Πόνοι περιόδου και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης!

 Αν θέλουμε να μειώσουμε τους πόνους περιόδου δεν έχουμε παρά «να επισκεφτούμε το φαρμακείο της φύσης». 

Στο εσωτερικό του κρύβει βότανα, μπαχαρικά και ροφήματα που δρουν ευεργετικά τις δύσκολες μέρες του μήνα!

Ας δούμε τι προκαλεί αυτούς τους πόνους

Οι πόνοι περιόδου έχουν να κάνουν με κάποιες χημικές ουσίες (προσταγλανδίνες) που προκαλούν συσπάσεις των μυών της μήτρας  και σχετίζονται με την φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα και τον πόνο. Συνεπώς το ζητούμενο είναι η μείωση της φλεγμονής και κατ' επέκταση  η μείωση της δυσμηνόρροιας.

Ποια τρόφιμα μειώνουν την φλεγμονή στο σώμα;

Τρόφιμα που μας παρέχουν τα απαραίτητα ω3 λιπαρά οξέα.

*λιπαρά ψάρια (γαύρο, σαρδέλα, κολιό, σκουμπρί, σολομός) Ο καλύτερος τρόπος μαγειρέματος είναι στην κατσαρόλα  ή ψητά σε χαμηλή θερμοκρασία για να μην μειωθούν τα ω3. 

*γλυστρίδα

*καρύδια, αβοκάντο, λιναρόσπορος

Τρόφιμα που μας παρέχουν βιταμίνη Ε

ελαιόλαδο, ξηροί καρποί

Τρόφιμα που μας παρέχουν ικανοποιητικές ποσότητες μαγνησίου

*πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι)

*μπανάνες

*αμύγδαλα

*κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι

*ρόφημα κακάο

Τρόφιμα που μας παρέχουν ασβέστιο

γιαούρτι, γάλα, μπρόκολο 

Αντιφλεγμονώδη φρούτα

Κεράσια, μούρα, ανανάς. 

Ροφήματα

ginger (πιπερόριζα) : Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε 2 φετάκια καθαρισμένης πιπερόριζας. Μόλις έρθει σε βρασμό το νερό αποσύρουμε την πιπερόριζα και σερβίρουμε. Το αφήνουμε το ρόφημα 5 λεπτά να κρυώσει και αν θέλουμε προσθέτουμε μέλι. Ξεκινάμε να πίνουμε το ρόφημα 48 ώρες πριν την έναρξη της περιόδου.

κανέλα : Για καλύτερα αποτελέσματα ξεκινάμε να πίνουμε ένα ρόφημα που περιέχει και κανέλα 2-3 ημέρες πριν την έναρξη της περιόδου

χαμομήλι : Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες με αποτέλεσμα να ανακουφίζει τις κράμπες που νιώθουμε. Παράλληλα οι φυσικές ηρεμιστικές ιδιότητες θα καλμάρουν το νευρικό σύστημα. 

Για σένα που σου αρέσει να δοκιμάζεις νοστιμιές στα ταβερνάκια, κατέβασε εδώ το νέο διατροφικό οδηγό

Ανακαλύπτω

Fit και το καλοκαίρι!

 

Είναι εύκολο να παραμείνεις σε καλή φυσική κατάσταση όταν έχεις τις προκλήσεις γύρω σου;

Λίγο τα παγωτά λίγο τα ποτάκια λίγο τα ταβερνάκια δε θες και πολύ να ξεφύγεις. Όμως υπάρχουν tips που θα σε βοηθήσουν να τα συνδυάσεις όλα!

Αν σου αρέσει να τρως έξω φρόντισε να μην πηγαίνεις με άδειο στομάχι τελείως. Μπορείς να παραγγείλεις μια καλή πηγή πρωτεΐνης (ψάρι, μπριζολίτσα, σουβλάκι) να το συνδυάσεις με μια σαλάτα της αρεσκείας σου και να δοκιμάσεις και ένα ορεκτικό (πχ κολοκυθάκι τηγανιτό ). Το μυστικό είναι τα ορεκτικά να έρθουν μαζί με το κυρίως πιάτο!

Θες να μάθεις πως θα διατηρήσεις τώρα τη σιλουέτα σου; Οι απαντήσεις στο νέο ηλεκτρονικό βιβλίο! Πάτησε εδώ για να το κατεβάσεις!

Ερχόμαστε στα αγαπημένα παγωτά. Θυμάσαι που τα μετρούσαμε όταν είμαστε παιδιά; Όποιος είχε φάει τα πιο πολλά  καμάρωνε για το κατόρθωμά του. Μεγαλώνοντας όμως τα πράγματα αλλάζουν λίγο. Θέλουμε να έχουμε έναν έλεγχο σε αυτά που τρώμε για διάφορους λόγους ιατρικούς και μη. Οπότε ένα παγωτάκι μια φορά την εβδομάδα ή μια γρανίτα φράουλα λίγο συχνότερα δεν είναι και άσχημα. Διαλέγουμε μια με δύο μπάλες παγωτό με ότι γεύση θέλουμε και τρώμε και μερικά αμύγδαλα μαζί. Κατά προτίμηση το απογευματάκι και όχι αργά το βράδυ. 

Φροντίζουμε να κρατάμε το σώμα μας ενυδατωμένο. Η αφυδάτωση είναι κακός σύμβουλος γιατί μπορεί να μας μπερδέψει. Πολλές φορές η δίψα μεταφράζεται σε πείνα.

Λίγο κίνηση ίσως; Βεβαίως και είναι μια καλή επιλογή εφόσον το επιτρέπει η υγεία μας. Φυσικά αποφεύγουμε τις ώρες της έντονης ηλιοφάνειας. Μόλις δύσει ο ήλιος, κάνουμε περιπάτους σε κοντινά πάρκα. Αν είμαστε από τους τυχερούς και έχουμε θάλασσα δίπλα μας, κολυμπάμε . Το κολύμπι δεν καταπονεί τις αρθρώσεις. Αν πάλι δεν σου αρέσει να κολυμπάς, περπάτα μέσα στη θάλασσα κατα μήκος της ακτής. Είναι εξίσου καλή μορφή άσκησης. Βοηθάει το αναπνευστικό, δυναμώνει τον κορμό.

Ανακαλύπτω

Φτιάχνουμε μαρμελάδα βερίκοκο για τα παιδάκια μας!

 

Μαρμελάδα βερίκοκο...μια μαρμελάδα που σου θυμίζει ότι έρχεται το καλοκαίρι!

Συνταγή για μαρμελάδα βερίκοκο

Υλικά

* 1 κιλό βερίκοκα ώριμα χωρίς χτυπήματα

* 500 γραμμάρια ζάχαρη

* 1 λεμόνι

* 1 βανίλια άρωμα

Πως φτιάχνουμε τη μαρμελάδα μας

* Πλένουμε τα βερίκοκα και αφαιρούμε τα κουκούτσια τους.

* Τα πολτοποιούμε στο multi και τα βάζουμε στην κατσαρόλα μαζί με τη ζάχαρη σε μέτρια φωτιά.

* Καθώς βράζει η μαρμελάδα μας, βγαίνει στην επιφάνεια ένας πορτοκαλί αφρός, τον οποίο

αφαιρούμε σιγά σιγά με ένα κουτάλι.

* Δεν αφήνουμε την μαρμελάδα από την προσοχή μας γιατί μπορεί να κολλήσει πολύ εύκολα.

Ανακατεύουμε σε τακτά διαστήματα.

Τι να φας για να μην πάρεις βάρος αυτό το καλοκαίρι!

*Όταν συμπληρωθούν 20 λεπτά βρασμού, παίρνουμε με το κουτάλι μια μικρή ποσότητα και τη ρίχνουμε σε ένα πιατάκι.  Περιμένουμε 1 λεπτάκι να κρυώσει και τη χωρίζουμε στη μέση. Αν δεν ενωθούν τα δύο μέρη η μαρμελάδα είναι έτοιμη. Προσθέτουμε τότε την βανίλια άρωμα και 3-4 σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού.

 Συνεχίζουμε το βρασμό για 5 λεπτά περίπου και  η γλυκιά μας απόλαυση είναι έτοιμη! 

Όποιος την δοκιμάσει θα την λατρέψει!

Ανακαλύπτω

Πως θα δείχνεις νεότερη από την πραγματική σου ηλικία;

Είναι αλήθεια ότι το μακιγιάζ, αν ξέρει κανείς να το χρησιμοποιεί σωστά, μπορεί να κάνει να δείξεις νεότερη και φρέσκια - αλλά και το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή να σε δείξει κουρασμένη και μεγαλύτερη από την ηλικία σου. Κι επειδή υποψιαζόμαστε ότι σε ενδιαφέρει το πρώτο, δηλαδή το πώς να είσαι φρέσκια και λαμπερή όλη μέρα, θα αναφερθούμε στα μικρά tricks που ακολουθούν όλες οι Γαλλίδες ανεξαιρέτως για μια νεανική, λαμπερή επιδερμίδα. Και όταν μιλάμε για φρεσκάδα και μακιγιάζ, το μόνο σίγουρο είναι ότι οι Γαλλίδες ξέρουν - κι εμείς πρέπει να κρατήσουμε σημειώσεις.

Τι κάνουν οι Γαλλίδες για να δείξουν πιο νέες;

#1. Αντικαθιστούν το foundation με το primer

Ή με αντηλιακό / κρέμα με χρώμα. Γενικά, αποφεύγουν να φορούν πολλές στρώσεις προϊόντων και να βαραίνουν το δέρμα τους, μιας και το υπερβολικό προϊόν τείνει να "κάθεται" σε τυχόν υπάρχουσες λεπτές γραμμές και ρυτίδες και να κάνει το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και γερασμένο, εντείνοντας την όψη τους. "Less is more" λοιπόν και σε ό, τι αφορά τη βάση στο μακιγιάζ, με όσο το δυνατόν λιγότερα καλυπτικά προϊόντα.

#2. Φορούν συχνά eye liner

Ένα από τα πολλά θετικά του eye liner είναι ότι δίνει ένταση και σχήμα στα μάτια, περιγράφοντας το σχήμα τους και αναδεικνύοντάς τα, ενώ αν είναι μικρά, μπορεί να τα κάνει να φαίνονται μεγαλύτερα. Μία από τις αρνητικές επιπτώσεις που φέρνει το πέρασμα του χρόνου στο πρόσωπο είναι η πτώση των βλεφάρων αλλά και η αραίωση των βλεφαρίδων. Έτσι, με το eye liner καταφέρνεις να συγκεντρώνεις όλη την ένταση στο ίδιο το μάτι, αλλά και να περιγράψεις το σχήμα τους με τον πιο κολακευτικό για σένα τρόπο. Περιττό να αναφέρουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει μια καλή μάσκαρα για να δείξουν πιο πλούσιες οι βλεφαρίδες σου, αλλά και ένα καλό σέρουμ που θα τις ενδυναμώσει. Last but not least, μένουν μόνο στο eye liner και δεν προσθέτουν έντονα χρώματα σκιών στα βλέφαρα για να μην βαρύνουν το look.

#3. Δεν παραβγάζουν τα φρύδια τους ούτε τα βάφουν υπερβολικά

Ένα μεγάλο μυστικό των makeup artists είναι το σωστό makeup των φρυδιών, μιας και τα πλούσια, καλά σχεδιασμένα φρύδια χωρίς κενά "αφαιρούν" χρόνια από το πρόσωπο. Γι' αυτό και οι Γαλλίδες τα αφήνουν να μεγαλώσουν χωρίς να τα βγάζουν κάθε τρεις και λίγο με το τσιμπιδάκι αλλά και τα βάφουν έξυπνα, ώστε να φαίνονται φυσικά. Επιπλέον, αποφεύγουν τις έντονες, γεωμετρικές βαφές αλλά και τα γραμμικά τόξα που αγριεύουν το πρόσωπο. Φυσικά, τα λεπτά φρύδια δεν είναι καν προς συζήτηση.

#4. Προσέχουν τα δόντια τους

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από τα κιτρινισμένα ή απεριποίητα δόντια, που όχι μόνο δεν δείχνουν όμορφα με το μακιγιάζ αλλά και προσθέτουν χρόνια. Οι Γαλλίδες φροντίζουν να επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά και καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους χρησιμοποιώντας νήμα.

Tip: Κάνε τα δόντια σου να δείξουν λαμπερά στη στιγμή βάφοντας τα χείλη σου με ένα κόκκινο κραγιόν με ψυχρούς υποτόνους, που θα κάνει τέλεια αντίθεση με το λευκό των δοντιών σου και θα κάνει ακόμα και τα όχι τόσο λευκά δόντια να δείξουν πιο λαμπερά στη στιγμή. Απόφυγε ροζ, φούξια και καφέ κραγιόν με θερμούς τόνους αφού ακόμα και τα πιο λευκά δόντια μπορεί να δείξουν κιτρινισμένα.

#5. Δίνουν βάση στο περίγραμμα των χειλιών

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν το κραγιόν ξεφεύγει από τα όρια των χειλιών σου, τείνει να εισχωρεί στις λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη; Πέρα από το γεγονός ότι το αποτέλεσμα ενός "ξεχειλισμένου" κραγιόν είναι αντιαισθητικό και χαλάει ολόκληρο το μακιγιάζ σου. Την επόμενη φορά που θα θελήσεις να φορέσεις κραγιόν, ακόμα κι αν το χρώμα δεν είναι πολύ έντονο, περίγραψε πολύ προσεκτικά τα χείλη σου με το αντίστοιχο μολύβι χειλιών. Επιπλέον, ενυδάτωσε τα χείλη σου με το αγαπημένο σου balm αλλά περίμενε λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσουν, διαφορετικά θα γλιστράει το κραγιόν αλλά και το μολύβι δεν θα "γράφει" στα χείλη σου.

Bonus tip: Ενυδάτωνε συχνά τα χείλη σου μέσα στη μέρα, ιδίως αν έχουν τάση για ξηρότητα. Τα σκασμένα χείλη δείχνουν απεριποίητα και προσδίδουν μια κουρασμένη, παραμελημένη όψη στο πρόσωπο.

πηγή : www.missbloom.gr 

Ανακαλύπτω

Χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος; Μάλλον κάνετε αυτά τα λάθη!

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, οι θερμίδες που παίρνετε από τις τροφές πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που «καίτε».

Όσο μειώνεται το βάρος σας όμως, δεν χάνετε μόνο λίπος αλλά και μυϊκή μάζα. Δεδομένου ότι η μυϊκή μάζα είναι μεταβολικά ενεργή και «καίει» θερμίδες, στόχος σας πρέπει να είναι να την αυξήσετε ή τουλάχιστον να τη διατηρήσετε.

Όταν συρρικνώνεται η μυϊκή μάζα, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και μειώνονται οι καύσεις, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει η απώλεια βάρους.

Δείτε ποια είναι τα συχνά λάθη που οδηγούν σε απώλεια μυϊκής μάζας αντί λίπους.

Υπερβολική στέρηση θερμίδων: Όταν λαμβάνετε από τις τροφές λιγότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζονται για να διατηρηθεί ο βασικός μεταβολισμός (δηλαδή η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για να διατηρήσει βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και οι παλμοί της καρδιάς) ο οργανισμός μπαίνει σε «λειτουργία υποσιτισμού». Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιεί τόσο τα αποθέματα λίπους του σώματος όσο και πρωτεΐνες της μυϊκής μάζας για την παραγωγή ενέργειας. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συνιστούν να μην «κόβουμε» περισσότερες από 1.000 θερμίδες από τη διατροφή μας.

Χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών: Στο πλαίσιο μελέτης, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν μια ολιγοθερμιδική διατροφή για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν τις περισσότερες πρωτεΐνες (2,4 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους έναντι 1,2 γρ. που κατανάλωναν κατά μέσο όρο οι υπόλοιποι συμμετέχοντες) έχασαν 27% περισσότερο λίπος (4,8 έναντι 3,4 κιλά) και επίσης αύξησαν περισσότερο την καθαρή μυϊκή τους μάζα (1,18 έναντι 0,1 κιλά). Οι πρωτεΐνες, και ιδίως οι λεγόμενες πλήρεις πρωτεΐνες που βρίσκονται στο αυγό, στα πουλερικά, στα γαλακτοκομικά και στο κόκκινο κρέας, παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα. Για όσους κάνουν δίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνουν 1,6 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά κιλό σωματικού βάρους.

Αποχή από τις ασκήσεις με βάρη: Για να διατηρηθούν οι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται. Οι κατάλληλες ασκήσεις για τον σκοπό αυτόν είναι οι ασκήσεις με βάρη. Για να δείτε αποτέλεσμα, καλό είναι να κάνετεασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Παράλειψη φαγητού μετά τη γυμναστική: Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για να καταφέρουν οι μύες να αναρρώσουν από τη γυμναστική και να αναπτυχθούν σωστά. Η μέτριας έντασης γυμναστική για τουλάχιστον 45 λεπτά πρέπει να συνοδεύεται από 20 γραμμάρια ποιοτικών πρωτεϊνών, όπως ένα ρόφημα πρωτεΐνης ή ένα γιαούρτι σε διάστημα 15-30 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Δεν κοιμάστε αρκετά: Για αποτελεσματική απώλεια βάρους και για να αποφευχθεί η απώλεια μυϊκής μάζας, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το ορμονικό σύστημα, με αποτέλεσμα να εντείνεται το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα να αποθηκεύονται περισσότερες θερμίδες ως λίπος στο σώμα. Επίσης, χωρίς αρκετό ύπνο δεν θα έχετε αρκετές δυνάμεις ώστε να γυμναστείτε. Οι ειδικοί συνιστούν σε γενικές γραμμές 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και σταθερό πρόγραμμα ύπνου όλη την εβδομάδα.

Πηγή: womenshealthmag.com Ι Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Πώς η ΜακΚένζι Σκοτ έγινε η ισχυρότερη γυναίκα στον κόσμο

Φωτ.: AP

Πριν από τρία χρόνια, η ΜακΚένζι Σκοτ ήταν μία συγγραφέας, σύζυγος και μητέρα τεσσάρων παιδιών, που τη δεκαετία του 1990 είχε βοηθήσει τον άνδρα της να ιδρύσει την Amazon. 

Σήμερα είναι η ισχυρότερη γυναίκα του κόσμου –πάνω και από την αντιπρόεδρο των ΗΠΑ Κάμαλα Χάρις ή την πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας Κριστίν Λαγκάρντ- σύμφωνα με το Forbes.

Τι μεσολάβησε; Η ΜακΚένζι Σκοτ κρατούσε πάντα χαμηλό προφίλ. Όμως μετά το διαζύγιό της με τον Τζεφ Μπέζος, πήρε το ένα τέταρτο του ποσοστού του στην Amazon και αμέσως άρχισε να σχεδιάζει πώς τα χαρίσει τα πάντα.

«Έχω δυσανάλογα πολλά χρήματα να μοιραστώ», έγραψε τον Μάιο του 2019, όταν υπέγραψε το Giving Pledge και υποσχέθηκε να δωρίσει τουλάχιστον τη μισή περιουσία της σε φιλανθρωπικούς σκοπούς. «Θα συνεχίσω να προσπαθώ έως το χρηματοκιβώτιο να είναι άδειο».

Η Σκοτ δεν έθεσε απλά σε εφαρμογή την υπόσχεσή της, αλλά το κάνει με ρυθμούς-ρεκόρ. Σε λιγότερα από δύο χρόνια έχει χαρίσει 8,6 δισ. δολάρια από την ύψους 57 δισ. δολαρίων περιουσία της σε 780 οργανισμούς, που προωθούν θέματα από την ισότητα των φύλων έως την υγεία.

Και το έχει κάνει χωρίς να διατηρεί γραφείο ή προσωπικό. Αντ΄ αυτού, δουλεύει με τον δεύτερο σύζυγό της, τον Νταν, καθώς και συμβούλους από την μη κερδοσκοπική συμβουλευτική εταιρεία Bridgespan.

Συγκριτικά, το Gates Foundation, που έκανε δωρεές 5,8 δισ. δολαρίων το 2020 (δηλαδή περίπου όσες και η Σκοτ), έχει 1.800 υπαλλήλους.

Επιπλέον, η Σκοτ ακολουθεί τη φιλοσοφία της λευκής επιταγής στις δωρεές της, αφού επιτρέπει στις οργανώσεις που λαμβάνουν τα χρήματά της να τα χρησιμοποιήσουν όπως κρίνουν. «Ενδυναμώνει τους παραλήπτες, κάνοντάς τους να νιώθουν πολύτιμοι και ξεκλειδώνοντας τις καλύτερες λύσεις τους», είχε γράψει τον Ιούνιο.

Η Σκοτ αλλάζει το μοντέλο σε ό,τι αφορά τις δωρεές των δισεκατομμυριούχων, στηρίζοντας σκοπούς που έχουν στόχο να ανατρέψουν το κατεστημένο και να προωθήσουν την κοινωνική δικαιοσύνη. Και την ίδια στιγμή, αμφισβητεί το ίδιο το σύστημα που την έφερε σε μια τέτοια θέση ισχύος. «Όλοι προσπαθούμε να χαρίσουμε μία περιουσία που έγινε δυνατή από συστήματα τα οποία χρειάζεται να αλλάξουν», τόνισε το καλοκαίρι.

Την ώρα που άλλοι δισεκατομμυριούχοι –μεταξύ αυτών και ο πρώην σύζυγός της- ξοδεύουν τα χρήματά τους για να πάνε στο διάστημα, η Σκοτ χρησιμοποιεί την τεράστια περιουσία της για να στηρίξει καλούς σκοπούς και να αμφισβητήσει τον τρόπο με τον οποίο συσσωρεύεται ο πλούτος και η δύναμη.

Γιατί, όμως, είναι η ισχυρότερη γυναίκα στον κόσμο; Σύμφωνα με το Forbes, οι περισσότερες από τις γυναίκες που μπήκαν και φέτος στη λίστα του, λογοδοτούν σε κάποιον: Η Κάμαλα Χάρις στον Αμερικανό πρόεδρο Τζο Μπάιντεν ή η Κριστίν Λαγκάρντ στο διοικητικό συμβούλιο της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας. Ακόμα και η Μελίντα Φρεντς Γκέιτς, που μετά από το διαζύγιό της με τον Μπιλ Γκέιτς έχει δικά της δισεκατομμύρια, ηγείται του Gates Foundation μαζί με τον πρώην σύζυγό της και έχει δηλώσει πως εάν δεν μπορέσουν να συνεργαστούν τα επόμενα δύο χρόνια, θα είναι εκείνη που θα αποχωρήσει.

Όμως η ΜακΚένζι Σκοτ δεν έχει τέτοιους περιορισμούς. Για αυτό και παίρνει τον τίτλο της ισχυρότερης γυναίκας του κόσμου από την Άνγκελα Μέρκελ, αφού η πρώην καγκελάριος της Γερμανίας βρέθηκε στη κορυφή της λίστας του Forbes τα 15 από τα 17 τελευταία χρόνια.

Η ιστορία της 

Η ΜακΚένζι Σκοτ ήξερε από παιδί ότι ήθελε να γίνει συγγραφέας, αλλά για λόγους βιοπορισμού έκανε τα πρώτα της επαγγελματικά βήματα στο finance, όπου και γνώρισε τον μετέπειτα σύζυγό της, Τζεφ Μπέζος. 

Στην D.E. Shaw, όπου δούλευε, άκουσε για πρώτη φορά «αυτό το τεράστιο γέλιο του». Τρεις μήνες αφότου γνωρίστηκαν είχαν αρραβωνιαστεί και ο γάμος τους, το 1993, έγινε όταν εκείνη ήταν μόλις 23 ετών. 

Με τον πρώην σύζυγό της, το 2006. (φωτ.: AP)

Ήταν τον καιρό που δούλευαν στην Shaw που ο Μπέζος είδε την τεράστια ανάπτυξη του ίντερνετ και αποφάσισε να μπει στις online πωλήσεις. «Είπα στη γυναίκα μου τη ΜακΚένζι ότι ήθελα να αφήσω τη δουλειά μου και να κάνω αυτό το τρελό πράγμα, που πιθανότατα θα αποτύχει, αφού οι περισσότερες startups αποτυγχάνουν και δεν ήμουν σίγουρος τι θα συνέβαινε μετά από αυτό», είχε πει ο Μπέζος σε μία ομιλία του το 2010. Εκείνη θα μπορούσε να διαλέξει την οικονομική σταθερότητα (άλλωστε πέρασε δύσκολα αφότου η εταιρεία του πατέρα της χρεοκόπησε), όμως αποφάσισε να το ρισκάρει. «Μου είπε ότι πρέπει να το προσπαθήσω. Ήθελε να ακολουθήσω το πάθος μου», θυμόταν ο Μπέζος. 

Από τη στιγμή που η Amazon γεννήθηκε μέσα στο γκαράζ του σπιτιού τους, η Σκοτ βρισκόταν εκεί. Κρατούσε τα βιβλία και κανόνιζε όλα τα διαδικαστικά μέσα στην εταιρεία του συζύγου της. 

Στο Met Gala το 2012. (φωτ.: AP)

Στα χρόνια που ακολούθησαν, η Σκοτ άφησε τον Μπέζος να τραβήξει πάνω του όλα τα φώτα της δημοσιότητας, προτιμώντας να κρατήσει εξαιρετικά χαμηλό προφίλ, παρότι και η ίδια ήταν πια μία συγγραφέας. Ακόμα και στο διαζύγιό τους (που συνοδεύτηκε από ένα σκάνδαλο, εξαιτίας της εξωσυζυγικής σχέσης του Μπέζος με την παρουσιάστρια Λόρεν Σάντσεζ), εκείνη κράτησε χαμηλούς τόνους. Του έδωσε το 75% των μετοχών που είχαν στην Amazon και το δικαίωμα ψήφου των δικών της μετοχών, με αποτέλεσμα να μείνει με το 4% της εταιρείας, που την εποχή εκείνη άξιζε 38 δισ. δολάρια.  

Μέσα σε ένα βράδυ, έγινε μία από τις πλουσιότερες γυναίκες του κόσμου, ή αλλιώς, «η μυστηριώδης γυναίκα των 60 δισ. δολαρίων». Και σχεδόν αμέσως άρχισε να σχεδιάζει πώς θα χαρίσει την περιουσία της. 

Πηγή

Ανακαλύπτω

Δώδεκα περίεργα πράγματα που σίγουρα δεν ξέρετε για τα… μαλλιά σας

Αν νομίζετε ότι γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μαλλιά σας, ξανασκεφτείτε το.

Μπορεί πράγματι να ξέρετε τα τελευταία hair trends ή αν θέλετε επιτέλους να τολμήσετε εκείνες τις ανταύγειες που σκεφτόσασταν, αλλά υπάρχουν πολλά περίεργα πράγματα που συμβαίνουν εκεί πάνω και τα οποία αγνοούμε.

Τα παρακάτω 12 περίεργα facts μπορεί να σας εκπλήξουν ή έστω να σας κάνουν να αναθεωρήσετε το πόσα γνωρίζετε για τα μαλλιά σας.

• Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, από την ίδια πρωτεΐνη που αποτελούνται τα κέρατα, οι οπλές, τα νύχια, τα φτερά και τα ράμφη των ζώων.
• Όταν είναι βρεγμένη, μια υγιής τρίχα μπορεί να επεκταθεί κατά 30% από το αρχικό της μήκος.
• Όλα τα μαλλιά είναι «νεκρά», με εξαίρεση εκείνα που είναι ακόμη μέσα στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής σας.
• Μια τρίχα έχει διάρκεια ζωής περίπου πέντε χρόνια.
• Το φύλο σας δεν μπορεί να αναγνωριστεί από τα μαλλιά σας, καθώς τα μαλλιά των ανδρών και των γυναικών είναι πανομοιότυπα στη δομή.
• Στην πραγματικότητα, η ιστορία της Ραπουνζέλ δεν είναι και τόσο εξωφρενική, αφού κάθε τρίχα μαλλιού μπορεί να σηκώσει 100 γραμμάρια. Αν πολλαπλασιάσετε το νούμερο με τις τρίχες της κεφαλής σας, μπορείτε να αντέξετε το βάρος δύο…ελεφάντων!
• Το πολύ σκούρο καστανό είναι το πιο κοινό χρώμα μαλλιών. Το κόκκινο είναι το πιο σπάνιο και υπάρχει μόνο στο 1% περίπου του παγκόσμιου πληθυσμού, με τα ξανθά μαλλιά να βρίσκονται στο 2%.
• Μόλις αφαιρεθεί μια τρίχα από το θύλακά της, μια νέα αρχίζει να μεγαλώνει.
• Οι τρίχες μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στο ανθρώπινο σώμα με εξαίρεση τις παλάμες των χεριών, τα πέλματα των ποδιών, τα βλέφαρα, τα χείλη και τους βλεννογόνους.
• Η ανατριχίλα από το κρύο ή τον φόβο είναι το αποτέλεσμα της συστολής των τριχοθυλακίων, με αποτέλεσμα να μαζεύονται οι τρίχες και το περιβάλλον δέρμα.
• Ο επιστημονικός όρος για την ψαλίδα είναι «τριχοπτίλωση».
• Τα μαλλιά λειτουργούν ως στρώμα θερμομονωτικής προστασίας για τα κεφάλια μας, τα οποία στερούνται τη μόνωση που παρέχει το λίπος στο υπόλοιπο σώμα μας.

Πηγή

 

Ανακαλύπτω