Οι 4 κύριοι νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν την ευτυχία και πώς να τους ενεργοποιήσετε

Της Δρ. Βιολέττας Αννίνου, Ph.D.

Τα όμορφα αισθήματά σας ξεκινούν από αυτούς τους 4 νευροδιαβιβαστές: ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνες. Όλα τα αισθήματα και τα συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα των νευροχημικών αντιδράσεων, που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας. 

Μαθαίνοντας να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας και να αυξάνετε την επίγνωση και τη γνώση σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε αυτούς τους 4 σημαντικούς νευροδιαβιβαστές, που αυξάνουν τη διάθεση, την ευτυχία και την παραγωγικότητα.

Ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη μας κινητοποιεί να αναλάβουμε δράση προς έναν στόχο, προς επιθυμίες και ανάγκες και δίνει ένα κύμα ενισχυτικής ευχαρίστησης όταν επιτυγχάνονται. Η αναβλητικότητα, η αυτοαμφισβήτηση και η έλλειψη ενθουσιασμού συνδέονται με τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στην διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Όταν έχετε επαρκή επίπεδα ντοπαμίνης στο σύστημά σας, τρώτε λιγότερο, κάνετε πιο συνετές επιλογές και έχετε μεγαλύτερη συγκέντρωση. Τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης συνδέονται με την κατάθλιψη, την αναβλητικότητα και με αισθήματα αυτοαμφισβήτησης.

Για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας, ορίστε καθημερινούς ή μηνιαίους στόχους, ώστε να λαμβάνετε ικανοποίηση όταν τους πετυχαίνετε. Δημιουργήστε νέους στόχους πριν επιτύχετε τους τρέχοντες. Αυτό διασφαλίζει μία διαρκή ροή για να βιώνετε την έκκριση ντοπαμίνης. Κινητοποιηθείτε μέσω της γυμναστικής αφού η ντοπαμίνη αυξάνεται παράλληλα με την σεροτονίνη και τις ενδορφίνες όταν γυμνάζεστε.

Ωκυτοκίνη

Ο υποθάλαμος του εγκεφάλου μας παράγει μία ορμόνη, που ονομάζεται ωκυτοκίνη, η οποία είναι επίσης νευροδιαβιβαστής. Αναφέρεται ευρέως ως η ορμόνη “της αγκαλιάς” ή “της αγάπης”. Έχει αποδειχθεί ότι εμπνέει αισθήματα εμπιστοσύνης, αγάπης, χαλάρωσης και ήρεμη διάθεση, μειώνοντας το στρες. Όταν αγκαλιάζεστε, γελάτε, χορεύετε, κρατιέστε από το χέρι, ακούτε την αγαπημένη σας μουσική και βρίσκεστε με ανθρώπους που σας κάνουν χαρούμενους, διεγείρετε την εσωτερική παραγωγή σας. Ένα άλλος απίστευτος πυροδότης, που αυξάνει την ωκυτοκίνη έως 10-50% είναι το διάβασμα ενός βιβλίου ή η παρακολούθηση μίας ταινίας, που σας συγκινεί.
Για να αυξήσετε τα επίπεδα ωκυτοκίνης σας, κάντε μασάζ, αφού χαλαρώνει τους μύες σας και η παρατεταμένη σωματική επαφή πυροδοτεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Δείξτε στους φίλους και στην οικογένειά σας ότι τους αγαπάτε, αγγίζοντάς τους τρυφερά. Μπορείτε να πάρετε αγκαλιά τους γονείς σας, να αγκαλιάσετε ένα φίλο, ή να αγκαλιαστείτε με τον/την σύντροφό σας. Ακόμα και το να δώσετε σε κάποιον ένα δώρο μπορεί να αυξήσει την ωκυτοκίνη σας.

Σεροτονίνη

Μπορεί να σας προκαλέσει έκπληξη να μάθετε ότι η μεγαλύτερη ποσότητα του νευροδιαβιβαστή των όμορφων αισθημάτων, της σεροτονίνης, κατασκευάζεται και κατοικεί στο έντερό σας. Η σεροτονίνη είναι υπεύθυνη για την διάθεση, την όρεξη, την ποιότητα του ύπνου, το αίσθημα σεξουαλικής επιθυμίας και την υψηλού επιπέδου εγκεφαλική λειτουργία, όπως η μνήμη και η μάθηση. Όταν δεν έχετε αρκετή σεροτονίνη, βρίσκεστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων διαταραχών διάθεσης, όπως επίσης ριψοκίνδυνων συμπεριφορών. Για να αυξήσετε αυτό το χημικό του εγκεφάλου, αναλογιστείτε παρελθούσες επιτυχίες και εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη.

Όχι μόνο θα νιώσετε σημαντικοί για αυτά που έχετε καταφέρει, αλλά εξασκώντας την ευγνωμοσύνη, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αξίζουν στην ζωή. Η σεροτονίνη ρέει όταν νιώθετε αξιόλογοι ή σημαντικοί. Η μοναξιά και η κατάθλιψη εμφανίζονται όταν η σεροτονίνη απουσιάζει.

Οι φυσικοί τρόποι για να τονώσετε τη σεροτονίνη σας είναι η ασφαλής έκθεση στο ηλιακό φως – 10-15 λεπτά την ημέρα παράγουν Βιταμίνη D – η ποιότητα ύπνου, η τακτική άσκηση και ο περιορισμός της κατανάλωση “λευκών” τροφών, όπως η ζάχαρη, το ρύζι, το αλεύρι και τα ζυμαρικά. Αντιθέτως, προσθέστε τυρί, αυγά, ξηρούς καρπούς, μπανάνες, αβοκάντο, γαλοπούλα, και ψάρια, ως σημαντικά συστατικά του καθημερινού διατροφικού σας πλάνου. Άλλοι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της σεροτονίνης σας είναι να κάνετε χαρούμενες σκέψεις, αφού ο εγκέφαλός σας παράγει σεροτονίνη, όταν ανακαλείτε χαρούμενες αναμνήσεις ή σκέφτεστε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους. Κάντε μία χαμηλής έντασης γυμναστική, αφού το σώμα σας παράγει σεροτονίνη όταν κάνετε ασκήσεις αεροβικής, σε αντίθεση με τις ενδορφίνες, που τις παράγει κατά την αναερόβια άσκηση.

Ενδορφίνες

Οι ενδορφίνες είναι οι νευροδιαβιβαστές που παράγονται στην υπόφυση και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Είναι υπεύθυνες για πολλές λειτουργίες, που σχετίζονται συνολικά με τα αισθήματα χαράς και ευεξίας. Αυτές οι ορμόνες είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος παρέχοντας οπιούχα δράση (παρόμοια με της μορφίνης) μετά από γυμναστική ή τραυματισμό και μας κάνουν να νιώθουμε φανταστικά. Μπορούν να διεγερθούν από τροφές, όπως το κακάο (μαύρη σοκολάτα), οι μπανάνες, οι ξηροί καρποί, τα ψάρια, το γιαούρτι, και η γαλοπούλα. Οι καλύτερες φυσικές μέθοδοι δημιουργίας αυτών των χημικών μεγάλης ισχύος είναι το σεξ, το γέλιο, η άσκηση και οι νόστιμες ή οι πικάντικες τροφές.

Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό HOLISTIC LIFE

enallaktikidrasi.com

Ανακαλύπτω

Ερμήνευσε τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου

Τα χαρακτηριστικά του προσώπου έχουν και αυτά την δική τους προσωπική ερμηνεία και μπορούν να μας δώσουν μία λεπτομερή ανάλυση της προσωπικότητας.

Η φυσιογνωμία μπορεί να σε βοηθήσει να ερμηνεύσεις απλά και μόνο με ένα βλέμμα τον χαρακτήρα των ανθρώπων που γνωρίζεις, αλλά να μάθεις και ακόμα περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σου.

Το Oroskopos.gr σου εξασφάλισε έναν εύκολο και σύντομο οδηγό φυσιογνωμίας, που θα σε βοηθήσει να μάθεις την ερμηνεία των χαρακτηριστικών του προσώπου

Μάτια

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και ανάλογα με το μέγεθος, το σχήμα ή και το χρώμα τους, επηρεάζουν την προσωπικότητα του ανθρώπου με τρόπο διαφορετικό.

Μεγάλα μάτια:

Τα μεγάλα μάτια, εκτός από την εξωτερική ομορφιά που χαρίζουν, φανερώνουν ότι το άτομο έχει ενθουσιώδη και κάποιες στιγμές επιπόλαιο χαρακτήρα.

Μικρά μάτια:

Το άτομο που έχει μικρά μάτια είναι εσωστρεφές και έχει πολλά αφανέρωτα μυστικά. Δεν αποκαλύπτει εύκολα τον πραγματικό του χαρακτήρα. Αν τα μικρά μάτια έχουν και σκληρό, κοφτερό σχήμα, σημαίνει ότι το άτομο είναι σνομπ και με απότομη συμπεριφορά.

Μαύρα μάτια:

Αν το χρώμα των ματιών είναι μαύρο (ή πολύ σκούρο καστανό), σημαίνει ότι το άτομο διαθέτει πολύ καλούς και ευγενικούς τρόπους.

Καστανά μάτια:

Ο άνθρωπος που διαθέτει ανοιχτά καστανά μάτια, έχει γλυκύτητα, υπομονή, ευγένεια και πίστη. Είναι άτομο με χιούμορ, έχει όμως συναισθηματικές εναλλαγές.

Μελί μάτια:

Τα μάτια που έχουν το μελί χρώμα, υποδηλώνουν ότι το άτομο είναι γενναίο και πολύ ευγενικό.

Σκούρα μπλε μάτια:

Πρόκειται για ένα άτομο που δεν έχει μεγάλες ευαισθησίες, είναι ζηλόφθονο και συνήθως οι προθέσεις του είναι κακόβουλες.

Ανοιχτά γαλανά μάτια:

Το άτομο που έχει ανοιχτόχρωμα γαλανά μάτια είναι τρυφερό, ρομαντικό, δημιουργικό και έχει και καλλιτεχνικές τάσεις.

Πράσινα Μάτια:

Τα πράσινα μάτια φανερώνουν ότι το άτομο είναι εύστροφο και του αρέσει η πνευματική εξέλιξη. Αρκετές στιγμές γίνεται καχύποπτο με τους ανθρώπους και ζηλεύει.

Γκρίζα μάτια:

Τα γκρίζα μάτια υποδηλώνουν ότι ο άνθρωπος που τα έχει διαθέτει σταθερότητα, ισορροπία, αλλά κάποιες φορές είναι ψυχρός και απόμακρος.

Λαμπερά, Υγρά μάτια:

Τα λαμπερά, υγρά μάτια, φανερώνουν ότι το άτομο διαθέτει υψηλή νοημοσύνη και καλούς τρόπους.

Χαμογελαστά Μάτια:

Τα μάτια που έχουν μία κλίση προς τα πάνω και βλέποντάς τα είναι σαν να σου χαμογελούν, κρύβουν από πίσω τους έναν άνθρωπο με κοινωνικές ευαισθησίες.

Άτονα μάτια:

Αν συναντήσεις ποτέ άνθρωπο που τα μάτια του δεν έχουν καμία εκφραστικότητα και είναι άτονα (είτε στο σχήμα, είτε στο χρώμα τους), σημαίνει ότι αυτό το άτομο είναι πολύ επικίνδυνο να σε εξαπατήσει.

Μεγάλη κόρη ματιού:

Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη κόρη ματιού είναι αποτελεσματικοί και έχουν τον τρόπο να εντυπωσιάζουν.

Γουρλωτά μάτια:

Τα μάτια που προεξέχουν, που είναι δηλαδή γουρλωτά φανερώνουν ότι το άτομο που τα διαθέτει, έχει μεγάλο πείσμα, απότομη συμπεριφορά, αλλά και πολλά νεύρα.

Βλεφαρίδες

Καμπυλωτές Βλεφαρίδες:

Αν οι βλεφαρίδες έχουν κλίση προς τα πάνω (χωρίς μάσκαρα), σημαίνει ότι το άτομο είναι απρόσιτο και έχει σνομπ χαρακτήρα.

Μακριές βλεφαρίδες:

Ειλικρίνεια, τιμιότητα.

Κοντές Βλεφαρίδες:

Οι κοντές βλεφαρίδες υποδηλώνουν ότι ο άνθρωπος διαθέτει δυναμισμό, θέληση, μαχητικότητα αλλά και ....τσιγκουνιά.

Φρύδια

Σκούρα μαύρα φρύδια:

Ο άνθρωπος που διαθέτει σκούρα, μαύρα φρύδια, διαθέτει έναν πολύ σωστό, καλό και ισορροπημένο χαρακτήρα.

Πυκνά φρύδια:

Φιλάνθρωπος και οικονομικά εγκρατής.

Κάθετα επίπεδα φρύδια:

Ψύχραιμος, άνετος και ανεκτικός άνθρωπος.

Μαλακά και αραιά φρύδια:

Ονειροπαρμένος και φαντασιόπληκτος άνθρωπος.

Μαλακά και πυκνά φρύδια:

Χαρακτηρίζουν άνθρωπο ευγενή, με δυνατό μυαλό και υψηλή νοημοσύνη.

Τοξωτά φρύδια:

Προσδίδουν αγνότητα και καλοσύνη.

Παχιά και διάσπαρτα φρύδια:

Δηλώνουν άνθρωπο με επιθετική, νευρική συμπεριφορά, έλλειψη αυθεντικότητας και υπερβολική απαισιοδοξία.

Αν τα φρύδια είναι πολύ κοντά στα μάτια (τέμνονται):

Σημαίνει ότι το άτομο διαθέτει μεγάλη ευστροφία.

Κοντά και ακανόνιστα φρύδια:

Οι άνθρωποι με κοντά, μικρά αλλά ακανόνιστα στο σχήμα τους φρύδια, είναι μυστικοπαθής και έχουν πολύ δυνατή μνήμη.

Ίσια γραμμή φρυδιών, με σκληρή τρίχα:

Άτομο γενναίο.

Μακριά Φρύδια:

Άτομο που έχει τάση προς το κουτσομπολιό και δημιουργεί διαρκώς προβλήματα.

Αν τα φρύδια είναι λεπτά και μαλακά:

Άτομο με μεγάλες ευαισθησίες.
Αυτιά

Αν μέχρι τώρα τα μάτια σου δεν έπεφταν στα αυτιά, από σήμερα θα προσέχεις πολύ τα αυτιά των ανθρώπων που γνωρίζεις, γιατί μπορούν να σου αποκαλύψουν μεγάλα μυστικά.

Μεγάλα αυτιά:

Αν γνώρισες έναν άνθρωπο που έχει μεγάλα αυτιά, τότε θα πρέπει να ξέρεις ότι πολύ συχνά αδιαφορεί και παραμελεί τα καθήκοντά του και είναι τεμπέλης.

Μικρά αυτιά:

Το άτομο που έχει μικρά αυτιά, διαθέτει πολύ ευαίσθητη ψυχή.

Αυτιά που έχουν κλίση προς τα κάτω:

Αν κάποιο γνωστό σου πρόσωπο έχει αυτιά χαμηλωμένα, που έχουν δηλαδή κλίση προς τα κάτω, σημαίνει ότι διαθέτει πολύ υψηλή νοημοσύνη.

Αν τα αυτιά είναι μεγάλα, επίπεδα και χωρίς διαχωριστικές γραμμές:

Το άτομο είναι αγενές και έχει οικονομική τσιγκουνιά.

Ακανόνιστα αυτιά:

Τα αυτιά που είναι ακανόνιστα, χωρίς κάποια συγκεκριμένη μορφή, φανερώνουν ότι το άτομο είναι ανώριμο.

Πρησμένα αυτιά:

Ο άνθρωπος που έχει αυτιά που φαίνονται σαν να είναι πρησμένα, είναι απερίσκεπτο.

Αν μια γυναίκα έχει μικρά και απομακρυσμένα από το πρόσωπο αυτιά:

Είναι έξυπνη, άπιστη και έχει την ικανότητα να ξεφεύγει και να ξεγελάει με τη συμπεριφορά της.

Στρογγυλά παχιά αυτιά:

Κακός χαρακτήρας.

Μακριά και παχιά αυτιά:

Αγέρωχος και θρασύς χαρακτήρας.

Καλοσχηματισμένα αυτιά:

Υποδηλώνουν άνθρωπο που ξέρει να μιλήσει και να σταθεί τη σωστή στιγμή, και με τον κατάλληλο τρόπο.

Μύτη

Μεγάλη μύτη:

Άτομο που στέκεται στις λεπτομέρειες.

Κοντή μύτη:

Υποδηλώνει άνθρωπο που φοβάται μέχρι και τη σκιά του!

Μακριά μύτη:

Άτομο που φαίνεται ψυχρό, έχει όμως μεγάλες ευαισθησίες, κυρίως σε ότι έχει να κάνει με φιλανθρωπίες.

Αν η μύτη κάνει καμπύλη και απέχει πολύ λίγο από το στόμα:

Το άτομο είναι επίμονο και έχει μεγάλο πείσμα.

Γαμψή μύτη:

Εξωστρεφής, ομιλητικός χαρακτήρας, κρατά κακίες και δεν συγχωρεί.

Αν η άκρη της μύτης είναι μεγάλη και στρογγυλή:

Υποδηλώνει καλό άνθρωπο με αγνά αισθήματα.

Κόκκινη μύτη:

Αν η μύτη έχει έντονο κόκκινο χρώμα (ή γενικότερα κοκκινίζει εύκολα), σημαίνει ότι το άτομο διαθέτει πείσμα και πολλές φορές η συμπεριφορά του είναι αγενής.

Τετραγωνισμένη μύτη:

Υποδηλώνει υψηλό δείκτη IQ.

Αν η μύτη έχει κλίση προς τα πάνω (γαλλική μύτη):

Το άτομο έχει μεγάλη φαντασία, η συμπεριφορά του είναι αλαζονική. Θα πει ψέματα για να ξεφύγει καταστάσεις.

Στόμα – Χείλια

Όταν το στόμα έχει κλίση προς τα πάνω (χαμογελαστά χείλη): Υποδηλώνει ότι το άτομο έχει πολύ ευχάριστο, εύθυμο χαρακτήρα, είναι συγκαταβατικός και υποχωρητικός άνθρωπος.

Όταν το στόμα έχει κλίση προς τα κάτω:

Ο άνθρωπος που το στόμα του έχει κλίση προς το κάτω, είναι απαιτητικός, απαισιόδοξος και αρκετά καχύποπτος.

Ίσια γραμμή στόματος:

Όταν το στόμα ενός ανθρώπου είναι ίσιο (δεν έχει κλίση προς τα πάνω ή κάτω), σημαίνει ότι έχει αυτοέλεγχο και του αρέσει να ισορροπεί καταστάσεις.

Μικρό στόμα:

Το μικρό στόμα φανερώνει άνθρωπο με απλό χαρακτήρα.

Μικρά χείλη:

Τα μικρά χείλη υποδηλώνουν ότι το άτομο διαθέτει μεγάλο εγωισμό.

Λεπτά χείλη:

Δείχνουν ανυπομονησία, το άτομο μπορεί να αγνοήσει τα συναισθήματα των γύρω του.

Μεγάλο στόμα:

Το μεγάλο στόμα δείχνει ότι ο άνθρωπος είναι εξωστρεφής και αυθόρμητος.

Μεγάλα, παχιά χείλια:

Ο άνθρωπος με μεγάλα χείλια είναι γενναιόδωρος τόσο υλικά όσο και συναισθηματικά.

Λεπτά χείλια:

Το άτομο που έχει πολύ λεπτά χείλια, πάντα θα σου πει τα πράγματα με το όνομά τους, δεν θα σου κρύψει ποτέ τίποτα!

Μεσαίου μεγέθους χείλια:

Όταν ένας άνθρωπος έχει μεσαίου μεγέθους χείλια, είναι πιστός και αφοσιωμένος.

Άνω χείλος:

Το άνω χείλος αντιπροσωπεύει τα συναισθήματα. Όσο πιο έντονο στα χρώματα και τις γραμμές είναι το άνω χείλος του στόματος, τόσο πιο συναισθηματικό και ευαίσθητο είναι το άτομο που γνωρίζεις. Όταν όμως το άνω χείλος προεξέχει αρκετά, τότε το άτομο είναι γκρινιάρικο και καβγαδίζει εύκολα.

Κάτω χείλος:

Όταν ένας άνθρωπος έχει σαρκώδη χείλη και το κάτω χείλος του στόματός του είναι πιο έντονο, σημαίνει ότι αυτός ο άνθρωπος θα κάνει πάντα εύστοχα σχόλια, τα οποία και πρέπει να τα λαμβάνεις υπόψη σου.

Δόντια

Μεγάλα δόντια:

Ο άνθρωπος που έχει μεγάλα δόντια, διαθέτει δυναμισμό και δεν το βάζει εύκολα κάτω.

Μικρά δόντια:

Το άτομο που έχει μικρά δόντια είναι μεθοδικό.

Δόντια που έχουν κενά μεταξύ τους:

Τα κενά ανάμεσα στα δόντια είναι ένδειξη οικονομικής ευημερίας

Ανακαλύπτω

Πώς μπορείτε να σταματήσετε τον βήχα;

Σας έχει πιάσει βήχας; Η λύση φαίνεται να είναι γλυκιά, σύμφωνα με νέα έρευνα που υπόσχεται να σας τον… κόψει.

Ιώσεις και βακτήρια ταλαιπωρούν τον λαιμό μας και το αποτέλεσμα είναι ένα: βήχας, πολύ βήχας. Ο βήχας είναι το soundtrack των ημερών, στο γραφείο και στο σπίτι, όμως σύμφωνα με νέα έρευνα η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας (ή στο περίπτερο) και είναι γλυκιά σαν αμαρτία.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Hull στη Βρετανία κατέληξαν στο ότι η καλύτερη θεραπεία για τον βήχα είναι η… σοκολάτα.  Ο λόγος; Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας Alyn Morice η σοκολάτα έχει καλύτερα αποτελέσματα στην θεραπεία του βήχα σε σχέση με τα παραδοσιακά γιατροσόφια όπως το μέλι ή το λεμόνι χάρη στην περιεκτικότητά της σε θεοβρομίνη.

Πρόκειται για ένα συστατικό που έχει έντονη αντιβηχική δράση και σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 163 άτομα είχε σημαντικά αποτελέσματα στην ανακούφιση. «Το κακάο έχει έντονη φαρμακευτική δράση και δρα ανασταλτικά στις νευρικές απολήξεις του λαιμού. Ένα κομματάκι σοκολάτας σε έντονο βήχα, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση», δήλωσε στον Independent ο καθηγητής Morice.

in2life.gr

Ανακαλύπτω

CIA: Πως η αμερικανική υπηρεσία προσπάθησε να μάθει ποιοι κατοικούσαν στον πλανήτη Άρη πριν 1 εκατ. χρόνια! (Video)

Σύμφωνα με τα αποχαρακτηρισμένα έγγραφα της CIA τα οποία έγιναν πρόσφατα διαθέσιμα στο κοινό το 1984 η αμερικανική μυστική υπηρεσία απασχολείτο με το ερώτημα πως ήταν η ζωή στον πλανήτη Άρη πριν από 1 εκατ. χρόνια.

Αυτό με τη βοήθεια ατόμων με ειδικές τηλεπαθητικές ικανότητες ή  “remote viewers” όπως αναφέρονται στη διεθνή βιβλιογραφία.

Σύμφωνα με το έγγραφο της CIA που χρονολογείται από τις 22 Μαΐου του 1984 και που περιγράφει το διάλογο του πράκτορα της CIA με τον άνθρωπο που προσπαθούσε να δει τι γίνεται στην επιφάνεια του πλανήτη 1 εκατ. χρόνια πριν ο τελευταίος αναφέρειτην ύπαρξη ατόμων σαν σκιές με πολύ μεγάλο ύψος και περίεργες στολές και την ύπαρξη σειράς κατασκευών που παραπέμπουν σε  πυραμίδες.

Φυσικά είναι δύσκολο να διαπιστωθεί κατά πόσο είναι αξιόπιστες οι πληροφορίες που δίνει το συγκεκριμένο άτομο, αλλά το γεγονός πως η CIA είναι περίεργη να μάθει με κάθε τρόπο που είναι διαθέσιμος τι υπήρχε στον πλανήτη Άρη πριν από 1 εκατ. χρόνια είναι το λιγότερο  ενδιαφέρον.

Διαβάστε το σχετικό έγγραφο εδώ

Σε άλλο έγγραφο από τις 27 Απρίλιου του 1973 η CIA προσπαθούσε να μάθει τi υπήρχε στον πλανήτη Δία

pronews.gr

Ανακαλύπτω

Άγιος Παΐσιος: «Οι Αμερικανοί και οι Άγγλοι θα διαλύσουν την ΕΕ όταν σηκώσει ξανά κεφάλι ο Χίτλερ»! (Video)

Συγκλονίζει με την τρομερή ακρίβειά της η πρόρρηση του Άγιου Παϊσίου ο οποίος στα τέλη της δεκαετίας του '80 είχε προβλέψει την διάλυση της ΕΕ (τότε την αναφέρει ως ΕΟΚ που ήταν η πρόγονη μορφή της) από τους Άγγλους (Brexit) και τους Αμερικανούς (Ν.Τραμπ) οι οποίοι δρουν σαν ένας λαός (αγγλοσάξωνες γαρ) μόλις καταλάβουν ότι «σηκώνει κεφάλι πάλι ο Χίτλερ» (είναι σαφές ότι ο Άγιος εννοεί τους Γερμανούς)!

Η πρόρρησή του όπως ειπώθηκε έχει ως εξής:

«Λίγα είναι τα ψωμιά της ΕΟΚ ...Δεν θα κρατήσει και πολλά χρόνια ...Θα την διαλύσουν οι Άγγλοι και οι Αμερικάνοι, αυτοί είναι ένας λαός και συνεργάζονται ...Σου λέει, τι γίνεται εδώ; Σηκώνει πάλι κεφάλι ο Χίτλερ; Έτσι θα την διαλύσουν ...

Ο γέρων Παΐσιος είχε προφητεύσει επίσης πως:

«Θα έρθουν δύσκολα χρόνια, θα πούμε το ψωμί, ψωμάκι ...Θα φέρει όμως ο Θεός έτσι τα συμφέροντα των μεγάλων και στο τέλος θα μας βοηθήσουν οι Άγγλοι και οι Αμερικάνοι ...όχι από δίκαιο ή από φιλία αλλά γιατί έτσι θα είναι το συμφέρον τους!»

Οι προρρήσεις του Αγίου ξαφνικά αποκτούν επίκαιρο νόημα για την Ελλάδα των Ελληνισμό και τις γεωπολιτικές αλλαγές που έρχονται.

Σε άλλη πρόρρηση αναφέρεται και πάλι στο τέλος της ΕΕ λόγω... ανομοιογένειας.

Παπατζήμας Αθανάσιος:

 Το καλοκαίρι του 1992 ρωτήσαμε το Γέροντα Παίσιο: «Γέροντα, τι επιπτώσεις θα έχει η ΕΟΚ για την Ελλάδα;»
«Κοιτάξτε παιδιά», απήντησε ο Γέροντας. «Στην Αμερική πήγαν άνθρωποι από διάφορα μέρη. Κουβάλησε ο καθένας το κουρέλι του και έτσι έγινε εκεί μία κουρελού.
 Η Αμερική έγινε σαν τον αργαλειό που αφομοίωσε όλα τα κουρέλια.
 Στην ΕΟΚ, όμως, οι χώρες που μπαίνουν είναι έτοιμα χαλιά.
Τα χαλιά, όσο και να τα ενώσεις, το ένα πάει από δω και το άλλο απ’ εκεί.
Έτσι, μη φοβάστε για δυσμενείς συνέπειες από την ΕΟΚ. Δεν πρόκειται ποτέ οι χώρες της Ευρώπης να ενωθούν πλήρως, ώστε να μας βλάψουν».

(Νικ. Ζουρνατζόγλου, επισμηναγού έ.ά. πνευματικού παιδιού τού π. Παϊσίου καί επί σειράν ετών συνεργάτη του μέ τίτλο ” ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΩΝ –Γέροντας ΠΑΪΣΙΟΣ ό ΑΓΙΟΡΕΙΤΗΣ ” { κείμενα Β΄ }

Σημειώνεται ότι μόλις χθες ο υποψήφιος πρέσβης του Ντόναλντ Τραμπ στην ΕΕ, Τεντ Μάλοχ, σε επανάληψη των δηλώσεών του είπε ότι «η Ελλάδα πρέπει να εγκαταλείψει το ευρώ και να κάνει νέο μνημόνιο με το ΔΝΤ»

Σε νέα συνέντευξή του στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 ο Μάλοχ υποστήριξε ότι η Ελλάδα θα χρειαστεί το ΔΝΤ ακόμα και εκτός ευρώ.

Οπως είπε η χώρα μας πρέπει να εγκαταλείψει το ευρώ και να επαναχαράξει τη δημοσιονομική και νομισματική πολιτική της.

Ο Ν.Τραμπ θέλει να διαλυθεί η ΕΕ και το ευρώ.

Άλλωστε ο Τ. Μάλοχ στις πρώτες του δηλώσεις για ευρώ και ΕΕ είχε πει: «το ευρώ έχει 18 μήνες ζωή ακόμα!»

Είναι σαφές ότι αυτοί οι Αμερικανοί του Ν.Τραμπ θέλουν το τέλος της ΕΕ την οποία ο ίδιος ο Αμερικανός πρόεδρος έχει αποκαλέσει «γερμανικό όχημα» δηλαδή «έχει σηκώσει κεφάλι ο Χίτλερ» όπως έλεγε ο Άγιος Παϊσιος

Όταν άλλωστε ρωτήθηκε για το αν οι ΗΠΑ βλέπουν θετικά ένα trade deal με την ΕΕ αυτός απάντησε «Όχι βέβαια αφού στο κοντινό μέλλον δεν θα υπάρχει Ευρωπαϊκή Ένωση όπως την ξέρουμε σήμερα. Trade deals ξεχωριστά με χώρες που σήμερα είναι μέλη μπορεί να γίνουν.»

Η δε Αγγλία (Βρετανία αλλά ο Άγιος αναφέρει τους Άγγλους καθώς είναι η κυριαρχούσα εθνότητα στο Ηνωμένο Βασίλειο και αποτελούν το 87% του πληθυσμού) είναι αποφασισμένη για το Βrexit και ήδη στρέφει τις οικονομκές της δραστηριότητες στις ΗΠΑ και στην Βρετανική Κοινοπολιτεία.

Ο δε Ν.Τραμπ έδωσε συγχαρητήρια στην Τ.Μέι «για την απελευθέρωση της Βρετανίας από την ΕΕ»

Τα ίδια επανέλαβε και προς το τέλος της συνέντευξης ο Αμερικανός πρόεδρος λέγοντας:

«Το BREXIT είναι ένα υπέροχο πράγμα.

Οι Βρετανοί το αποφάσισαν γιατί θέλουν  να ξέρουν ποιοι έρχονται στην χώρα τους, να κάνουν το εμπόριό τους χωρίς να τους παρακολουθούν και να τους λένε οι άλλοι πως θα το κάνουν.

Θα έχετε την δική σας ταυτότητα και θα κάνετε την δική σας πολιτική χωρίς επιτροπείες.

Όσο ήμουν επιχειρηματίας και είχα κάποιες δραστηριότητες σε κάποια χώρα (σ.σ. εννοεί της Ε.Ε.), το να πάρεις έγκριση από την Ευρώπη (σ.σ. Βρυξέλλες) ήταν ένα πολύ δύσκολο πράγμα.

Το να πάρεις έγκριση από την συγκεκριμένη χώρα ήταν εύκολο, και γρήγορο. Το να πάρεις έγκριση όμως από το γκρουπ, το αποκαλώ κονσόρτσιουμ ήταν πολύ δύσκολο»

Όσο για το ότι «ο Χίτλερ σηκώνει κεφάλι» δεν υπάρχει ούτε ένας που να μην θεωρεί την ΕΕ ως γερμανικό όργανο κατοχής των χωρών μελών

Ο Άγιος προείδε με ακρίβεια αυτά που έρχονται και για την Ελλάδα και για την ΕΕ αλλά και τον υπόλοιπο κόσμο. Για άλλη μια φορά το μεγαλείο της Ορθοδοξίας ξεπέρασε τις εξελίξεις.

 του Θεόφραστου Ανδρεόπουλου - pronews.gr

Ανακαλύπτω

Η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει την πνευματική απόδοση

Τα επίπεδα σιδήρου και η φυσική κατάσταση των φοιτητών, μπορεί να επηρεάσουν την απόδοσή τους στα μαθήματα υποστηρίζει νέα αμερικανική μελέτη.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 105 φοιτήτριες ηλικίας 18-35 ετών.

Συνολικά, παρατηρήθηκε πως οι εθελόντριες με φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου και καλή φυσική κατάσταση είχαν υψηλότερο μέσο όρο βαθμολογίας, συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν καλή φυσική κατάσταση και παρουσίαζαν έλλειψη σιδήρου.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει σε σημαντικές βιολογικές διεργασίες, όπως η μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και τους ιστούς.

Η έλλειψη σιδήρου σχετίζεται με υψηλότερο αίσθημα κόπωσης και μειωμένη ικανότητα απόδοσης στην εργασία και τις ακαδημαϊκές υποχρεώσεις.

Από την άλλη, είναι γνωστό πως και η φυσική κατάσταση επηρεάζει τη σωματική και πνευματική υγεία αλλά και την ικανότητα μάθησης.

Κλείνοντας, σχολιάζουν πως τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν πως η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ακαδημαϊκή πορεία των νεαρών ενηλίκων.

Επιπλέον, η εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών μέσω της διατροφής φαίνεται να είναι εξίσου σημαντική.

neadiatrofis.gr

Ανακαλύπτω

ΧΡΗΣΙΜΟ - Πώς να καλλιεργήσετε ντομάτες στη γλάστρα... (Video)

Εάν δεν έχετε κήπο αλλά θέλετε να φάτε ντοματούλες από τα χέρια σας, χωρίς φάρμακα, δεν έχετε παρά να φυτέψετε χωρίς σπόρους Τα μόνα πράγματα που θα χρειαστείτε  για να σπείρετε τομάτες είναι: μια γλάστρα, χώμα και ντομάτες με τους σπόρους τους στο εσωτερικό τους.

Σε δύο εβδομάδες, σε μια γλάστρα μπορεί να φυτρώσουν περίπου 50-60 σπορόφυτα.

Στο κανάλι Wannabe Homesteader του YouTube, έχει ένα βίντεο που δείχνει έναν απλό τρόπο να σπείρετε ντομάτες:

enallaktikos.gr

Ανακαλύπτω

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με εξασθένηση του ανοσοποιητικού

Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες εξέτασαν 11 ζεύγη ενηλίκων διδύμων (μέση ηλικία: 43 έτη) στα οποία ο καθένας είχε διαφορετικό πρόγραμμα ύπνου. Όπως διαπίστωσαν, ο δίδυμος που συνήθιζε να κοιμάται λιγότερο, είχε λιγότερο ισχυρό ανοσοποιητικό.

Οι ερευνητές εξηγούν στο περιοδικό Sleep ότι κατέγραφαν επί δύο εβδομάδες τις συνήθειες ύπνου των διδύμων. Ανά ζευγάρι, οι δίδυμοι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο λίγο πάνω από επτά ώρες κάθε βράδυ, αλλά ο ένας κοιμόταν περίπου 64 λεπτά λιγότερα απ’ όσο ο άλλος.

Οι δίδυμοι έκαναν επίσης αναλύσεις αίματος στις οποίες καταγράφηκε η δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων τους που είναι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι στον δίδυμο που κάθε βράδυ κοιμόταν λιγότερο από 6 ώρες, η δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων ήταν μειωμένη, γεγονός που υποδηλώνει εξασθενημένη ανοσοποιητική αντίδραση.

Η αιτία της διαφοράς διαπιστώθηκε ότι ήταν μειωμένη έκφραση των γονιδίων του ανοσοποιητικού η οποία συνδέθηκε με τη χρόνια έλλειψη ύπνου. Αυτού του είδους η σχέση παρατηρείται για πρώτη φορά, σύμφωνα με τον κύριο ερευνητή Dr. Nathaniel Watson, καθηγητή Νευρολογίας στο University of Washington Medicine Sleep Center στο Σιάτλ.

Ο Watson πρόσθεσε ότι τα αποτελέσματα της νέας έρευνας μπορεί να εξηγούν εκείνα παλαιότερων ερευνών που είχαν δείξει πως όταν οι πάσχοντες από έλλειψη ύπνου εκτίθενται σε ρινοϊούς, είναι πολύ πιθανό να αναπτύξουν συμπτώματα ίωσης. Οι ρινοϊοί είναι η πιο συχνή αιτία του κοινού κρυολογήματος.

Υπολογίζεται ότι οι σύγχρονοι κάτοικοι των ανεπτυγμένων κρατών κοιμούνται κατά μέσο όρο 1,5 έως 2 ώρες λιγότερο απ’ ό,τι τον προηγούμενο αιώνα και έτσι ένας στους τρεις ανθρώπους (κυρίως εργαζόμενοι) κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο οι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένου του Watson, πιστεύουν ότι ο οργανισμός χρειάζεται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνο κάθε βράδυ για να λειτουργεί ομαλά.

Πηγές: Sleep - iatronet.gr

Ανακαλύπτω

Είναι ευφυέστατα τα μυαλά που υπεραναλύουν κι υπεραγαπούν

Δύσκολα θα βρεις μυαλό να «γδύνει» την κάθε λέξη σου και να κατορθώνει να σκεφθεί όπως κι εσύ. Δύσκολα θα βρεις ένα δυνατό μυαλό να σε νοιώσει.

Όπως κάποτε είχε πει ο Δημήτριος Αλεξόπουλος, «Δίχως νερό, ανθός δε θα βλαστήσει. Τούτο είναι, ότι η σκέψη για τον άνθρωπο». Χωρίς το νου του και τη σκέψη του ο άνθρωπος  είναι ένα άβουλο ον. Ένα ον που δεν έχει γνώμη και σωφροσύνη, παύει να είναι ον. Η προσωπική βούληση για τον άνθρωπο είναι αναγκαία κι είναι αλήθεια πως κάθε στιγμή, στέκεται σύμμαχος στην καθημερινή του ζωή. Κάθε λογισμός και κάθε κίνηση προέρχεται από ένα απ’τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπου, το μυαλό.

Κάθε ξεχωριστό μυαλό,κουβαλάει στο εσωτερικό του στιγμές και σκέψεις τις οποίες μόνο ο ιδιοκτήτης μπορεί να ελέγχει. Κάθε μυαλό είναι διαφορετικό. Άλλα αναλύουν κι άλλα υπεραναλύουν. Τα μυαλά που υπεραναλύουν είναι σίγουρα ευφυέστατα. Είναι μαγικά τα μυαλά που καταφέρνουν να αναλύουν κάθε λέξη αλλά και πράξη ξεχωριστά. Δύσκολα θα βρεις μυαλό να «γδύνει» την κάθε λέξη σου και να κατορθώνει να σκεφθεί όπως κι εσύ. Δύσκολα θα βρεις ένα δυνατό μυαλό να σε νοιώσει.

Πολλές φορές όμως, τα μυαλά που υπεραναλύουν μπορούν να γίνουν ο χειρότερος εχθρός κι εφιάλτης σου. Είναι δύσκολος αντίπαλος το δυνατό μυαλό. Οι άνθρωποι δε χαίρονται, αλλά αντιθέτως νοιώθουν αδυναμία όταν συναντούν εκείνα τα μυαλά και προτιμούν να είναι σε επαφή με τα πιο συχνά, τα σχεδόν άβουλα. Κι όμως, οι άνθρωποι θα πρέπει να προτιμούν την επαφή με εκείνα τα μυαλά που κάτι έχουν να τους διδάξουν.

Τα μυαλά που υπεραναλύουν επίσης ξέρουν να υπεραγαπούν. Γιατί, η υπερβολή πάει σχεδόν σε όλα κι όχι μόνο σε ένα. Η μαγεία είναι συλλογική, από τη σκέψη στην πράξη. Οι άνθρωποι που ξέρουν να σκέφτονται, ξέρουν και να δίνουν στην αγάπη τα πάντα. Πολλές φορές περισσότερα από ό,τι αξίζει. Είναι ευρέως γνωστό πως ο έρωτας πολλές φορές δε συνάδει με το μυαλό γιατί κάποιες φορές υπερέχει το ένα απ’ τα δύο. Αυτό όμως τις περισσότερες φορές δεν ισχύει για τα έξυπνα μυαλά. Γιατί δε θα αφήσουν ποτέ να τα ριμάξει ο έρωτας. Θα λέγαμε πως ξέρουν να αυτοπροστατεύονται και να προφυλάσσονται. Ψέμματα.

Είναι μεγαλοπρέπεια για τον άνθρωπο η σκέψη, γι’ αυτό όσοι το αναγνωρίζουν, δουλεύουν παραπάνω πάνω σε αυτό. Όπως κάποτε είχε επισημάνει ο Κομφούκιος, «Μάταιη είναι η εκμάθηση χωρίς σκέψη, επικίνδυνη είναι η σκέψη χωρίς εκμάθηση». Τα μυαλά που υπεραναλύουν έχουν την κατάλληλη πνευματική καλλιέργεια κι ισορροπία στις σκέψεις τους, που τους βοηθάει να πράττουν και να εξερευνούν καινούριες ιδέες.

Εκείνος ο άνθρωπος που έχει υγιή σκέψη και νου, έχει και μια υγιεινή ζωή. Δε δείχνει τις ικανότητές του μόνο σε αυτόν τον τομέα αλλά παράλληλα σε έναν ευρύτερο. Οι όμορφες σκέψεις άλλωστε, δημιουργούν φτερά στον άνθρωπο για μια ομορφότερη ζωή.

Εκείνοι που υπεραναλύουν δεν είναι τρελοί. Είναι στοχαστές κι επιθυμούν το σωστό και το τίμιο γι’ αυτό υπεραναλύουν κάθε έννοια. Δε θέλουν να χάσουν σε καμία περίπτωση πολύτιμο χρόνο, αλλά αναγκάζονται να το κάνουν περισσότερο για τη δική τους ψυχική γαλήνη. Γιατί, η ψυχή για εκείνους είναι το πιο σημαντικό κι επιθυμούν να την κρατούν καθαρή και λαμπερή.

Εν κατακλείδι, υπεραγαπούν τον κατάλληλο άνθρωπο που πραγματικά αξίζει για εκείνους και η αλήθεια είναι πως θα έκαναν οτιδήποτε για να είναι εκείνος καλά, αρκεί όντως να πρέπει. Ξεχωρίζουν το καλό, το ακολουθούν και το προφυλάσσουν. Παρ’ όλα αυτά, για να γίνεις δικός τους άνθρωπος θέλει προσπάθεια. Αν δεν τους αρέσει κάτι το οποίο θεωρήσουν μη σπουδαίο, δεν έχεις καμία τύχη μαζί τους. Θέλουν να υπεραναλύουν και να υπεραγαπούν κάτι μονάχα αληθινό.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μικέ

Επιμέλεια κειμένου: Κατερίνα Καλή

Pillow Fights - klik.gr

Ανακαλύπτω

Τίγρης γεννάει αλλά μόλις οι φροντιστές βλέπουν κάτω από τα πόδια της τα χάνουν (Video)

Το να δούμε ένα ζώο να γεννάει είναι ένα προνόμιο που λίγοι από εμάς έχουμε την ευκαιρία να δούμε από κοντά. Βέβαια, ακόμα και όταν ένα τέτοιο γεγονός καταγραφεί στην κάμερα, δεν παύει να είναι λιγότερο εντυπωσιακό.

Η μαμά τίγρης που θα δείτε παρακάτω γεννάει τα δυο μικρά της, ενώ την προσέχει ο φροντιστής της και με την βοήθεια μιας κάμερας μεταδίδει τα πλάνα και στους υπόλοιπους εργαζομένους.

Όλοι είναι πολύ χαρούμενοι με το γεγονός, μέχρι που κάτι συμβαίνει και τους ανησυχεί. Έχουν περάσει 2 λεπτά και το μικρό δεν αναπνέει, παρά τις φιλότιμες προσπάθειες της μαμάς. Οι εργαζόμενοι ακούνε έναν δυο μικρούς θορύβους, αλλά φοβούνται, ότι θα πρέπει να παρέμβουν για να μην πεθάνει το μικρό. Τελικά, το μικρό δίνει σημεία ζωής και ο φροντιστής ανακουφίζεται. Αλλά, τίποτα δεν έχει τελειώσει ακόμη… το αδερφάκι του είναι καθ’ οδόν!

Δείτε το βίντεο παρακάτω:

tilestwra.com

Ανακαλύπτω