Κι όμως: Έρχεται ΧΑΡΑΤΣΙ και στις πλαστικές σακούλες του Σούπερ Μάρκετ - Δείτε ΠΟΣΑ θα πληρώνουμε για τη μια...

Μια νέα επιβάρυνση για τους καταναλωτές σχεδιάζεται για το δεύτερο εξάμηνο του 2017 καθώς για τότε προγραμματίζεται η επιβολή αντιτίμου για τις πλαστικές σακούλες σούπερ μάρκετ μιας χρήσης.

Σύμφωνα με τον υπουργό Περιβάλλοντος, Γιώργο Τσιρώνη η νομοθετική ρύθμιση για το θέμα, προκειμένου η Ελλάδα να ενσωματώσει τη σχετική Ευρωπαϊκή Οδηγία, αναμένεται το επόμενο διάστημα.

Η επιβάρυνση για τους καταναλωτές αναμένεται να είναι της τάξης των 5 - 10 λεπτών ανά σακούλα, καθώς τόσο εκτιμάται ότι θα πωλείται στα σούπερ μάρκετ, σύμφωνα με το «Έθνος».

Η οδηγία δίνει δύο εναλλακτικές λύσεις στα κράτη-μέλη:

- Τη λήψη μέτρων που εξασφαλίζουν ότι το ετήσιο επίπεδο κατανάλωσης δεν υπερβαίνει τις 90 λεπτές πλαστικές σακούλες κατά κεφαλήν το αργότερο στις 31 Δεκεμβρίου 2019 και τις 40 σακούλες έως το τέλος Δεκεμβρίου 2025.

- Έκδοση πράξεων που εξασφαλίζουν ότι το αργότερο έως το τέλος Δεκεμβρίου 2018 οι πλαστικές σακούλες δεν θα παρέχονται δωρεάν στα σημεία πώλησης εμπορευμάτων ή προϊόντων.

Η Ελλάδα, σύμφωνα με το ρεπορτάζ, φαίνεται ότι καταλήγει στη δεύτερη λύση, ενώ όσον αφορά το αντίτιμο δεν αποκλείεται να υπάρξουν και πάνω από μια κατηγορίες ανάλογα με το μέγεθος και το βάρος της σακούλας.

Παράλληλα, για τους παραβάτες θα προβλέπονται κυρώσεις που θα ξεκινούν από απλές συστάσεις και θα φτάνουν έως και την επιβολή προστίμου για όσους είναι υπότροποι.

Ανακαλύπτω

6 περίεργα σημάδια που δείχνουν πως έχεις κλειστεί στον εαυτό σου

Πιο καλή η μοναξιά από σένα που δε φτάνω λέει το τραγούδι, αλλά μήπως δεν είναι έτσι τελικά;

1. Ψωνίζεις πολύ

Αν συνηθίζεις να ψωνίζεις αρκετά συχνά (χωρίς να σου είναι ιδιαίτερα απαραίτητο) τότε προσπαθείς να γεμίσεις ένα κενό μέσα σου, δεν το λέμε εμείς αλλά μια έρευνα που έκανε ο Rik Pieters. Η έρευνα έγινε σε 2.500 άτομα και τα τα αποτελέσματά της τονίζουν ότι όσοι άνθρωποι έχουν αποσυνδεθεί κοινωνικά επιδίδονται σε ψώνια για να βρουν αυτό το μικρό κομμάτι ευτυχίας που τους λείπει.

2. Βλέπεις πολλές ώρες τηλεόραση

Μια έρευνα που έγινε το 2015 στο Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκε ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της μοναξιάς και της τάσης μας να βλέπουμε πολλές ώρες τηλεόραση- το λεγόμενο binge watching των αγαπημένων σου σειρών δηλαδή. Οι ερευνητές μάλιστα δήλωσαν ότι αυτή η συνήθεια, να βλέπουμε δηλαδή το ένα επεισόδιο μετά το άλλο, λειτουργεί σαν ναρκωτικό και μας αποσπά την προσοχή από ό,τι μας στεναχωρεί.

3. Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη

Όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη και κάνεις ακατάστατο ύπνο ενδέχεται να βιώνεις μια περίοδο μοναξιάς υποστηρίζει μια έρευνα που είχε γίνει το 2011 στο Σικάγο. Αναλυτικότερα ανακάλυψαν ότι αν δεν αισθάνεσαι ασφαλής και άνετα με τη ζωή που έχεις επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου σου για αυτό και νιώθεις ότι δεν ξεκουράζεσαι ποτέ.

4. Κάνεις συχνά μεγάλα σε διάρκεια ζεστά μπάνια

Αν κάνεις συχνά ζεστά μπάνια και μάλιστα μεγάλα σε διάρκεια αυτό σημαίνει ότι αναζητάς ζεστασιά μέσα από αυτό και δεν εννοούμε απλά την αίσθηση του ζεστού νερού πάνω σου. Μια σειρά από έρευνες που έγιναν το 2013 έβγαλαν το εξής ενδιαφέρον συμπέρασμα: Άτομα που νιώθουν μοναξιά έκαναν περισσότερα ζεστά μπάνια γιατί αυτό τους έκανε αυτομάτως να νιώθουν καλύτερα. Αυτό συμβαίνει γιατί νιώθουμε έντονα το αίσθημα της μοναξιάς όταν κρυώνουμε σε αντίθεση με τις στιγμές που νιώθουμε ζεστασιά και ευχαρίστηση.

5. 'Αρπάζεις' κρύωμα πιο συχνά

Η φυσική απομόνωση από τον κοινωνικό σου περίγυρο και το αίσθημα της μοναξιάς έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Μια μελέτη στο UCLA έδειξε ότι οι μοναχικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπής σε ιογενείς ασθένειες.

6. Έχεις φίλους που είναι κλεισμένοι στον εαυτό τους

Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε το 2010, η μοναξιά σε ορισμένα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να μεταδοθεί από τον έναν στον άλλον. Αν έχεις μοναχικά άτομα στον κοινωνικό σου κύκλο και μάλιστα αν είναι κοντινοί σου φίλοι και γυναίκες έχεις περισσότερες πιθανότητες να νιώσεις μοναξιά. Αυτό μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά το να έχεις φίλους δεν σημαίνει αυτόματα ότι δεν νιώθεις μόνος.

ladylike.gr

Ανακαλύπτω

Συνελήφθη η Αφγανή που έγινε διάσημη από το εξώφυλλο του National Geographic

Μια Αφγανή, η οποία έγινε διάσημη όταν η φωτογραφία της έγινε εξώφυλλο στο περιοδικό National Geographic το 1984, συνελήφθη στο Πακιστάν γιατί είχε στην κατοχή της πλαστά πακιστανικά έγγραφα.

Η εντυπωσιακή φωτογραφία της Σαρμπάτ Γκούλα, της νεαρής με τα καταπράσινα μάτια και την κόκκινη μαντίλα, είχε τραβηχτεί σε έναν καταυλισμό Αφγανών προσφύγων στο Πακιστάν από τον Αμερικανό φωτορεπόρτερ Στιβ ΜακΚάρι. 

Το εξώφυλλο είναι ένα από τα διασημότερα στην ιστορία του αμερικανικού περιοδικού και ανέδειξε την έφηβη τότε Σαρμπάτ σε σύμβολο του αφγανικού λαού, σε μια περίοδο που η χώρα της ήταν υπό σοβιετική κατοχή.

Τρεις δεκαετίες και πλέον αργότερα, η Γκούλα συνελήφθη από τις πακιστανικές αρχές "για κατοχή πλαστής ταυτότητας", όπως ανέφερε ο Σαχίντ Ιλίας, ένας υπεύθυνος της Nadra, της εθνικής αρχής δεδομένων μητρώου.

Πριν από δύο χρόνια η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ερευνών (FIA) του Πακιστάν είχε ξεκινήσει έρευνες στην Πεσάβαρ, την πρωτεύουσα της επαρχίας Χιμπέρ Παχτούνκουα που συνορεύει με το Αφγανιστάν. Ο Ιλίας είπε ότι η FIA αναζητά τρεις αξιωματούχους της Nadra που φέρονται ότι παρέδωσαν την πλαστή ταυτότητα στην Γκούλα και οι οποίοι εξαφανίστηκαν όταν αποκαλύφθηκε η απάτη.

Στην περίπτωση που κριθεί ένοχη, η Γκούλα μπορεί να καταδικαστεί σε κάθειρξη 7-14 ετών και σε καταβολή προστίμου ύψους 3-5.000 δολαρίων.

Σύμφωνα με Πακιστανούς αξιωματούχους, η Σαρμπάτ Γκούλα είχε υποβάλει αίτημα για έκδοση ταυτότητας στην Πεσάβαρ, τον Απρίλιο του 2014. Είχε δηλώσει τότε ότι το όνομά της ήταν Σαρμπάτ Μπίμπι.

Χιλιάδες Αφγανοί πρόσφυγες έχουν καταφέρει να αποκτήσουν πακιστανικές ταυτότητες, μολονότι το σύστημα έκδοσής τους είναι μηχανογραφημένο.

Ο ΜακΚάρι εντόπισε την Γκούλα το 2002, αφού έψαχνε επί 17 χρόνια, σε ένα απομονωμένο χωριό του Αφγανιστάν. Η γυναίκα είχε παντρευτεί έναν φούρναρη και είχε αποκτήσει τρεις κόρες. Στη συνέχεια φαίνεται ότι αναζήτησε καταφύγιο στο γειτονικό Πακιστάν.

Τους τελευταίους μήνες στο Πακιστάν είναι σε εξέλιξη μια μεγάλη έρευνα για τον εντοπισμό ανθρώπων που κατέχουν παρανόμως πακιστανικές ταυτότητες. Αξιωματούχοι ανέφεραν ότι η Nadra έχει ελέγξει εξονυχιστικά 91 εκατομμύρια ταυτότητες και εντόπισε 60.675 οι κάτοχοι των οποίων δεν ήταν Πακιστανοί.

Στο Πακιστάν ζουν σήμερα 1,4 εκατομμύριο Αφγανοί πρόσφυγες.

(πηγή ΑΠΕ- ΜΠΕ)  -  kathimerini.gr

Ανακαλύπτω

Εγώ πότε θα βρω το άλλο μου μισό;

Η αναζήτηση του άλλου μισού, έχει ταυτιστεί με το κυνήγι της ευτυχίας.

Κάθε άνθρωπος που νιώθει μόνος -είτε είναι σε σχέση είτε όχι- και δεν είναι ικανοποιημένος από την ζωή του, ψάχνει εκείνον τον άνθρωπο που θα του προσφέρει την ''ολοκλήρωση=ευτυχία''.

Κάθε άνθρωπος που αναζητά την ολοκλήρωση-ευτυχία σε κάποιον άλλο, είναι ένας άνθρωπος που δεν περνάει καλά με τον εαυτό του και άνθρωπος που δεν περνάει καλά με τον εαυτό του, δεν υπάρχει περίπτωση να περάσει καλά με κάποιον άλλο.

Το να αναζητάει, λοιπόν, κάποιος το ''έτερον ήμισυ'' για να βρει την ευτυχία είναι σαν να πάσχει από μία σοβαρή αρρώστια και να πιστεύει πως ο καταλληλότερος άνθρωπος για να σχετιστεί ερωτικά και συναισθηματικά είναι ένας γιατρός. Γιατί στην ουσία ψάχνει έναν γιατρό. Έναν γιατρό που θα του ''γιατρέψει'' την μοναξιά και την δυστυχία.

Δεν είναι, όμως, έτσι τα πράγματα. Όταν είσαι άρρωστος πηγαίνεις στο γιατρό, ακούς τις συμβουλές του, τις ακολουθείς και αφού γίνεις καλά είσαι έτοιμος για να κάνεις μια σχέση. Το ίδιο ισχύει και με την αναζήτηση της ευτυχίας. Αν νιώθεις πως δεν είσαι ευτυχισμένος και έχεις την ψευδαίσθηση -γιατί περί τέτοιας πρόκειται- πως ένας άλλος άνθρωπος θα σου φέρει την ευτυχία, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να κοιτάξεις τον καθρέφτη και να ρωτήσεις με ειλικρίνεια τον εαυτό σου, τι σε εμποδίζει από το να είσαι ευτυχισμένη. Αφού το βρεις και το λύσεις, τότε και μόνο τότε θα είσαι ικανή να κάνεις μια σχέση μέσα από την οποία θα είσαι ακόμα πιο ευτυχισμένη.

Διαφορετικά, αν βρεις το άλλο σου μισό, αυτό που στην ουσία θα έχεις καταφέρει είναι να βρεις έναν άνθρωπο που, επίσης, δεν είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του και αναζητάει μια σχέση που θα τον κάνει ευτυχισμένο. Θα ενώσετε τις δυστυχίες σας, αλλά αυτό δεν σηματοδοτεί την έναρξη της αμοιβαίας σας ευτυχίας. Αντιθέτως, μάλιστα, θα φέρει μεγαλύτερη δυστυχία και προβλήματα, αφού πέρα από τα προσωπικά σου άλυτα ζητήματα θα έχεις να διαχειριστείς και τα προβλήματα του άλλου ''μισού''.

Για να μην παρεξηγηθώ, προφανώς μια σχέση μας βοηθάει να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι, αλλά απαραίτητο προαπαιτούμενο είναι να νιώθουμε ευτυχείς και χωρίς σχέση. Η σχέση αποτελεί το κερασάκι στην τούρτα της  προσωπικής μας ευτυχίας και όχι το παντεσπάνι.

Συνεπώς δεν υπάρχει λόγος για αναζήτηση άλλων ''μισών''.

Η συναισθηματική μας αναζήτηση πρέπει να στοχεύει μόνο σε άλλα 'ολόκληρα', που θα μπορούμε να σχετιστούμε μαζί τους.
Η ζωή δεν είναι όπως τα μαθηματικά, αφού στην συγκεκριμένη περίπτωση ½ +½ δεν ισούται ποτέ με 1.

ladylike.gr

Ανακαλύπτω

Είσαι μελαχρινή; 4 λάθη στο μακιγιάζ που πρέπει να αποφύγεις

Το μακιγιάζ βασίζεται στα tricks που μπορεί να κάνει προκειμένου να βοηθήσει μια γυναίκα να αναδείξει ακόμα περισσότερο τα χαρακτηριστικά της. 

Σαφώς μια ξανθιά γυναίκα είναι καλό να βάφεται διαφορετικά από μια μελαχρινή, μιας και τα χρώματά της αναδεικνύονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο. 

Αν είσαι λοιπόν μελαχρινή, καλό θα ήταν να αποφύγεις τα παρακάτω:

1.Τόνιζε τα χείλη με κάποια απόχρωση του κόκκινου. Κοινώς μη τα αφήνεις να δείχνουν χλωμά ή άχρωμα.

2.Δώσε βάση στο μολύβι ματιών ή στο eye liner. Τα μάτια στις μελαχρινές είναι ωραίο να τονίζονται ακόμα περισσότερο.

3.Μείνε μακριά από χρώματα όπως το πολύ έντονο φούξια ή πορτοκαλί που συνήθως δείχνουν καλύτερα στις ξανθιές.

4.Διάλεξε μια βάση που να είναι κοντά στην επιδερμίδα σου, και όχι μια ανοιχτόχρωμη, προκειμένου να υπάρχει ένα όμορφο και κυρίως ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

 faysbook.gr

Ανακαλύπτω

Πώς να γίνεις πιο υγιής σε 4 μόλις εβδομάδες

Ένα πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεων για το σώμα και το μυαλό που θα σε κάνει να νιώσεις πιο υγιής...

1η εβδομάδα: Κοιμήσου

Όταν δεν κοιμάσαι σωστά ο οργανισμός σου έχει την τάση να ζητάει γλυκά και τηγανητά ενώ παράλληλα δεν έχεις καμία όρεξη να πας πας γυμναστήριο γιατί είσαι πολύ κουρασμένη. Αν θέλεις λοιπόν να βελτιώσεις την υγεία σου πρέπει να φτιάξεις το πρόγραμμα του ύπνου σου και να κοιμάσαι το λιγότερο 7 ώρες.

Αν ξενυχτάς

Πρέπει να ξυπνήσεις στις 8.30; Τότε πρέπει να σε έχει πάρει ο ύπνος μέχρι τις 00.30 και για να γίνει αυτό πρέπει να ξεκινήσεις τη διαδικασία 'πέφτω για ύπνο' από τις 23.00. Βάλε υπενθύμιση στο κινητό για να μην το ξεχάσεις, κάνε ένα ζεστό ντους, πιες ένα χαμομήλι και είσαι έτοιμη.

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς

Δοκίμασε να κάνεις stretching ώστε να χαλαρώσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάτσε ανάσκελα στο κρεβάτι, τέντωσε τα πόδια σου, λύγισε τα δάχτυλά σου στα πόδια, φέρε τα χέρια σου πάνω από το κεφάλι σου και θα δεις τη διαφορά.

Αν πετάγεσαι στον ύπνο σου

Προφανώς κάτι σε ενοχλεί, για αυτό δοκίμασε μια μάσκα ύπνου ή ωτοασπίδες για να περιορίσεις όσο το δυνατόν γίνεται τους εξωτερικούς ήχους. Πάρε βαθιές ανάσες και μέτρα μέχρι το 10 αργά για να ηρεμήσεις.

2η εβδομάδα: Δώσε προσοχή

Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι πολύ γρήγοροι και συχνά δεν δίνουμε την προσοχή που πρέπει σε καθημερινές μας συνήθειες. Κάποιες μικρές ασκήσεις θα ενισχύσουν τον οργανισμό σου καθώς θα μειωθούν τα επίπεδα της κορτιζόλης που ευθύνεται για το στρες αλλά και για την επιβράδυνση του μεταβολισμού σου. Όταν λοιπόν πατήσεις παύση και δώσεις προσοχή σε μικρά πράγματα που κάνεις μέσα στην μέρα θα δεις ότι θα διαχειρίζεσαι αλλιώς π.χ τη διατροφή σου (σκέψου μόνο πόσες φορές έχεις φάει κάτι χωρίς να πεινάς ιδιαίτερα).

1η μέρα

Ξεκίνα τη μέρα σου διαφορετικά- δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να ενεργοποιηθεί, τεντώσου καλά και σήκω από το κρεβάτι χωρίς να βιασύνη.

2η μέρα

Μείνει συγκεντρωμένη σε ό,τι κάνεις. Όταν πλένεις π.χ τα δόντια σου προσπάθησε να μην σκεφτείς τίποτα άλλο, παρατήρησε τις κινήσεις σου και νιώσε την αίσθηση της οδοντόβουρτσας στα δόντια και τη γλώσσα σου. Τα περισσότερα πράγματα που κάνουμε πλέον είναι ασυναίσθητα και το μυαλό μας δεν μπορεί να κάνει focus εύκολα.

3η μέρα

Κάνε διάλειμμα 3 φορές μέσα στην μέρα για λίγα λεπτά ώστε να τις αφιερώσεις λίγο σε σένα και να χαλαρώσεις. Γενικότερα προσπάθησε να πατάς παύση όταν νιώθεις να πιέζεσαι.

4η μέρα

Βγες για περπάτημα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική στα αυτιά (κατά προτίμηση σε mp3 και όχι στο κινητό σου ώστε να μην σε ενοχλήσουν κλήσεις και μηνύματα), πάρε και το σκύλο σου για παρέα και πάρε τους δρόμους. Το περπάτημα κάνει καλό, σε χαλαρώνει και σου δίνει την ευκαιρία να σκεφτείς.

5η μέρα

Κάνε κάποια μικρή εκδρομή- ακόμη και μονοήμερη μέχρι τη θάλασσα ή το βουνό. Η αλλαγή τοπίου θα σε ανανεώσει και θα γεμίσει τις μπαταρίες σου.

6η μέρα

Δώσε προσοχή στον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου και δεν εννοούμε να τον ακούσεις, αλλά να τον δεις- να τον παρατηρήσεις. Ζήτα του να κάνει το ίδιο και να πείτε τι αισθάνεστε ο ένας για τον άλλον, μπορεί να σας φανεί χαζό αλλά είναι κάτι που θα σας φέρει πιο κοντά.

7η μέρα

Κάνε ασκήσεις διαλογισμού, κάτσε για 5 λεπτά χαλαρή στον καναπέ με κλειστά τα μάτια, ανάπνευσε βαθιά και παρατήρησε τους ήχους γύρω σου που υπό άλλες συνθήκες αγνοείς. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να γνωρίσει καλά το περιβάλλον γύρω του.

3η εβδομάδα: Φτιάξε το μενού της διατροφής σου

Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξεις τη διατροφή σου είναι να μάθεις να τα τρως όλα- ναι, όλα αλλά σε φυσιολογικές μερίδες πάντα. Όταν τρως μίζερα καταλήγεις να κάνεις μεγαλύτερες γουρουνιές από ότι αν έτρωγες π.χ 1 φορά την εβδομάδα τη σοκολάτα που θέλεις. Για αυτό ακολούθησε τους παρακάτω κανόνες και θα δεις διαφορά.

Κανόνας 1ος: Ξεκίνα το βραδινό σου με ένα ορεκτικό

Η σαλάτα πριν το κυρίως γεύμα θα σε βοηθήσει να χορτάσεις γιατί μέχρι να φτάσεις στο κυρίως γεύμα ο εγκέφαλός σου θα έχει ξεκινήσει να επεξεργάζεται το γεγονός ότι δέχεται τροφή, άρα θα νιώσεις πλήρης νωρίτερα.

Κανόνας 2ος: Πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σου

Βάλε άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σου ώστε να διατηρήσεις σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα σου- έτσι θα σταματήσεις να νιώθεις κουρασμένη και δεν θα ζητάς συνέχεια σνακ. Ψάρι, άπαχο μοσχαράκι και κοτόπουλο είναι επιλογές που μπορούν να εμπλουτιστούν με λαχανικά και να φας σούπερ φαγητά.

Κανόνας 3ος: Φάε υγιεινά λιπαρά

Τα λιπαρά δεν είναι ο διάβολος με άλλη μορφή, ίσα ίσα είναι πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό σου καθώς ενεργοποιούν την έκκριση χημικών που βοηθάνε σημαντικά στην εγκεφαλική και εντερική λειτουργία.

Κανόνας 4ος: Φάε όσο περισσότερα λαχανικά μπορείς

Οι φυτικές ίνες είναι must have αξεσουάρ στο πιάτο σου και πρέπει να υπάρχουν πάντα, αφενός γιατί σε χορταίνουν και αφετέρου γιατί σου δίνουν πολλά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στον οργανισμό σου.

Κανόνας 5ος: Μην ξεχνάς να τρως σοκολάτα

Ναι, καλά διάβασες. Μπορείς να τρως ένα κομμάτι σοκολάτα υγείας όταν νιώθεις την ανάγκη για γλυκό γιατί στην τελική όσο πιέζεσαι το μόνο που καταφέρνεις είναι να υποκύπτεις σε εκείνο το αφράτο κάπκεηκ που έχει 5πλασιες θερμίδες από μια σοκολάτα.

4η εβδομάδα: Κάνε γυμναστική

Δεν υπάρχουν πια δικαιολογίες για να μην γυμνάζεσαι. Ακόμα και αν δεν έχεις καθόλου χρόνο να επισκεφτείς το γυμναστήριο σίγουρα μπορείς να πας για ένα γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο στο τετράγωνο ή να κάνεις 10λεπτα ασκήσεις το πρωί πριν πας για δουλειά. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα 10λεπτο καθημερινής άσκησης επί 12 εβδομάδες ισοδυναμεί με 50λεπτη επίσκεψη στο γυμναστήριο.

pentapostagma.gr

Ανακαλύπτω

Η Άγκυρα ετοιμάζει ψυχολογικά τον τουρκικό πληθυσμό για επίθεση στην Ελλάδα: Σήριαλ δαιμονοποιεί τους Έλληνες (Video)

του Θεόφραστου Ανδρεόπουλου

Με συνδυασμένες και συντονισμένες ενέργειες οι Τούρκοι, ο Ερντογάν και οι βουλευτές τους αμφισβητούν τη Συνθήκη της Λωζάνης, την ελληνικότητα των ακριτικών νησιών και της ίδια της Θεσσαλονίκης αφού «οι Εθνοπατέρες μας γεννήθηκαν έξω από τα σύνορά μας» όπως είπε ο πρόεδρος της Τουρκίας και προχωρούν με άκρατη προπαγάνδα στην δημιουργία πολεμικού κλίματος και δαιμονοποίησης των Ελλήνων με  ένα νέο τουρκικό σήριαλ στο οποίο οι Έλληνες παρουσιάζονται ως «αιμοσταγείς» και «σατανικοί»..

Είναι το σήριαλ με τίτλο Vatanim Sensin, που σημαίνει Εσύ είσαι η πατρίδα μου, που κάνει πρεμιέρα αύριο Πέμπτη (27.10.2016), παραμονή της εθνικής επετείου παραμονή της ελληνικής Εθνικής Επετείου του μεγάλου «ΟΧΙ» στο τουρκικό κανάλι Kanal D. Πρωταγωνιστεί ο Χαλίτ Εργκέντς, που έγινε πασίγνωστος στην Ελλάδα από το σήριαλ "Σουλεϊμάν ο Μεγαλοπρεπής" αφού εκατομμύρια Ελλήνων του έκαναν την χάρη να τον παρακολουθούν (όπως λέει και το ρητό «τα θέλει ο κ..... μας»)

Το Vatanim Sensin περιγράφει την περίοδο λίγο πριν από τη Μικρασιατική Καταστροφή του ’22 και τη σφαγή των Ελλήνων και τα απρουσιάζει όλα ανάποδα όπως συμφέρει την τουρκική πλευρά: Έλληνες στρατιώτες δολοφονούσαν, εκτελούσαν και φυλάκιζαν τους Τούρκους και κατέστρεφαν τις περιουσίες των Τούρκων.

Η πολυδάπανη παραγωγή, με πολλά εξωτερικά γυρίσματα στη Σμύρνη, παρουσιάζει κυρίως τη ζωή του Cevdet (Χαλίτ Εργκέντς) ο οποίος φυλακίζεται από τους "κακούς" Έλληνες και στη συνέχεια γίνεται ο «τιμωρός» τους και ο «εκδικητής» για λογαριασμό του «πολύπαθου» τουρκικού λαού!

Στο πλευρό του Εργκέντς παίζει η σύζυγός του (στη ζωή και στο σήριαλ) Bergüzar Korel και πολλοί άλλοι γνωστοί Τούρκοι ηθοποιοί.

Δεν είναι τυχαία η προπαγάνδα αυτή με όλα τα πρόσφατα σκηνικά που στήνει η Άγκυρα για αναθεώρηση της Συνθήκης της Λωζάνης και των συνόρων με την Ελλάδα. Για να γίνει όμως η όποια αναθεώρηση πρέπει ένας λαός να πειστεί ότι ο άλλος λαός είναι κακός, δαιμονικός και ότι του «χρωστάει» αν και συμβαίνει το αντίθετο.

Η προπαγάνδα ιστορικά αναπτύσσεται σε βαριά «μαύρη» εκδοχή λίγο πριν από ένα μεγάλο πολεμικό επεισόδιο για όσους δεν το γνωρίζουν.

pronews.gr

Ανακαλύπτω

Οι 8 στις 10 σκέψεις μας αφορούν το παρελθόν ή το μέλλον. Εσύ σε ποιο χρόνο ζεις;

Ορισμένοι άνθρωποι είναι κολλημένοι στο παρελθόν. Άλλοι σκέφτονται κυρίως το μέλλον. Άλλοι πάλι ζουν αποκλειστικά στο παρόν, σαν να μην υπάρχει αύριο. Εσύ σε ποιο… χρόνο ζεις; Την απάντηση τη δίνει για άλλη μια φορά το ζώδιό σου.

Ξέρεις ότι οι οχτώ στις δέκα σκέψεις, κατά μέσον όρο, που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, έχουν σχέση με κάτι που συνέβη στο παρελθόν ή με κάτι που πιθανολογούν ότι θα συμβεί στο μέλλον; Η προσοχή μας μένει στραμμένη στο παρόν για λίγο συγκριτικά χρόνο. Κι όμως, τελικά είναι παράλογο να δίνουμε τόση σημασία σε αυτά που έφυγαν, χάθηκαν κι έχουν μείνει στη μνήμη μας συχνά αλλοιωμένα. Όπως και δεν έχει νόημα να δίνουμε τόσο «χώρο» στο μυαλό μας σε υποθέσεις, εικασίες, ευχολόγια ή ανησυχίες για πράγματα που μπορεί και να μη συμβούν ποτέ. Εντάξει, δεν λέμε να σβήσεις το παρελθόν με ένα σφουγγάρι ή να πάψεις να ασχολείσαι με το μέλλον σου. Αλλά το βασικό είναι να βρίσκεις μια ισορροπία ώστε να μη χάνεις την απόλαυση του «τώρα», που είναι και η μόνη πραγματικότητα!

Όλα αυτά είναι ασφαλώς και θέμα χαρακτήρα. Και… αστρολογικής προσωπικότητας. Κάποια ζώδια ζουν περισσότερο προσανατολισμένα στο παρελθόν, κάποια στο παρόν και άλλα στο μέλλον. Εσύ;

ΚΡΙΟΣ

Αν είσαι Κριός, έχεις πιάσει το νόημα της ζωής σαν το βίωμα της στιγμής, του «τώρα».  Και όταν απολαμβάνεις τη στιγμή, δεν αφήνεις καμιά ανησυχία για το μέλλον να σου τη χαλάσει. Βέβαια αυτό μερικές φορές σε οδηγεί στο αντίθετο άκρο: στο να φέρεσαι μερικές φορές απερίσκεπτα χωρίς να αναλογίζεσαι τις συνέπειες, σαν να μην υπάρχει αύριο. Αλλά εφόσον υπάρχει, θα δεις τότε τι θα κάνεις… Επιπλέον δεν αφήνεις ούτε τις ιστορίες από το παρελθόν να σε «χαλάνε». Ό,τι έγινε έγινε, και πάμε για άλλα. Άλλωστε δεν ανήκεις  τυχαία στο ζώδιο που συνδέεται με τα καινούργια ξεκινήματα. 

ΤΑΥΡΟΣ

Αν είσαι Ταύρος, για σένα η υλική και συναισθηματική ασφάλεια έχουν μεγάλη σημασία, και για να τις διαφυλάξεις θέλεις να βλέπεις όσο το δυνατόν πιο μακριά. Πιστεύεις πως προβλέποντας ό,τι θα σου φέρει το μέλλον, θα είσαι προετοιμασμένος για κάθε ενδεχόμενο. Αλλά αν δεν είσαι προικισμένος με χαρίσματα μελλοντολόγου, η μόνη σου δυνατότητα είναι να κάνεις υποθέσεις. Και να αγχώνεσαι, χαλώντας την καθημερινότητά σου. Θα πρέπει όμως να το πάρεις απόφαση ότι πολλά πράγματα, και ιδίως με τις σημερινές «ρευστές» συνθήκες, είναι και θα μείνουν έξω από τον έλεγχό σου. Πάψε λοιπόν να ζεις για το μέλλον και γύρνα στο παρόν! 

ΔΙΔΥΜΟΙ

Κανείς δεν μπορεί να χαρακτηρίσει έναν Δίδυμο κολλημένο στο παρόν, το παρελθόν ή το μέλλον. Και αυτό επειδή, αν ανήκεις στο συγκεκριμένο ζώδιο,  απλώς μετακινείσαι από το ένα στο άλλο και μετά στο τρίτο με… ταχύτητα φωτός. Ακριβώς όπως είσαι αεικίνητος στον χώρο και αλλάζεις διαρκώς το επίκεντρο της προσοχής σου, έτσι και το μυαλό ή η καρδιά σου δεν μένουν για πολύ σε κάποιο σημείο του χρόνου. Θα σκεφτείς με νοσταλγία κάτι από τα παλιά, αλλά θα επιστρέψεις αμέσως στο τόσο ενδιαφέρον παρόν, μέσα στο οποίο μπορείς να κυοφορήσεις μια ενδιαφέρουσα ιδέα για το μέλλον. Και μακάρι να μπορούσες να τα κάνεις όλα αυτά ταυτόχρονα! 

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ο Καρκίνος λατρεύει το παρελθόν, το οποίο, σε αντίθεση με το μέλλον, είναι οικείο και ασφαλές. Επίσης του προσφέρει τη δυνατότητα να βυθιστεί σε αναμνήσεις είτε νοσταλγικές είτε πονεμένες. Και τα δυο είδη του αρέσουν, καθώς του επιτρέπουν να χαθεί σε ονειροπολήσεις, παραμερίζοντας το πιθανά ενοχλητικό παρόν και το πιθανά ανησυχητικό μέλλον. Αν ανήκεις σε αυτό το ζώδιο, ίσως πολλές φορές να ευχήθηκες να υπάρχει μια χρονομηχανή, που να σε μεταφέρει στον παλιό καλό καιρό. Μια που δεν την έχεις, αρκείσαι στα αμέτρητα ενθύμια από το παρελθόν, που φυλάς με θρησκευτική ευλάβεια, και σε βοηθούν να μεταφερθείς εκεί με την ομολογουμένως πλούσια φαντασία σου. 

ΛΕΩΝ

Αν είσαι Λέων, ξέρεις ότι ο θρίαμβος έχει μόνο ένα χρόνο: τον ενεστώτα. Οι δάφνες που έδρεψες στο παρελθόν απλώς επιβεβαιώνουν πόσο μοναδικό πλάσμα είσαι, αλλά δεν κολλάς σε αυτές. Το «εδώ και τώρα» είναι που μετράει. Οποιαδήποτε στιγμή του παρόντος θα την περάσεις μέσα στην αφάνεια, είναι μια χαμένη στιγμή στη ζωή σου και δεν σου αρέσει να χάνεις πουθενά. Έτσι, αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα όπως έρχεται, κάνοντας ένα βήμα τη φορά. Ασφαλώς όμως δεν γίνεται να παραβλέψεις και το μέλλον. Θα χρειαστεί να προετοιμάσεις την επόμενη θριαμβευτική σου εμφάνιση, παρόλο που για σένα είναι κάτι πανεύκολο, αφού είσαι γεννημένος για κάτι τέτοια.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Για έναν Παρθένο, το παρελθόν είναι μια πολύτιμη πηγή πληροφοριών. Πού αλλού θα βρει στοιχεία να επεξεργαστεί με το αναλυτικό και κριτικό μυαλό του, αν όχι στις αποθηκευμένες γνώσεις και στις εμπειρίες του; Όλα αυτά μετά θα τα προβάλει στο μέλλον για να καθορίσει τις επόμενες κινήσεις του. Έτσι, αν ανήκεις σε αυτό το ζώδιο, κάνεις διαρκή άλματα από το «πριν» στο «μετά» και ξανά πίσω. Το κακό βέβαια είναι ότι παραβλέπεις εντελώς το «τώρα», με αποτέλεσμα πολλές φορές να αφήνεις τη ζωή να περνά,  χωρίς να τη ζεις πραγματικά. Πρόσεξέ το όμως, γιατί ο καιρός φεύγει πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζεις.

ΖΥΓΟΣ

Αν είσαι Ζυγός, πιθανόν να έχεις την αναβλητικότητα και την αναποφασιστικότητα που χαρακτηρίζουν το ζώδιό σου. Παραπέμπεις λοιπόν τα ενοχλητικά πράγματα σε ένα μέλλον που το θεωρείς πολύ μακρινό. Σχεδόν πιστεύεις ότι δεν θα έρθει ποτέ. Επικεντρώνεσαι στο παρόν, κάνοντας φιλότιμες και συχνά επιτυχημένες προσπάθειες να βγάλεις εντελώς από το μυαλό σου τη στιγμή όπου ό,τι ανέβαλες, θα εμφανιστεί και πάλι μπροστά σου. Αν έρθει αυτή η ώρα, πάλι κάποιο τρόπο θα βρεις να ξαναπετάξεις την… καυτή πατάτα πιο μακριά στο μέλλον. Προτιμάς να ασχοληθείς με το παρόν, στο οποίο κλείνεσαι σαν σε ένα ασφαλές κουκούλι, κάνοντάς το όσο πιο ευχάριστο γίνεται. 

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Αν είσαι Σκορπιός, για σένα το παρελθόν είναι ένα συναρπαστικό πεδίο εξερεύνησης. Όπως και το παρόν, σε κάποιο βαθμό. Το μέλλον δεν σε απασχολεί ιδιαίτερα. Δεν σε ανησυχεί και πάρα πολύ, γιατί συνήθως έχεις εμπιστοσύνη στις ικανότητές σου να τα βγάλεις πέρα με οτιδήποτε προκύψει. Και στο μέλλον …δεν υπάρχει τίποτα. Μόνο πιθανότητες και εικασίες. Ενώ στο παρελθόν, είναι κρυμμένα όλα τα μυστικά ανθρώπων, οικογενειών, κοινωνιών, όλες οι συνομωσίες που δεν αποκαλύφθηκαν, όλα όσα είναι συναρπαστικά διαφορετικά απ’ όσο δείχνουν. Όσο για το παρόν, εδώ  βρίσκονται οι τελευταίοι κρίκοι της αλυσίδας, κι εσύ ακολουθώντας τους θα βρεις την αρχή της.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Ο Τοξότης αφήνει πίσω του τα παλιά και δεν κοιτάζει πίσω. Το παρελθόν τού φαίνεται περιοριστικό, γιατί είναι πληκτικά αναλλοίωτο και παγιωμένο. Σαν ταινία που την έχει ξαναδεί. Αλλά το παρόν και το μέλλον είναι γεμάτα προοπτικές. Αν ανήκεις σε αυτό το ζώδιο, καθώς είσαι από τη φύση σου ευπροσάρμοστος και αισιόδοξος, έχεις τη βεβαιότητα πως ό,τι συμβεί θα είναι συναρπαστικό και θα γίνει για καλό. Το χειρότερο που μπορεί να σου προκύψει είναι μια προβλέψιμη κατάσταση. Αλλά ευτυχώς για σένα, πάντα η ζωή επιφυλάσσει εκπλήξεις  και είσαι έτοιμος να τις καλοδεχτείς σαν να είναι ένα δώρο.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Αν είσαι Αιγόκερως, πιθανόν έχεις καταστρώσει συγκεκριμένα πλάνα για τη ζωή σου. Αυτό σημαίνει ότι επιδιώκεις, στο πλαίσιο του δυνατού, να οργανώσεις το μέλλον σου όσο πιο διεξοδικά γίνεται. Το παρελθόν απλώς σου δίνει τα θεμέλια που πάνω τους χτίζεις τη ζωή που ονειρεύεσαι. Με τη διαφορά ότι δυσκολεύεσαι να δεχτείς το γεγονός ότι τα πράγματα πολύ συχνά δεν έρχονται όπως τα περιμένουμε και να συμφιλιωθείς με τις ανατροπές της ζωής. Θα πρέπει όμως να προσπαθήσεις να βγάλεις τη σκέψη σου από τα «κουτάκια» μέσα στα οποία την έχεις τακτοποιήσει και να αφήσεις χώρο για το απρόοπτο, που πολλές φορές μπορεί να σου βγει σε καλό.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Ο Υδροχόος είναι το ζώδιο που κοιτάζει πάντα προς τα εμπρός και αν ανήκεις σε αυτό, η σκέψη σου είναι περισσότερο προσανατολισμένη προς εκείνα που γίνονται ή που θα γίνουν. Το παρελθόν σού είναι μάλλον αδιάφορο, γιατί ξέρεις ότι είναι ένα πεδίο όπου δεν μπορείς να επέμβεις και να αλλάξεις κάτι. Αλλά το παρόν και τα μέλλον σε περιμένουν να τα διαμορφώσεις με το πρωτοποριακό πνεύμα και τη φαντασία σου. Να δημιουργήσεις εκεί τη ζωή που ονειρεύεσαι. Θέλεις πάντα να έχεις μπροστά σου ένα όραμα και μια προοπτική. Αυτό είναι που σου δίνει ένα σκοπό ύπαρξης, ακόμα κι αν μερικές φορές παρασύρεσαι στην ουτοπία.

ΙΧΘΕΙΣ

Αν είσαι Ιχθύς, λατρεύεις το παρελθόν και το επισκέπτεσαι πολύ συχνά στις αναπολήσεις σου. Επίσης ασκείς επάνω του τη δημιουργική σου φαντασία, διαμορφώνοντάς το όπως θέλεις. Κοινώς, πολλά πράγματα τα θυμάσαι όχι όπως έγιναν, αλλά όπως θα επιθυμούσες να είχαν συμβεί. Ή όπως θα σε συνέφερε… Αλλά αυτό δεν είναι άξιο απορίας, αφού γενικά έχεις τάση να βλέπεις την πραγματικότητα με έναν δικό σου τρόπο. Συχνά όμως αφήνεις τα παλιά να γίνονται τροχοπέδη στο παρόν σου, καθώς εγκλωβίζεσαι σε φαντασιώσεις του είδους «τι ωραία που θα ήταν η ζωή μου, αν τότε είχε συμβεί αυτό αντί για το άλλο». Έχει νόημα να το σκέφτεσαι; 

myastro.gr

Ανακαλύπτω

Spiegel: Και άλλα δισεκατομμύρια για μια καμένη χώρα

Το οικονομικό περιοδικό manager magazin, που ανήκει στον γερμανικό όμιλο Spiegel, έχει τίτλο «Και άλλα δισεκατομμύρια για μια καμένη χώρα».

Το άρθρο υπογραμμίζει την απόφαση του Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Σταθερότητας για εκταμίευση της υποδόσης των 2,8 δισ. ευρώ στην Ελλάδα, αναφέροντας παράλληλα τη δύσκολη θέση στην οποία έχει περιέλθει η χώρα και στο γεγονός ότι εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι την εγκατέλειψαν.

Το περιοδικό αναφέρει: «"Θα τα καταφέρουμε" δήλωσε την περασμένη Κυριακή ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας. Με αυτά τα λόγια υποσχέθηκε ο πρόσφατα επανεκλεγμένος πρόεδρος του κόμματος του ΣΥΡΙΖΑ να βγάλει τη χώρα του από την κρίση μέχρι το 2021».

Το περιοδικό συνεχίζει: «Πώς όμως ο Τσίπρας θα το καταφέρει αυτό παραμένει μυστήριο. Ακόμα και εάν οι δανειστές προχωρούσαν σε νέες παραχωρήσεις, σαν ένδειξη καλής θελήσεως για το ναι του σε νέες περικοπές με στόχο την απομείωση του χρέους, ένα πραγματικά απελευθερωτικό κούρεμα του χρέους δεν θα γίνει με την γερμανική κυβέρνηση και τους άλλους δανειστές. 

Η κατάσταση για τον δημόσιο προϋπολογισμό και τους ανθρώπους στην Ελλάδα παραμένει δραματική. Μετά από επτά χρόνια οικονομικής συρρίκνωσης η κρίση είναι περισσότερο ένα διαρκές παρά ένα μεταβατικό φαινόμενο».

Σύμφωνα με το άρθρο, η ανεργία παραμένει η υψηλότερη στην Ευρώπη ενώ οι μισοί νέοι κάτω των 25 χρόνων είναι άνεργοι, χωρίς προοπτική και παραμένουν στην οικογένεια ζώντας από μισθούς και συντάξεις των γονέων οι οποίες και αυτές ολοένα και περικόπτονται. Επιπλέον οι ελεύθεροι επαγγελματίες όλο και σπανιότερα είναι σε θέση να καταβάλλουν τις ασφαλιστικές εισφορές τους.

Στη συνέχεια γίνεται αναφορά για τις εκτιμήσεις της κυβέρνησης ότι το 2017 αναμένεται οικονομική αύξηση κατά 2,7%, το χρέος θα φθάσει στο 175% του ΑΕΠ και η ανεργία θα μειωθεί στο 22,5%. Το manager magazin υπογραμμίζει πως η κυβέρνηση θα καταφέρει να επιτύχει τους στόχους της «αγγίζοντας εκεί που πονάει περισσότερο. 

Οι μισθοί θα επιβαρυνθούν με μεγαλύτερες εισφορές, οι συντάξεις θα μειωθούν και πάλι και θα αυξηθούν οι φόροι στη βενζίνη, τον καπνό και τις επικοινωνίες. Η κυβέρνηση Τσίπρα φαίνεται να έχει συνυπολογίσει τον κίνδυνο ότι με τον τρόπο αυτό συνεχίζει να κυνηγάει τους Έλληνες με προσόντα και να τους διώχνει από τη χώρα φαίνεται. Ήδη 500.000 άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει τη χώρα από τότε που ξεκίνησε η κρίση».

skai.gr

Ανακαλύπτω

Σπας τα μακαρόνια πριν τα βράσεις; Οι Ιταλοί πάντως όχι

Όσον αφορά το θέμα «ζυμαρικά», οι Ιταλοί είναι οι ειδικοί και όταν μαγειρεύουν σπαγγέτι ποτέ δεν σπάνε τα μακαρόνια. Ξέρεις το γιατί;

Το τρικ είναι καθαρά πρακτικό και οι Ιταλοί το έχουν φιλοσοφήσει ως εκεί που δεν πάει γιατί πολύ απλά δεν αντιμετωπίζουν τα ζυμαρικά ως είδος τροφής, αλλά ως κομμάτι της εθνικής τους κουλτούρας. Το μαγείρεμά τους γίνεται με τεχνική και δίνουν ιδιαίτερη βάση στο ζυμαρικό αλλά και τη σάλτσα που το συνοδεύει.

Ένα από τα πράγματα, λοιπόν, που δεν κάνουν είναι να σπάνε τα σπαγγέτι γιατί μετά δεν μπορούν να τυλιχτούν στο πιρούνι όπως πρέπει, αλλά και γιατί με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουν και να λερωθούν με τη σάλτσα. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βράσεις μακαρόνια ξανασκέψου το πριν τα σπάσεις.

olivemagazine.gr

Ανακαλύπτω