Αυτή είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος

Αυτή είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος

Ποια είναι η ιδανική ηλικία για την δημιουργία οικογένειας; Πόσο σημαντικός παράγοντας είναι η ηλικία του πατέρα; Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τις γυναίκες που αργούν να τεκνοποιήσουν; Ο κύριος Ιάκωβος Σούσης Μαιευτήρας Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής έχει όλες τις απαντήσεις

Η αντισύλληψη, αλλά και οι μέθοδοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής έχουν δώσει την ευκαιρία στις γυναίκες και τους συντρόφους τους να αποφασίζουν εκείνοι πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να αποκτήσουν παιδιά.

Τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχει η τάση όλο και περισσότερες γυναίκες να αναβάλλουν τη μητρότητα. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ορισμένες βασικές αλήθειες για τη γονιμότητα, πριν πάρετε τις αποφάσεις σας.

Αλήθειες για τη γονιμότητα της γυναίκας

-Ο κυριότερος παράγοντας που επηρεάζει τις πιθανότητες να μείνει μία γυναίκα έγκυος είναι η ηλικία της.

Ένα κορίτσι γεννιέται με περίπου 1-2 εκατομμύρια ωοθυλάκια (που περιέχουν άωρα ωάρια) και ο οργανισμός της δεν παράγει άλλα.

-Κάθε μήνα χάνονται περίπου 1.000 ωάρια (από τα 1.000 ωάρια, μόνο ένα ή σπάνια δύο θα φθάσουν στο στάδιο της ωριμότητας που να μπορούν να γονιμοποιηθούν)

-Στην εφηβεία, στην ηλικία των 12-13 ετών, μία γυναίκα έχει 200 έως 500 χιλιάδες ωάρια σε ώριμη φάση.

-Κατά την αναπαραγωγική της ζωή (από την πρώτη έμμηνο ρήση μέχρι και την εμμηνόπαυση) οι ωοθήκες της γυναίκας απελευθερώνουν 400-500 ωάρια, συνήθως ένα σε κάθε ωορρηξία.

-Στα 37 της έχουν απομείνει περίπου 25.000 ωάρια.

-Τα πιο γόνιμα χρόνια της γυναίκας υπολογίζεται ότι είναι 20-32 ετών.

-Μετά τα 35, η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται κατακόρυφα.

Η γονιμότητα από τα 20 έως τα 30

Είναι τα πιο γόνιμα χρόνια της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας. Από τα 20 μέχρι τα 30 έχετε τις πιο αυξημένες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό.

Στα 25 σας χρόνια, υπολογίζεται ότι οι πιθανότητες να συλλάβετε ύστερα από 3 μήνες ελεύθερων και τακτικών ερωτικών επαφών είναι περίπου 20%. Έχει υπολογιστεί ότι οι 8 στις 10 γυναίκες ηλικίας 30 ετών θα συλλάβουν μέσα σε έναν χρόνο.

Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος σε αυτή την ηλικία είτε επειδή δεν νιώθετε έτοιμη, είτε για λόγους καριέρας ή οικονομικής ανασφάλειας ή ακόμα επειδή δεν έχετε βρει τον κατάλληλο σύντροφο, υπάρχει η επιλογή κατάψυξης ωαρίων, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν έρθει η ώρα να δημιουργήσετε οικογένεια.

Η γονιμότητα από τα 30 έως τα 40

Όταν μια γυναίκα περάσει τα 30 η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται. Ειδικά μετά τα 35 υπάρχει σημαντική μείωση των πιθανοτήτων να μείνετε έγκυος, ενώ ταυτοχρόνως αυξάνονται οι πιθανότητες αποβολών, επιπλοκών της κύησης και γενετικών ανωμαλιών. Στα 35 σας οι πιθανότητες να συλλάβετε ύστερα από 3 μήνες προσπαθειών είναι περίπου 12%. Έχει υπολογιστεί ότι οι 6 στις 10 γυναίκες ηλικίας 35 ετών θα συλλάβουν μέσα σε έναν χρόνο.

Στη Βρετανία, μελέτη έδειξε ότι ο αριθμός των γυναικών που γίνονται μητέρες μετά τα 35 έχει διπλασιαστεί την τελευταία 30ετία (πιθανότατα λόγω της χρήσης των μεθόδων της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής).

Η γονιμότητα μετά τα 40

Η γονιμότητα σε αυτή τη δεκαετία της ζωής σας είναι πολύ μειωμένη. Ο χρόνος που τα ωάρια παραμένουν στην ωοθήκη, είναι σημαντικός. Τα ωάρια που θα ελευθερωθούν στις τελευταίες ωορρηξίες μιας γυναίκας, θα έχουν μείνει στην ωοθήκη για 40 και πλέον χρόνια, πιθανόν υφιστάμενα τη δυσμενή επίδραση του περιβάλλοντος όλο αυτό το διάστημα.

Αυτός εκτιμάται ότι είναι ο λόγος που γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, να γεννήσουν ένα παιδί με γενετικά προβλήματα

Στα 40 υπολογίζεται ότι οι πιθανότητες να συλλάβετε ύστερα από 3 μήνες προσπαθειών είναι περίπου 7%.

Οι περισσότερες γυναίκες που αποκτούν παιδί μετά τα 40 έχουν καλές κυήσεις και γεννούν υγιέστατα μωρά. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι είναι αυξημένες οι πιθανότητες επιπλοκών της κύησης.

Όταν δεν έχει επιτευχθεί εγκυμοσύνη, η λύση συχνά είναι η εξωσωματική γονιμοποίηση είτε με διέγερση των ωοθηκών και λήψη ωαρίων, είτε με δικά σας ωάρια που είχατε καταψύξει στο παρελθόν.

Μία άλλη επιλογή είναι η χρήση ωαρίων δότριας, τα οποία γονιμοποιούνται στο εργαστήριο από τα σπερματοζωάρια του συντρόφου σας και μετά μεταφέρονται στη δική σας μήτρα για να κυοφορήσετε το μωρό.

Παίζει ρόλο η ηλικία του άνδρα;

Σημαντικό ρόλο παίζει και η ηλικία του άνδρα. Μπορεί οι άνδρες να παράγουν σπερματοζωάρια σε ολόκληρη τη ζωή τους, αλλά όταν είναι πλέον σε προχωρημένη ηλικία, αυξάνονται οι πιθανότητες να έχουν γενετικές ανωμαλίες.

Μετά τα 40 πολλοί άνδρες έχουν μειωμένες παραμέτρους σπέρματος, όπως παραδείγματος χάριν χαμηλότερη κινητικότητα και αριθμό σπερματοζωαρίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο άνδρας, τόσο περισσότερες πιθανότητες αποβολής έχει η σύντροφός του, ανεξαρτήτως της ηλικίας της.

Τα θετικά της μητρότητας σε μεγαλύτερη ηλικία

Μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες που γίνονται μητέρες σε μεγαλύτερη ηλικία βρίσκονται πιο κοντά στα παιδιά τους και τα τιμωρούν λιγότερο.

Φάνηκε επίσης ότι τα παιδιά με μεγαλύτερες μητέρες έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς όταν είναι μαθητές στο δημοτικό και τελικά αποκτούν καλύτερη μόρφωση σε σχέση με τους συμμαθητές τους, που έχουν πιο νέες μητέρες.

Άλλη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που καθυστερούν να αποκτήσουν παιδιά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα 90.

Πότε πρέπει να ζητήσω τη βοήθεια ειδικού σε θέματα αναπαραγωγής;

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος χωρίς αποτέλεσμα, θα πρέπει να συμβουλευθείτε ιατρό αναπαραγωγής εφόσον:

-είχατε συχνά ελεύθερες σεξουαλικές επαφές και δεν έχετε μείνει έγκυος μέσα σε 12 μήνες

-είστε άνω των 35 και δε έχετε μείνει έγκυος μέσα σε ένα 6μηνο

-εσείς είτε ο σύντροφός σας έχετε στην οικογένειά σας ιστορικό γενετικών ασθενειών ή έχετε αποβολές στο παρελθόν

-πάσχετε από ασθένεια που επηρεάζει τη γονιμότητα, όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση ή έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή.

Ο χειρότερος εχθρός της γονιμότητας είναι ο χαμένος χρόνος. Τελικά όμως, η κατάλληλη ηλικία για να μείνετε έγκυος είναι προσωπική απόφαση και κάθε ζευγάρι πρέπει να λαμβάνει υπόψιν τους παράγοντες που επηρεάζουν τη δική του ζωή.

Εάν αποφασίσετε πάντως να περιμένετε, καλό είναι να συμβουλευθείτε έναν ειδικό γονιμότητας για να είστε σίγουροι ότι αντικειμενικοί παράγοντες υγείας δεν θα σταθούν εμπόδιο σε μία μελλοντική σας προσπάθεια.

*Ο κ. Ιάκωβος Σούσης είναι Μαιευτήρας Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής

Πηγή

Ανακαλύπτω

Είμαι σχεδόν 35 χρονών και ακόμα δεν έχω παιδιά. Τι γίνεται αν δεν κάνω ποτέ;

Είμαι σχεδόν 35 χρονών και ακόμα δεν έχω παιδιά. Τι γίνεται αν δεν κάνω ποτέ;

Όταν ήμουν γύρω στα 20, είχα οραματιστεί ένα μέλλον σαν αυτό: να γνωρίσω τον τέλειο σύντροφό έως τα 25. Να παντρευτώ περίπου στα 30. Να κάνω το πρώτο μου παιδί στα 32.

Στην πραγματικότητα στα 30 ήμουν single και έβγαινα πολλά ραντεβού και η κατάσταση ήταν μια χαρά παρόλο που είχα βγει “εκτός προγράμματος”. Σίγουρα, δεν θα ήμουν ποτέ έτοιμη να συναντήσω το σύντροφό μου στα 25 μου – αντιθέτως εκείνη την περίοδο είχα κάποιες σημαντικές κρίσεις ταυτότητας και είχα επικεντρωθεί στην καριέρα μου. Παρόλ’ αυτά στα 30 ένιωθα ότι είχα ακόμα χρόνο να βρω τον κατάλληλο σύντροφο για να κάνω παιδιά.

Όμως τα τελευταία χρόνια κατάλαβα ότι για ορισμένους στόχους, ο χρόνος είναι ουσιαστικός. Φυσικά αναφέρομαι στα παιδιά. Θα μπορούσα να περάσω τα 30, τα 40, κάθε δεκαετία της ζωής μου ανύπαντρη πριν καταλήξω σε μια σχέση, αλλά η βιολογία λέει ότι έχω ένα περιορισμένο χρόνο για αναπαραγωγή. Φυσικά, θα μπορούσα να είμαι τυχερή και να μείνω έγκυος εύκολα στα 40 μου – έχει συμβεί σε πολλές γυναίκες. Αλλά τα στατιστικά στοιχεία είναι εναντίον μου όσο μεγαλώνω.

Είναι μια παράξενη εμπειρία που τη θέλεις στη ζωή σου, αλλά δεν τη θέλεις εκείνη τη χρονική περίοδο που σου έχει επιβληθεί από τη φύση. Βλέπεις, λατρεύω τη ζωή μου. Είμαι ακόμα πολύ χαρούμενη που είμαι μόνη μου και βγαίνω ραντεβού. Λατρεύω τα πρώτα ραντεβού – τα πρώτα φιλιά, αστεία ευτράπελα κατά τη διάρκεια αυτών, νέοι σεξουαλικοί σύντροφοι που με διδάσκουν νέα πράγματα. Παράλληλα, όμως, μου αρέσει να είμαι σε σχέση – η υποστήριξη και η άνεση της συντροφικότητας, η σεξουαλική ελευθερία που νιώθεις με ένα αξιόπιστο άτομο – και είμαι περισσότερο από χαρούμενη που βγαίνω ραντεβού μέχρι να συναντήσω το επόμενο άτομο που θα ταιριάξουμε σε κάποιους τομείς.

Το θέμα είναι ότι δεν μπορείς να αναγκάσεις την αγάπη. Επιπλέον, κάθε γυναίκα που είναι ανύπαντρη τα τελευταία χρόνια μπορεί να επιβεβαιώσει ότι ο “κόσμος των ραντεβού” είναι δύσκολος. Υπάρχει απολύτως μια τάση μη δέσμευσης και έχω βρει πολλούς άντρες με τους οποίους είχα μια καλή σχέση, μέχρι να ανακαλύψω ότι δεν ενδιαφέρονται να μείνουν στη ζωή μου για πολύ.

Αλλά ακόμα κι αν βρω έναν άνδρα που θα νιώθω κάποια έλξη και θέλω να νοικιάσω ένα σπίτι μαζί του και να αρχίζω να “στήνω” μια ζωή μαζί του, δεν ξέρω αν θα ήμουν έτοιμη να κάνω παιδιά. Γιατί δεν είναι η οικογενειακή μου κατάσταση που με συγκρατεί, είναι ο τρόπος ζωής μου.

Η αστεία σκέψη ότι πιθανώς πρέπει να ασχοληθώ σοβαρά με ένα παιδί, έχει γίνει ένα ενοχλητικό καμπανάκι που μου τριβελίζει το κεφάλι – ο χρόνος είναι ένα πυροτέχνημα και σύντομα θα τελειώσει. Ταυτόχρονα, όμως, γνωρίζω υπερβολικά ότι το να φέρεις ένα παιδί σε αυτόν τον κόσμο είναι μια τεράστια δέσμευση. Αλλάζει τα πάντα – το έχω δει με φίλους που έχουν φτιάξει τη δική τους οικογένεια. Ξαφνικά, έχεις αυτό το μικρό άτομο που εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα και το σύντροφό σου για τα πάντα – φαγητό, ύπνο, προσοχή. Σίγουρα, όταν φτάσει στην εφηβεία, μπορείς να κάνεις περισσότερα πράγματα, αλλά καθώς μεγαλώνουν σταματούν να είναι μικρά αγγελικά χερουβείμ και αρχίζουν να έχουν τυχαία ξεσπάσματα και να σε διακόπτουν για να ρωτήσουν γιατί ο ουρανός είναι μπλε.

Σε συνομιλίες με φίλους, έμαθα ότι δημιουργείς απλώς έναν έμφυτο δεσμό με το παιδί σου, όπου θέλεις να το βοηθήσεις να καταλάβει γιατί ο ουρανός είναι μπλε. Και ακόμη και με όλη την εξάντληση και την αλλαγή της ζωής σου και το χάος που επικρατεί, το αγαπάς χωρίς όρους και δεν θα αντάλλασες την ύπαρξή του για όλο τον κόσμο. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη επιλογή να παραιτηθείς από την ελευθερία κάποιων γευμάτων με φίλους, αυθόρμητων ταξιδιών – χωρίς να χρειάζεται να κουβαλήσεις δεκάδες τσάντες με βρεφικές πάνες και αλλαξιές. Και δεν είμαι σίγουρη ότι θέλω να τα αλλάξω όλα αυτά τώρα.

Αλλά ας επιστρέψουμε στη single ζωή για ένα δευτερόλεπτο. Aκόμα κι αν ήθελα να θυσιάσω τον τρόπο ζωής μου για τη μητρότητα, δεν έχω σύντροφο. Όχι ότι χρειάζομαι ένα – οι μονογονεϊκές οικογένειες είναι αμέτρητες. Αλλά για μένα, αυτό το βήμα πρέπει να έχει κάποιον συνοδοιπόρο. Οπότε ακόμα κι αν αποφάσισα να κάνω το άλμα στην προσωπική ζωή μου, χρειάζομαι να βρω ένα σύντροφο ζωής.

Για αυτούς τους λόγους, έπρεπε να κοιτάξω αυτό το σταυροδρόμι και να εκτιμήσω την πραγματική πιθανότητα να μην έχω παιδιά. Αν δεν συναντήσω κάποιον που θέλω να κάνω μαζί του οικογένεια πριν από το σημείο που χάνω τη δυνατότητα, θα αντιμετωπίσω ένα άτεκνο μέλλον. Και αν συναντήσω τον άνδρα των ονείρων μου, αλλά δεν φτάσουμε σε σημείο που θέλουμε παιδιά μέχρι να είναι «πολύ αργά», πάλι θα αντιμετωπίσω ένα άτεκνο μέλλον. Οι πιθανότητες είναι στοιβαγμένες εναντίον μου, το καταλαβαίνεις;

Αλλά εδώ είναι η ουσία των πραγμάτων – αυτό το μονοπάτι χωρίς απόγονους δεν φαίνεται τόσο άσχημο όταν σταματάς να το εξετάζεις αντικειμενικά, ακόμα κι αν πραγματικά θέλεις παιδιά. Έχουμε ρυθμιστεί να πιστεύουμε ότι μια άτεκνη ύπαρξη θα στερείται αγάπης, συντροφιάς και οικογένειας. Αλλά όπως συμβαίνει σε κάθε στιγμή της ζωής, υπάρχουν θετικά και αρνητικά για κάθε εμπειρία. Σίγουρα, αν δεν έχω παιδιά, μπορεί να μου λείπουν μερικές γλυκές οικογενειακές στιγμές – να το βλέπεις να μεγαλώνει και να δημιουργεί τη δική του προσωπικότητα, να σε λέει μαμά, να έχεις μια παρηγοριά στις δύσκολες στιγμές. Αλλά από την άλλη πλευρά, θα έχω την ελευθερία να ταξιδεύω περισσότερο, να κάνω ό, τι θέλω και να μαζεύω άλλες εμπειρίες που ίσως θα εμπόδιζε το οικονομικό και οικογενειακό βάρος ενός παιδιού. Μπορώ να δημιουργήσω μια οικογένεια μέσω ισχυρών φιλιών, των συγγενών μου, των κοινοτήτων μου.

Υπάρχει μια γεμάτη και υπέροχη ζωή μπροστά μου – ακόμα κι αν δεν περιλαμβάνει παιδιά.

Υποθέτω ότι όλα αυτά τα γράφω γιατί ξέρω ότι υπάρχουν γυναίκες που τα διαβάζουν και δεν μπορούν να κάνουν παιδιά και πραγματικά ήθελαν να δημιουργήσουμε μια οικογένεια. Υπάρχουν μερικές που μοιάζουν με εμένα και απλά δεν τα έφεραν έτσι οι συγκυρίες που να έχουν την ευκαιρία να αποκτήσουν παιδιά, είτε οικονομικά είτε υποστηρικτικά. Και υπάρχουν μερικές που μοιάζουν ακόμη περισσότερο σε εμένα, και αισθάνονται επίσης αυτή την περίεργη πίεση ότι ΠΡΕΠΕΙ να κάνω παιδιά αλλιώς δεν έχω ζωή.

Όταν άρχισα να βλέπω πώς θα ήταν η ζωή μου αν δεν καταφέρω να κάνω παιδιά, δεν φαινόταν τόσο άσχημα όσο νόμιζα. Αντί να αντιλαμβάνομαι μια άτεκνη ύπαρξη σαν να έχασα κάποιον δικό μου άνθρωπο, άρχισα να το βλέπω ως απλώς μια διαφορετική διαδρομή στη ζωή. Θα έχει ψηλά και χαμηλά επίπεδα, ίσως δημιουργηθούν και άλλα συναισθήματα στην πορεία αρνητικά ή/και θετικά. Αλλά είμαι σίγουρη ότι θα έχω μια υπέροχη ζωή αν σταματήσω να εστιάζω σε αυτό που δεν έχω και να σκεφτώ όλα τα όμορφα πράγματα που έχω κάνει και θα κάνω. Στο κάτω κάτω, η ζωή είναι πολύ μικρή για να σκέφτομαι υποθετικές καταστάσεις. Τι θα γινόταν: ΑΝ είχα παιδιά, ΑΝ δεν έκανα παιδιά, ΑΝ έβρισκα τον κατάλληλο σύντροφο…

Η απάντηση είναι μια…Que sera sera (ό,τι είναι να γίνει, θα γίνει)!

Marie Claire Australia

Πηγή

Ανακαλύπτω

Μυστικά ομορφιάς: Το βασικότερο συστατικό για ένα υπέροχο δέρμα δεν κοστίζει τίποτα

Μυστικά ομορφιάς: Το βασικότερο συστατικό για ένα υπέροχο δέρμα δεν κοστίζει τίποτα

Ακόμα κι αν αυτή την στιγμή είστε ευχαριστημένες με την ποιότητα και την όψη της επιδερμίδας σας, η δέσμευση για όμορφο δέρμα είναι σαν να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να αποφασίσετε να εξερευνήσετε μια πιο υγιεινή εκδοχή ζωής -αλλάζοντας τη διατροφή σας για παράδειγμα.

Ωστόσο σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι εύκολο να δεσμευτούμε, ιδίως όταν τα πράγματα είναι σχετικά καλά. Όμως αυτό είναι το σημαντικότερο βήμα όλων, η δέσμευση και η συνέπεια, ειδικά στο beauty routine σου!

Δεν αρκεί να έχετε κληρονομήσει το υπέροχο δέρμα της μητέρας σας -γιατί εάν η μητέρα σας έχει φτάσει τα 70 και διατηρεί ακόμα μία όμορφη επιδερμίδα, τότε σας λέω με βεβαιότητα πως δεν άφησε ποτέ μια μέρα χωρίς να καθαρίσει και να ενυδατώσει το δέρμα της.

Συνεπώς έχει απλώς να κάνει με τις καλές συνήθειες! Γιατί αυτό που σε κάνει να νιώθεις αυτοπεποίθηση, πρέπει να είναι και ο κανόνας.

Οι καλές συνήθειες που έχεις σήμερα, τώρα, ακριβώς αυτό το λεπτό, είναι που στην πραγματικότητα, θα σου χαρίσουν ένα όμορφο δέρμα για μια ζωή ανεξάρτητα από το DNA σου.

Γι’ αυτό φροντίστε να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας κάθε μέρα, μην αφήνετε ποτέ ρύπους, βρωμιά ή μακιγιάζ στο πολύτιμο δέρμα σας και ενυδατώνετε πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, πρωί και βράδυ.

Και μπορεί ήδη να τα γνωρίζετε όλα αυτά, αλλά θα διακινδυνεύσω μια εικασία, ότι δηλαδή παραλείπετε ίσως κάποιες ημέρες τον καθαρισμό, επειδή είστε πολύ κουρασμένες, πολύ απασχολημένες ή φτάσατε στο σπίτι πολύ αργά.

Μην το κάνετε αυτό, μην παραλείπετε αυτό το πολύ σημαντικό βήμα, που έχει να κάνει με τη διαμόρφωση μιας ρουτίνας, που έχει να κάνει με τη συνήθεια, ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι τόσο απλό, όπως είναι ο καθημερινός καθαρισμός και η ενυδάτωση, πρωί και βράδυ.

Πηγή

 

Ανακαλύπτω

Δέκα πληγές : Τι στοίχισε στις γυναίκες η χρονιά που πέρασε

Δέκα πληγές : Τι στοίχισε στις γυναίκες η χρονιά που πέρασε

Μαζική απώλεια θέσεων εργασίας, αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας, γάμοι παιδιών: το 2020 καταγράφηκαν μεγάλα πισωγυρίσματα στις προόδους προς ισότητα των δύο φύλων καθώς η πανδημία του κοροναϊού προκάλεσε μεγάλες κοινωνικές και οικονομικές αναταράξεις σε όλο τον κόσμο.

Ειδικοί του ΟΗΕ εκτιμούν ότι το χάσμα της φτώχειας μεταξύ ανδρών και γυναικών θα μεγαλώσει το 2021 λόγω της οικονομικής ύφεσης. Ακολουθούν 10 πλήγματα που υπέστησαν οι γυναίκες το 2020:

Μη αμειβόμενη εργασία

Ακόμη και πριν την πανδημία του κοροναϊού οι γυναίκες έκαναν τρεις φορές περισσότερη μη αμειβόμενη εργασία στο σπίτι ή φροντίζοντας παιδιά και ηλικιωμένους σε σχέση με τους άνδρες, σύμφωνα με στοιχεία του ΟΗΕ, όμως αυτό επιδεινώθηκε το 2020 καθώς οι γυναίκες ανέλαβαν το μεγαλύτερο βάρος της φροντίδας των μελών της οικογένειας που αρρώσταιναν ή των παιδιών που πλέον δεν πήγαιναν σχολείο.

Έρευνα μεταξύ γονέων σε πέντε πλούσιες χώρες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μη αμειβόμενη εργασία των μητέρων στο σπίτι σχεδόν διπλασιάστηκε και έφτασε τις 65 ώρες την εβδομάδα, περίπου κατά ένα τρίτο περισσότερο σε σχέση με αυτή των ανδρών.

Μια ομάδα υπέρ της ισότητας των δύο φύλων στη Βρετανία επεσήμανε ότι “υπάρχουν στοιχεία επιστροφής στη δεκαετία του ’50” σε ό,τι αφορά τον καταμερισμό των εργασιών.

Στην Τουρκία έρευνα έδειξε ότι στη διάρκεια των lockdown οι γυναίκες κάνουν τέσσερις φορές περισσότερο δουλειές στο σπίτι σε σχέση με τους άνδρες.

Απώλειες θέσεων εργασίας

Η covid-19 έχει πλήξει δυσανάλογα τομείς της οικονομίας όπου εργάζονται κυρίως γυναίκες, όπως ο τουρισμός, οι λιανικές πωλήσεις και η εστίαση.

Κάποιες γυναίκες χρειάστηκε επίσης να μειώσουν τις ώρες εργασίας τους προκειμένου να αντεπεξέλθουν στις αυξημένες ανάγκες του νοικοκυριού, των παιδιών και των ασθενών. Έρευνα βρήκε ότι στην Αγγλία οι μητέρες είναι κατά 47% πιο πιθανό από τους πατεράδες να έχουν χάσει τη δουλειά τους ή να έχουν αναγκαστεί να μειώσουν τις ώρες εργασίας τους.

Στις αναπτυσσόμενες χώρες οι περισσότερες γυναίκες εργάζονται στην άτυπη οικονομία, χωρίς να έχουν καμία προστασία από τις απολύσεις.

Στην Κένυα το 20% των γυναικών έχουν χάσει τη δουλειά τους ή μέρος του εισοδήματός τους έναντι 12% των ανδρών, σύμφωνα με την κυβέρνηση.

Η πανδημία είχε καταστροφικές επιπτώσεις στους περισσότερους μετανάστες εργάτες. Στον Λίβανο κάποιες αλλοδαπές οικιακές βοηθοί βρέθηκαν στον δρόμο, καθώς οι εργοδότες τους δεν μπορούσαν πλέον να τις πληρώσουν.

Ενδοοικογενειακή βία

Η ενδοοικογενειακή βία βρέθηκε στα πρωτοσέλιδα το 2020 καθώς λόγω των lockdown πολλές γυναίκες βρέθηκαν εγκλωβισμένες στα σπίτια τους με κακοποιητικούς συντρόφους.

Ο ΟΗΕ προειδοποίησε ότι η κρίση ενδέχεται να οδηγήσει σε αύξηση κατά 20% της ενδοοικογενειακής βίας, χαρακτηρίζοντάς την “κρυμμένη πανδημία”.

Σοκαρισμένος από την αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας ο γενικός γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες ζήτησε να υπάρξει “εκεχειρία στο σπίτι”.

Σε κάποιες χώρες οι τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας κατέγραψαν πενταπλάσιο αριθμό τηλεφωνημάτων, όμως το lockdown κατέστησε πιο δύσκολο για τα θύματα να αναζητήσουν βοήθεια.

Κάποιες χώρες μετέτρεψαν ξενοδοχεία σε καταφύγια για γυναίκες θύματα ενδοοικογενειακής βίας και δημιούργησαν πρωτοβουλίες ώστε να τις ενθαρρύνουν να αναζητήσουν βοήθεια κατά τις επισκέψεις τους σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ.

Στη διάρκεια του lockdown παρατηρήθηκε και αύξηση στις γυναικοκτονίες.

Εκπαίδευση των κοριτσιών

Η πανδημία του κορονοϊού ανάγκασε τις περισσότερες κυβερνήσεις να κλείσουν τα σχολεία, κάτι που επηρέασε εκατομμύρια κορίτσια.

Στην Αφρική οργανώσεις για την προάσπιση των δικαιωμάτων των παιδιών εξέφρασαν την ανησυχία ότι πολλά κορίτσια ίσως αναγκαστούν να εγκαταλείψουν εντελώς το σχολείο, θέτοντας σε κίνδυνο δεκαετίες προσπαθειών να ανατραπεί η ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων.

Το κλείσιμο των σχολείων έχει αυξήσει τον κίνδυνο τα κορίτσια να πέσουν θύματα σεξουαλικής βίας ή να αναγκαστούν να παντρευτούν, ενώ λόγω της φτώχειας που προκλήθηκε από τα lockdown πολλά αναγκάστηκαν να ανταλλάξουν σεξ για να αγοράσουν τα βασικά.

Πολλές χώρες ήδη αναφέρουν αύξηση στον αριθμό των εφήβων που μένουν έγκυες και των πρόωρων γάμων, εγείροντας ανησυχίες ότι πολλά κορίτσια ίσως να μην επιστρέψουν στο σχολείο.

Γάμοι παιδιών

Ο ΟΗΕ προβλέπει ότι η πανδημία θα οδηγήσει σε 13 εκατομμύρια επιπλέον γάμους παιδιών την επόμενη δεκαετία, πιθανότατα επιφέροντας σοβαρό πλήγμα στις προσπάθειες να καταργηθεί η πρακτική αυτή, καθώς η αυξανόμενη φτώχεια ωθεί τις οικογένειες να παντρεύουν νωρίς τις κόρες τους.

Το κλείσιμο των σχολείων έχει αυξήσει τον κίνδυνο. Οι αρχές στην Αιθιοπία έχουν σώσει εκατοντάδες κορίτσια από τότε που έκλεισαν τα σχολεία.

Στο Μαλάουι μια μη κυβερνητική οργάνωση ανακοίνωσε αύξηση κατά 350% στον αριθμό των κλήσεων που έλαβε την άνοιξη σε σχέση με γάμους παιδιών.

Ακρωτηριασμός γυναικείων γεννητικών οργάνων

Ο ΟΗΕ προβλέπει ότι επιπλέον 2 εκατομμύρια κορίτσια σε σχέση με τις αρχικές εκτιμήσεις ενδέχεται να υποβληθούν σε ακρωτηριασμό των γεννητικών τους οργάνων την επόμενη δεκαετία καθώς λόγω της πανδημίας διακόπηκαν οι προσπάθειες εξάλειψης της πρακτικής.

Αυξημένα ποσοστά ακρωτηριασμών έχουν αναφερθεί στην ανατολική και τη δυτική Αφρική, με το lockdown να θεωρείται ευκαιρία να περάσει απαρατήρητη η πρακτική.

Οι δυσκολίες έχουν τροφοδοτήσει την αύξηση των ακρωτηριασμών των γεννητικών οργάνων των κοριτσιών καθώς πολλοί γονείς πιστεύουν ότι θα πάρουν μεγαλύτερη προίκα, αν οι κόρες τους έχουν υποβληθεί στην πρακτική, καταγγέλλουν ακτιβιστές.

Αμβλώσεις

Η Πολωνία επέβαλε σχεδόν πλήρη απαγόρευση των αμβλώσεων τον Οκτώβριο, προκαλώντας μαζικές διαδηλώσεις.

Στις ΗΠΑ ακτιβιστές υπέρ του δικαιώματος στην άμβλωση φοβούνται ότι ο διορισμός της συντηρητικής δικαστίνας Έιμι Κόνεϊ Μπάρετ στο Ανώτατο Δικαστήριο ενδέχεται να θέσει σε κίνδυνο την απόφαση ορόσημο του 1973, βάσει της οποίας νομιμοποιήθηκαν οι αμβλώσεις στη χώρα.

Στο Μαλάουι ισχυρές θρησκευτικές οργανώσεις αντιτίθενται έντονα σε ένα νομοσχέδιο που έχει στόχο να καταστήσει πιο εύκολη την πρόσβαση σε άμβλωση.

Παγκοσμίως, η πανδημία του κορονοϊού έχει δυσχεράνει την πρόσβαση στις αμβλώσεις για πολλές γυναίκες λόγω των περιορισμών στα ταξίδια, το κλείσιμο κλινικών και τον φόρτο των υγειονομικών υπηρεσιών.

Περιγεννητική υγεία

Ο αριθμός των γυναικών που πεθαίνουν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού έχει μειωθεί κατά περισσότερο από ένα τρίτο από το 2000, όμως ειδικοί εκτιμούν ότι η πανδημία ίσως υπονομεύσει τις προόδους καθώς οι γυναίκες χάνουν την πρόσβαση στην αντισύλληψη και την υγειονομική περίθαλψη.

Το Guttmacher Institute, ένας οργανισμός με έδρα τις ΗΠΑ, εκτίμησε ότι ακόμη και τα μικρότερα εμπόδια στην πρόσβαση σε υγειονομικές υπηρεσίες ενεδέχεται να οδηγήσουν σε 15 εκατομμύρια ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, 28.000 θανάτους στη διάρκεια του τοκετού και 3,3 εκατομμύρια μη ασφαλείς αμβλώσεις.

Λόγω της πανδημίας έκλεισαν κλινικές και ανεστάλησαν προγράμματα παροχής ιατρικής βοήθειας σε γυναίκες. Το κλείσιμο εργοστασίων και οι καθυστερήσεις στις παραδόσεις προϊόντων προκάλεσαν ελλείψεις σε αντισυλληπτικά και χάπια για άμβλωση.

Σε όλη τη Λατινική Αμερική ειδικοί του ΟΗΕ εκτιμούν ότι 18 εκατομμύρια γυναίκες και έφηβες ίσως αναγκαστούν να χρησιμοποιούν αντισύλληψη, με αποτέλεσμα να προκύψουν περισσότερες από 600.000 ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.

Τράφικινγκ

Η αυξανόμενη φτώχεια και το κλείσιμο των σχολείων έκανε πολλά κορίτσια και γυναίκες πιο ευάλωτες στο τράφινκινγκ και τη σεξουαλική εκμετάλλευση μέσω του διαδικτύου, σύμφωνα με τον ΟΗΕ.

Ειδικοί του οργανισμού επισημαίνουν ότι η ύφεση και η ανεργία ενδέχεται να αυξήσουν το τράφικινγκ από τις χώρες όπου παρατηρούνται μεγαλύτερα ποσοστά ανεργίας, κάτι που παρατηρήθηκε και κατά την οικονομική κρίση του 2007-2008.

Παγκοσμίως έχει επίσης παρατηρηθεί άνοδος της σεξουαλικής εκμετάλλευσης γυναικών και παιδιών μέσω διαδικτύου.

Οι Φιλιππίνες, η χώρα που θεωρείται το επίκεντρο του διαδικτυακού τράφικινγκ, ανακοίνωσε ότι στη διάρκεια της πανδημίας έχει τριπλασιαστεί ο αριθμός των κρουσμάτων σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών μέσω του ίντερνετ.

Εκδικητική πορνογραφία

Γυναίκες έχουν καταγγείλει και αύξηση της εκδικητικής πορνογραφίας, της ανάρτησης δηλαδή φωτογραφιών ή βίντεο αποκαλυπτικών ή από προσωπικές στιγμές από πρώην συντρόφους τους.

Μια γραμμή βοήθειας στη Βρετανία επεσήμανε ότι τα κρούσματα διπλασιάστηκαν τον Απρίλιο.

Στη Γαλλία ένας ακτιβιστής ξεκίνησε την εκστρατεία με #stopfisha για να βοηθήσει τα θύματα να καταγγέλλουν την κακοποίηση που υπέστησαν, αφού παρατήρησε αύξηση του αριθμού των φωτογραφιών και των βίντεο γυμνών κοριτσιών στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης με το όνομά τους να αναφέρεται.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Τα 5 πράγματα που περιέργως οι γυναίκες βρίσκουν ελκυστικά!

Τα 5 πράγματα που περιέργως οι γυναίκες βρίσκουν ελκυστικά!

Πόσο ελκυστικοί είστε; Είναι μια επίπονη και περίεργη ερώτηση για να κάνετε, ωστόσο είναι ένα θέμα που απασχολεί την πλειοψηφία των ανδρών καθημερινά. Επιλέγουμε προσεκτικά hairstyles, ρούχα και σκεφτόμαστε για το πως θα παρουσιάσουμε τον εαυτό μας ώστε να εντυπωσιάσουμε τους άλλους. Ωστόσο αυτό που πιθανόν να μην ξέρετε είναι ότι υπάρχουν κάποιες ιδιορρυθμίες και χαρακτηριστικά που οι γυναίκες βρίσκουν ελκυστικά σε έναν άνδρα.

Σταματήστε να μετράτε το εαυτό σας με βάση τις καταθέσεις που έχετε τραπεζικό σας λογαριασμό ή τα βάρη που σηκώνετε στο πάγκο του γυμναστηρίου και επικεντρωθείτε σε αυτά τα 5 χαρακτηριστικά που περιέργως οι γυναίκες λατρεύουν.

Γυαλιά

Πριν από μερικά χρόνια, το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης διεξήγαγε μια μελέτη που αποκάλυψε ότι οι γυναίκες γενικά προσελκύονται περισσότερο απο άνδρες που φορούν γυαλιά σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Ο λόγος; Επειδή τα γυαλιά είναι ένα σημάδι νοημοσύνης και, όσο κι αν νομίζετε ότι στις κυρίες μετράει το μέγεθος του δικέφαλου σας, είναι το μέγεθος του εγκεφάλου σας που σας δίνει το πλεονέκτημα. Και όλες θέλουν έναν πνευματικό συνομιλητή.

Σημάδια

Μπορεί να φαίνεται σαν ακόμα ένα περίεργο συμπέρασμα, αλλά τα σημάδια δεν σας κάνουν ελλατωματικούς. Αντ ‘αυτού, οι γυναίκες τείνουν να γοητεύονται από τις ιστορίες πίσω από τις πληγές, οι οποίες επίσης παρέχουν έναν αέρα μυστηρίου, αντοχής και αρρενωπότητας. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ έδειξε ότι οι γυναίκες συνδέουν τα σημάδια με θάρρος, υγεία και γενναιότητα – και ποιος δεν θέλει να θεωρείται ήρωας;

Πράσινα δάχτυλα

Προφανώς δεν το εννοούμε κυριολεκτικά – αυτό θα ήταν ενοχλητικό. Όμως όσοι άντρες περνούν μερικές ώρες σε έναν κήπο, θεωρούνται πιο ελκυστικοί για το αντίθετο φύλο. Η καλλιέργεια φυτών δείχνει τόσο την υπομονή όσο και την ικανότητα για αγάπη, και – ανεξήγητα – οι εμπειρογνώμονες έχουν προτείνει στο παρελθόν ότι μόνο 30 λεπτά την εβδομάδα στον κήπο σας μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας στο κρεβάτι. Δεν είμαστε σίγουροι για το πώς, αλλα σίγουρα θα μας κάνει να ψάχνουμε για κλαδευτήρι.

Γκρίζα μαλλιά

Όπως τα γυαλιά έτσι και τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να δείξουν ωριμότητα, εμπειρία και σοφία όταν συνοδεύονται απο ένα κολακευτικό στυλ. Μια πρόσφατη έρευνα από έναν τεράστιο ιστότοπο online dating, έδειξε ότι το 72% των γυναικών θεωρούν ότι τα γκρίζα μαλλιά είναι σέξι. Ακόμα κι αν είστε νεότεροι και έχετε γκριζάρει πρόωρα, η κατοχή του look αποπνέει εμπιστοσύνη στο πρόσωπο σας – κάτι που μπορεί να είναι μόνο καλό. Τέλος δεν χρειάζεται να αναφέρουμε οτι τα βαμμένα μαλλιά είναι η επιτομή της κακογουστιάς.

Πυκνά φρύδια

Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, αλλα τα πυκνά φρύδια είναι κάτι που οι γυναίκες παρατηρούν στους άνδρες και τους αρέσει. Δεν εννούμε δασύτριχα ή θαμνώδη και προς θεού μην τα αφήσετε να μεγαλώσουν και γίνουν μονόφρυδο. Με λίγα λόγια τα εντονα απείθαρχα φρύδια θα επιστήσουν την προσοχή στα μάτια σας και αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει έλλειψη της πιο σημαντικής ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης!

Πηγή

Ανακαλύπτω

Τι κρύβουν οι γυναίκες στο μυαλό τους;

Τι κρύβουν οι γυναίκες στο μυαλό τους;

Οι Έλληνες πιστεύουν (και τραγουδούν) ότι «της γυναίκας η καρδιά είναι μια άβυσσος». Είναι όντως; Όχι, υποστηρίζουν η Shaunti και ο Jeff Feldhahn, και το αποδεικνύουν στο βιβλίο που έγραψαν με τίτλο: «Μόνο για άντρες: Ένας απλός οδηγός για την εσωτερική ζωή των γυναικών» («For men only: A straightforward guide to the inner lives of women»). Η γυναίκα είναι σύμμαχος και όχι αντίπαλος του άντρα και, κυρίως, δεν είναι τόσο απρόβλεπτη και δυσνόητη όσο φαντάζονται οι άντρες, λένε.

Χαρτογραφώντας το γυναικείο μυαλό

Μέσα από εκατοντάδες συνεντεύξεις γυναικών και μια αμερικανική εθνική έρευνα, το βιβλίο επιχειρεί να διαλύσει κάθε παρεξήγηση σχετικά με τη συμπεριφορά του γυναικείου φύλου και να αποδείξει ότι είναι εύκολο να κατανοήσεις τις γυναίκες, αν μιλήσουν οι ίδιες με ειλικρίνεια για τον εαυτό τους.

Μερικά ενδιαφέροντα σημεία του βιβλίου είναι ότι:

Οι γυναίκες έχουν την τάση να επεξεργάζονται πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Οι σκέψεις τους θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με ένα πρόγραμμα περιήγησης στο ίντερνετ, μέσα στο οποίο συνεχώς ξεφυτρώνουν ακούσια pop-up παράθυρα. Το να τους πεις «άστο αυτό τώρα, μην το σκέφτεσαι» είναι σαν να τις προσβάλλεις. Φυσικά πάντοτε υπάρχει ένας διακριτικός, υπομονετικός τρόπος να τις πείσεις να κλείνουν πού και πού τα… αναδυόμενα παράθυρα και να προσηλώνονται στο βασικό θέμα.

Αρκεί να κατανοήσεις ότι τις περισσότερες φορές που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα ή είναι απογοητευμένες, δεν μιλούν περιμένοντας από εσένα να τους δώσεις μια λύση – που μάλλον ήδη τη γνωρίζουν. Φυσικά το ιδανικό είναι να προσπαθήσετε και οι δύο μαζί να διορθώσετε το πρόβλημα (η ισχύς εν τη ενώσει).

Οι γυναίκες συχνά επιθυμούν πράγματα που δεν τα συζητούν με τον σύντροφό τους περιμένοντας εκείνος να τα σκεφτεί μόνος του.

Το να βελτιώσεις τη σχέση σου «δεν είναι τόσο πολύπλοκο όσο η διάσπαση του ατόμου», ισχυρίζονται οι συγγραφείς, οπότε δεν χρειάζεται να διαβάσεις ολόκληρη βιβλιοθήκη ψυχολογίας για να το πετύχεις.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Γιατί καταργούνται κάποια αρώματα;

Γιατί καταργούνται κάποια αρώματα;

Ένα από τα παράπονα και τις απογοητεύσεις που βιώνουν οι λάτρεις κάποιων αρωμάτων είναι όταν φθάνουν στον πάγκο για να το προμηθευτούν και ανακαλύπτουν ότι το αγαπημένο τους άρωμα έχει καταργηθεί! Μα γιατί είναι η αυτονόητη ερώτηση κι εμείς είμαστε εδώ για να σας λύσουμε την απορία.

Αν και για καθεμία από εμάς το άρωμα που αγαπάμε πολύ και δεν αποχωριζόμαστε (ακόμη κι αν έχουμε κι άλλα πέντε-έξι μπουκαλάκια), είναι υπέροχο, υπάρχει η πιθανότητα να μην είναι τελικά τόσο υπέροχο στις διεθνείς αγορές κι έτσι να καταργείται για καθαρά οικονομικούς λόγους.

Όμως, πέρα από αυτό υπάρχουν και κάποιοι άλλοι σοβαροί λόγοι για να αποσύρει κάποια εταιρεία ένα άρωμά της.

Αλλαγή νομοθεσίας: Μπορεί να αλλάξει η νομοθεσία ή η κοινοτική οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης περί των συστατικών. Για παράδειγμα περί αλλεργιογόνων που περιέχονται σε μία φόρμουλα και να μην μπορούν να αντικατασταθούν τα εν λόγω συστατικά, χωρίς να αλλάζει η τελική μυρωδιά ενός αρώματος.

Νομική διένεξη: Ένας λόγος για την απόσυρση ενός αρώματος μπορεί να είναι η δικαστική διαμάχη ανάμεσα στην εταιρεία και τον παρασκευαστή ή τον διανομέα ή πάλι με κάποια αντίπαλη εταιρεία. Μία τέτοια διαμάχη υπήρξε ανάμεσα στην Annick Goutal και τη L’ Artisan Parfumeur και αφορούσε το παρόμοιο όνομα των αρωμάτων τους (Songes και Extrait de Songes αντίστοιχα).

Έλλειψη πρώτων υλών: Αν για παράδειγμα, ένα συστατικό που αποτελεί βασικό στοιχείο για ένα άρωμα και δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κάτι άλλο ή από μία χημική ένωση που να το αποδίδει ανάλογα, τότε το άρωμα παύει να υπάρχει. Κάτι τέτοιο έχει συμβεί με ένα είδος σανδαλόξυλου που χαρακτηρίστηκε προστατευόμενο είδος και φυσικά κάποια στιγμή τελείωσε το ανάλογο απόθεμα.

Εκτός «μόδας»: Ναι, συμβαίνει κι αυτό! Οι εταιρείες παρακολουθώντας τις πωλήσεις τους ανά τον κόσμο παρατηρούν ανά εποχές ότι η μόδα για κάποια αρώματά τους έχει περάσει. Αν λοιπόν, δεν υπάρχει επαρκές και σταθερό αγοραστικό κοινό, τα εν λόγω αρώματα αποσύρονται. Μία τέτοια περίπτωση είναι το Youth Dew ή το Aromatics Elixir.

Συλλεκτικά: Ας μην ξεχάσουμε και τα αρώματα που είναι περιορισμένης έκδοσης (limited edition) και κυκλοφορούν μόνο για κάποιο διάστημα ή με αφορμή κάποια επέτειο της εταιρείας, αλλά δεν είναι ευρέως γνωστό. Οπότε, μετά από ένα χρονικό διάστημα δεν πρόκειται να το ξαναβρούμε.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Η λεπτή διαφορά ανάμεσα στο ξηρό και το αφυδατωμένο δέρμα

Το ενυδατωμένο δέρμα είναι απαλό, λαμπερό και έχει ομοιόμορφο τόνο. Για να το επιτύχετε αυτό, πρέπει να ξεδιψάσετε το δέρμα σας και να κάνετε σωστή ενυδάτωση κάθε μέρα.

Οι άνθρωποι τείνουν συχνά να συγχέουν το αφυδατωμένο δέρμα με το ξηρό δέρμα. Αν και πολλές φορές είναι συνώνυμα αυτά, υπάρχει μία υποκείμενη διαφορά μεταξύ των δύο.

Το αφυδατωμένο δέρμα στερείται νερού, ενώ το ξηρό δέρμα δεν έχει αρκετή ποσότητα σμήγματος. Το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων φαρμάκων ή ασθενειών, καθώς παράγοντες όπως το κλίμα, ο τρόπος ζωής, η ηλικία και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας μπορούν να συμβάλουν στην αλλαγή του τύπου του δέρματός σας.

Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος είναι:

• Φαγούρα
• Ερυθρότητα
• Ξηροδερμία (ξεφλούδισμα)
• Δερματική ενόχληση

Τα συμπτώματα του αφυδατωμένου δέρματος είναι:

• Θαμπό / σκοτεινό δέρμα
• Μαύροι κύκλοι και σκιές γύρω από τα μάτια
• Φαγούρα
• Εμφάνιση λεπτών γραμμών / ρυτίδων
• Ξηρό στόμα
• Διογκωμένα μάτια

Ενώ μπορεί να ενυδατώνετε το δέρμα σας απαιτείται να προσθέσετε κι άλλο νερό σε αυτό, γιατί η ενυδάτωση της επιδερμίδας συνεπάγεται την προσθήκη συστατικών που κλειδώνουν το νερό μέσα. Η ενυδάτωση και η υγρασία συμβαδίζουν.

Εάν προσθέσετε μόνο νερό στο δέρμα σας, μπορεί να αισθανθεί προσωρινά παχουλό. Ωστόσο, το νερό θα ξεφύγει από το δέρμα σας εάν δεν υπάρχει τίποτα για να το συγκρατήσει. Η ενυδάτωση περιλαμβάνει την προσθήκη συστατικών που κλειδώνουν την υγρασία και επιδιορθώνουν το φράγμα της επιδερμίδας σας. Αυτό αποτρέπει την απώλεια νερού και βελτιώνει την υφή και την υγεία του δέρματός σας.

Πηγή

Ανακαλύπτω

5 + 1 λόγοι για να βάλεις το αβοκάντο στην περιποίησή σου

Το λαχταριστό αβοκάντο είναι υπέροχο σε σάλτσα, στη σαλάτα, σαν συνοδευτικό του κοτόπουλου και μπορείς με αυτό να φτιάξεις το πιο τέλειο, vegan μους σοκολάτας. 

Δεν είναι όμως καλό μόνο για το φαγητό σου αλλά και για την περιποίησή σου! Βλέπεις, είναι γεμάτο καλά λιπαρά, ολεικό οξύ και βιταμίνες C και Ε που κάνουν θαύματα για την επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια σου. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο το ότι παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο σε δεκάδες DIY συνταγές για μαλλιά, νύχια και πρόσωπο. 

Eίναι όμως και βασικό συστατικό μερικών από των best selling προϊόντων περιποίησης που υπάρχουν αυτή τη στιγμή στην αγορά. Το περιέχουν πλούσιες μάσκες προσώπου και μαλλιών, ενυδατικά σαμπουάν, καταπραυντικές κρέμες προσώπου και ματιών αλλά και… ασετόν! 

Πηγή

Ανακαλύπτω

Μυστικά για να κάνεις πιο φωτεινή την επιδερμίδα σου

Η αλήθεια είναι πως τόσο η όψη της υγιούς και λαμπερής επιδερμίδας, όσο και η διατήρησή της απαιτεί μεγάλη δέσμευση και αφοσίωση εκ μέρους σου. Γι’ αυτό ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές για ένα καθαρό και λαμπερό φυσικό δέρμα.

Να θυμάσαι ότι ο ισορροπημένος τρόπος ζωής και η ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σου μπορούν να βελτιώσουν την όψη της επιδερμίδας σου ακόμα και μέσα σε μία εβδομάδα, ωστόσο μην ξεχνάς πως για να διατηρήσεις το αποτέλεσμα για μεγαλύτερο διάστημα, θα πρέπει να ακολουθείς τακτικά αυτές τις συμβουλές.

1. Μάθε τι τύπο δέρματος έχεις

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική πληροφορία, γιατί εάν δε γνωρίζεις τον τύπο του δέρματός σου, δεν μπορείς να επιλέξεις τα σωστά προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ, ώστε να ταιριάζουν στο δέρμα σου.

Γενικά οι τύποι δέρματος διακρίνονται ως εξής:

Ξηρό δέρμα: Όταν το δέρμα σου μοιάζει σφιχτό, ξεφλουδισμένο και ξηρό

Λιπαρό δέρμα: Όταν η ζώνη Τ είναι λιπαρή και γυαλίζει

Μικτό δέρμα: Όταν η ζώνη Τ είναι λιπαρή, αλλά τα μάγουλα και το σαγόνι σου είναι ξηρά

Κανονικό δέρμα: Όταν το δέρμα σου δεν είναι ούτε πολύ λιπαρό ούτε υπερβολικά ξηρό

Ευαίσθητο δέρμα: Όταν το δέρμα σου γίνεται εύκολα κόκκινο και παρουσιάζει φλεγμονή και φαγούρα

2. Ακολούθησε μια σωστή ρουτίνα καθαρισμού

Η ρουτίνα καθαρισμού σημαίνει τρία πράγματα: καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση. Η τήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας καθαρισμού της επιδερμίδας σου είναι απαραίτητη όχι μόνο για τον καθαρισμό, αλλά και για την ενυδάτωση του δέρματος. Μόλις ανακαλύψεις, λοιπόν, τον τύπο του δέρματός σου, θα πρέπει να προμηθευτείς ένα καθαριστικό, μία τονωτική λοσιόν και μία ενυδατική κρέμα, που να ταιριάζουν στο δέρμα σου. Ακολουθήσε τη ρουτίνα καθαρισμού δύο φορές την ημέρα – το πρωί και το βράδυ.

3. Μην ξεχνάς την απολέπιση

Όταν δεν απολεπίζεις το δέρμα σου, τα νεκρά κύτταρα συνεχίζουν να συσσωρεύονται στην επιφάνειά του, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό και σπασμένο. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα φυσικό απολεπιστικό, ή κάτι πιο χημικό, όπως είναι τα οξέα.

Προσοχή: Όταν χρησιμοποιείς χημικά απολεπιστικά, ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες που αναφέρονται στο προϊόν. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να βλάψει το δέρμα σου.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Βιταμίνες για λαμπερό δέρμα: Πού θα τις βρεις;

Βιταμίνες για λαμπερό δέρμα: Η καλή και τακτική φροντίδα του δέρματος θα έπρεπε να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σου ρουτίνας, μιας και το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα. 

Οι ειδικοί, για να διασφαλίσεις την υγεία του δέρματός σου, εφιστούν την προσοχή στον περιορισμό της έκθεσης στην επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία UV και επιμένουν οπωσδήποτε στη χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας.

Ωστόσο η λελογισμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει και θετικά αποτελέσματα, καθώς είναι απαραίτητη για την παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία μαζί με τις βιταμίνες C, E και K, είναι οι πιο σημαντικές για την υγιή και λαμπερή εμφάνιση του δέρματός σου.

1. Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D συντίθεται κατά τη διαδικασία της έκθεσης στον ήλιο, ενώ στη συνέχεια απορροφάται από το συκώτι και τα νεφρά, για να περάσει τελικά σε όλο το υπόλοιπο σώμα μέσα από την κυκλοφορία του αίματος. 

Η βιταμίνη D συνδράμει σημαντικά με την αντιφλεγμονώδη δράση της στην εξυγίανση κάθε είδους κυττάρων στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένων βεβαίως και των δερματικών. 

Εκτός από την έκθεση στον ήλιο, που όπως προαναφέραμε είναι βασική προϋπόθεση, μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψή της με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, όπως είναι ειδικά εμπλουτισμένα δημητριακά, γαλακτοκομικά και χυμοί ή σε τρόφιμα όπως είναι ο κρόκος του αυγού και τα λιπαρά ψάρια, που την εμπεριέχουν φυσικά, για παράδειγμα ο τόνος και ο σολομός.

2. Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C με την πλούσια αντιοξειδωτική της δράση και το ρόλο που διαδραματίζει στην παραγωγή του κολλαγόνου αποτελεί αδιαμφισβήτητα έναν ισχυρό σύμμαχο για λαμπερό δέρμα. Η βιταμίνη C βρίσκεται τόσο στην επιδερμίδα, δηλαδή την εξωτερική δερματική στοιβάδα, όσο και στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. 

Η από του στόματος συμπληρωματική πρόσληψη της βιταμίνης C μπορεί ακόμα να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών προϊόντων που χρησιμοποιείς. Μπορείς να τη βρεις σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή φρούτα, καθώς και στις φράουλες, το μπρόκολο και το σπανάκι.

3. Βιταμίνη E: Η βιταμίνη E, όπως και η βιταμίνη C, παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς απορροφά την επιβλαβή ακτινοβολία UV. Στην περίπτωση του ξηρού δέρματος ειδικά, η βιταμίνη E μπορεί να είναι πολύ βοηθητική. Χρειάζεσαι 15 mg ημερησίως και μπορείς να τα βρεις σε ξηρούς καρπούς, όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια.

4. Βιταμίνη K: Η βιταμίνη K είναι πολύ σημαντική για την ανάπλαση των κυττάρων και γι’ αυτό χρησιμοποιείται στην επούλωση τραυμάτων από χειρουργικές επεμβάσεις. Επίσης θεωρείται ότι παίζει καταλυτικό ρόλο στην αντιμετώπιση τόσο των μαύρων κηλίδων στο δέρμα όσο και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Μπορείς να τη βρεις σε επαρκείς ποσότητες στο λάχανο kale, σε όλων των ειδών τα μαρούλια και σε αρκετά πράσινα λαχανικά.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Τα διακοσμητικά στοιχεία που δεν επιλέγουν ποτέ για το σπίτι τους οι γυναίκες με λεπτή αισθητική

«Η κομψότητα δεν έχει να κάνει με το να βάλεις ένα καινούργιο φόρεμα» είχε πει η Coco Chanel.

Η κομψότητα δεν έχει να κάνει μόνο την εμφάνιση, είναι ένας τρόπος να βλέπεις τα πράγματα και σε ακολουθεί σε κάθε σου επιλογή.

Οι γυναίκες με καλαισθησία στέκονται με επιμέλεια στις μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητάς τους -στο σύνολό της. Ζουν σε ένα σπίτι που κρατά τον «θόρυβο» της υπερβολής μακριά.

Οι καθαρές γραμμές, τα απαλά χρώματα, το φως και η λεπτή αισθητική αγγίζει κάθε γωνιά του σπιτιού.

Η καλαισθησία δεν έχει να κάνει με τα χρήματα.

Εχει να κάνει με επιλογές που διαμορφώνονται με γνώμονα την ταυτότητα και προσωπικότητα του ατόμου. Tις προσλαμβάνουσες. Τα συναισθήματά του. Την θέση που θεωρεί ότι έχει στον κόσμο.

Οι γυναίκες με κομψότητα έχουν μια στάση ζωής που σε εμπνέει.

Βρήκαμε ποια είναι τα διακοσμητικά στοιχεία που αποφεύγουν να εντάσσουν στο σπίτι τους: γιατί δεν συμβιβάζονται με το μέτριο, με κατάλοιπα του παρελθόντος, με trends της εποχής και ό,τι έχει «πολλή πληροφορία»…

1) Αποφεύγουν τα πλαστικά διακοσμητικά: Στο σπίτι μιας γυναίκας με στιλ δύσκολα θα δείτε πλαστικά λουλούδια (ή… φρούτα).

Ενας δίσκος, όμορφα στολισμένος, αρκεί για να διακοσμήσει την τραπεζαρία ή το cοffee table.

2) Τα έντονα prints (όπως πουά, φλοράλ) που προκαλούν θόρυβο σε καλύμματα, ριχτάρια, κλινοσκεπάσματα: Υπέρμαχοι της μινιμαλιστικής διακόσμησης. Της μονοχρωμίας.

3) Οι ντουλάπες είναι συνήθως μέγαλες και οργανωμένες με τα κατάλληλα αποθηκευτικά μέσα (που έχουν στιλ): Οι γυναίκες με λεπτό γούστο δεν συμβιβάζονται με αποθηκευτικά μέσα που δείχνουν προχειρότητα και δημιουργούν μια ακατάστατη εικόνα στο υπνοδωμάτιο.

4) Τα έπιπλα χαμηλής ποιότητας, χωρίς διαχρονική αξία, δεν τους συγκινούν: «Fast furniture», όπως «fast fashion»: Τα έπιπλα που απλά είναι ενημερωμένα με τα trends της εποχής (όπως τα ρούχα), δε λένε τίποτα στις γυναίκες που επενδύουν στην καλαισθησία. Προτιμούν ένα vintage έπιπλο από ένα έπιπλο που δεν έχει διαχρονικότητα και μίνιμαλ design.

5) Aποφεύγουν τα «σετ»: Δύο ίδια κομοδίνα, κλινοσκεπάσματα και κουρτίνες με τα ίδια σχέδια στην κρεβατοκάμαρα, πετσέτες και τραπεζομάντηλα με τα ίδια μοτίβα στην κουζίνα. Εστιάζουν με φροντίδα και επιμέλεια σε κάθε αντικείμενο που επιλέγουν.

6) Σεμέν και ό,τι άλλο θυμίζει διακόσμηση από το παρελθόν που πλέον είναι ξεπερασμένη (και όχι vintage!): Το στιλ εξελίσσεται. Προχωρά μπροστά, προς το μέλλον. Τα «δάνεια» από το παρελθόν σε μόδα και διακόσμηση μπορεί να είναι πολλά, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υιοθετούμε τυφλά στοιχεία που δεν μας πηγαίνουν μπροστά. Οι γυναίκες με καλαισθήσια εκτιμούν την αξία των vintage αντικειμένων αλλά όχι αυτών που δείχνουν από άλλη εποχή -με την αρνητική σημασία.

Πηγή

Ανακαλύπτω

Λακ: 6 έξυπνες χρήσεις που δεν γνωρίζατε!

Κι όμως, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα με ένα μπουκάλι λακ. Εμείς σας έχουμε 6 από αυτά.

Χνούδι και Τρίχες

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τρίχες κατοικιδίων και χνούδια από τα ρούχα σας, το χαλί ή τα έπιπλά σας ψεκάστε με λακ μία καθαρή πετσέτα. Στη συνέχεια αρχίστε με κοφτές κινήσεις να τα αφαιρείτε με την πετσέτα αυτή.

Βελόνα και κλωστή

Δεν χρειάζεται πια να παιδεύεστε κάθε φορά που θέλετε να περάσετε την κλωστή από μια βελόνα! Ψεκάστε την άκρη της κλωστής με λακ και θα δείτε πόσο εύκολα και γρήγορα θα περάσει από την τρύπα της βελόνας.

Κουρτίνα

Αν απορείτε πώς θα μπορούσατε να χρησιμοποιήστε τη λακ σε μια κουρτίνα, σας ενημερώνουμε πώς αρκεί να την ψεκάσετε. Θα δείχνει πιο όμορφη και λαμπερή από ποτέ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα συγκεντρώνει και εύκολα σκόνη!

Λεκές από μελάνι

Καθαρίστε εύκολα λεκέδες από μελάνι με τον πιο εύκολο τρόπο! Ψεκάστε το ύφασμα με λακ μέχρι να μουσκευτεί παντού. Αφήστε τη πάνω στο λεκέ για 10 λεπτά. Στη συνέχεια βάλτε το ύφασμα για πλύσιμο στο πλυντήριο ρούχων σε κανονική πλύση. Μόλις το βγάλετε δεν θα δείτε ίχνος μελανιού. Αν ο λεκές είναι μεγάλος, ψεκάστε με λακ, αφήστε την για 20 λεπτά και μουλιάστε το ύφασμα για μια ή δύο ώρες σε ζεστό νερό πριν το βάλετε στο πλυντήριο.

Καλσόν

Ψεκάστε το καινούριο σας καλσόν στο τελείωμα με λακ για να μην σκιστεί! Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τη λακ και σε ένα καλσόν που έχει φύγει πόντος για να το σταματήσετε και να το προλάβετε, έτσι ώστε να μην σκιστεί εντελώς. Δείτε εδώ 8 Απίστευτα Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε με Ένα Καλσόν!

Περιτύλιγμα δώρου

Επειδή κάθε δώρο χρειάζεται και ένα εντυπωσιακό περιτύλιγμα, ψεκάστε το με λακ για να αστράφτει και να γυαλίζει. Ειδικά, αν η λακ περιέχει και γκλίτερ!

Πηγή

Ανακαλύπτω