότι μπορεί «να φταις» εσύ!
Εσύ που δεν έμαθες να λες όχι σε παραπάνω αρμοδιότητες και υποχρεώσεις.
Εσύ που δεν άκουσες τους ψίθυρους του σώματος σου, ώσπου μεγάλωσαν και έγιναν κραυγές
Εσύ που ανέβασες τον πήχη των δυνατοτήτων σου.
Εσύ που δεν ζήτησες βοήθεια από τον συνάδελφο
Και τώρα είναι το σημείο που αρχίζεις και ψάχνεσαι! Μήπως να αλλάξεις το ρου της ιστορίας σου;
Άρχισε να αναλαμβάνεις ένα πράγμα την φορά!
Αν αρχίσουν οι σωματικές ενοχλήσεις αναλογίσου τι έκανες τις τελευταίες ημέρες. Μήπως αγχώθηκες παραπάνω, μήπως στεναχωρήθηκες, μήπως σήκωσες παραπάνω βάρη (κυριολεκτικά και μεταφορικά) από αυτά που αντέχεις;. Βρίσκοντας την αιτία, εξαφανίζουμε και το σύμπτωμα.
Βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους!
Δεν είναι κακό, ούτε δείχνει αδυναμία να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός συνάδελφού μας, ενός φίλου μας, της μητέρας μας ή του πατέρα μας.
Και τέλος κοιμόμαστε, τρώμε ποιοτικά και ξεκουραζόμαστε.
Βρίσκουμε ένα χόμπι να μας ευχαριστεί, συμβουλευόμαστε ένα γυμναστή για την άσκηση που ταιριάζει στην ηλικία μας και την υγεία μας και πορευόμαστε.
Και τώρα θα με ρωτήσεις που κολλάει το mood της γάτας εδώ!
🐈Οι γάτες γνωρίζουν τα όριά τους!
🐈Δεν αναζητούν την επιβεβαίωση από τους άλλους!
🐈Ξεκουράζονται και κοιμούνται αρκετά!
🐈Επιλέγουν πως και με ποιον θα περάσουν το χρόνο τους!
🐈Δεν διακόπτουν το φαγητό τους από εξωτερικούς περισπασμούς!
🐈Ακολουθούν την καρδιά τους και δίνουν την στοργή τους επιλεκτικά!
🐈Είναι παιχνιδιάρες!
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΤΟ FACEBOOK Ή ΣΤΟ BLOGGER👇
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Αγαπητοί αναγνώστες, ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.