BREAKING NEWS
latest

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

Sarah Jayne Dunn: Την έδιωξαν από γνωστή σαπουνόπερα επειδή έκανε λογαριασμό στο OnlyFans

SARAHJAYNEDUNN@INSTAGRAM

Η Sarah Jayne Dunn, η οποία υποδυόταν την Mandy στην γνωστή βρετανική σαπουνόπερα, Hollyoaks στο Channel 4, αποσύρθηκε αφού αρνήθηκε να αφαιρέσει τις φωτογραφίες της από τον διαδικτυακό ιστότοπο OnlyFans.

Το OnlyFans είναι μια διαδικτυακή συνδρομητική υπηρεσία ενηλίκων, όπου όσοι δημοσιεύουν περιεχόμενο κερδίζουν χρήματα από χρήστες που εγγράφονται για να το δουν. Οι δημιουργοί λαμβάνουν 80% προμήθεια επί των κερδών τους, ενώ η εταιρεία με έδρα το Λονδίνο λαμβάνει 20%.

Η Sarah Jayne Dunn, η οποία εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη διάσημη σαπουνόπερα το 1996, δημιούργησε πρόσφατα έναν λογαριασμό στο OnlyFans, ανεβάζοντας προσωπικό της περιερχόμενο. Η ηθοποιός, μάλιστα, δήλωσε πως η κίνηση αυτή σημαίνει πολλά για την ίδια, ενώ δείχνει πως έχει πλήρη έλεγχο στις επιλογές της.
 









Eric Roberts: «Αγαπώ την ελληνική κουζίνα»


Ο γνωστός ηθοποιός Eric Roberts, βρέθηκε στο πλατό της εκπομπής του Γρηγόρη Αρναούτογλου και μίλησε για την αγάπη του στην ελληνική κουζίνα αλλά και για τη σχέση του με την αδερφή του, Julia Roberts.

Καλεσμένος στην εκπομπή «The 2night Show» του Γρηγόρη Αρναούτογλου, βρέθηκε ο γνωστός celebrity Eric Roberts, το βράδυ της Τετάρτης 3/11. «Είναι πρώτη φορά που έρχομαι στην Ελλάδα και χαίρομαι γι’ αυτό. Είχα έναν φίλο που γεννήθηκε εδώ, αλλά μεγάλωσε στην Αμερική και μου έμαθε ελληνικά. Το μόνο που θυμάμαι είναι το “είσαι φίλος μου”. Αγαπώ το ελληνικό φαγητό, όπως αγαπάω τη γυναίκα μου» είπε χαρακτηριστικά.

Eric Roberts: Η σχέση του με την Julia Roberts

Ο διάσημος ηθοποιός του Χόλιγουντ μίλησε για τη σχέση του με την αδερφή του, Julia Roberts και εξέφρασε την αδυναμία που της έχει. «Εγώ βοήθησα την Julia να πάρει τον πρώτο της ρόλο  και μετά προχώρησε μόνη της. Όλα αυτά τα κατόρθωσε η ίδια. Και η Emma, η κόρη μου, έχει φυσικά το όνομα της οικογένειας οπότε ήταν ουσιαστικά σαν να την καλούσε ο χώρος. Την καλούσε να μπει και ήταν ωραίο αυτό. Όλοι νομίζουν ότι με πειράζει να με ρωτάνε για την αδερφή μου. Γιατί; Εγώ την έβαλα στον κινηματογράφο. Λατρεύω την αδερφή μου, είμαι περήφανος για εκείνη. Στην οικογένεια είμαστε θαυμαστές της Julia Roberts. Και όλοι φοβούνται να την αναφέρουν μπροστά μου. Δεν υπάρχει θέμα».

Σχετικά με τις φήμες που τους θέλουν κατά καιρούς τσακωμένους, ο Eric Roberts είπε: «Αδέλφια είμαστε, είναι λογικό να τσακωνόμαστε κατά καιρούς. Η μόνη φορά που έχουμε παίξει μαζί ήταν στην πρώτη της ταινία που έπαιζε τη μικρή μου αδερφή. Παρεπιπτόντως δεν ήταν καθόλου καλή ταινία. Υπήρξαν κάμποσες φορές που συζητήθηκε αυτό, αλλά δεν ευόδωσε λόγω προγράμματος. Το θέμα δεν είναι να παίξουμε εγώ, η αδερφή μου και η κόρη μου σε μια ταινία, το θέμα είναι να είναι η ιδανική για εμάς».




Ιστορική απόφαση του Πάπα: Διορίζει την πρώτη γυναίκα στην ηγεσία της κυβέρνησης της Αγίας Έδρας

Πάπας Φραγκίσκος / Φωτογραφία: ASSOCIATED PRESS

Ο Πάπας Φραγκίσκος διόρισε σήμερα την πρώτη γυναίκα στην ηγεσία της κυβέρνησης του Βατικανού, τη Φραγκισκανή αδελφή Ραφαέλα Πετρίνι, επιμένοντας στη βούλησή του να επιτευχθεί μεγαλύτερη ισότητα των φύλων στην Εκκλησία.

Ως γενική γραμματέας της κυβέρνησης, η 52χρονη Ιταλίδα μοναχή θα είναι υπεύθυνη για την εποπτεία των διοικητικών επιχειρήσεων, κυρίως στα μουσεία του Βατικανού, το ταχυδρομείο και την αστυνομία. Γίνεται έτσι η πλέον υψηλόβαθμη γυναίκα στο πιο μικρό κράτος του κόσμου. Ο διορισμός της Πετρίνι, που έχει πτυχίο από το LUISS, ένα αναγνωρισμένου κύρους ιταλικό οικονομικό Πανεπιστήμιο, σηματοδοτεί την τελευταία χρονικά προσπάθεια του Πάπα να τηρήσει την υπόσχεση για τη βελτίωση της ισορροπίας των φύλων που έδωσε πριν από χρόνια, η οποία όμως σύμφωνα με γυναικείες οργανώσεις υλοποιείται με μεγάλη βραδύτητα.

Σύμφωνα με την ηλεκτρονική εφημερίδα National Catholic Reporter, τη θέση αυτή καταλαμβάνει κατά παράδοση επίσκοπος. Ο Φραγκίσκος, 84 ετών, έχει δηλώσει επανειλημμένα ότι θέλει οι γυναίκες να παίζουν πιο σημαντικό ρόλο στην Καθολική Εκκλησία. Τον Ιανουάριο, ο Πάπας τροποποίησε τον νόμο για να επιτρέπει στις γυναίκες να υπηρετούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, χωρίς να πει εντούτοις ότι αυτή η αλλαγή μπορεί μια μέρα να ανοίξει την πόρτα σε γυναίκες ιερείς.

Τον Φεβρουάριο, ο Πάπας όρισε μια γυναίκα ως υπογραμματέα της συνόδου των επίσκοπων, την πρώτη που καταλαμβάνει αυτή τη θέση με δικαίωμα ψήφου σε ένα όργανο που μελετά τα μεγάλα ζητήματα του δόγματος.Το 2016, ο Πάπας είχε συγκροτήσει επιτροπή αρμόδια να εξετάσει την ιστορία των γυναικών διακόνων κατά τα πρώτα χρόνια της καθολικής Εκκλησίας, σε μια προσέγγιση που θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει στην ένταξη των γυναικών σε αυτόν τον ρόλο σήμερα, με την ελπίδα των μεταρρυθμιστών.

Αλλά τα συμπεράσματα αυτής της επιτροπής δεν κρίθηκαν ότι ήταν στο ύψος των προσδοκιών και ο Πάπας διόρισε άλλη πέρυσι για να εξετάσει αυτό το θέμα. Ο Φραγκίσκος έχει πει ότι δεν βλέπει τον λόγο γιατί μια γυναίκα δεν θα πρέπει να κατέχει μια κορυφαία θέση εκτός από εκείνες που για δογματικούς λόγους είναι ανοιχτές μόνο σε χειροτονημένους ιερείς.



Κανέλα: Το μπαχαρικό που «διώχνει» τους πόνους της περιόδου


Εκατομμύρια γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από έντονους και αφόρητους πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου και συχνά αποφασίζουν να τις αντιμετωπίσουν με χρήση αναλγητικών φαρμάκων.

Ωστόσο, αν κι εσείς ταλαιπωρείστε από τα προβλήματα της εμμηνόρροιας, αλλά προτιμάτε τις σπιτικές λύσεις, σας ενημερώνουμε ότι υπάρχει ένα μπαχαρικό που έχετε στην κουζίνα σας και μπορεί να κάνει «θαύματα» για τον οργανισμό σας.

Ο λόγος για την Κασσία, την γνωστή σε όλους μας κανέλα, η οποία χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια και θεωρείται ένα από τα 50 θεμελιώδη βότανα στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική.

Το συγκεκριμένο φυτό έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να κάνει καλό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλά και της εγκυμοσύνης.

Πράγματι, με την μορφή αφεψήματος, η κανέλα μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους που βιώνουν οι γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση. Παράλληλα, μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που αισθάνονται αδιαθεσία και ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Η συνταγή είναι απλή: Βράστε σε χαμηλή φωτιά για μερικά λεπτά ένα ξύλο κανέλας και δυο γαρύφαλλα. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και μέλι. Πιείτε το ρόφημα και νοιώστε πραγματική ανακούφιση.

Κανέλα και για την αντιμετώπιση του Σακχαρώδους Διαβήτη

Ωστόσο, αξίζει να αναφερθούμε και σε μια άλλη, ιδιαίτερα σημαντική ιδιότητα της κανέλας, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και μπορεί να βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες και άντρες παγκοσμίως.

Πρόκειται για τον ρόλο της κανέλας στην πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου και του Σακχαρώδους Διαβήτη!

Οι κάψουλες Κανέλας Extra της Superfoods περιέχουν εκχύλισμα κανέλας, βιταμίνη C, μαγνήσιο, μαγγάνιο, Β6, Ε και άλλα συστατικά τα οποία μπορούν να εμπλουτίσουν την αντιοξειδωτική άμυνα του ανθρώπινου οργανισμού και να τον προστατέψουν.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό της γλυκόζης, ο οποίος ρυθμίζει καλύτερο το «ζάχαρο» στο αίμα. Μάλιστα, βρέθηκε πως έχει ιδιότητες που μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης και μελετάται το δραστικό συστατικό της για χρήση αντικατάστασης της ινσουλίνης. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχει η κανέλα μπορούν να μεταβάλλουν τη δράση της ινσουλίνης μεταγωγής σήματος που βρίσκεται δεσμευμένη στα λιποκύτταρα.

Παράλληλα, βοηθά σημαντικά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και των τριγλικεριδίων, ενώ τα ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της (ταννίνες, ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες, τερπένια) εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιών αρτηρίων και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων σε άτομα με διαβήτη τύπου 2!

Για όλους τους παραπάνω λόγους, αξίζει να πούμε «ναι» στην κανέλα  και να την εντάξουμε στο διατροφικό μας μενού!

 

Μήπως χρειάζεσαι περισσότερες φυτικές ίνες;


Κλασικό σημάδι έλλειψης φυτικών ινών είναι η δυσκοιλιότητα. Λιγότερο κλασικό, αλλά επίσης συνηθισμένο, είναι το συνεχές αίσθημα πείνας. Η υψηλή χοληστερόλη και τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου επίσης μπορεί να μαρτυρούν πως σου λείπουν φυτικές ίνες. 

Συστατικό απαραίτητο για την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του σώματος, οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα φρούτα και στα λαχανικά, στα όσπρια, στα δημητριακά ολικής άλεσης και στον λιναρόσπορο.

Πώς ξέρω ότι μου λείπουν φυτικές ίνες;

Δυσκοιλιότητα: Είναι το πρώτο σημάδι έλλειψης ινών στη διατροφή σας. Οι ίνες είναι υπεύθυνες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Βελτιώνουν την πέψη και εξασφαλίζουν την σωστή κίνηση του εντέρου. Πρέπει να τρώτε αρκετές ίνες για να διατηρήσετε το έντερό σας υγιές. Μαζί με τις ίνες, πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά για να διευκολύνετε τη διαδικασία πέψης.

Συνεχές αίσθημα πείνας: Οι φυτικές ίνες κρατούν το στομάχι σας γεμάτο. Όταν δεν καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι, ακόμα και μετά το γεύμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο τσιμπολόγημα, άρα και περαιτέρω κατανάλωση περιττών θερμίδων. Οι ίνες πρέπει να είναι ένα υποχρεωτικό μέρος της διατροφής σας για τη μείωση αυτών των επιπλέον «κρουσμάτων» πείνας.

Αύξηση βάρους: Και τι κάνει ο άνθρωπος όταν αισθάνεται μονίμως πεινασμένος; Τρώει. Και τι συμβαίνει όταν τρώει; Παχαίνει. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετές ίνες για να διατηρήσετε το βάρος σας ισορροπημένο. Μπορείτε να επιλέξετε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε θερμίδες για να διατηρήσετε την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους.

Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Όταν καταναλώνετε λιγότερες ίνες, είναι πιθανότερο να πάθετε διαβήτη. Η έλλειψη ινών αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τον διαβήτη. Εάν έχετε ήδη διαβήτη, τότε μπορεί να σας δυσκολέψει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας η κατανάλωση λιγότερων ινών. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες ίνες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Υψηλή χοληστερόλη: Λιγότερες φυτικές ίνες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση της χοληστερόλης. Οι φυτικές ίνες, σας βοηθούν να απαλάσσεστε από την επιπρόσθετη χοληστερόλη στο σώμα σας. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε άλλα θέματα υγείας. Η έλλειψη φυτικών ινών όχι μόνο θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης αλλά θα σας κάνει να νιώσετε πολύ κουρασμένοι, αδύναμοι και με ναυτία.

Πού θα βρω φυτικές ίνες;

Φρούτα και λαχανικά: Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα συνιστούν οι διατροφολόγοι για ισορροπημένη διατροφή. Ορισμένα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, τα καρότα και οι ντομάτες.

Προϊόντα ολικής άλεσης: Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινών. Μπορείτε να προσθέσετε δημητριακά ολικής αλέσεως εύκολα στη διατροφή σας. Αντικαταστήστε τα λευκά ζυμαρικά με ολικής αλέσεως και το λευκό ρύζι με το καστανό ρύζι. Ένα φλιτζάνι αυτών των κόκκων περιέχει 3,5 γραμμάρια ινών.

Όσπρια: Δεν θα λάβετε μόνο φυτικές ίνες αλλά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες.

Φρουτοσαλάτα: Όταν ξεκινά η ημέρα σας με μούρα και τα αγαπημένα σας φρούτα μπορεί να είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σας. Ένα φλιτζάνι μπλούμπερι έχει περίπου το ένα τρίτο των καθημερινών σας απαιτήσεων σε φυτικές ίνες. Εάν θέλετε κάτι γλυκό, αντικαταστήστε το επιδόρπιό σας με φρούτα. Ένα μεσαίο μέγεθος αχλαδιού έχει περίπου 5,5 γραμμάρια φυτικών ινών. Άλλα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι τα μήλα, οι μπανάνες, τα πορτοκάλια, το μάνγκο και οι φράουλες.

 

Πώς επηρεάζουν τα τυριά την χοληστερίνη – Ποια τυριά είναι καλύτερα


Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο την αυξάνουν εξαρτάται από το είδος του τυριού.

Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες. Επιλέγοντας τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και περιορίζοντάς τα σε μέτριες ποσότητες, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε τυριά ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το πώς η κατανάλωση τυριού μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης ενός ατόμου και ποια είδη τυριών είναι τα καλύτερα.

Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά;

Όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και πολλά ζωικά τρόφιμα, οι περισσότεροι τύποι τυριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά. Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά ποικίλει ανάλογα με το είδος του τυριού.

Ο ακόλουθος πίνακας παρέχει τις συνολικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης που περιέχουν συγκεκριμένα τυριά, σύμφωνα με τον κυβερνητικό αμερικανικό οργανισμό USDA Food Composition Database:


Όποιος ανησυχεί για το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα του θα πρέπει να ελέγχει τις διατροφικές ετικέτες πριν αγοράσει τρόφιμα, καθώς το διατροφικό περιεχόμενο θα διαφέρει μεταξύ προϊόντων και εμπορικών σημάτων.

Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του μεγέθους της μερίδας, δεδομένου ότι η κατανάλωση περισσότερης ποσότητας από εκείνη που αναγράφεται στην ετικέτα θα αυξήσει την πρόσληψη κάθε θρεπτικής ουσίας, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών.

Αυξάνουν τα τυριά την χοληστερίνη;

Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, το τυρί είναι η #1 διατροφική αιτία για την αύξηση της χοληστερόλης στην αμερικανική διατροφή.

Τα τυριά περιέχουν πολύ χοληστερόλη, αλλά σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του USDA, δεν υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ των τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη που τρώει ένα άτομο και των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Αυτό που σίγουρα ισχύει είναι ότι το κορεσμένο λίπος στο τυρί είναι υπεύθυνο για την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης.

Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα επάνω στο θέμα είναι ανάμεικτη. Μια μελέτη από το 2015 δεν έδειξε καμία σχέση μεταξύ κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και καρδιακών παθήσεων μετά την ηλικία των 55 ετών. Μάλιστα, η εν λόγω μελέτη έδειξε ότι εκείνοι που καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μια άλλη μικρής κλίμακας μελέτη του 2015 συνέκρινε τους ανθρώπους που κατανάλωναν τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με ομάδα ελέγχου που απλά περιόρισε την κατανάλωση τυριών για δύο μήνες. Στο τέλος, οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν καμία διαφορά μεταξύ των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα των ομάδων.

Μια μελέτη του 2017 βρήκε μια περίπλοκη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και των παραγόντων κινδύνου για την υγεία.

Αν και το τυρί μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, όταν καταναλώνεται με μετριοπάθεια μπορεί να συμπεριληφθεί ως μέρος μιας ποικίλης και υγιεινής διατροφής.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σώφρον να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας και με έναν διατροφολόγο για ενδεχόμενες αλλαγές στην διατροφή σας και για το πώς οι διαιτητικές σας επιλογές μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.

Πρέπει να αποφεύγετε τα τυριά εάν έχετε αυξημένη χοληστερίνη;
Επειδή η έρευνα έχει ανάμεικτα αποτελέσματα, δεν είναι δυνατόν να γίνει μια γενική σύσταση ότι τα άτομα με υψηλή χοληστερίνη θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε τυριά.

Το σημαντικό είναι να εξετάσουμε τη διατροφή ενός ατόμου στο σύνολό της. Υπάρχουν διάφορες τροφές που μπορούν είτε να μειώσουν είτε να αυξήσουν την χοληστερίνη.

Για παράδειγμα, μια υψηλής περιεκτικότητας διατροφή σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης, σε άτομα που καταναλώνουν λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τυριά.

Η χοληστερόλη δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, όσον αφορά τα τυριά. Τα περισσότερα τυριά έχουν, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, τα τυριά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας φιλικής προς την καρδιά διατροφής, ακόμη και για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, εάν η διατροφή αυτή αποτελείται κυρίως από τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, συμπεριλαμβανομένης ποικιλίας φρούτων και λαχανικών.



Στην Κίνα αποθηκεύουν τρόφιμα όσο εξαπλώνεται ξανά η πανδημία


Οι καταναλωτές στο Πεκίνο αγόραζαν σήμερα μεγάλες ποσότητες από λάχανα, ρύζι και αλεύρι για τον χειμώνα, αφού η κυβέρνηση κάλεσε τον κόσμο να έχει αποθέματα από βασικά αγαθά στην περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αν και τους διαβεβαίωσε ότι υπάρχουν επαρκείς προμήθειες ύστερα από περιστατικά όπου πανικόβλητοι αγοραστές έσπευδαν να κάνουν τις αγορές τους.

Το κινεζικό υπουργείο Εμπορίου εξέδωσε τη Δευτέρα ειδοποίηση ενθαρρύνοντας τις αρχές να κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν στο να εξασφαλίσουν προμήθειες τροφίμων και σταθερές τιμές ενόψει του χειμώνα, ύστερα από την πρόσφατη αύξηση στις τιμές των λαχανικών και την κλιμάκωση της έξαρσης της COVID-19.

Ωστόσο η σύσταση του υπουργείου προς τα νοικοκυριά να έχουν αποθέματα αγαθών καθημερινής ανάγκης στην περίπτωση έκτακτης κατάστασης, προκάλεσε σημαντική σύγχυση, οδηγώντας κάποιους να σπεύσουν στα σούπερ μάρκετ για να προμηθευτούν επιπλέον ποσότητες σε λάδι και ρύζι.

«Θα είναι ένας κρύος χειμώνας, θέλουμε να εξασφαλίσουμε ότι έχουμε αρκετά για να φάμε», είπε μία γυναίκα καθώς φόρτωνε ρύζι στο ποδήλατό της έξω από σούπερ μάρκετ στο κεντρικό Πεκίνο.

Μεγάλη ουρά είχε σχηματιστεί στον πάγκο με τα λάχανα στο σούπερ μάρκετ, καθώς ο κόσμος προμηθευόταν το συγκεκριμένο λαχανικό που παραδοσιακά φυλάσσεται στο σπίτι και καταναλώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, πολλοί κάτοικοι είπαν ότι δεν υπάρχει ανάγκη για την αγορά μεγαλύτερης ποσότητας τροφίμων από το συνηθισμένο.

«Δεν υπάρχει ανάγκη. Πού θα μπορούσα να αποθηκεύσω λαχανικά στο σπίτι; Παίρνω αρκετά για τις καθημερινές μου ανάγκες», δήλωσε η Σι, συνταξιούχος στο Πεκίνο, ενώ έβγαινε από το σούπερ μάρκετ. Άλλοι είπαν ότι δεν αναμένουν ελλείψεις, ειδικά στην πρωτεύουσα.

Η σύσταση της κυβέρνησης προς τους κατοίκους να αγοράσουν προμήθειες ενόψει του χειμώνα εκδίδεται κάθε χρόνο, δήλωσε ο Μα Γουενφένγκ, αναλυτής στην A.G. Holdings Agricultural Consulting. «Είναι απαραίτητο διότι συχνά τον χειμώνα υπάρχουν μεγάλες χιονοπτώσεις…και φαίνεται να υπάρχει κάποια αβεβαιότητα για τις καιρικές συνθήκες φέτος. Άρα νομίζω ότι είναι αρκετά φυσιολογικό», είπε.

Το Εθνικό Μετεωρολογικό Κέντρο της Κίνας προβλέπει βουτιά της θερμοκρασίας το σαββατοκύριακο στις βορειοδυτικές, νοτιοδυτικές και τις περισσότερες κεντρικές και ανατολικές περιοχές. Τα κρατικά μέσα ενημέρωσης προσπάθησαν να διαβεβαιώσουν τους πολίτες ότι υπάρχει επάρκεια βασικών αγαθών. Το κρατικό κινεζικό δίκτυο CCTV μετέδωσε χθες ότι ορισμένοι υπερτίμησαν τη σύσταση του υπουργείου.

«Επί του παρόντος, η προμήθεια των απαραίτητων καθημερινών προϊόντων είναι επαρκής, και η προμήθεια θα είναι πλήρως εγγυημένη», ανέφερε σύμφωνα με το δίκτυο ο Τζου Σιαολιάνγκ, διευθυντής του τμήματος Προώθησης της Κατανάλωσης στο υπουργείο. Ωστόσο και σήμερα υπήρξαν εικόνες όπου καταναλωτές έσπευδαν πανικόβλητοι να κάνουν τις αγορές τους, με αρκετούς να παραπονιούνται διαδικτυακά για άδεια ράφια σουπερ μάρκετ, κάτι που αποδίδεται κυρίως στην κλιμακούμενη έξαρση της Covid-19.

Η Κίνα ανακοίνωσε σήμερα τον υψηλότερο εδώ και σχεδόν τρεις μήνες αριθμό κρουσμάτων COVID-19 τοπικής μετάδοσης, συμπεριλαμβανομένων εννέα νέων κρουσμάτων στο Πεκίνο, τη μεγαλύτερη ημερήσια αύξηση στην πρωτεύουσα φέτος. «Ακόμα και το χύμα ρύζι εξαφανίστηκε», είπε κάτοικος στη νότια πόλη Ναντζίνγκ, σε ανάρτηση στην κινεζική πλατφόρμα Weibo.

Οι κινεζικές αρχές τυπικά αντιμετωπίζουν τα κρούσματα COVID-19 με το να επιβάλουν lockdown σε ολόκληρες τις κοινότητες όπου εντοπίζονται οι μολύνσεις, περιορίζοντας την είσοδο και την έξοδο από τις περιοχές αυτές.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ I Το είδαμε εδώ


Αποδεδειγμένα τα οφέλη της γιόγκα για την ψυχική υγεία


Η γιόγκα είναι μια πρακτική με πνευματικές και φιλοσοφικές ρίζες που ασκείται από αρχαίων χρόνων. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. Ο τύπος που ασκείται περισσότερο στη Δύση είναι η hatha yoga, η οποία συνδυάζει σωματικές στάσεις και συνειδητή αναπνοή. Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία, την ευελιξία, το εύρος κίνησης και τη δύναμη του σώματος και επιπλέον να ενισχύσει την ψυχική υγεία.


Ειδικότερα, σύμφωνα με μελέτες, η γιόγκα μπορεί να:

Απελευθερώσει χρήσιμες χημικές ουσίες του εγκεφάλου.

Οι περισσότερες ασκήσεις πυροδοτούν την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες που τονώνουν τη διάθεση περιλαμβάνουν τη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και τη νορεπινεφρίνη. Αν και οι κινήσεις της γιόγκα είναι αργές και ελεγχόμενες, εξακολουθούν να ανεβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό, να κάνουν τους μύες να δουλεύουν σκληρά και να διεγείρουν την απελευθέρωση χημικών ουσιών του εγκεφάλου που μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Ανακουφίζει την κατάθλιψη.

Μελέτες δείχνουν ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η γιόγκα είναι συγκρίσιμη με άλλες θεραπείες, όπως η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία. Η γιόγκα είναι συνήθως φθηνή και δεν προκαλεί τις ίδιες παρενέργειες με πολλά φάρμακα. Μπορεί ακόμη και να ωφελήσει όσους πάσχουν από μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Η χρήση της γιόγκα για την κατάθλιψη χρειάζεται περισσότερη μελέτη γιατί δεν υπάρχουν πολλές ελεγχόμενες δοκιμές μέχρι στιγμής.


Μειώνει το στρες.

Όταν οι Αμερικανοί απάντησαν σε μια έρευνα σχετικά με το γιατί έκαναν γιόγκα, το 86% αυτών απάντησαν ότι βοήθησε στην αντιμετώπιση του στρες. Η σύσφιξη και η χαλάρωση των μυών μπορεί να μειώσει την ένταση. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη γαλήνια ατμόσφαιρα, την ήρεμη μουσική και τη θετική στάση που θα βρείτε στα περισσότερα μαθήματα γιόγκα.

Ανακουφίζει το άγχος.

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει το άγχος. Η προπόνηση αναπνοής που περιλαμβάνεται στη γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, καθώς υπάρχει σχέση μεταξύ άγχους και αναπνευστικών προβλημάτων. Εάν έχετε διαγνωστεί με αγχώδη διαταραχή, η γιόγκα μπορεί να μην σας βοηθήσει. Μάλιστα, ορισμένοι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τη γιόγκα για να συμπληρώσουν άλλες μορφές θεραπείας.

Ακολουθεί βίντεο:




Γιακουτία, το άγνωστο ρωσικό «διαμάντι»


Γιακουτία, μια περιοχή άγρια και παγωμένη αλλά αρκετά φιλόξενη.

Πρόκειται για το μεγαλύτερο ομοσπονδιακό υποκείμενο της Ρωσίας το οποίο μάλιστα συνδέει τον Βόρειο Πόλο με την Άπω Ανατολή.

Η Δημοκρατία των Σαχά, όπως ονομάζεται επίσης η Γιακουτία, έχει μέση θερμοκρασία τους —50 βαθμούς κελσίου το χειμώνα.

Με πληθυσμό περίπου 900.000 άτομα και ισάριθμους υδροφόρους ορίζοντες, (λίμνες — ποτάμια) δημιουργείται μια πρωτοφανής πρακτική αντιστοιχία: Σε κάθε άνθρωπο αναλογεί περίπου μία λίμνη ή ένα ποτάμι!

Πρωτεύουσά της είναι το Γιακούτσκ, που αποτελεί το σημαντικότερο λιμάνι του ποταμού Λένα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάποια από τα παγωμένα σπηλαια της χρησιμοποιούνταν για την φυσική κατάψυξη των προμηθειών, στην εποχή της Σοβιετικής Ένωσης. 

Την ίδια εποχή η ΕΣΣΔ τροφοδοτούνταν σημαντικά από την περιοχή με πολύτιμα μέταλλα.

Ακόμα και σήμερα, η Γιακουτία αποτελεί το «διαμάντι» της Ρωσίας όχι μόνο για την παρθένα φύση της, αλλά και επειδή παράγει το 1/4 των διαμαντιών του πλανήτη.

Ένα μοναδικό βίντεο που παρουσιάζει τα υπέροχα τοπία της περιοχής και τους ανθρώπους που παραμένουν θερμοί και φιλόξενοι παρά το υπερβολικό κρύο.


Δείτε στο επόμενο Video τι λέει μια κάτοικος της Γιακουτίας


Μεγάλωσα στη Γιακούτια της Σιβηρίας, όπου η θερμοκρασία πέφτει στους -71 βαθμούς Κελσίου. Αλλά αγαπώ τη γενέτειρά μου και τους ακραίους χειμώνες μας. Μόλις μοιράστηκα μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα πώς μοιάζει η ζωή στο πιο κρύο μέρος της Γης.

Με πληροφορίες από sputniknews


Γιατί το πάνω μέρος του σώματος ρυθμίζει την υγεία μας;


Συχνά, οι περισσότεροι επικεντρώνονται στα δυνατά πόδια ή τους κοιλιακούς και αφήνουν απ’ έξω το πάνω μέρος του κορμού, όπως τα χέρια, τους ώμους, το στήθος και την πλάτη.

Παρ’ ολ’ αυτά είναι σημαντικό να δυναμώσει κανείς το πάνω μέρος του κορμού του και όχι για αισθητικούς λόγους. Σε τι βοηθάει;

1. Τα βάρη κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με την αμερικανική καρδιολογική ένωση ασκήσεις δύναμης με βάρη βοηθούν την καλή υγεία της καρδιάς. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε αρσιβαρίστες. Μερικές ασκήσεις με αντιστάσεις αρκούν.

2. Βελτιώνει τη στάση του σώματος

Η δυνατή πλάτη είναι βασική προϋπόθεση για την καλή στάση του σώματος. Εάν γυμνάσετε σωστά αυτούς του μυς, δεν θα καμπουριάζετε και θα στέκεστε πιο σωστά.

3. Μειώνει την πιθανότητα ατυχήματος

Σκεφτείτε ότι τα χέρια σας, οι ώμοι σας, το στήθος και την πλάτη σας είναι η πανοπλία που σας προστατεύει από τον πόνο. Έρευνα έχει δείξει ότι η προπόνηση με αντιστάσεις μειώνει την πιθανότητα μυοσκελετικών ατυχημάτων.

4. Δυνατότεροι μυς καλύτερη προπόνηση

Μόλις αρχίσετε να επικεντρώνεστε στο πάνω μέρος του σώματός σας θα εκπλαγείτε με την ευκολία που θα αποκτήσετε και σε άλλες ασκήσεις.

5. Η ενδυνάμωση θα προστατεύσει τα κόκαλά σας

Το γάλα μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στα κόκαλά σας, αλλά μην υποτιμάτε την δύναμη που έχουν τα βάρη. Κάθε χρόνο τα κόκαλά σας χάνουν λίγη από τη δύναμή τους, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι τα βάρη ή η γυμναστική με αντίσταση κρατά τα κόκαλα δυνατά και τα βοηθά να διατηρήσουν την πυκνότητά τους.

6. Βοηθάει να νιώσετε καλά

Τίποτα δεν συγκρίνεται με το συναίσθημα που νιώθει κανείς όταν πετυχαίνει τους στόχους του. Αυτό περιλαμβάνει και τους στόχους που έχετε θέσει σχετικά με τη σωματική σας άσκηση, είτε πρόκειται για να κάνετε μερικά push ups ακόμα ή να βάλετε περισσότερα βάρη.

 

Απολυμαντικά χεριών: Όλα όσα πρέπει να προσέχετε


Είναι γνωστό ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις ασθένειες, είναι το καλό πλύσιμο των χεριών. Παρόλα αυτά, τα απολυμαντικά χεριών αποτελούν μία εύκολη λύση για να διατηρήσετε τα χέρια σας καθαρά, ακόμη και όταν βρίσκεστε εν κινήσει.

Αρχικά πρέπει να τονιστεί ότι δεν είναι όλα τα απολυμαντικά τα ίδια. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ και είναι πιο αποτελεσματικό.

Ακόμα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε τα απολυμαντικά που περιέχουν τρικλοσάνη, ένα συνθετικό συστατικό που προστίθεται σε πολλά αντιβακτηριακά προϊόντα. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προειδοποιεί ότι οι υψηλές δόσεις τρικλοσάνης συνδέονται με τη μείωση των επιπέδων ορισμένων θυρεοειδικών ορμονών (και μπορεί να συμβάλουν) στην ανθεκτικότητα των βακτηριδίων στα αντιβιοτικά.

Το απολυμαντικό χεριών δεν μπορεί να σας απαλλάξει από τα βακτηρίδια αν δεν το χρησιμοποιείτε σωστά. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε τη σωστή ποσότητα απολυμαντικού, να το απλώνετε σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας και να το αφήνετε να στεγνώνει. Επίσης, μην σκουπίζετε και μην ξεπλένετε τα χέρια σας μετά την εφαρμογή.

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα απολυμαντικά χειρός με βάση αλκοόλ σκοτώνουν τουλάχιστον το 99,9% των ιών, των μυκήτων και των βακτηριδίων. Έτσι, μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον κρύωμα ή τον ιό της γρίπης.

Παρόλα αυτά, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση λοιμώξεων και να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε είναι να πλένετε τα χέρια σας, όποτε είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το απολυμαντικό χεριών μόνο εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό.

 

Metaverse: Οι κοσμογονικές αλλαγές στο ίντερνετ είναι ήδη εδώ και θα δώσουν στον άνθρωπο υπεράνθρωπες δυνατότητες


Ήταν πριν από μερικές ημέρες όταν ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ, ο CEO του Facebook, ανακοινώνοντας τη μετονομασία της εταιρίας του σε Meta, περιέγραψε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι θα επικοινωνούν μέσω των άβαταρ τους σε εικονικές αίθουσες που θα αναπαριστούν με απόλυτη πιστότητα τους χώρους εργασίας τους ή και άλλους των δραστηριοτήτων τους.

Ακόμη, περιέγραψε έναν κόσμο «επαυξημένης πραγματικότητας» όπου, για παράδειγμα, τα άβαταρ των μαθητών θα αγγίζουν τα δαχτυλίδια του Κρόνου με τους ίδιους να νιώθουν την αίσθηση των σωματιδίων του πάγου στα δάχτυλά τους.
 

Ο metaverse δεν είναι… κάτι νέο

Είναι αυτός ένας κόσμος εφικτός; Κατ’ αρχάς, δεν είναι καινούργιος. Όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Γιάννης Δελληγιάννης, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Τεχνών, Ήχου και Εικόνας του Ιονίου Πανεπιστημίου, το Μeta αποτελεί ένα τομέα έρευνας ο οποίος υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια σε επίπεδο οράματος. Τον όρο metaverse (μετασύμπαν), τον συναντά κανείς για πρώτη φορά στη νουβέλα επιστημονικής φαντασίας «Snow Crash» του Νιλ Στίβενσον που κυκλοφόρησε το 1992. 

Εκεί περιγράφεται πώς η χρήση του διαδικτύου και της εικονικής πραγματικότητας μπορεί να εξελιχθεί στο μέλλον. Και σήμερα; «Η γνώμη μου είναι πως οι συνθήκες έχουν ωριμάσει για την έναρξη των δοκιμών και την παροχή προϊόντων τα οποία πραγματικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πράξη από όλους» απαντά ο κ. Δεληγιάννης.

«Υπεράνθρωπες δυνατότητες στον άνθρωπο»

Ο ιδρυτής του Facebook ανήγγειλε τον «διάδοχο του κινητού Ίντερνετ». Κι εκεί βρίσκεται, σύμφωνα με τον κ. Δεληγιάννη, το μεγάλο στοίχημα: «Τα συστήματα αυτά δεν είναι πλήρως ανοικτά. Θα πρέπει να γίνει ό,τι έγινε και με το Διαδίκτυο: να δοθούν αυτές οι τεχνολογίες στα πανεπιστήμια ώστε να χρησιμοποιηθούν στο μεγαλύτερο δυνατό τους εύρος και από τους πολλούς» επιμένει.

Ο ίδιος κάνει λόγο για «τεχνολογίες που δίνουν υπεράνθρωπες δυνατότητες στον άνθρωπο». Προσθέτει ωστόσο πως «αν χρησιμοποιείτε την τεχνολογία χωρίς να σκέπτεστε τι πρέπει να κάνετε για να την χρησιμοποιήσετε, τότε αυτή είναι μια επιτυχημένη τεχνολογία». Τι σημαίνει αυτό; «Θα σας το περιγράψω με ένα παράδειγμα» απαντά. «Είναι σαν ένα κλαδευτήρι κήπου. Όταν μάθετε το εργαλείο σημασία έχει να επικεντρώνεστε στη δουλειά και όχι στο πώς δουλεύει το εργαλείο».

Η επόμενη παρατήρηση του Έλληνα καθηγητή είναι πως ο Ζάκερμπεργκ περιέγραψε το «μετασύμπαν» με τους σημερινούς όρους. Και για να εξηγήσει τι εννοεί, δίνει ένα άλλο παράδειγμα: «Όταν πρωτοπαρουσιάστηκε η τηλεόραση στο κοινό, την εποχή δηλαδή που υπήρχε μόνο το ραδιόφωνο, οι διαφημιστές την περιέγραψαν ως ένα μέσο, στο οποίο θα βλέπεις την ορχήστρα την ώρα που θα παίζει μουσική. Όπως ξέρουμε σήμερα, η τηλεόραση ήταν κάτι πολύ μεγαλύτερο από αυτό». Η πρόβλεψή του είναι πως η τεχνολογία που έρχεται θα έχει ανάλογη ισχύ και γι’ αυτό θα υπάρξει πολύ μεγάλος ανταγωνισμός και διάφορους τομείς της ζωής και κλάδους της οικονομικής δραστηριότητας.

Πιο σύντομα από ό, τι θα περίμενε κανείς – Εικονικός τουρισμός σε 30 χρόνια

Ο ίδιος ο Ζάκερμπεργκ ανέφερε πως οι άνθρωποι «θα ζουν τη ζωή τους μέσα σε αυτό»- θα εργάζονται, θα παρακολουθούν θεάματα, θα κάνουν ταξίδια. Πότε; Σύμφωνα με τους ειδικούς το μέλλον αυτό δεν είναι και τόσο μακρινό. «Στην Έκθεση Τουρισμού του Βερολίνου υπήρχε και ένα περίπτερο για τον τουρισμό του μέλλοντος» λέει ο κ. Δεληγιάννης. «Η πρόβλεψη είναι πως σε τριάντα χρόνια θα έχουμε εικονικό τουρισμό. Δεν θα φεύγεις απ’ το σπίτι σου, θα παίρνεις απλώς ένα τουριστικό πακέτο και θα “ταξιδεύεις”».

Από μια άλλη άποψη, το μέλλον είναι ήδη εδώ. Ήταν τον περασμένο Απρίλιο όταν ο επικεφαλής της εταιρίας ΝVIDIA Τζένσεν Χουάνγκ παρουσίασε μια μεγάλη γκάμα εφαρμογών οπτικοποίησης και διάδρασης. Όπως μάλιστα αποκαλύφθηκε στη συνέχεια, μέρος της συνέντευξης του έγινε μέσω ενός ψηφιακού άβαταρ του εαυτού του, κάτι που δεν έγινε αντιληπτό κατά τη διάρκεια της παρουσίασης. Η Apple, από την άλλη πλευρά, πρόκειται να λανσάρει σύντομα γυαλιά επαυξημένης και εικονικής πραγματικότητας.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ I Το είδαμε εδώ

Τα σχόλια δικά σας....


Γλωσσοφαγιά: Μύθος ή αλήθεια;


Για χρόνια ακούμε τις Ελληνίδες μαμάδες και γιαγιάδες να αποδίδουν ως κυρίαρχη αιτία πονοκεφάλου και αδιαθεσίας τη φράση [και πιθανή κατάσταση] ‘’σε έχουν ματιάσει’’.

Μετά από τηλεφωνήματα, προσευχές, παροτρύνσεις και συμβουλές, βγαίνει το πόρισμα πως ήσουν πολύ ματιασμένη-ος. Τα αμφισβητείς όλα αναφερόμενος-η σε επιστημονικές θεωρίες, αλλά ξαφνικά αρχίζεις κάτι να πιστεύεις, καθώς ο πονοκέφαλος ως δια μαγείας περνάει.

Βασική αιτία ματιάσματος είναι το ‘’μάτι’’ , σύμφωνα με τους γηραιότερους. Με άλλα λόγια η γλωσσοφαγιά, είτε η δια σκέψης είτε η δια επικοινωνίας. Τα γαλανά μάτια ή τα ανοιχτόχρωμα ευρύτερα, είναι και τα πιο επίφοβα, τονίζουν οι γιαγιάδες.

Και πάνω που κάθεσαι και σκέφτεσαι πόσο λάθος είναι όλα αυτά, διαβάζεις εκείνη την έρευνα για το πόσο οι συμπεριφορές των γύρω μας επηρεάζουν τη διάθεσή μας και μπορούμε να οδηγηθούμε ακόμα και σε κατάθλιψη, και καταλήγεις στο ότι μπορεί να μην σου προκαλεί ως δια μαγείας πονοκέφαλο η γλωσσοφαγιά, αλλά αδιαθεσία μέσω του διαύλου της επικοινωνίας.

Η διάθεση των ανθρώπων επηρεάζεται πολύ από την ποιότητα των σχέσεων που έχουν στη ζωή τους. Το περιβάλλον, σύμφωνα με ψυχολόγους, έχει μεγάλη σπουδαιότητα για να μπορέσει μέσα σε αυτό κανείς να αναπτύξει τα θετικά του χαρακτηριστικά, να εκφραστεί ελεύθερα και να συνάψει σχέσεις που συμβάλλουν στην συναισθηματική και κοινωνική πρόοδό του- ακόμα και στην επαγγελματική.

Αν τα ερεθίσματα που εκπέμπουμε και τα ερεθίσματα που δεχόμαστε δεν έχουν κανέναν τρόπο να συνυπάρξουν, αν είμαστε μέλη κοινοτήτων που δεν αναγνωρίζουν την διαφορετικότητα του κάθε ανθρώπου και βλέπουν τις αδυναμίες ως βασικά χαρακτηριστικά και όχι ως μέρη ενός συνόλου το οποίο περιλαμβάνει και δυνατά σημεία, τότε είμαστε αναγκασμένοι να βιώνουμε καταστάσεις που δεν μάς αντιπροσωπεύουν.

Βλέποντας κάτι θετικό σε κάθε άνθρωπο, συμβάλλει στο να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και να εξοικειωθούμε με την έννοια του σεβασμού, αλλά και με εκείνη της παιδείας.

Παιδεία, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι μόνο η εκπαίδευση, αλλά και οι γνώσεις που το άτομο έχει αποκτήσει στην πορεία της ζωής του από τα περιβάλλοντα μέσα στα οποία έχει αλληλεπιδράσει.

Όταν υφίσταται έλλειψη παιδείας, προκύπτει η έκφραση προκαταλήψεων και αγένειας, μέρος της οποίας είναι και η λεγόμενη ‘’γλωσσοφαγιά’’.

Τη σημασία του διαχρονικού αυτού φαινομένου αγενείας, τη φανερώνει και η ίδια η λέξη, που σημαίνει ‘’τρως τον άλλον με τις λέξεις σου/ με τη χρήση της γλώσσας’’.

Τον ‘’τρως’’, δηλαδή του προκαλείς θλίψη και μέσα από αυτή τη διαδικασία αρνητισμού και στερεοτυπικής αντιμετώπισης, του προκύπτει η προαναφερθείσα αδιαθεσία.

Μπορεί τα γιατροσόφια και οι συμβουλές των γιαγιάδων να -αφήνεται η υπόνοια πως- είναι μύθοι, μα οι συμπεριφορές και οι επικοινωνιακές πρακτικές, όπως λένε ψυχολόγοι, έχουν αντίκτυπο στην διαμόρφωση της διάθεσης, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει και ορισμένες σωματικές λειτουργίες.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, λένε και οι μεν και οι δε, είναι να επιλέγουμε τις σχέσεις και τις συναναστροφές μας, με κριτήριο το κοινό σύστημα αξιών. Οι μεν το λένε για να μην πέσουμε θύματα ματιάσματος, οι δε, για να αποφύγουμε καταστάσεις που δεν μάς ωφελούν και δεν συμβάλλουν στην ψυχοσωματική μας πρόοδο.

Να αντικαταστήσουμε εμείς οι ίδιοι τη γλωσσοφαγιά με την αποδοχή δηλαδή.

Τότε θα περάσει ο πονοκέφαλος, θα ηρεμήσει και η γιαγιά.