BREAKING NEWS
latest

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

Πως θα δείχνεις νεότερη από την πραγματική σου ηλικία;


Είναι αλήθεια ότι το μακιγιάζ, αν ξέρει κανείς να το χρησιμοποιεί σωστά, μπορεί να κάνει να δείξεις νεότερη και φρέσκια - αλλά και το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή να σε δείξει κουρασμένη και μεγαλύτερη από την ηλικία σου. Κι επειδή υποψιαζόμαστε ότι σε ενδιαφέρει το πρώτο, δηλαδή το πώς να είσαι φρέσκια και λαμπερή όλη μέρα, θα αναφερθούμε στα μικρά tricks που ακολουθούν όλες οι Γαλλίδες ανεξαιρέτως για μια νεανική, λαμπερή επιδερμίδα. Και όταν μιλάμε για φρεσκάδα και μακιγιάζ, το μόνο σίγουρο είναι ότι οι Γαλλίδες ξέρουν - κι εμείς πρέπει να κρατήσουμε σημειώσεις.

Τι κάνουν οι Γαλλίδες για να δείξουν πιο νέες;

#1. Αντικαθιστούν το foundation με το primer

Ή με αντηλιακό / κρέμα με χρώμα. Γενικά, αποφεύγουν να φορούν πολλές στρώσεις προϊόντων και να βαραίνουν το δέρμα τους, μιας και το υπερβολικό προϊόν τείνει να "κάθεται" σε τυχόν υπάρχουσες λεπτές γραμμές και ρυτίδες και να κάνει το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και γερασμένο, εντείνοντας την όψη τους. "Less is more" λοιπόν και σε ό, τι αφορά τη βάση στο μακιγιάζ, με όσο το δυνατόν λιγότερα καλυπτικά προϊόντα.

#2. Φορούν συχνά eye liner

Ένα από τα πολλά θετικά του eye liner είναι ότι δίνει ένταση και σχήμα στα μάτια, περιγράφοντας το σχήμα τους και αναδεικνύοντάς τα, ενώ αν είναι μικρά, μπορεί να τα κάνει να φαίνονται μεγαλύτερα. Μία από τις αρνητικές επιπτώσεις που φέρνει το πέρασμα του χρόνου στο πρόσωπο είναι η πτώση των βλεφάρων αλλά και η αραίωση των βλεφαρίδων. Έτσι, με το eye liner καταφέρνεις να συγκεντρώνεις όλη την ένταση στο ίδιο το μάτι, αλλά και να περιγράψεις το σχήμα τους με τον πιο κολακευτικό για σένα τρόπο. Περιττό να αναφέρουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει μια καλή μάσκαρα για να δείξουν πιο πλούσιες οι βλεφαρίδες σου, αλλά και ένα καλό σέρουμ που θα τις ενδυναμώσει. Last but not least, μένουν μόνο στο eye liner και δεν προσθέτουν έντονα χρώματα σκιών στα βλέφαρα για να μην βαρύνουν το look.

#3. Δεν παραβγάζουν τα φρύδια τους ούτε τα βάφουν υπερβολικά

Ένα μεγάλο μυστικό των makeup artists είναι το σωστό makeup των φρυδιών, μιας και τα πλούσια, καλά σχεδιασμένα φρύδια χωρίς κενά "αφαιρούν" χρόνια από το πρόσωπο. Γι' αυτό και οι Γαλλίδες τα αφήνουν να μεγαλώσουν χωρίς να τα βγάζουν κάθε τρεις και λίγο με το τσιμπιδάκι αλλά και τα βάφουν έξυπνα, ώστε να φαίνονται φυσικά. Επιπλέον, αποφεύγουν τις έντονες, γεωμετρικές βαφές αλλά και τα γραμμικά τόξα που αγριεύουν το πρόσωπο. Φυσικά, τα λεπτά φρύδια δεν είναι καν προς συζήτηση.

#4. Προσέχουν τα δόντια τους

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από τα κιτρινισμένα ή απεριποίητα δόντια, που όχι μόνο δεν δείχνουν όμορφα με το μακιγιάζ αλλά και προσθέτουν χρόνια. Οι Γαλλίδες φροντίζουν να επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά και καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους χρησιμοποιώντας νήμα.

Tip: Κάνε τα δόντια σου να δείξουν λαμπερά στη στιγμή βάφοντας τα χείλη σου με ένα κόκκινο κραγιόν με ψυχρούς υποτόνους, που θα κάνει τέλεια αντίθεση με το λευκό των δοντιών σου και θα κάνει ακόμα και τα όχι τόσο λευκά δόντια να δείξουν πιο λαμπερά στη στιγμή. Απόφυγε ροζ, φούξια και καφέ κραγιόν με θερμούς τόνους αφού ακόμα και τα πιο λευκά δόντια μπορεί να δείξουν κιτρινισμένα.

#5. Δίνουν βάση στο περίγραμμα των χειλιών

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν το κραγιόν ξεφεύγει από τα όρια των χειλιών σου, τείνει να εισχωρεί στις λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη; Πέρα από το γεγονός ότι το αποτέλεσμα ενός "ξεχειλισμένου" κραγιόν είναι αντιαισθητικό και χαλάει ολόκληρο το μακιγιάζ σου. Την επόμενη φορά που θα θελήσεις να φορέσεις κραγιόν, ακόμα κι αν το χρώμα δεν είναι πολύ έντονο, περίγραψε πολύ προσεκτικά τα χείλη σου με το αντίστοιχο μολύβι χειλιών. Επιπλέον, ενυδάτωσε τα χείλη σου με το αγαπημένο σου balm αλλά περίμενε λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσουν, διαφορετικά θα γλιστράει το κραγιόν αλλά και το μολύβι δεν θα "γράφει" στα χείλη σου.

Bonus tip: Ενυδάτωνε συχνά τα χείλη σου μέσα στη μέρα, ιδίως αν έχουν τάση για ξηρότητα. Τα σκασμένα χείλη δείχνουν απεριποίητα και προσδίδουν μια κουρασμένη, παραμελημένη όψη στο πρόσωπο.

πηγή : www.missbloom.gr 

ΕΛΣΤΑΤ: Τι πρέπει να κάνουν όσοι δεν πρόλαβαν την ηλεκτρονική απογραφή - Για ποιους παραμένει ανοιχτή η πλατφόρμα


Ολοκληρώθηκε με μεγάλη συμμετοχή η φάση της ηλεκτρονικής αυτοαπογραφής και η εφαρμογή θα παραμείνει ανοιχτή προς το κοινό για τροποποιήσεις/διορθώσεις έως και την Παρασκευή 17 Δεκεμβρίου.

Όπως ανακοίνωσε η ΕΛΣΤΑΤ, όσοι δεν μπόρεσαν, για οποιονδήποτε λόγο, να αυτοαπογραφούν ηλεκτρονικά, θα απογραφούν από τον απογραφέα της περιοχής τους με τη διαδικασία της προσωπικής συνέντευξης.

Ο τρόπος διενέργειας έχει ως εξής:

-Ο απογραφέας της ΕΛΣΤΑΤ επισκέπτεται κάθε κατοικία που δεν απογράφηκε ηλεκτρονικά, εφαρμόζοντας υποχρεωτικά τα εκάστοτε ισχύοντα μέτρα για την προστασία της δημόσιας υγείας.

-Εάν το νοικοκυριό επιθυμεί συνέντευξη δια ζώσης, η συμπλήρωση του ερωτηματολογίου θα γίνει είτε εντός είτε εκτός της κατοικίας, τηρώντας τα ισχύοντα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας. Στο τέλος της συνέντευξης θα δοθούν και τα Βεβαιωτικά Απογραφής για τα άτομα που θα απογραφούν.

-Εάν το νοικοκυριό δεν επιθυμεί συνέντευξη δια ζώσης:

*Ο απογραφέας θα αφήσει το έντυπο ερωτηματολόγιο στο νοικοκυριό και θα συμφωνήσει για την ημέρα και ώρα παραλαβής του συμπληρωμένου ερωτηματολογίου οπότε και θα δώσει και τα Βεβαιωτικά Απογραφής για τα άτομα που θα απογραφούν, ή

*Ο απογραφέας θα κλείσει τηλεφωνικό ραντεβού για τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, με τηλεφωνική συνέντευξη και θα συμφωνήσει για την ημέρα και ώρα που θα παραδώσει τα Βεβαιωτικά Απογραφής για τα άτομα που θα απογραφούν.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας τους, οι περίπου 60.000 απογραφείς και οι 12.500 τομεάρχες της ΕΛΣΤΑΤ φέρουν, εκτός από την αστυνομική τους ταυτότητα, ειδική κονκάρδα με το σήμα της ΕΛΣΤΑΤ, στην οποία αναγράφονται τα στοιχεία τους, καθώς και έντυπο ορισμού με τη φωτογραφία τους και σφραγίδα της ΕΛΣΤΑΤ.

Μέσω της απογραφής γίνεται η καταμέτρηση του πληθυσμού της Ελλάδας σε κάθε Περιφερειακή Ενότητα, Δήμο ή Κοινότητα και αυτοτελή οικισμό, καλύπτοντας όλη την επικράτεια (ηπειρωτική Ελλάδα, νησιά, παραμεθόριες περιοχές), ενώ παράλληλα συγκεντρώνονται στοιχεία για τα δημογραφικά και κοινωνικά χαρακτηριστικά του πληθυσμού και τις συνθήκες στέγασής του.

Η συμμετοχή στην απογραφή είναι υποχρεωτική και τα στοιχεία που συλλέγονται είναι εμπιστευτικά, δεν διαβιβάζονται ή κοινοποιούνται σε οποιονδήποτε δημόσιο ή ιδιωτικό φορέα και χρησιμοποιούνται μόνο για την παραγωγή συγκεντρωτικών στατιστικών στοιχείων. Ενώ, δεν συλλέγονται ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα.

 

«Πόσα like αξίζει η ζωή σου;»: Το δυνατό μήνυμα του ΟΠΑΠ και του Ε.Ο.ΚΑ.Ν. εναντίον του ντόπινγκ


Ο ΟΠΑΠ, ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του ελληνικού αθλητισμού διαχρονικά, ενώνει τις δυνάμεις του με τον Εθνικό Οργανισμό Καταπολέμησης Ντόπινγκ (Ε.Ο.ΚΑ.Ν) για τη νέα εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης ενάντια στο ντόπινγκ σε γυμναστήρια, περιβάλλοντα μαζικής και ατομικής εκγύμνασης.

Με κεντρικό μήνυμα: «Stop στα αναβολικά, χωρίς αναβολή», η εκστρατεία θίγει το ευαίσθητο κοινωνικό ζήτημα του ντόπινγκ, τη σύνδεσή του με το «κυνήγι του τέλειου σώματος» και την «παγίδα» της προβολής μέσω των social media.

Σήμερα, το φαινόμενο αυτό λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις, ιδιαίτερα μεταξύ των νέων, που εμφανίζονται πιο επιρρεπείς στη λήψη παράνομων ουσιών για να βελτιώσουν την εικόνα τους, αγνοώντας τις παρενέργειες για την υγεία τους.

Στο πλαίσιο αυτό, η εκστρατεία του Ε.Ο.ΚΑ.Ν και του ΟΠΑΠ εστιάζει στην ανάδειξη των κινδύνων και των συνεπειών που σχετίζονται με τη χρήση αναβολικών.

Βασικός στόχος είναι η ενίσχυση της ενημέρωσης γύρω από αυτό το σοβαρό ζήτημα και της πρόληψης μεταξύ των αθλούμενων.

Το βίντεο της καμπάνιας, που ήδη προβάλλεται στα social media, εστιάζει στην πορεία ενός ασκούμενου, που επιχειρεί να ενισχύσει τις επιδόσεις τους και να «φτιάξει» την εικόνα του μέσω αναβολικών, για να καταλήξει στο ερώτημα:

«Τελικά, πόσα likes αξίζει η ζωή σου;».
 



Τεχνητή νοημοσύνη και κάμερες θα βλέπουν πού πηγαίνει ένα κρούσμα και με ποιους


Πιλοτικό πρόγραμμα που θα χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη, αναγνώριση προσώπου και χιλιάδες κάμερες CCTV για να παρακολουθεί πού πηγαίνουν άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό θα ξεκινήσει η Νότια Κορέα, παρά τις ανησυχίες για παραβίαση της ιδιωτικής ζωής.

Οπως μεταδίδει το Reuters, το πρότζεκτ θα εφαρμοστεί από τον Ιανουάριο στην Bucheon, μία από τις πιο πυκνοκατοικημένες πόλεις της χώρας, στα περίχωρα της Σεούλ.

Το σύστημα χρησιμοποιεί αλγόριθμους τεχνητής νοημοσύνης και τεχνολογία αναγνώρισης προσώπου για να αναλύει πλάνα από 10.820 κάμερες κλειστού κυκλώματος και να παρακολουθεί τις κινήσεις ενός μολυσμένου ατόμου, οποιουδήποτε είχε στενή επαφή και αν φορούσε μάσκα, σύμφωνα με ένα business plan 110 σελίδων της πόλης, το οποίο υποβλήθηκε στο Υπουργείο Επιστημών και ΤΠΕ (Τεχνολογία Πληροφοριών και Επικοινωνιών) και παραδόθηκε στο Reuters από έναν βουλευτή που επικρίνει το έργο.

 

Πώς θα σκέφτεσαι πιο έξυπνα σύμφωνα με το Stanford



Η προπόνηση του μυαλού σύμφωνα με τις οδηγίες του περίφημου αμερικανικού πανεπιστημίου ίσως σε κάνει εξυπνότερο.

Οπως προπονείς το σώμα σου με τα κατάλληλα προγράμματα γυμναστικής για να το διατηρείς πάντα υγιές, 'κρουστό' και σε καλή φόρμα, έτσι ακριβώς θα πρέπει να κάνεις και με το μυαλό σου. Μάλιστα, να το προπονείς. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να το εκπαιδεύσεις έτσι ώστε να λειτουργεί πιο αποδοτικά είναι το να βάλεις στην καθημερινότητά σου τρεις σπουδαίες ασκήσεις για το μυαλό οι οποίες, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Stanford, μπορούν να βελτιώσουν πολλές εγκεφαλικές σου δραστηριότητες, όπως τη μνήμη και τη δημιουργικότητα.

Γίνε η 'σκιά' ενός μέντορα

Αυτή η άσκηση συνίσταται στο να αρχίσεις να ψάχνεις να βρεις μία νέα λύση σε ένα παλιό πρόβλημα μέσω μίας sui generis 'μαθητείας' δίπλα σε έναν 'μέντορα'. Το συγκεκριμένο task, δεν απαιτεί κάποιου είδους 'πρακτική άσκηση' αλλά το 'εγκεφαλικό stalking' κάποιας ιδιοφυΐας από την οποία θέλεις να μάθεις, κάνοντας ό,τι κάνει και αναστοχαζόμενος τις παρατηρήσεις σου. Για αρχή, μπορείς να ψάξεις να βρεις ποιο είναι το πρόγραμμα που ακολουθεί κάθε μέρα ο Elon Musk, ο Bill Gates ή ο Jeff Bezos και να πράξεις αναλόγως.

Άρχισε να παρατηρείς κάτι λεπτομερώς

Με τόση πληροφορία που υπάρχει συνεχώς γύρω σου, ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να σε 'προστατεύει' από πράγματα που δεν εκλαμβάνει ως σημαντικά. Τι χάνεις, όμως, από αυτό το modus σκέψης; Η καλύτερη άσκηση για να το ανακαλύψεις είναι να εστιάσεις για ένα δεδομένο χρονικό διάστημα σε κάτι συγκεκριμένο και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να αναγνωρίσεις σε αυτό όσο πιο πολλές λεπτομέρειες είναι εφικτό, έτσι ώστε να μπορείς να ελέγχεις το τι φιλτράρεται, ασυνείδητα, από τον εγκέφαλό σου.

Μελέτησε τις λύσεις που ήδη υπάρχουν

Όσο σημαντικό είναι το να προσπαθείς να κάνεις πρωτότυπες, καινοτόμες σκέψεις, εξίσου μεγάλη σημασία έχει το να γνωρίσεις και να αναλύσεις ό,τι ήδη έχει γνωσθεί, τις λύσεις που ήδη έχουν δοθεί σε κάποια προβλήματα. Παραδόξως, αυτή η γνώση μπορεί να σε οδηγήσει σε καινούργιες και δημιουργικές ιδέες.

 

Χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος; Μάλλον κάνετε αυτά τα λάθη!


Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, οι θερμίδες που παίρνετε από τις τροφές πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που «καίτε».

Όσο μειώνεται το βάρος σας όμως, δεν χάνετε μόνο λίπος αλλά και μυϊκή μάζα. Δεδομένου ότι η μυϊκή μάζα είναι μεταβολικά ενεργή και «καίει» θερμίδες, στόχος σας πρέπει να είναι να την αυξήσετε ή τουλάχιστον να τη διατηρήσετε.

Όταν συρρικνώνεται η μυϊκή μάζα, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και μειώνονται οι καύσεις, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει η απώλεια βάρους.

Δείτε ποια είναι τα συχνά λάθη που οδηγούν σε απώλεια μυϊκής μάζας αντί λίπους.

Υπερβολική στέρηση θερμίδων: Όταν λαμβάνετε από τις τροφές λιγότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζονται για να διατηρηθεί ο βασικός μεταβολισμός (δηλαδή η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για να διατηρήσει βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και οι παλμοί της καρδιάς) ο οργανισμός μπαίνει σε «λειτουργία υποσιτισμού». Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιεί τόσο τα αποθέματα λίπους του σώματος όσο και πρωτεΐνες της μυϊκής μάζας για την παραγωγή ενέργειας. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συνιστούν να μην «κόβουμε» περισσότερες από 1.000 θερμίδες από τη διατροφή μας.

Χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών: Στο πλαίσιο μελέτης, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν μια ολιγοθερμιδική διατροφή για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν τις περισσότερες πρωτεΐνες (2,4 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους έναντι 1,2 γρ. που κατανάλωναν κατά μέσο όρο οι υπόλοιποι συμμετέχοντες) έχασαν 27% περισσότερο λίπος (4,8 έναντι 3,4 κιλά) και επίσης αύξησαν περισσότερο την καθαρή μυϊκή τους μάζα (1,18 έναντι 0,1 κιλά). Οι πρωτεΐνες, και ιδίως οι λεγόμενες πλήρεις πρωτεΐνες που βρίσκονται στο αυγό, στα πουλερικά, στα γαλακτοκομικά και στο κόκκινο κρέας, παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα. Για όσους κάνουν δίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνουν 1,6 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά κιλό σωματικού βάρους.

Αποχή από τις ασκήσεις με βάρη: Για να διατηρηθούν οι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται. Οι κατάλληλες ασκήσεις για τον σκοπό αυτόν είναι οι ασκήσεις με βάρη. Για να δείτε αποτέλεσμα, καλό είναι να κάνετεασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Παράλειψη φαγητού μετά τη γυμναστική: Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για να καταφέρουν οι μύες να αναρρώσουν από τη γυμναστική και να αναπτυχθούν σωστά. Η μέτριας έντασης γυμναστική για τουλάχιστον 45 λεπτά πρέπει να συνοδεύεται από 20 γραμμάρια ποιοτικών πρωτεϊνών, όπως ένα ρόφημα πρωτεΐνης ή ένα γιαούρτι σε διάστημα 15-30 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Δεν κοιμάστε αρκετά: Για αποτελεσματική απώλεια βάρους και για να αποφευχθεί η απώλεια μυϊκής μάζας, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το ορμονικό σύστημα, με αποτέλεσμα να εντείνεται το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα να αποθηκεύονται περισσότερες θερμίδες ως λίπος στο σώμα. Επίσης, χωρίς αρκετό ύπνο δεν θα έχετε αρκετές δυνάμεις ώστε να γυμναστείτε. Οι ειδικοί συνιστούν σε γενικές γραμμές 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και σταθερό πρόγραμμα ύπνου όλη την εβδομάδα.

Πηγή: womenshealthmag.com Ι Το είδαμε εδώ


Μετάλλαξη Όμικρον - ΠΟΥ: Λιγότερο αποτελεσματικά τα εμβόλια - Πιο μεταδοτική από τη Δέλτα


Η παραλλαγή Όμικρον του κορωνοϊού διαφαίνεται ότι διαδίδεται περισσότερο από το στέλεχος Δέλτα, προκαλεί λιγότερο σοβαρά συμπτώματα και καθιστά τα εμβόλια λιγότερο αποτελεσματικά ως προς τη μόλυνση και μετάδοση, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) -υπογραμμίζοντας σε κάθε περίπτωση πως τα δεδομένα παραμένουν στην παρούσα φάση πολύ τμηματικά.

Η Όμικρον είναι πλέον παρούσα σε 63 χώρες, αναφέρει ο ΠΟΥ σε τεχνική έκθεση έργου, που επιβεβαιώνει τις δηλώσεις των αξιωματούχων του τις τελευταίες ημέρες.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παραλλαγή Όμικρον φαίνεται να μεταδίδεται πιο γρήγορα από την παραλλαγή Δέλτα, η οποία εξακολουθεί προσώρας να ευθύνεται για τις περισσότερες μολύνσεις στον κόσμο.

Η πιο γρήγορη αυτή μετάδοση διαπιστώθηκε όχι μόνο στη Νότια Αφρική, όπου η Δέλτα ήταν λιγότερο επικρατούσα, αλλά και στο Ηνωμένο Βασίλειο όπου η παραλλαγή αυτή είναι κυρίαρχη.

Ο ΠΟΥ δεν γνωρίζει επί του παρόντος -ελλείψει επαρκών δεδομένων- αν αυτός ο αυξημένος ρυθμός μετάδοσης σε πληθυσμούς με υψηλή ανοσία προκύπτει γιατί πράγματι η Όμικρον «διαφεύγει την ανοσία, επωφελείται από μια εγγενή μεγαλύτερη μεταδοτικότητα ή αν πρόκειται για έναν συνδυασμό των δύο».

Ο Οργανισμός προβλέπει ωστόσο πως «είναι πιθανόν η Όμικρον να ξεπεράσει τη Δέλτα σε τόπους όπου υπάρχει μετάδοση στην κοινότητα».

Τα δεδομένα δεν είναι ακόμη αρκετά ούτε για να προσδιοριστεί ο βαθμός σοβαρότητας της νόσου που προκαλείται από την Όμικρον, ακόμα και αν προσώρας τα συμπτώματα μοιάζουν «ελαφρά έως μέτρια» τόσο στη νότια περιοχή της Αφρικής, όπου εντοπίστηκε, όσο και στην Ευρώπη.

Σε ό,τι αφορά τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού, ο μικρός αριθμός των διαθέσιμων δεδομένων καθώς και το γενετικό προφίλ της Όμκρον επιτρέπουν να διατυπωθεί η υπόθεση για «μια μείωση της αποτελεσματικότητας» σε ό,τι αφορά την προστασία κατά «της μόλυνσης και της μετάδοσης».

Από την πλευρά τους, τα εργαστήρια Pfizer και BioNTech -που παρήγαγαν το εμβόλιο Cominarty, ένα από τα πιο αποτελεσματικά κατά της Covid μέχρι τώρα- διαβεβαίωσαν στα τέλη της προηγούμενης εβδομάδας πως «εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό» έπειτα από τρεις δόσεις απέναντι στην Όμικρον.

Οι χώρες που διαθέτουν τα μέσα προτρέπουν ήδη, στην πλειονότητά τους, τον πληθυσμό να λάβει αναμνηστική δόση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στην Ευρώπη που είναι αντιμέτωπη με ένα νέο κύμα μολύνσεων, που προκάλεσε η Δέλτα, λόγω της πρόωρης εγκατάλειψης υγειονομικών περιορισμών, αλλά και ανεπαρκών μερικές φορές ποσοστών εμβολιασμού.

Στη σημασία της τρίτης δόσης αναφέρθηκε σήμερα, Κυριακή, και ο κορυφαίος επιδημιολόγος των ΗΠΑ Άντονι Φάουτσι, επισημαίνοντας πως εάν θέλει κάποιος να είναι «βέλτιστα προστατευμένος θα πρέπει να κάνει την τρίτη δόση».

Ο ίδιος διευκρίνισε, μιλώντας στο δίκτυο ABC, πως οι δύο δόσεις των εμβολίων των Pfizer/BioNTech ή της Moderna ή η μία δόση του εμβολίου της Johnson & Johnson παραμένουν ο επίσημος ορισμός του πλήρως εμβολιασμένου για την κυβέρνηση των ΗΠΑ.



Μπουράκ Χακί: «Έχω νιώσει πολλές φορές τους Τούρκους να ενοχλούνται, όταν μιλάω με τόση αγάπη για την Ελλάδα»


Ο Μπουράκ Χακί μίλησε για την αγάπη που τρέφει για την Ελλάδα και παραδέχτηκε πως πολλές φορές νιώθει ότι οι Τούρκοι ενοχλούνται, όταν μιλάει για τη χώρα μας.

Μιλώντας στο περιοδικό ΟΚ!, ο ηθοποιός που θα συμμετάσχει στη νέα ταινία της Μιμής Ντενίση «Σμύρνη μου αγαπημένη», εξήγησε πως νιώθει έναν ξεχωριστό δεσμό με τους Έλληνες.

«Οι Έλληνες με αγαπάνε, με αγκαλιάζουν, μου μιλάνε, μου δείχνουν τον θαυμασμό τους, το βλέπω στα μάτια τους. Έχω άπειρες αναμνήσεις με Έλληνες. Αντιλαμβάνομαι ότι πολλοί με νιώθουν σαν μέλος της οικογένειάς τους κι αυτό είναι υπέροχο. Τρελαίνομαι που οι Έλληνες είναι τόσο έντονοι και εκδηλωτικοί. Ξέρουν πώς να ζουν. Έχω μάθει πολλά από εσάς. Μου αρέσει η φιλοσοφία σας, που εργάζεστε για να ζείτε και όχι το αντίθετο. Λατρεύω το ελληνικό φαγητό και γελάω, όταν ακούω σε τραπέζια που λέτε, “πάντα υπάρχει χώρος για φαγητό όσο και αν έχουμε φάει”. Από την άλλη, αυτό που με ξένιζε στην αρχή είναι πως οι Έλληνες μιλάνε όλοι την ίδια στιγμή. Στην Τουρκία, όταν μιλάει κάποιος, οι άλλοι ακούνε. Αλλά το συνήθισα αυτό», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Μπουράκ Χακί.

Στη συνέχεια εξήγησε πως πολλές φορές, όταν μιλάει με τόση αγάπη για την Ελλάδα, οι συμπατριώτες του ενοχλούνται. «Έχω νιωσει πολλές φορές τους Τούρκους να ενοχλούνται, όταν μιλάω με τόση αγάπη για την Ελλάδα». Είμαι Τούρκος, αγαπώ τη χώρα μου και τους Τούρκους, αλλά αγαπώ και τους Έλληνες. Ακόμα και σε τηλεοπτικές εκπομπές που πηγαίνω μιλάω για την Ελλάδα, τους λέω πως στην ελληνική τηλεόραση προβάλλονται τα τούρκικα σήριαλ με υπότιτλους και αυτό είναι μια ένδειξη ότι είμαστε αγαπημένοι ως άνθρωποι. Αισθάνομαι ένα δέσιμο με εσάς», είπε.

 

Θεοδωρικάκος για «Θεματοφύλακες» «Δεν πρόκειται να επιτρέψουμε να υπάρξει αυτό το παρακράτος της παράνοιας»


«Δεν πρόκειται να επιτρέψουμε να υπάρξει αυτό το παρακράτος της παράνοιας» δήλωσε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη Τάκης Θεοδωρικάκος, αναφερόμενος στο πρωτοφανές επεισόδιο στο Γυμνάσιο Αιγινίου Πιερίας και την «σύλληψη» του Γυμνασιάρχη από τους αυτοαποκαλούμενους «Θεματοφύλακες του Συντάγματος».

«Πρέπει κάποιοι να καταλάβουν ότι το 2021 δεν είναι 2012», υπογράμμισε ο υπουργός σε συνέντευξή του στον ”Σκάι”.και τόνισε όλες τόσο η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος όσο και όλες οι άλλες υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας ελέγχουν τα πάντα γύρω από αυτές τις έκνομες, παράνομες συμπεριφορές, συγκεντρώνουν όλο το αναγκαίο υλικό και θα διαβιβαστεί στις εισαγγελικές Αρχές για ποινική αξιολόγηση.

«Οι ενέργειες στο Γυμνάσιο της Πιερίας ήταν απολύτως παράλογες, παράνομες, προκλητικές, προσέβαλαν την κοινή λογική», είπε ο κ. Θεοδωρικάκος και προσέθεσε: «Θέλω να είμαι ξεκάθαρος σε όλους ότι δεν πρόκειται να επιτρέψουμε να υπάρξει αυτό το παρακράτος της παράνοιας. Τέτοιου είδους παράνομες συμπεριφορές θα χτυπηθούν στη ρίζα τους… Δεν είναι επιτρεπτές από το σύνολο της κοινωνίας και στρέφονται σε βάρος εκπαιδευτικών, σε βάρος αστυνομικών οι οποίοι κάνουν σωστά την δουλειά τους υλοποιούν συνειδητά τα καθήκοντά τους για να φροντίσουν την υγεία και την ασφάλεια των πολιτών».

Ο κ. Θεοδωρικάκος μίλησε επίσης για την αναδιοργάνωση και την ενίσχυση της Ελληνικής Αστυνομίας, την εγκληματικότητα, αλλά και για τις εκλογές στο ΚΙΝΑΛ.

«Να απαλλαγεί η Αστυνομία από πάρεργα»

Για την Αστυνομία ο υπουργός σημείωσε ότι στόχος της κυβέρνησης είναι να βρίσκεται ο αστυνομικός κοντά στον πολίτη, για αυτό πρέπει να απαλλαγεί η Αστυνομία πραγματικά από πάρεργα, από δουλειές τις οποίες δεν της αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Αναφέρθηκε στην ενίσχυση με 1.000 αστυνομικούς των τμημάτων της Αττικής, που όπως είπε έχει αποδώσει ήδη, καθώς τα στοιχεία του τετραμήνου από το Σεπτέμβρη έως τώρα με το αντίστοιχο του 2018-2019 υπάρχει σημαντική μείωση της εγκληματικότητας σε ληστείες, διαρρήξεις και τέτοιου είδους δράσεις.

Επίσης ο υπουργός ανέφερε ότι προχωρά και η ενίσχυση του στόλου της Ελληνικής Αστυνομίας και συμπλήρωσε:

«Μέσα στο 2022 θα σταματήσει η Αστυνομία να έχει την αποστολή της μεταφοράς 1,5 εκατομμύριου δικογράφων. Με αυτό το μέτρο θα αποδεσμευθούν 1.000 αστυνομικοί. Πρόκειται για τεράστια δύναμη και είμαστε σε πολύ ουσιαστική συζήτηση με τα υπουργεία Οικονομικών, Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Δικαιοσύνης, με τους συναδέλφους μου για να δώσουμε τη βέλτιστη ρεαλιστική λύση. Είναι μία δέσμευση κεντρική της Νέας Δημοκρατίας, την οποία θα την υλοποιήσουμε».



Ερχονται ανακοινώσεις για την τέταρτη δόση εμβολίου - Ποιους θα αφορά


Μέσα στην επόμενη εβδομάδα αναμένονται οι αποφάσεις της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών για την τέταρτη δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού.

Μέσα στην επόμενη εβδομάδα αναμένονται οι αποφάσεις της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών για την τέταρτη δόση του εμβολίου σε ειδικές κατηγορίες ασθενών.

Μιλώντας στον Real fm, ο γενικός γραμματέας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Μάριος Θεμιστοκλέους, τόνισε πως οι εμβολιασμοί στους άνω των 60 έχουν αυξηθεί σημαντικά, φτάνοντας τους 100.000 μέσα σε λίγες ημέρες, ενώ αυξήθηκαν και οι εμβολιασμοί κατ΄οίκον.

Απαντώντας στην ερώτηση για το αν σχεδιάζεται και τέταρτη δόση του εμβολίου του κορονοϊού στον γενικό πληθυσμό, ο κ. Θεμιστοκλέους ήταν κατηγορηματικός, λέγοντας πως "δεν υπάρχει καμία συζήτηση για τέταρτη δόση στον γενικό πληθυσμό".

"Το μοναδικό που εξετάζεται και αναμένονται ανακοινώσεις είναι αυτή να χορηγηθεί στους ανοσοκατασταλμένους" επεσήμανε. Σημείωσε ότι πρόκειται για ξεχωριστή κατηγορία ανθρώπων, με τις ανακοινώσεις να αναμένονται μέσα στην εβδομάδα.

Σχετικά με τη μετάλλαξη Όμικρον, ο κ. Θεμιστοκλέους τόνισε πως τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι δεν είναι τόσο ανησυχητική όσο πιστεύαμε στην αρχή, ωστόσο μένει να αποδειχθεί από τις έρευνες.

Τέλος, θέλησε να καθησυχάσει τους πολίτες που δεν βρίσκουν σύντομα ραντεβού για τον εμβολιασμού λέγοντας πως από τον Ιανουάριο θα αυξηθούν τα ραντεβού καθώς περιμένουμε νέα παρτίδα.

 

Φθαλικές ενώσεις: Πού υπάρχουν και για ποιες παθήσεις ενοχοποιούνται


Οι φθαλικές ενώσεις είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται, μεταξύ άλλων, για να κάνουν πιο εύκαμπτες και ανθεκτικές τις πλαστικές συσκευασίες, καθώς επίσης σε καλλυντικά, σαπούνια, καθαριστικά, κόλλες κ.ά.

Οι ουσίες αυτές δεν δεσμεύονται στα πλαστικά, ως εκ τούτου, απελευθερώνονται συνεχώς στον αέρα, στα τρόφιμα ή στα υγρά.

Απορροφώνται από το δέρμα και έχουν κατηγορηθεί για αλλεργικές αντιδράσεις, όπως επίσης και για διαταραχές στο αναπαραγωγικό, ανοσοποιητικό και ορμονικό σύστημα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι, ιδίως οι νέοι, που τρώνε συχνά σε φαστ φουντ, καφετέριες και εστιατόρια, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημένες συγκεντρώσεις των δυνητικά επικίνδυνων φθαλικών ενώσεων στον οργανισμό τους.

Ο κίνδυνος φαίνεται να είναι ακόμη μεγαλύτερος για τους εφήβους που τείνουν συχνότερα να τρώνε πρόχειρο φαγητό εκτός σπιτιού. Έχει βρεθεί ότι οι νέοι που τρώνε συχνά σε κάποιο ταχυφαγείο έχουν 55% υψηλότερα επίπεδα φθαλικών ενώσεων, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που τρώνε σπιτικό φαγητό.

Το φαγητό που ετοιμάζεται στο σπίτι έχει μικρότερες πιθανότητες να περιέχει υψηλά επίπεδα φθαλικών ενώσεων.

Οι χημικές ενώσεις ενοχοποιούνται μεταξύ άλλων για τα εξής προβλήματα υγείας:

Ορμονικές διαταραχές
Άσθμα
Καρκίνος του μαστού
Διαβήτης τύπου 2
Υπογονιμότητα
Επιπλοκές στην εγκυμοσύνη



8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου - Video


Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές λειτουργίες όπως η ρύθμιση της νευρικής λειτουργίας, η ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους, η πρόληψη της οστεοπόρωσης και ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τα κύρια οφέλη του μαγνησίου για τον οργανισμό:
 



Μεγάλη επιχείρηση από τους «αδιάφθορους» της ΕΛΑΣ: 13 συλλήψεις για χρηματισμό γιατρών και παράνομες συνταγογραφήσεις


Οι συλληφθέντες είναι στην πλειοψηφία τους ιατρικοί επισκέπτες και στελέχη φαρμακευτικής εταιρείας - Η δικογραφία περιλαμβάνει πάνω από 100 άτομα και ανάμεσά τους, βρίσκονται, γιατροί και φαρμακοποιοί.

Δεκατρία άτομα, στην πλειονότητά τους ιατρικοί επισκέπτες αλλά και στελέχη φαρμακευτικής εταιρείας, συνελήφθησαν ύστερα από επιχείρηση της Υπηρεσίας Εσωτερικών Υποθέσεων της ΕΛ.ΑΣ. για υπόθεση που συνδέεται με χρηματισμούς γιατρών και παράνομες συνταγογραφήσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων, κυρίως για παθολογικές και καρδιολογικές παθήσεις.

Σύμφωνα με πηγές του ΑΠΕ-ΜΠΕ, προηγήθηκε πολύμηνη έρευνα των διωκτικών αρχών, ενώ απαιτήθηκαν και άρσεις τηλεφωνικού απορρήτου εμπλεκόμενων προσώπων. Η ογκωδέστατη δικογραφία περιλαμβάνει πάνω από 100 άτομα και ανάμεσά τους, βρίσκονται, κατά τις ίδιες πηγές, γιατροί και φαρμακοποιοί, ενώ το ύψος της φερόμενης απάτης φαίνεται να ανέρχεται σε εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ.

Όπως έγινε γνωστό, το τελευταίο 24ωρο οι "αδιάφθοροι" της ΕΛ.ΑΣ. προχώρησαν σε συλλήψεις στην Αθήνα, στη Θεσσαλονίκη και σε άλλες πόλεις.

Οι συνολικά 13 συλληφθέντες οδηγήθηκαν ενώπιον του Εισαγγελέα Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης, που άσκησε ποινική δίωξη εναντίον τους για εγκληματική οργάνωση, απάτη, ψευδή βεβαίωση, δωροδοκία και δωροληψία σε βάρος του δημοσίου αλλά και του ιδιωτικού τομέα, ψευδείς ιατρικές πιστοποιήσεις, διακίνηση ναρκωτικών μέσω συνταγογραφήσεων κ.ά.

Όλοι παραπέμφθηκαν ενώπιον του 2ου Ειδικού Ανακριτή Θεσσαλονίκης από τον οποίο πήραν προθεσμία για να απολογηθούν την Τετάρτη και μέχρι τότε παραμένουν υπό κράτηση.




Πηγή: ΑΠΕ ΜΠΕ - GRTimes.gr I Το είδαμε εδώ


Ο Αρμαγεδδώνας στη Γη συνέβη την άνοιξη


Για σχεδόν ένα αιώνα οι επιστήμονες πάσχιζαν να ανακαλύψουν την αιτία της ξαφνικής εξαφάνισης των δεινοσαύρων οι οποίοι κυριαρχούσαν στον πλανήτη για περίπου 150 εκατ. έτη. Η εξαφάνιση των δεινοσαύρων αποτελεί κομβικό σημείο στην εξέλιξη της ζωής στη Γη αφού άνοιξε τον δρόμο στην κυριαρχία των θηλαστικών και τελικά την εμφάνιση του ανθρώπου.

Το 1980 ο νομπελίστας φυσικός Λούις Άλβαρεζ και ο γεωλόγος υιός του Γουόλτερ μετά από σειρά ερευνών διατύπωσαν την θεωρία ότι κάποια στιγμή έπεσε στην περιοχή που βρίσκεται σήμερα η χερσόνησος του Γιουκατάν στο Μεξικό ένας τεραστίων διαστάσεων αστεροειδής ο οποίος προκάλεσε πλανητική καταστροφή οι επιπτώσεις της οποίας οδήγησαν στην εξαφάνιση των δεινοσαύρων.

Επόμενες μελέτες επιβεβαίωσαν την θεωρία, προσδιόρισαν το συμβάν πριν από 66 εκατ. έτη και σύμφωνα με όλα τα ευρήματα εκτός από τους δεινοσαύρους η πτώση του αστεροειδή είχε ως αποτέλεσμα την εξαφάνιση περίπου του 80% της ζωής στην Γη. Αρκετές μελέτες έχουν υποδείξει τι συνέβη αμέσως μετά την σύγκρουση του αστεροειδή και την αλυσίδα των καταστροφικών για τη ζωή φαινομένων που δημιουργήθηκε. Μια νέα μελέτη έρχεται τώρα να υποδείξει και την χρονική περίοδο που συνέβη η καταστροφή και πιο συγκεκριμένα την εποχή που έγινε.

Με δημοσίευση τους στην επιθεώρηση «Scientific Reports» ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ στη Βρετανία υποστηρίζουν ότι ο αστεροειδής έπεσε στη Γη όταν στο βόρειο ημισφαίριο η άνοιξη όδευε προς το τέλος της ή στην αρχή του καλοκαιριού.  

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό μελετώντας απολιθώματα που έχουν βρεθεί στην περιοχή Tanis στο βόρειο Ντακότα στις ΗΠΑ. Τα απολιθώματα αυτά εντοπίστηκαν το 2019 και όπως διαπιστώθηκε ανήκουν σε ζώα αλλά και φυτά ηλικίας 66 εκατ. ετών, την χρονική περίοδο που συνέβη η πλανητικού μεγέθους καταστροφή.

Η ίδια ερευνητική ομάδα είχε μελετήσει τότε τα απολιθώματα και είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα ζώα και τα φυτά εξοντώθηκαν λίγες ώρες μετά την πτώση του αστεροειδή. Σύμφωνα με τους ερευνητές  κάποια από τα ζώα και τα φυτά της περιοχής εξοντώθηκαν από τα θραύσματα που έπεφταν από τον ουρανό προϊόντα της πτώσης του αστεροειδούς και όποια είχαν καταφέρει να επιβιώσουν με κάποιο τρόπο έπεσαν θύματα ενός από τα γιγάντια τσουνάμι που δημιουργήθηκαν από την τρομερή σύγκρουση. Η επιστημονική κοινότητα υποδέχτηκε με μεγάλη επιφυλακτικότητα αυτή τη μελέτη και ακόμη δεν έχει γίνει ευρέως αποδεκτή. Παρόλα αυτά η ερευνητική ομάδα συνεχίζει τις μελέτες αυτών των απολιθωμάτων και παρουσιάζει νέα συμπεράσματα για το επίμαχο χρονικό σημείο.

Όπως είναι ευνόητο αν τελικά αποδειχθεί πέραν πάσης αμφιβολίας ότι τα απολιθώματα αυτά ανήκουν σε ζώα και φυτά που ήταν άμεσα θύματα της σύγκρουσης θα πρόκειται για μια μεγάλης σπουδαιότητας ανακάλυψη που μπορεί να προσφέρει σημαντικά στοιχεία για το τι συνέβη.

 

Πώς συγκεντρώνει και πώς αξιολογεί η ΑΑΔΕ τις καταγγελίες για τους φοροφυγάδες


Τα βήματα που ακολουθεί η φορολογική διοίκηση κατά τη συγκέντρωση, επεξεργασία και αξιολόγηση πληροφοριών για την πάταξη της φοροδιαφυγής περιγράφονται σε εγχειρίδιο επιλεγμένων λειτουργικών διαδικασιών που έδωσε χθες στη δημοσιότητα η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ).

Όπως διευκρινίζεται στο σχετικό εγχειρίδιο, η συγκέντρωση των καταγγελιών, των στοιχείων και την πληροφοριών για την πάταξη της φοροδιαφυγής, πραγματοποιείται με οποιονδήποτε πρόσφορο τρόπο , ακολουθεί η ταυτοποίηση των εμπλεκομένων προσώπων, η καταγραφή, επεξεργασία και κατ’ αρχήν αξιολόγηση των πληροφοριών και η διαβίβασή τους στην αρμόδια υπηρεσία ή φορέα για εξέταση και περαιτέρω, κατά περίπτωση, ενέργειες.

Τα βήματα που ακολουθεί η ΑΑΔΕ κατά την αξιολόγηση πληροφοριών για την πάταξη της φοροδιαφυγής έχουν ως εξής:

  • Οι πληροφορίες / καταγγελίες μπορεί να είναι προφορικές, έντυπες ή ηλεκτρονικές, επώνυμες ή ανώνυμες. Μπορούν να ληφθούν τηλεφωνικά, με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, με το ταχυδρομείο, με έγγραφο ή με φυσική παρουσία. Πληροφορίες λαμβάνονται και μέσω του διαδικτύου ή άλλων μέσων ενημέρωσης. Σε περίπτωση τηλεφωνικής καταγγελίας συμπληρώνεται από τον αρμόδιο υπάλληλο σχετικό έντυπο καταγραφής της (Πληροφοριακό Δελτίο – Π.Δ.). Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις ως Πληροφοριακό Δελτίο θεωρείται το σύνολο των διαβιβασθέντων στην υπηρεσία στοιχείων.
  • Οι πληροφορίες / καταγγελίες καταχωρούνται σε διακριτό χειρόγραφο βιβλίο πρωτοκόλλου που τηρεί το Τμήμα.
  • Οι πληροφορίες / καταγγελίες καταχωρούνται σε ηλεκτρονικό αρχείο από το οποίο λαμβάνουν αύξουσα αρίθμηση.
  • Ακολουθεί ταυτοποίηση και αξιολόγηση σε πρώτο βαθμό του περιεχομένου και των δεδομένων των Πληροφοριακών Δελτίων προκειμένου να διαχωριστούν κατά λόγο αρμοδιότητας (Φορολογικές, Τελωνειακές, άλλες). Σε αυτή τη φάση γίνεται η δημιουργία του φακέλου της υπόθεσης.
  • Εν συνεχεία γίνεται σύνταξη συνοπτικής αναφοράς με τα δεδομένα του Πληροφοριακού Δελτίου και των τυχόν ταυτοποιήσεων. Η ως άνω αναφορά τιτλοφορείται ως «Παράρτημα Α΄» και αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα του φακέλου της υπόθεσης.
  • Σύνταξη εμπιστευτικού διαβιβαστικού εγγράφου με συνημμένο τον φάκελο της υπόθεσης, προς την αρμόδια υπηρεσία εντός ή εκτός ΑΑΔΕ .
  • Πρωτοκόλληση και ενημέρωση ηλεκτρονικού αρχείου «Καταγγελίες Διεύθυνσης Προγραμματισμού και Αξιολόγησης Ελέγχων» και αποστολή στην αρμόδια υπηρεσία/φορέα.
  • Σε περίπτωση που τα Πληροφοριακά Δελτία αφορούν φορολογικό αντικείμενο, προωθούνται στο Γραφείο Β΄ του ίδιου Τμήματος με εσωτερικό βιβλίο παράδοσης -παραλαβής για περαιτέρω αξιολόγησή τους.
  • Αναζήτηση πρόσθετων πληροφοριών και συγκέντρωση στοιχείων από διάφορες πηγές. Δημιουργία φακέλου υπόθεσης. Αξιολόγηση των Πληροφοριακών Δελτίων με διάφορα κριτήρια, όπως ενδεικτικά: η πολυπλοκότητά τους, ο κίνδυνος σημαντικής απώλειας δημοσίων εσόδων, η αναγκαιότητα άμεσης δράσης, το είδος του απαιτούμενου ελέγχου, η ύπαρξη εν εξελίξει ελέγχου από τις ελεγκτικές υπηρεσίες της ΑΑΔΕ.
  • Σύνταξη αναφοράς με τα ευρήματα της έρευνας που έχουν προκύψει από τη συλλογή στοιχείων. Η ως άνω αναφορά τιτλοφορείται ως «Παράρτημα Α΄» και αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα του φακέλου της υπόθεσης.
  • Σύνταξη εμπιστευτικού διαβιβαστικού εγγράφου προς την αρμόδια υπηρεσία, με συνημμένο τον δημιουργημένο φάκελο της υπόθεσης και παράδοση στο Γραφείο Α΄ για περαιτέρω ενέργειες.
  • Πρωτοκόλληση, ενημέρωση του ηλεκτρονικού αρχείου με τις καταγγελίες της Διεύθυνσης Προγραμματισμού και Αξιολόγησης Ελέγχων και Ερευνών και εν συνεχεία αποστολή στην αρμόδια υπηρεσία/φορέα.



Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την απολιγνιτοποίηση


Mε την στήριξη της κυβερνητικής πλειοψηφίας και τις αντιρρήσεις της αντιπολίτευσης, ολοκληρώθηκε μετά από μια μαραθώνια συνεδρίαση, η ψήφιση, από την ολομέλεια της Βουλής, του νομοσχεδίου για την απολιγνιτοποίηση και την δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση. Υπέρ της αρχής του νομοσχεδίου τάχθηκε μόνον η ΝΔ, ενώ όλα τα κόμματα της αντιπολίτευσης καταψήφισαν.

Στο νομοσχέδιο ενσωματώθηκε και η τροπολογία του υπουργείου Υγείας, που προβλέπει την καταβολή έκτακτης οικονομικής ενίσχυσης, ίσης προς το ήμισυ του καταβαλλόμενου βασικού μηνιαίου μισθού των υγειονομικών, καθώς και η μείωση της ισχύος των πιστοποιητικών νόσησης, από τους έξι στους τρεις μήνες.

Την ρύθμιση υπερψήφισαν ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ και ΚΙΝΑΛ. Από τα άλλα κόμματα της αντιπολίτευσης, ΚΚΕ και ΜεΡΑ25 δήλωσαν «παρών», ενώ καταψήφισε η Ελληνική Λύση.

Υπερψηφίστηκε επίσης η τροπολογία του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, που προβλέπει την αναστολή των χρεώσεων των υπηρεσιών Κοινής Ωφέλειας στους λογαριασμούς της ΔΕΗ για πέντε μήνες, και την εξόφληση των λογαριασμών φυσικού αερίου, σε τέσσερις δόσεις.

Υπέρ της τροπολογίας ψήφισαν ΝΔ και ΚΙΝΑΛ ενώ τα υπόλοιπα κόμματα της αντιπολίτευσης την καταψήφισαν.

Σύσσωμη η ηγεσία του υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων, υπεραμύνθηκε της πολιτικής της κάνοντας λόγο για «ένα πολύ σημαντικό, ισχυρό, ευέλικτο και αποτελεσματικό σχέδιο, που θα εγκαθιδρύσει στη χώρα ένα νέο παραγωγικό ενεργειακό μοντέλο, ενισχύοντας την οικονομία και την ανάταξη της Δυτικής Μακεδονίας».

Από την πλευρά τους, τα κόμματα της αντιπολίτευσης αμφισβήτησαν τους στόχους του νομοσχεδίου, κατηγορώντας την κυβέρνηση ότι οδηγεί σε ερημοποίηση τις περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας, ενώ το ίδιο το νομοσχέδιο χαρακτηρίστηκε «μη αναπτυξιακό», «αντιπεριβαλλοντικό», έως και «εγκληματικό».

Στο επίκεντρο της αντιπαράθεσης μεταξύ κυβέρνησης και αντιπολίτευσης βρέθηκε κυρίως η αποκατάσταση των εδαφών στις λιγνιτικές ζώνες, ο ρόλος και οι υποχρεώσεις της ΔΕΗ καθώς και η στήριξη της τοπικής κοινωνίας με ανταποδοτικά κίνητρα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ I Το είδαμε εδώ
 

Ηλεκτρονικές πληρωμές: Τι αλλάζει από αύριο


Οι ηλεκτρονικές πληρωμές κερδίζουν συνεχώς έδαφος και στην χώρα μας σε σχέση με τα μετρητά . Η στροφή αυτή εντάθηκε κατά την πανδημία και δημιουργεί την ανάγκη οι πληρωμές αυτές να ολοκληρώνονται άμεσα όλες τις ημέρες και ώρες του χρόνου. 

Μια ηλεκτρονική πληρωμή πρέπει να ολοκληρώνεται, να εκκαθαρίζεται, όπως ακριβώς όταν πληρώνουμε με μετρητά. Αυτό θα συμβεί πανευρωπαϊκά από αύριο, 10 Δεκεμβρίου.

Πώς όμως φτάσαμε στο σημείο αυτό; Ποιοι είναι όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς; Τι πρέπει να γνωρίζουν έμποροι καταναλωτές; Ο Γιώργος Κορφιάτης, Υποδιευθυντής της Διεύθυνσης Συστημάτων Πληρωμών και Διακανονισμού της Τράπεζας της Ελλάδος (ΤτΕ) και Project Manager του ΤΙPS για την ΤτΕ απαντά σε ερωτήματα του ΑΠΕ/ΜΠΕ:

1.Τι είναι οι άμεσες πληρωμές και γιατί αποτελούν καινοτομία; Εφαρμόζονται στην Ελλάδα;

Οι άμεσες πληρωμές αφορούν την προσαρμογή των ηλεκτρονικών πληρωμών στη σημερινή ανάγκη των καταναλωτών για ψηφιοποίηση και καινοτομία. Τα οφέλη των μετρητών, δηλαδή η δυνατότητα να κάνουμε τις συναλλαγές μας σε πραγματικό χρόνο, με ταυτόχρονο και οριστικό διακανονισμό όλες τις ημέρες και ώρες του χρόνου, έρχονται πλέον και στις διατραπεζικές πληρωμές που γίνονται μεταξύ δυο λογαριασμών.

Η ανάγκη αυτή είχε ως αποτέλεσμα να δημιουργηθούν πολλές και διαφορετικές λύσεις άμεσων πληρωμών σε πανευρωπαϊκό επίπεδο. Στην Ελλάδα λειτουργεί από τον Μάιο του 2017, μέσω της ΔΙΑΣ, η υπηρεσία IRIS. Για συναλλαγές από κινητό τηλέφωνο (IRIS mobile payments) υπάρχει όριο 500 ευρώ ανά συναλλαγή ενώ για συναλλαγές μέσω e-banking το όριο αυξάνεται στα 12.500 ευρώ, με ώρες λειτουργίας τις εργάσιμες ώρες και ημέρες των πιστωτικών ιδρυμάτων, δηλ. καθημερινά 08:00 - 16:30. Η αλήθεια είναι πως η ανάπτυξη διαφορετικών εθνικών λύσεων δημιούργησε πανευρωπαϊκά ένα κατακερματισμένο τοπίο πληρωμών που «πνίγει» την καινοτομία και εμποδίζει την προσβασιμότητα των πολιτών σε αυτή. Φανταστείτε να μην είχαμε τη δυνατότητα roaming στην κινητή τηλεφωνία όταν ταξιδεύουμε στο εξωτερικό - είναι ένα αντίστοιχο παράδειγμα διαλειτουργικότητας χωρίς πανευρωπαϊκή προσβασιμότητα.

Το Ευρωσύστημα έχει αντιληφθεί πλήρως τη δυναμική των άμεσων πληρωμών και τη δυνατότητα να γίνουν η «νέα κανονικότητα» στη ζώνη του ευρώ. Έτσι, το Νοέμβριο 2018 έθεσε σε εφαρμογή την υπηρεσία TIPS (TARGET Instant Payment Settlement), συμβάλλοντας καταλυτικά στην υλοποίηση καινοτόμων λύσεων πληρωμών με έμφαση στις άμεσες πληρωμές. Με αυτή την κίνηση, ουσιαστικά το Ευρωσύστημα συμβάλλει σημαντικά στο να αποφευχθεί η επικράτηση εθνικών λύσεων στις άμεσες πληρωμές. Το ΤΙPS επιτρέπει στους Παρόχους Υπηρεσιών Πληρωμών (πιστωτικά ιδρύματα, FinTechs κ.α.) να προσφέρουν στους πελάτες τους μεταφορές κεφαλαίων πανευρωπαϊκά, συνεχώς και σε πραγματικό χρόνο, όλο το εικοσιτετράωρο και κάθε ημέρα του έτους. Στη χώρα μας, θα συμμετέχουν από τις 10 Δεκεμβρίου 2021 στο ΤIPS οκτώ Πάροχοι Υπηρεσιών Πληρωμών, οι οποίοι αντιστοιχούν στο 97% του συνόλου των λογαριασμών πληρωμών στην Ελλάδα.

2. Πώς επηρεάζουν τη ρουτίνα των πληρωμών και ποια είναι τα οφέλη για τους καταναλωτές και τους εμπόρους; Πείτε μας ένα παράδειγμα αγοράς σε eshop και σε κατάστημα, τι διαφορετικό φέρνει το TIPS;

Οι άμεσες πληρωμές θα αυξήσουν θεαματικά την ταχύτητα με την οποία πραγματοποιούνται οι πληρωμές. Οι υπάρχουσες υποδομές ηλεκτρονικών πληρωμών, ενώ παρέχουν τη δυνατότητα στους πληρωτές να εκκινούν πληρωμές οποιαδήποτε στιγμή επιθυμούν, καθιστούν το ποσό της πληρωμής διαθέσιμο στον δικαιούχο, το νωρίτερο την επόμενη εργάσιμη ημέρα. Οι άμεσες πληρωμές καθιστούν το ποσό διαθέσιμο σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα, δηλαδή πιο γρήγορα από όσο διαρκεί η έγκριση μιας πληρωμής μέσω χρεωστικής ή πιστωτικής κάρτας.

Ας δούμε πώς μεταφράζεται αυτό στην πράξη. Ο πελάτης σε φυσικό ή ηλεκτρονικό κατάστημα θα μπορεί να αγοράσει ένα προϊόν πληρώνοντας άμεσα. Το μόνο που θα χρειάζεται να κάνει είναι να σκανάρει έναν κωδικό QR ή να χρησιμοποιήσει το online banking του. Εάν βρίσκεται στο φυσικό κατάστημα, αυτό σημαίνει ότι δυνητικά θα μπορούσε να αποφύγει και την ουρά του ταμείου. Παράλληλα θα λαμβάνει άμεσα στο κινητό του την ηλεκτρονική απόδειξη της αγοράς. Ποια είναι τα οφέλη; Ο καταναλωτής κάνει την πληρωμή με ευκολία, χωρίς τον κίνδυνο διαχείρισης των μετρητών και χωρίς τον κίνδυνο απάτης που εμπεριέχει μια πληρωμή με κάρτα. Ο έμπορος βλέπει την πληρωμή άμεσα (σε δευτερόλεπτα) στον λογαριασμό του, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του κινδύνου μη πληρωμής αγαθών και υπηρεσιών, καθώς και σε βελτιστοποίηση διαχείρισης του κεφαλαίου κίνησης και ελαχιστοποίηση της ανάγκης χρηματοδότησης.

3. Οι άμεσες πληρωμές να χρησιμοποιηθούν για πληρωμές προς το Δημόσιο, όπως φόροι, τέλη κυκλοφορίας, και προς τις ΔΕΚΟ; Αν ναι, τι κερδίζει ο φορολογούμενος και τι το Δημόσιο;

Με τις άμεσες πληρωμές ενισχύεται η εμπιστοσύνη μεταξύ πολίτη και Κράτους. Η διάδοση των άμεσων πληρωμών θα διευκολύνει την καθημερινότητα των πολιτών εκσυγχρονίζοντας την αλληλεπίδρασή τους με το Δημόσιο και θα ενισχύσει την αποτελεσματικότητά του. Θα μπορούσε να αξιοποιηθεί και σε περιπτώσεις μεταβιβαστικών πληρωμών όπως επιδόματα στήριξης οικονομικά αδύναμων και πληγέντων. Με τον τρόπο αυτό, αναμένεται να ενισχυθεί περαιτέρω η εμπιστοσύνη των πολιτών τόσο στις λύσεις πληρωμών όσο και στον ρόλο του Κράτους. Οι άμεσες πληρωμές θα συμβάλουν στην μείωση της περιττής γραφειοκρατίας και της φοροδιαφυγής οδηγώντας εν τέλει σε ένα κράτος το οποίο θα υπηρετεί τους πολίτες πιο αποτελεσματικά. Αν μπορέσουμε να μειώσουμε την περιττή γραφειοκρατία μειώνουμε τις ανισότητες, βοηθώντας τους πιο αδύναμους. Σ' αυτό το πλαίσιο, και εστιάζοντας στις θετικές πλευρές της ψηφιοποίησης, όπως η άμεση ενημέρωση του πολίτη για μια πληρωμή, το μεγάλο κέρδος για το Κράτος, όπως και για τους πολίτες, θα είναι η βελτίωση των προσφερόμενων υπηρεσιών του.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ I Το είδαμε εδώ


Γιατί ο καφές μάς στέλνει τόσο γρήγορα στην τουαλέτα; Η απάντηση κρύβεται στον εγκέφαλο


Σύμφωνα με έρευνες, η άμεση επίδραση της καφεΐνης στο πεπτικό σύστημα υποδηλώνει μεσολάβηση του εγκεφάλου. Όσα ξέρουμε μέχρι σήμερα.

Ακόμα και σήμερα, δεν είναι σαφές γιατί ο καφές διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου. Η ταχύτητα αυτής της διαδικασίας, βάσει ερευνών τουλάχιστον, φαίνεται να υποδηλώνει μεσολάβηση του εγκεφάλου.

Παρά τη δημοτικότητα αυτού του "μαγικού" ροφήματος, παραμένει ακόμα θολή η ακριβής αιτία για άλλες "μαγικές" ιδιότητές του, όπως για παράδειγμα η ταχύτητα με την οποία μπορεί να επιδράσει στο πεπτικό σύστημα και συγκεκριμένα στο παχύ έντερο. Ή, όπως είπε ο Dr. Robert Martindale, καθηγητής χειρουργικής και Διευθυντής στο Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον, "μέχρι σήμερα είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι γνωρίζουμε τόσο λίγα για το πώς επηρεάζει το γαστρεντερικό σύστημα".

Κι όμως, ένα φλιτζάνι καφέ, με μια απλή δόση καφεΐνης αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και κινητικότητας του εντέρου.

Και εξηγούμαστε...

Ο καφές είναι ένα σύνθετο ρόφημα που περιέχει περισσότερες από 1.000 χημικές ενώσεις, πολλές από τις οποίες έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Και ο προσδιορισμός του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τα έντερα είναι δύσκολος.

Ορισμένες μελέτες, που όμως παραμένουν μικρές, παλιές και περιορισμένες, αναφέρουν ότι, πιθανώς, δεν είναι η καφεΐνη που πυροδοτεί την επιθυμία του ανθρώπου να "κατευθυνθεί" τόσο άμεσα προς την τουαλέτα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 1998 για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη είχε παρόμοια διεγερτική δράση στο παχύ έντερο με τον καφέ που περιλαμβάνει καφεΐνη.

Ένα πράγμα που γνωρίζουμε είναι ότι ο καφές δεν επηρεάζει τους πάντες με τον ίδιο τρόπο. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 1990, 92 νεαροί ενήλικες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το πώς ο καφές επηρέαζε τις συνήθειες του εντέρου τους. Μόλις το 29% των ερωτηθέντων είπε ότι "προκαλούσε επιθυμία για αφόδευση".

Κάτι άλλο που γνωρίζουμε επίσης είναι ότι η αντίδραση του εντέρου στον καφέ μπορεί να συμβεί άμεσα. Στην ίδια μελέτη, ορισμένοι εθελοντές είχαν δεχτεί να τοποθετήσουν έναν αισθητήρα στο παχύ τους έντερο για να μετρήσουν τις συσπάσεις των εντερικών μυών πριν και μετά την κατανάλωση μίας κούπας καφέ. Μεταξύ εκείνων που είπαν ότι ο καφές συνήθως διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου, ο ανιχνευτής έδειξε σημαντική αύξηση της πίεσης μέσα σε τέσσερα λεπτά από την κατανάλωση καφέ, ενώ οι λεγόμενοι μη ανταποκρινόμενοι δεν είχαν καμία αλλαγή στη δραστηριότητα του παχέος εντέρου.

Η άμεση επίδραση, λοιπόν, του καφέ στο γαστρεντερικό σύστημα σημαίνει ότι "πιθανότατα περνάει από τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου", σύμφωνα με τον Dr Martindale. Δηλαδή, η άφιξη του καφέ στο στομάχι στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο, ο οποίος στη συνέχεια "διεγείρει το παχύ έντερο". Ο ίδιος ο καφές, πιθανότατα θα χρειαζόταν τουλάχιστον μία ώρα για να διασχίσει τη διαδρομή από το στομάχι προς το λεπτό και το παχύ έντερο.

Αυτή η επικοινωνία ανάμεσα στο στομάχι και τον εγκέφαλο είναι μια φυσιολογική απόκριση στο φαγητό, με τον καφέ ωστόσο να δείχνει μεγαλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα. Άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1998 διαπίστωσε ότι μερικές δόσεις καφέ διεγείρουν συσπάσεις του παχέος εντέρου, παρόμοιες με αυτές που προκαλούνται από ένα γεύμα 1.000 θερμίδων. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι η ανταλλαγή μηνυμάτων ανάμεσα σε καφέ, εγκέφαλο και έντερο πιθανότατα προκαλείται από τις πολλές χημικές ουσίες του και ίσως ενισχύεται από ορισμένες δικές μας ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία.

Παρά, λοιπόν, το γεγονός ότι ο μηχανισμός παραμένει θολός, τα αποτελέσματα του καφέ στο έντερο μπορεί να είναι χρήσιμα για μερικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αναρρώνουν από ορισμένους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων. Η διαταραχή της λειτουργίας του εντέρου είναι συχνή μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιά για παράδειγμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, πόνο και αδυναμία διοχέτευσης αερίων.

"Μια δυο γουλιές καφέ μπορούν να βοηθήσουν", είπε ο Dr Martindale, ο οποίος συστήνει στους ασθενείς που αναρρώνουν από κάποια επέμβαση ένα φλιτζάνι καφέ κάθε πρωί.



Πώς ζητάτε αύξηση μισθού; Οι πέντε φράσεις που πρέπει να αποφεύγετε


Πολλοί αποφεύγουν την «άβολη» συζήτηση με τους προϊσταμένους τους για την αύξηση μισθού, διότι φοβούνται την απόρριψη και την απογοήτευση που μπορεί να ακολουθήσει. Ωστόσο, όπως τονίζει στο CNBC η συγγραφέας και ειδικός στις διαπραγματεύσεις Fotini Iconomopoulos, σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγει κανείς ορισμένες φράσεις, που μπορεί να τον κρατήσουν πίσω:

1. «Υψηλότερο μισθό»
Τι να πείτε: Συγκεκριμένο εύρος αποδοχών.

Το αόριστο «θα ήθελα περισσότερα χρήματα» πολλές φορές δεν είναι η κατάλληλη προσέγγιση στο θέμα. Προτού ζητήσετε αύξηση θα πρέπει να ψάξετε ποιες είναι οι αποδοχές των συναδέλφων σας ή τον μέσο όρο του σχετικού κλάδου. Με αυτά τα στοιχεία μπορείτε να αποφασίσετε πιο είναι το κατώτατο όριο που μπορείτε να δεχθείτε και να το πείτε σαφώς στον αρμόδιο.

2. «Πιστεύω ότι μου αξίζει γιατί…»
Τι να πείτε: «Μου αξίζει διότι…»

Πρέπει να δείχνετε αυτοπεποίθηση για την αξία που προσδίδετε στην εταιρεία και να μην φοβάστε να το πείτε. Αντ’ αυτού μπορείτε να αποδείξετε τη συνεισφορά σας υπενθυμίζοντας τυχόν καλά σχόλια ή αξιολογήσεις από άλλα στελέχη. Επίσης, είναι σημαντικό να δείξετε την συνεισφορά σας σε αριθμούς, παραδείγματος χάριν μέσω επιτυχημένων project στα οποία έχετε συμμετάσχει.

3. «Ήλπιζα να πάρω…»
Τι να πείτε: «Με βάση την εμπειρία μου στην αγορά και σε αυτή την επιχείρηση, θα περίμενα…»

Χρησιμοποιώντας υποθετικές εκφράσεις όπως το «θα ήλπιζα» δείχνει ότι δεν θα περιμένατε ποτέ την αύξηση που ζητάτε. Εάν προετοιμαστείτε σωστά, τότε θα ξέρετε ότι το ποσό που ζητάτε είναι λογικό. Επίσης, όταν παρουσιάζεται τις απαιτήσεις σας ως αντικειμενικό δεδομένο, τότε θα είναι πιο δύσκολο να το απορρίψει ο αρμόδιος.

4. «Θα πρέπει να πάω σε ανταγωνιστική εταιρεία…»
Τι να πείτε: «Έχω δεχθεί άλλες προσφορές, αλλά με ενδιαφέρει περισσότερο να μείνω σε αυτή τη θέση»

Είναι επικίνδυνο να απειλήσετε τον προϊστάμενό σας με παραίτηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προσφορές από ανταγωνιστή ως πλεονέκτημα, αλλά μόνο με το σωστό τρόπο. Εάν πείτε ότι έχετε προσφορές αλλά προτιμάτε αυτή την θέση, αφενός κρατάτε την διάθεση θετική, αφετέρου αφήνετε να εννοηθεί ότι η εταιρεία πρέπει να σας καταβάλει ανταγωνιστικό μισθό για να σας κρατήσει.

5. «Σε κάθε περίπτωση, σας ευχαριστώ»
Τι να πείτε: «Πότε μπορούμε να το ξανασυζητήσουμε;»

Εάν πράγματι θέλετε να παραμείνετε στην επιχείρηση, τότε ενδέχεται να χρειαστεί λίγος καιρός μέχρι να πάρετε την αύξηση που θέλετε. Η συζήτηση περί αύξησης μισθού είναι απλώς μία καλή αρχή. Είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις. Εάν σας πουν «όχι τώρα», τότε θα πρέπει να ρωτήσετε «πότε;» ή εάν πουν ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη εμπειρία τότε θα πρέπει να ρωτήσετε τι ακριβώς.

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να καθορίσετε συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα ή βήματα που θα οδηγήσουν στην επόμενη συζήτηση. Εάν ο υπεύθυνός σας αποφεύγει τις ερωτήσεις, κατά πάσα πιθανότητα δεν θέλει ή δεν μπορεί να αυξήσει τον μισθό σας.

Πάνω από όλα όμως, τονίζει η Iconomopoulos, να θυμάστε ότι κάνετε αυτή τη συζήτηση διότι η επιχείρηση σας χρειάζεται. Αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να κάνει και τη διαφορά.

Πηγή: CNBC I Το είδαμε εδώ