Στο Άγιο Ορος φιλοτεχνούν μοναδική εικόνα, δώρο για τον Πούτιν

Την μοναδική εικόνα της Παναγίας Πατριώτισσας θα κάνουν δώρο στον πρόεδρο της Ρωσίας Βλ. Πούτιν, ιερείς και εκπρόσωποι της κοινωνικής οργάνωσης «ΕΛΑΙΑ», όπως είπαν οι ίδιοι σε Ρώσους δημοσιογράφους.

Η εικόνα φιλοτεχνήθηκε ειδικά για τη Ρωσία ως ευχαριστήριο δώρο για την εισφορά στην τήρηση παραδόσεων της ορθοδοξίας, για την συνεισφορά στην ανάπτυξη της Ευρώπης.

Η εικόνα προγραμματίζεται να δοθεί το 2016, δηλαδή όταν θα εορταστεί το «Έτος Ρωσίας» στην Ελλάδα και το «Έτος Ελλάδας» στη Ρωσία.

Την εικόνα φιλοτέχνησαν οι αγιογράφοι στο Άγιον Όρος και είναι μοναδική όχι μόνο εξαιτίας της τέχνης αλλά και του μεγέθους της, το οποίο φτάνει στα 2,3 μέτρα επί 1,8 μέτρα και ζυγίζει 150 κιλά. Την αποκαλούν και «Ενότητα», επειδή στην εικόνα αναγράφεται η φράση από το Ευαγγέλιο «ἵνα πάντες ἓν ὦσιν».

Για να φιλοτεχνηθεί η εικόνα έδωσε την ευλογία του ο Πατριάρχης Μόσχας και Πασών των Ρωσιών, Κύριλλος, ανέφερε ο ηγούμενος της εκκλησίας της Παναγίας Σουμελά στο Μενίδι, πάτερ Γρηγόριος. Στο συγκεκριμένο ναό θα φυλάσσεται η εικόνα μέχρι να πάει στη Ρωσία.

Το περίβλημα της εικόνα έχει τη σημασία του, καθώς απεικονίζονται ο πρώτος κυβερνήτης της Ελλάδας, Ιωάννης Καποδίστριας, ο ναύαρχος του στόλου, Φιόντορ Ουσσακόφ που τιμάται ως άγιος και ο Άγιος Γεώργιος.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Καθαρίστε την οδοντόβουρτσα σας στον φούρνο μικροκυμάτων

Το ξέρατε ότι μία μελέτη έδειξε πως μία χρησιμοποιημένη οδοντόβουρτσα περιέχει 10 εκατ. μικρόβια, μεταξύ τους και του πολύ επικίνδυνου Ε. coli; 

Έτσι ένα απλό ξέπλυμα με νερό της βρύσης, όπως κάνουμε συνήθως, σίγουρα δεν είναι αρκετό για να απαλλάξει την πολύτιμη οδοντόβουρτσά μας απο τα βλαβερά μικρόβια. 

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι μία με δύο φορές την εβδομάδα, να βάζετε την οδοντόβουρτσά σας στον φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνει μικρόβιο για μικρόβιο...

Μεγάλη προσοχή να μην είναι ηλεκτρική η οδοντόβουρτσα ή με μπαταρίες, γιατί υπάρχει κίνδυνος να πιάσει φωτιά και να λιώσει. 

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Γιατί η αξία των αλτήρων είναι διαχρονική!

Με τον κατάλληλο σχεδιασμό ενός προγράμματος με αλτήρες μπορείς να αναπτύξεις τη μυϊκή σου αντοχή, να χτίσεις μυς και να βελτιώσεις το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Είναι οικονομικοί, εύχρηστοι και μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σου. Προτίμησέ τους και…

1. Γίνε πιο λειτουργικός. 

Όταν μιλάμε για προπόνηση με αλτήρες είναι προφανές ότι η ελευθερία κινήσεων που σου προσφέρουν είναι τεράστια. Συνήθως σε μηχανήματα δύναμης η κίνηση είναι προκαθορισμένη και περιορίζεται στους 3 άξονες κίνησης (κάθετος, οβελιαίος και εγκάρσιος). 

Με τους αλτήρες έχεις την ευκαιρία να πραγματοποιείς διαγώνιες και περιστροφικές κινήσεις κάτι που μεταφέρεται στην καθημερινότητά σου όταν σηκώνεις ένα βάρος. Κατά αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η ποιότητα της ζωής σου. 

Ακόμα και αν είσαι επαγγελματίας αθλητής μπορείς με τους αλτήρες να προσομοιώσεις τις κινήσεις του αθλήματος αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά σου.

2. Κάψε περισσότερες θερμίδες. 

Κλασικές ασκήσεις όπως τα καθίσματα και οι προβολές καίνε πολλές θερμίδες, πόσο μάλλον όταν συνδυαστούν με πιέσεις ώμων, κάμψεις δικεφάλων και περιστροφές του κορμού. Σε μία πολυαρθρική άσκηση όπως το κάθισμα με πιέσεις ώμων λειτουργούν πολλοί μύες καθιστώντας τους αλτήρες την ιδανικότερη λύση για να κάψεις λίπος. 

Επιπλέον, μπορείς να σχεδιάσεις ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα κατά το οποίο η μετάβαση ανάμεσα στις ασκήσεις να γίνεται πιο γρήγορα. Μικρότερο διάλειμμα = περισσότερες καύσεις.

3. Δυνάμωσε. 

Οι μυς γίνονται δυνατότεροι και αποτελεσματικότεροι όταν προπονούνται στο πλήρες εύρος της κίνησής τους. Αυτό ακριβώς το πλεονέκτημα σου δίνουν οι αλτήρες σε σχέση με τα μηχανήματα δύναμης και τις μπάρες. 

Πάρε για παράδειγμα τις πιέσεις στήθους με μπάρα. Η μπάρα σταματάει λίγο πριν το στήθος σου. Με τους αλτήρες το εύρος κίνησης είναι μεγαλύτερο επιστρατεύοντας περισσότερες μυϊκές ίνες των θωρακικών μυών.

4. Εντόπισε τις μυϊκές σου ανισορροπίες και διόρθωσέ τες. 

Οι αλτήρες παρέχουν τη δυνατότητα να γυμνάσεις τους μυς αμφίπλευρα. Έτσι για παράδειγμα όταν κάνεις κάμψεις δικεφάλων, τα δύο χέρια λειτουργούν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να εντοπίσεις τυχόν μυϊκές ανισορροπίες. 

Αντίθετα, με ένα μηχάνημα δύναμης μπορεί το δυνατότερο άκρο σου να κάνει την περισσότερη δουλειά χωρίς να το καταλαβαίνεις, με αποτέλεσμα να μεγαλώνει και άλλο η διαφορά δύναμης ανάμεσα στα δύο άκρα.

5. Απόκτησε ισορροπία και συντονισμό. 

Η αμφίπλευρη εκγύμναση προσφέρει και άλλα θετικά αποτελέσματα. Όταν εκτελείς μια άσκηση με βάρος στο ένα χέρι ή ακόμα και με σημείο στήριξης στο ένα πόδι (π.χ. άρσεις θανάτου στο ένα πόδι), αναγκάζεις τους πλάγιους κοιλιακούς και τον κορμό σου να δουλεύουν πιο έντονα εκπαιδεύοντας παράλληλα το σώμα σου σε καταστάσεις αστάθειας. 

Επιπλέον, η ελευθερία των κινήσεων που σου προσφέρουν οι αλτήρες, σου επιτρέπει να πραγματοποιείς μηχανικά περίπλοκες ασκήσεις αναπτύσσοντας τη νευρομυϊκή συναρμογή του σώματος.

6. Προφυλάξου από τραυματισμούς. 

Ένας ακόμα λόγος για να προτιμήσεις την προπόνηση με αλτήρες είναι πως, εκτός από τους μυς τους οποίους στοχεύουν να γυμνάσουν, εμπλέκουν και σταθεροποιητικούς μυς των αρθρώσεων και του κορμού. 

Μπορεί αυτοί οι μυς να μην είναι οι πρωταγωνιστές της άσκησης, λειτουργούν όμως συνεργατικά ως προς τους μυς που κινούνται, σταθεροποιούν τις αρθρώσεις σε όλη τη φάση της κίνησης (λειτουργώντας ισομετρικά) και τις προστατεύουν. 

Με αυτόν τον τρόπο δυναμώνεις τους συνδέσμους και τους τένοντες προφυλάσσοντάς τους από πιθανούς τραυματισμούς.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Σημάδια ότι βρίσκεσαι σε (πολύ) λάθος σχέση

Το μακρινό 1992, ο Ρομάν Πολάνσκι είχε κάνει μια ταινία που θα έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία. Λεγόταν τα Μαύρα Φεγγάρια του Έρωτα (ή Bitter Moon, αν προτιμάτε τον original τίτλο) και θα είχε απαλλάξει τις ανθρώπινες κοινωνίες από ένα σωρό σύνδρομα-κατάλοιπα καταστροφικών σχέσεων. 

Επειδή, απ’ ό,τι φαίνεται, έχουμε πολύ χρόνο να διανύσουμε μέχρι τα ανά τον κόσμο υπουργεία παιδείας να συνειδητοποιήσουν ότι τα ψυχικά τραύματα που μπορεί να σου αφήσει μια τέτοια σχέση έχουν απείρως περισσότερες εφαρμογές στην καθημερινή ζωή από τα μιτοχόνδρια ή τα ευκλείδεια διανύσματα που επιμένουν να μας εξηγούν, ας πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας. Ξεκινώντας από το…

 Τι θα πει λάθος σχέση; 

Παρά την ευρύτατα διαδεδομένη αντίληψη, «λάθος» δεν είναι μόνο εκείνη η σχέση που είναι καταδικασμένη να αποτύχει –που σε πέντε, δέκα, δεκαπέντε μήνες θα χωρίσετε και θα καταλήξεις στα πατώματα αγκαλιά με αλκοόλ, παγωτά και χαρτομάντιλα. Για την ακρίβεια, αυτό το σενάριο είναι πολλές φορές περισσότερο θεμιτό (και λιγότερο λάθος) από εκείνο που σε όρους ψυχολογίας θα περιγράφαμε ως σχέση που κάνει κακό στην ψυχοσύνθεση του ενός ή και των δύο εμπλεκομένων. 

Μην κάνετε πως δεν καταλαβαίνετε: Σίγουρα θυμάστε το παράδειγμα «εκείνου του γνωστού σας» που ήταν τρελά ερωτευμένος και ταυτόχρονα τρελά δυστυχισμένος (αλλά αυτό το δεύτερο το βλέπατε μόνο εσείς κι οι υπόλοιποι φίλοι του) σε μια σχέση του. Ήταν εκείνος που περνούσε μια μέρα τον μήνα στα ουράνια και τις υπόλοιπες στην κόλαση, που μάλωνε/ έκλαιγε/ φώναζε/ έπεφτε σε κατάθλιψη κάθε τρεις μέρες, αλλά δεν έλεγε να χωρίσει. Γιατί; Πρώτον, γιατί είπαμε, ήταν τρελά ερωτευμένος. Και δεύτερον, αν τον ρωτούσες, θα σου έλεγε «μα είμαστε τέλεια όταν δεν [συμπληρώστε εδώ όλες τις αιτίες καυγά, όλα τα δράματα και όλες τις απαίσιες συμπεριφορές από εκείνο που θεωρούσε ‘το έτερό του ήμισυ’]». 

Διαβάζοντας αλάνθαστα σημάδια 

Αφού ξεκαθαρίσαμε ότι, με λίγα λόγια, «λάθος» είναι η σχέση που σου κάνει κακό, που σε ρίχνει ψυχολογικά, ή που τη μια σε ανεβάζει σε ροζ συννεφάκια και την άλλη σε ρίχνει σε ανήλιαγα τάρταρα, ας δούμε πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πέσει στην παγίδα –και πρέπει να αρχίσετε επειγόντως να ψάχνετε την έξοδο, πριν καταλήξετε στο αναπηρικό καροτσάκι του πρωταγωνιστή της ταινίας του Πολάνσκι που λέγαμε στην αρχή. 

- Οι φίλοι σας έχουν αρχίσει να κάνουν διακριτικές παραινέσεις του τύπου «βρε παιδί μου, αφού δεν περνάτε καλά όταν είστε μαζί, μήπως να πάρετε για λίγο τις αποστάσεις σας;». 

- Ή λιγότερο διακριτικές, του τύπου «πώς είναι δυνατόν να μην το βλέπεις ότι αυτός ο άνθρωπος σου *λέξη που κόπηκε από τη λογοκρισία* την ψυχολογία;». 

- Σκέφτεστε πριν μιλήσετε μπροστά του, ή «στρογγυλεύετε» την άποψή σας για να ταιριάζει περισσότερο με την δική του. 

- Αναζητάτε συχνά τρόπους να κερδίσετε θετικά σχόλια από πλευράς του, τα οποία είναι εξαιρετικά σπάνια. 

- Ανησυχείτε συνεχώς για το τι θα σκεφτεί για εσάς, πώς θα πάρει κάτι που είπατε/ κάνατε/ διηγηθήκατε για τη μέρα σας. Με αποτέλεσμα σταδιακά να μιλάτε όλο και λιγότερο, ή να κρύβετε πράγματα, σκέψεις και απόψεις που πιστεύετε ότι δεν θα εγκρίνει. 

- Σκέφτεστε ή λέτε συχνά «είμαστε τέλεια όταν δεν [συμπληρώστε εδώ αιτία καυγάδων]». 

- Όταν σκέφτεστε τη σχέση σας, εστιάζετε στα θετικά σημεία της και αρνείστε πλήρως, ακόμα και στον εαυτό σας, τα αρνητικά. 

- Στεναχωριέστε εξαιτίας του (ή για να το θέσουμε ευγενικότερα, για κάποιο λόγο που σχετίζεται μαζί του) μια φορά τον μήνα, ή συχνότερα. 

- Αποφεύγετε να συζητήσετε μαζί του τα θέματα της σχέσης σας που σας στεναχωρούν. 

- Ρίχνετε στον εαυτό σας το φταίξιμο για την συμπεριφορά του. 

- Προσπαθείτε να είστε τέλειοι στα πάντα, επειδή φοβάστε την κριτική του. 

- Έχετε πιάσει τουλάχιστον μία φορά τον εαυτό σας να χαίρεται που εκείνος στεναχωρήθηκε με κάτι. Μετά βέβαια απωθήσατε την σκέψη στο πυρ το εξώτερο, και δεν το παραδεχτήκατε ποτέ σε κανέναν. 

- Περνάτε διαστήματα «έκλαμψης» κατά τα οποία είστε τόσο ευτυχισμένοι όσο τον πρώτο καιρό που ερωτευτήκατε. Τα οποία διαστήματα ποτέ δεν κρατούν πολύ. 

- Έχετε πάρει τουλάχιστον μία φορά στο παρελθόν την απόφαση να χωρίσετε, αλλά ξαναγυρίσατε. 

- Η σχέση σας μοιάζει περισσότερο με εμμονή: Επισκιάζει όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας, είναι ο μόνος παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η διάθεσή σας, είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ξυπνάτε και το τελευταίο πριν κοιμηθείτε. 

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Εξωγήινη μεταλλική νανόσφαιρα συλλέχθηκε στην στρατόσφαιρα της Γης

Η εξέταση των ειδικών μπαλονιών που χρησιμοποιούνται στη στρατόσφαιρα της Γης για τη συλλογή δειγμάτων σκόνης και σωματιδίων έφερε στο φως μια ανακάλυψη που αναστάτωσε την επιστημονική κοινότητα, τέλη Ιανουαρίου του 2015.

Ο Δρ. Μίλτον Γουέινραϊτ απ’ το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, που ανέλαβε να αποκρυπτογραφήσει τα σωματίδια που σταμάτησαν σε ύψος 27 χιλιομέτρων από το έδαφος της Γης, βρήκε ένα που ήταν τελείως διαφορετικό απ’ τα υπόλοιπα. Πρόκειται για μία μικροσκοπική μεταλλική νανόσφαιρα από την οποία στάζει μία κολλώδης βιολογική ουσία (φώτο). 

Η νανόσφαιρα είναι κατασκευασμένη από τιτάνιο, έχει το πλάτος μιας ανθρώπινης τρίχας, αλλά παρά το πολύ μικρό μέγεθός της άφησε κρατήρα στη συσκευή υποδοχής. Σύμφωνα με τον Δρ. Γουέινραϊτ ο πιθανότερος λόγος για τον οποίο συνέβη αυτό είναι ότι ταξίδεψε με πολύ μεγάλη ταχύτητα από το διάστημα. 

Χρησιμοποιώντας την ανάλυση με ακτίνες Χ για την εξέταση της σφαίρας, κατέληξε επιπλέον στο συμπέρασμα ότι αυτό το παράξενο βιολογικό υλικό είναι πιθανό να αποτελεί μια αποικία από μικροσκοπικούς μικροοργανισμούς, που πιθανόν στάλθηκαν από κάποιο εξωγήινο πολιτισμό για να αποικήσουν στη Γη.

Ο Δρ. Γουέινραϊτ και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο ηλεκτρονικό περιοδικό «journalofcosmology», ωστόσο αυτά δεν έχουν γίνει ακόμα αποδεκτά από την διεθνή επιστημονική κοινότητα. 

Υπερμάχος της νέας αυτής αποκάλυψης τάχθηκε και ο καθηγητής Τσάντρα Γουικραμασάινε, διευθυντής του Κέντρου Αστροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπάκιγχαμ στην Αγγλία, ο οποίος δήλωσε ότι η παράξενη νανόσφαιρα τιτανίου είναι μια ακόμη απόδειξη της εξωγήινης ζωής. 

(Πηγή:huffingtonpost)

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον φούρνο μικροκυμάτων και τα πλαστικά

Ο φούρνος μικροκυμάτων μας λύνει τα χέρια όταν θέλουμε να ζεστάνουμε γρήγορα το φαγητό μας χωρίς να καταναλώνουμε πολλή ενέργεια.

Ωστόσο, ο φούρνος μικροκυμάτων έχει πολλάκις στοχοποιηθεί για τις πιθανές επιπτώσεις του στην υγεία μας αλλά και στην ποιότητα των τροφίμων. Επίσης, πολύς λόγος γίνεται για τους πιθανούς κινδύνους που ενέχει η χρήση πλαστικών δοχείων στο φούρνο μικροκυμάτων.

Δείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, σύμφωνα με το σχετικό πληροφοριακό δελτίο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

- Φούρνος μικροκυμάτων, πλαστικά & καρκινογόνες διοξίνες

Ένας μύθος που έχει επικρατήσει εδώ και πολλά χρόνια είναι ότι όταν ζεσταίνονται τα πλαστικά δοχεία και οι πλαστικές μεμβράνες στο φούρνο μικροκυμάτων απελευθερώνουν καρκινογόνες διοξίνες στο φαγητό. Οι διοξίνες όμως σχηματίζονται όταν καίγονται σκουπίδια, πλαστικά, μέταλλα και άλλα υλικά. Στο φούρνο μικροκυμάτων απλώς ζεσταίνουμε, δεν καίμε το πλαστικό.

- Δισφαινόλη Α & φθαλικές ενώσεις

Η δισφαινόλη Α (BPA) και οι φθαλικές ενώσεις χρησιμοποιούνται ευρύτατα στην παραγωγή πλαστικών για να δώσουν στο υλικό σταθερότητα ή συγκεκριμένο σχήμα. Τόσο η δισφαινόλη Α όσο και οι φθαλικές ενώσεις θεωρούνται ενδοκρινικοί διαταράκτες. Ενδοκρινικοί διαταράκτες ονομάζονται οι ουσίες που «μιμούνται» τις ανθρώπινες ορμόνες, άρα μπορεί να αποσυντονίσουν τη λειτουργία του ορμονικού συστήματος.

Όταν τοποθετούμε το φαγητό σε πλαστικό δοχείο ή το καλύπτουμε με πλαστική μεμβράνη, τα προαναφερθέντα χημικά μπορεί να διαρρεύσουν στο φαγητό μας ενώ το ζεσταίνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων. Οι διαρροές είναι συνήθως μεγαλύτερες όταν πρόκειται για τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά (κρέας, τυρί κ.α.).

Ορισμένα πλαστικά φέρουν σχετική ετικέτα που αναφέρει πως είναι ασφαλή προς χρήση σε φούρνο μικροκυμάτων. Μόνο τότε επιτρέπεται να χρησιμοποιούμε δοχεία και μεμβράνες στο φούρνο μικροκυμάτων, ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με τα επιτρεπόμενα επίπεδα θερμοκρασίας και χρόνου θέρμανσης του προϊόντος. Αυτό δεν σημαίνει ότι όσα πλαστικά δεν φέρουν σχετική ένδειξη είναι απαραιτήτως επικίνδυνα για την υγεία μας.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να επιλέγουμε υλικά (είτε πλαστικά είτε γυάλινα, ποτέ μεταλλικά) που είμαστε βέβαιοι ότι είναι ασφαλή προς χρήση στο φούρνο μικροκυμάτων.

Ανακαλύπτω

Τι παθαίνουμε αν δεν πίνουμε αρκετό νερό

Η αφυδάτωση δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού...  Μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα αν δεν πίνετε πολύ νερό και ιδίως αν αυτό συνοδεύεται με έντονη άσκηση, όπως το γυμναστήριο.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι προκαλεί η αφυδάτωση στον οργανισμό σας. 

Ακόμα και κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί κάποιος να αφυδατωθεί αν για παράδειγμα δεν πίνει αρκετό νερό. Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 1,5- 2 λίτρα νερό ημερησίως και σε περίπτωση που αυτές οι ανάγκες δεν καλύπτονται μπορούν να εμφανιστούν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης.

Η αφυδάτωση προκαλεί ξηροστομία, δηλαδή μειωμένη παραγωγή σάλιου. Το σάλιο όμως έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και έτσι η ελαττωμένη έκκρισή του μπορεί να σχετίζεται με υπερανάπτυξη βακτηριδίων εντός της στοματικής κοιλότητας και συνεπώς την εμφάνιση κακής αναπνοής.

Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα ακόμα σύμπτωμα της αφυδάτωσης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που είναι αφυδατωμένοι είναι ιδρωμένοι και έτσι έχουν υγρό δέρμα. Όμως δεν είναι πάντα έτσι. Όταν δεν υπάρχει αρκετός όγκος αίματος το δέρμα θα είναι ξηρό

Η αφυδάτωση εκτός από ανεπάρκεια νερού συνοδεύεται και από ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών. Οι μεταβολές στο νάτριο, στο κάλιο και σε άλλα απαραίτητα ιχνοστοιχεία μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές κράμπες.

Ένα ακόμα σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται πολύ από τη διαταραχή των ηλεκτρολυτών και του νερού και έτσι μπορεί να εκδηλώνονται κεφαλαλγίες.

Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά αν ο οργανισμός υποφέρει από σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα, όπως πυρετός ή ακόμα και ρίγη. Ο πυρετός μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος και γι αυτό καλύτερα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αν δεν πέφτει εύκολα.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το μυαλό μπορεί να θεραπεύσει το σώμα (Video)

Το μυαλό είναι το κέντρο ελέγχου της ανθρώπινης ύπαρξης σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό απ’ όσο νομίζετε. 

Μπορεί να παίρνει αποφάσεις, να μαθαίνει καινούρια πράγματα και συναισθήματα και μπορεί επίσης να θεραπεύσει το σώμα. 

Σωστά διαβάσατε, το μυαλό μπορεί να εξαφανίσει εντελώς όλα τα σημάδια μιας νόσου από το σώμα.

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να ακούσετε από τον γιατρό σας είναι ότι πάσχετε από μια σοβαρή ασθένεια. Τα σχέδιά σας θα ανατραπούν και η ζωή σας θα περιστρέφεται πλέον γύρω από θεραπείες και φάρμακα, σωστά; Στις περισσότερες περιπτώσεις το σενάριο αυτό γίνεται πραγματικότητα.

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζετε, πράγμα πολύ πιθανό, μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας με τη σκέψη και μόνο. Αυτό δεν αποτελεί άλλον έναν μύθο. Υπάρχουν αποδείξεις ότι μπορεί να συμβεί.

Επιστήμη και θαύματα

Τα θαύματα αποτελούν τον έναν τρόπο για να θεραπευτούμε μέσω του μυαλού μας και η επιστήμη αποτελεί τον άλλο τρόπο. Με τα θαύματα εμπιστευόμαστε τη ζωή μας στα χέρια του Θεού και προσευχόμαστε να μας απαλλάξει από τις ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, η επιστήμη παρέχει μια φυσιολογική εξήγηση για το φαινόμενο αυτό.

Η Lissa Rankin, κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης ομιλίας της μη κερδοσκοπικής οργάνωσης TED, εξήγησε την επίτευξη θεραπείας με τη σκέψη και μόνο. Φαίνεται ότι το φαινόμενο πλασέμπο έχει μεγάλη επίδραση στον τρόπο που σκεφτόμαστε καθώς και στη λειτουργία και τη διόρθωση των ατελειών μας. Αυτή η ομιλία συγκλόνισε την ιατρική κοινότητα.

Έρευνα και αλήθεια

Φυσικά, ο μόνος τρόπος για να πειστούν όσοι είναι δύσπιστοι θα ήταν να αποκαλυφθούν τα αποτελέσματα των τελευταίων δοκιμών του εικονικού φαρμάκου. Άνθρωποι με διάφορες ασθένειες (3500 για την ακρίβεια) όπως o ιός HIV, ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, εξετάστηκαν αφού χρησιμοποίησαν το μυαλό τους ως εικονικό φάρμακο. Αφού η δοκιμή ολοκληρώθηκε, οι ασθένειες είτε παρουσίασαν βελτίωση είτε θεραπεύτηκαν πλήρως.

Σύμφωνα με ένα έγγραφο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of Projective Techniques» το 1957, σε κάποιον ασθενή ονόματι Wright χορηγήθηκε φαρμακευτική αγωγή η οποία υποτίθεται θα θεράπευε τον καρκίνο από τον οποίο έπασχε. Μετά τη λήψη του φαρμάκου, οι όγκοι του συρρικνώθηκαν σε σημαντικό βαθμό. Όταν έμαθε ότι το φάρμακο δεν ήταν πραγματικό, οι όγκοι μεγάλωσαν ακόμη περισσότερο. Στη συνέχεια του χορηγήθηκε μια εξελιγμένη εκδοχή του ίδιου φαρμάκου και οι όγκοι του συρρικνώθηκαν και πάλι στο μισό! Δυστυχώς, τα δελτία ειδήσεων ανέφεραν ότι όλες οι εκδοχές του φαρμάκου ήταν άνευ αξίας.

Την επόμενη ημέρα, ο ασθενής πέθανε. Λόγω των όσων πίστευε, το μυαλό του ανέλαβε τον έλεγχο πάνω σε κάθε πτυχή του σώματός του και επισκεύασε όλες τις βλάβες. Όταν αποκαλύφθηκε η αλήθεια για το εικονικό φάρμακο, η αμφιβολία, η κατάθλιψη και η απογοήτευση νίκησε τη θέληση του ασθενούς να ζήσει.

Φροντίδα και θεραπεία

Έχει επίσης βρεθεί ότι οι ασθενείς που υποφέρουν μόνοι τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να επιβιώσουν σε αντίθεση με εκείνους που λαμβάνουν υγειονομική περίθαλψη. Οι γιατροί και οι νοσηλευτές κάνουν πολύ περισσότερα από τη χορήγηση φαρμάκων. Παρέχουν επίσης φροντίδα κατά τη διάρκεια της ασθένειας και προσφέρουν το θετικό περιβάλλον που χρειάζεται ο οργανισμός.

Ποιες είναι οι πραγματικές δυνατότητες του μυαλού

Το μυαλό λειτουργεί κυρίως μέσω της αντίδρασης στο στρες και της χαλάρωσης. Υπάρχουν πολλοί δείκτες στρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που συμβάλλει στη δημιουργία ασθενειών. Η χαλάρωση διεγείρει τον εγκέφαλο να θεραπεύσει το άγχος. Όταν αυτή η διαδικασία διαταράσσεται, δημιουργούνται ασθένειες ή είναι πιο εύκολο να αρρωστήσουμε. Η αιτία είναι ότι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού δεν λειτουργεί με τη μέγιστη απόδοση όταν ο εγκέφαλος έχει να αντιμετωπίσει άλλα θέματα.

Όταν υπάρχει ισορροπία, ο εγκέφαλος μπορεί να κάνει θαύματα. Όχι μόνο μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες του σώματος, αλλά να θεραπευτεί ακόμα και το ίδιο. Το μυαλό μπορεί να κάνει πολλά πράγματα, όπως να αναγκάσει τις τρίχες να αναπτυχθούν ξανά και να θεραπεύσει ενοχλητικά προβλήματα που δεν είναι αναγκαστικά θανατηφόρα.

Με όλα τα παραπάνω και δεδομένου ότι η βάση για να παραμείνουμε υγιείς και να ζήσουμε πολύ φαίνεται να προέρχεται από τη δύναμη του νου, είναι προφανές ότι το περιβάλλον μας παίζει τεράστιο ρόλο στο πώς σκεφτόμαστε. Το να περιβάλλεστε από θετικές καταστάσεις και ανθρώπους μπορεί να αποτελεί το μυστικό για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και την ενίσχυση του φυσικού κέντρου ελέγχου – του μυαλού σας.

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο που ακολουθεί:

Πηγή πρωτότυπου άρθρου στα Αγγλικά: www.learning-mind.com

Απόδοση και μετάφραση στα Ελληνικά: Εναλλακτική Δράση

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Η αντίληψη "είμαι καλύτερος από το μέσο όρο" εμποδίζει την προοπτική βοήθειας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση να υπερβάλλουν τα θετικά τους χαρακτηριστικά και ικανότητες. Ένα κοινό παράδειγμα είναι η διαπίστωση ότι οι περισσότεροι οδηγοί νομίζουν ότι είναι καλύτεροι από το μέσο όρο των οδηγών. 

Αυτό σημαίνει πως υπάρχουν πολλοί οδηγοί άνω του μετρίου, με την πεποίθηση ότι είναι πολύ άξιοι οδηγοί. Παρόμοιες πεποιθήσεις ισχύουν για κυριολεκτικά εκατοντάδες άλλα χαρακτηριστικά, που υποστηρίζουν την ευρεία και αυτο-υποστηριζόμενη ιδέα, το φαινόμενο «καλύτερος από το μέσο όρο».

Ωστόσο, οι σκεπτικιστές έχουν επισημάνει ότι ίσως οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πραγματικά καλύτεροι από το μέσο όρο σε πολλά χαρακτηριστικά. Σε σχέση με την οδήγηση, για παράδειγμα, ίσως η κατανομή της ικανότητας οδήγησης είναι αρνητικά ασύμμετρη, δηλαδή πιθανόν να ισχύει το γεγονός ότι μια μειοψηφία εξαιρετικά κακών οδηγών κατεβάζουν τον μέσο όρο, αφήνοντας ουσιαστικά τους περισσότερους ανθρώπους πάνω από το μέσο όρο.

Για να παρακαμφθεί αυτή η πιθανότητα, μια ομάδα με επικεφαλής τον Κωνσταντίνο Σεντικίδη έκανε έρευνα ανάμεσα σε 85 κρατούμενους παραβάτες σε φυλακή της Νοτιοανατολικής Αγγλίας ερευνώντας τα οποιαδήποτε κοινωφελή τους χαρακτηριστικά. Οι κρατούμενοι ήταν από 18 έως 34 ετών και η πλειοψηφία είχε φυλακιστεί για βίαιες συμπεριφορές και ληστείες. Δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με το φύλο των συμμετεχόντων. Οι τρόφιμοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια ανώνυμα και με σχετική ιδιωτικότητα.

Σε σύγκριση με το «μέσο όρο των κρατουμένων», οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν τους εαυτούς τους ως πιο ηθικούς, φιλικούς προς τους άλλους, πιο συγκρατημένους, πιο νομοταγείς, πιο συμπονετικούς, πιο γενναιόδωρους, πιο αξιόπιστους και πιο ειλικρινείς. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ίδιοι αυτο-αξιολογήθηκαν επίσης ως καλύτεροι σε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά από το «μέσο μέλος της κοινότητας», με μία εξαίρεση – την υπακοή στους νόμους. Οι φυλακισμένοι αξιολόγησαν τους εαυτούς τους ως ισοδύναμους ως προς αυτό το χαρακτηριστικό σε σχέση με το μέσο όρο των μελών της κοινότητας.

Ο Σεντικίδης και η ομάδα του υποστηρίζουν πως αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν πως το φαινόμενο «καλύτερος από το μέσο όρο» δεν μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες είναι στην πραγματικότητα καλύτεροι από το μέσο όρο. Στην περίπτωση αυτή είπαν ότι υπήρχε «ένας καλός λόγος για να υποθέσουμε ότι ο μέσος όρος μη-κρατουμένων είναι πιο ειλικρινείς και νομοταγείς από το μέσο όρο των κρατουμένων».

Παρελθοντική έρευνα σχετικά με την πνευματική απόδοση έχει δείξει ότι ασθενέστεροι σε ικανότητες είναι ουσιαστικά όσοι τις υπερεκτιμούν. Ο Σεντικίδης και οι συνεργάτες του αναρωτήθηκαν εάν τα νέα αποτελέσματα τους προσέθεταν πληροφορίες στο παραπάνω συμπέρασμα και εάν θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα μιας γενικότερης τάσης τα άτομα με ιδιαίτερα φτωχές δεξιότητες ή επιβλαβείς συνήθειες συμπεριφοράς να παρουσιάζουν έλλειψη αξιολόγησης για το δικό τους πρόσωπο. 

«Όσοι για παράδειγμα παίρνουν συχνά διαζύγια, πιστεύουν πως είναι καλύτεροι σύντροφοι από ότι ο μέσος όρος;  Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερο, καπνίζουν πολύ και δεν ασκούνται, υποθέτουν ότι έχουν καλύτερη υγεία από το μέσο όρο;» αναρωτήθηκαν οι ερευνητές. Αν η απάντηση είναι «ναι», οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι οι προοπτικές για να βοηθηθούν αυτοί οι άνθρωποι (και η επανένταξη των κρατουμένων) δεν είναι πολλά υποσχόμενες.

«Θα ήταν ενδιαφέρον και πρακτικά χρήσιμο σε μελλοντικές έρευνες να διερευνηθούν οι τρόποι της καλύτερης αποτίμησης των αξιολογήσεων», υποστήριξαν οι ερευνητές, «κυρίως στις ομάδες για τις οποίες αυτή η αυτο-εκτίμηση αποκλίνει σημαντικά από την πραγματικότητα».

Πηγή: PubMed.gov

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

11 μυστικά καθαριότητας που κάθε γυναίκα θέλει να γνωρίζει

Η γυναίκα που θέλουν όλοι οι άντρες δεν πρέπει να ξέρει μόνο τα μυστικά της κρεβατοκάμαρας, αλλά και πιο πρακτικά τρικς που βοηθούν την καθημερινότητά της! 

11 μικρά ατυχήματα αναζητούν επειγόντως λύση και σας ενημερώνουμε για όσα πρέπει να ξέρετε.

1. Αν το αγαπημένο σου μάλλινο ή κασμιρένιο πουλόβερ έχει γεμίσει χνούδι την ντουλάπα σου ή όλα τα υπόλοιπα ρούχα της γκαρνταρόμπας σου μην το πετάς! Βάλε το σε μια σακούλα και τοποθέτησέ το στην κατάψυξη κάθε φορά που το φοράς.

2. Διώξε τους ενοχλητικές λεκέδες από το αποσμητικό που χρησιμοποιείς στη μασχάλη σου με ένα μείγμα χυμό λεμονιού και νερό. Αν επιμένε τρίψε την επιφάνεια πρώτα με σόδα και μετά με το λεμόνι.

3. Ρίξε με σπρέι μικρή ποσότητα βότκας πάνω στα ρούχα που έχουν έντονη μυρωδιά (όπως από τσιγάρο). Αφού ρίξεις τη βότκα άφησέ το να στεγνώσει. Η βότκα σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν έντονες μυρωδιές.

4. Καθάρισε την μπλούζα σου από το σημάδι που άφησε το make up σου με μικρή ποσότητα αφρού ξυρίσματος. Μετά μπορείς να το βάλεις κανονικά στο πλυντήριο.

5. Γέμισε η μπλούζα σου με το κόκκινο κραγιόν; Ρίξε τη λακ που χρησιμοποιείς στα μαλλιά σου και άσε το για μερικά λεπτά. Τρίψε λίγο την περιοχή του λεκέ και μετά βάλε το στη λεκάνη με χλιαρό νερό! Έτοιμη!

6.  Αν ο σκελετός των γυαλιών σου έχει χαλαρώσει από τη χρήση (ή αν τα χρησιμοποιείς συχνά και ως στέκα για τα μαλλιά) και δεν έχεις ένα μικρό κατσαβίδι πέρασε με διάφανο μανό την βίδα που τα συγκρατεί (στο πλάι) μέχρι να τα πας στον οπτικό.

7. Είναι έτοιμο το κουμπί από το πουκάμισό σου να φύγει; Είσαι σπίτι, αλλά δεν έχεις κλωστή; Πάρε ξανά το διάφανο μανό και πέρασε το από την πάνω πλευρά του κουμπιού!

8. Τα αγαπημένα σου σουέτ μποτάκια έχουν γεμίσει λεκέδες, αλλά ξέρεις πως αν τα πλύνεις θα χαλάσουν. Βγάλε τη λίμα για τα νύχια σου και λίμαρε τους λεκέδες. Εξαφανίζονται!

9. Διώξε τα σημάδια από νερό στις δερμάτινες μπότες σου μια απαλή οδοντόβουρτσα και ξύδι. Αν οι μπότες που είχες πληρώσει ακριβά το καλό τους δέρμα έχουν υποστεί λεκέδες από νερό, χιόνι, αλάτι ή όλα τα παραπάνω βρέξε μια οδοντόβουρτσα με λευκό ξύδι και τρίψε απαλά την περιοχή που θες να καθαρίσεις.

10. Διώξε τις γρατσουνιές από τα δερμάτινα παπούτσια σου με ενυδατική κρέμα! Αν δεν έχεις το κατάλληλο προϊόν για δερμάτινα παπούτσια βάλε την κρέμα που χρησιμοποιείς για να ενυδατώνεις το σώμα σου. Έχει τα ίδια αποτελέσματα!

11. Για να ξεφορτωθείς την ενοχλητική μυρωδιά από τα αθλητικά παπούτσια του γυμναστηρίου ρίξε μετά από κάθε άσκηση μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας. Απομακρύνει κάθε ενοχλητική μυρωδιά!

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω