Η «κατάθλιψη του Facebook»

Η «κατάθλιψη του Facebook» είναι ένας νέος όρος που υιοθέτησαν οι γιατροί στις Ηνωμένες Πολιτείες για να περιγράψουν την εφηβική κατάθλιψη που προέρχεται από την πολύωρη ενασχόληση με το δημοφιλέστερο site κοινωνικής δικτύωσης.

Σε έρευνα, που δημοσιεύεται στην ιστοσελίδα της αμερικανικής Εταιρίας Παιδιατρικής, οι ειδικοί προειδοποιούν τους γονείς για τις επιπτώσεις του Facebook σε εφήβους με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ψυχολογικά προβλήματα.

Οι αναρτήσεις χαρούμενων φωτογραφιών, η πληθώρα φίλων και μηνυμάτων μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη σε έναν έφηβο που έχει πολύ λιγότερες χαρούμενες φωτογραφίες, φίλους ή μηνύματα, σημειώνουν οι ερευνητές.

Για πολλούς εφήβους, το Facebook είναι σήμερα το κύριο «στέκι» τους, διαπιστώνουν οι Αμερικανοί επιστήμονες και για αυτό οι γονείς θα πρέπει να συζητούν με τα παιδιά τους και να τα αποτρέπουν από την πολύωρη ενασχόλησή τους με αυτό.

Ωστόσο, οι ειδικοί δηλώνουν ότι το Facebook δεν οδηγεί μόνο σε κατάθλιψη. Μπορεί η συχνή χρήση να δημιουργεί άγχος, λανθάνουσα κατάθλιψη και καταφύγιο σε έναν εικονικό κόσμο, αλλά μπορεί και να βοηθά τους νέους να έχουν μια εφηβεία λιγότερο «απομονωμένη». Όπως και να ‘χει η έντονη χρήση των διαδικτυακών κοινωνικών μέσων, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, δημιουργεί ένα είδος πίεσης στους νέους, αφού θα πρέπει να είναι συνεχώς συνδεδεμένοι ώστε να ακολουθούν τις δικτυακές «παρέες» τους.

«Ο εθισμός στο κινητό τηλέφωνο, είναι εξίσου τεράστιος στους νέους», λέει ο παιδοψυχίατρος Stéphane Clerget. «Ειδικά για να συνδεθούν με τα κοινωνικά δίκτυα. Πάρα πολλοί συνδέονται στο Facebook πάνω από δέκα φορές την ημέρα», δηλώνει η παιδοψυχίατρος.

Αν αυτοί οι νέοι άνθρωποι στερηθούν τα κινητά τους τηλέφωνα και τη σύνδεση με τα social media, νιώθουν ανήσυχοι και οξύθυμοι, δηλώνουν οι ψυχίατροι. Αν διακόψουν τη χρήση νιώθουν ένα μεγάλο κενό, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών που δεν έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Αποικίες στην αθέατη πλευρά της Σελήνης θέλει η ESA (Video)

1/15. Ενα νέο φιλόδοξο σχέδιο του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA) αποκαλύπτεται μέσα από ένα εντυπωσιακό βίντεο που δόθηκε στη δημοσιότητα. Το βίντεο που τιτλοφορείται «Προορισμός: Σελήνη» και σε αυτό περιγράφεται ένα σχέδιο δημιουργίας αποικιών στη Σελήνη.

Τα υψώματα

Η ESA θεωρεί ότι παράγοντας κλειδί για να φτάσει όσο το δυνατόν πιο ο άνθρωπος στο Διάστημα είναι να κατακτήσει τη Σελήνη. Η δημιουργία βάσεων και αποικιών στο φυσικό μας δορυφόρο αποτελεί σύμφωνα με τους ειδικούς ένα πρώτο αλλά πολύ σημαντικό βήμα για την εξάπλωση μας αρχικά στο ηλιακό σύστημα και αργότερα ακόμη πιο μακριά.

Οι εμπνευστές του συγκεκριμένου σχεδίου μιλάνε για τη δημιουργία αποικιών στην αθέατη πλευρά της Σελήνης. Εχουν μάλιστα εντοπίσει και την περιοχή που θα δημιουργηθούν αυτές οι αποικίες.

Πρόκειται για το λεκανοπέδιο Aitken στον Νότιο Πόλο της Σελήνης που έχει διάμετρο περίπου 2,5 χιλιάδες χλμ και μεγάλα υψώματα κάποια εκ των οποίων εκτείνονται πολλά χλμ πάνω από το δάπεδο του. Αυτά τα υψώματα τα λούζει μόνιμα το ηλιακό φως άρα αποτελούν ιδανικό τόπο δημιουργίας αποικιών που θα χρησιμοποιούν την άφθονη ηλιακή ενέργεια για να λειτουργούν.

Δείτε το εντυπωσιακό βίντεο

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Μυστήρια της Γης: Η Χαμένη Ήπειρος της Kumari Kandam στον Ινδικό Ωκεανό

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την ιστορία της Ατλαντίδας, τη θρυλική βυθισμένη πόλη, όπως περιγράφεται από τον αρχαίο Έλληνα φιλόσοφο Πλάτωνα. Μέχρι σήμερα, οι απόψεις εξακολουθούν να διίστανται ως προς το αν αυτή η ιστορία πρέπει να κατανοηθεί κυριολεκτικά ή λαμβάνεται απλώς σαν μια ιστορία ηθικής.

Ανατολικά της ηπείρου της Ινδίας υπάρχει μια παρόμοια ιστορία, αν και ίσως είναι λιγότερη γνωστή σε σχέση με εκείνη της Ατλαντίδας. Αυτή είναι η «χαμένη ήπειρος» της Lemuria, που συχνά συνδέεται με το μύθο της Kumari Kandam από τους ομιλούντες τη γλώσσα Ταμίλ.

Ο όρος Lemuria έχει τις ρίζες του στο τελευταίο μέρος του 19ου αιώνα.

Ο Άγγλος γεωλόγος Philip Sclater προβληματίστηκε από την παρουσία των απολιθωμάτων κερκοπίθηκου στη Μαδαγασκάρη και την Ινδία, αλλά όχι στην ηπειρωτική Αφρική και τη Μέση Ανατολή. Έτσι, το 1864 στο άρθρο του με τίτλο «Τα Θηλαστικά της Μαδαγασκάρης», ο Sclater πρότεινε ότι η Μαδαγασκάρη και η Ινδία ήταν κάποτε μέρος μιας μεγαλύτερης ηπείρου και το όνομα αυτής της χαμένης ξηράς "Lemuria".

Η θεωρία του Sclater έγινε αποδεκτή από την επιστημονική κοινότητα κατά την περίοδο αυτή, όπως και η εξήγηση του τρόπου με τον οι λεμούριοι μπορεί να έχουν μεταναστεύσει από τη Μαδαγασκάρη στην Ινδία ή το αντίστροφο στην αρχαιότητα. Με την εμφάνιση των σύγχρονων αντιλήψεων των ηπείρων και των τεκτονικών πλακών, όμως, η πρόταση Sclater για την βυθισμένη ήπειρο δεν ήταν πλέον αποδεκτή. Ωστόσο, η ιδέα της χαμένης ηπείρου αρνήθηκε να πεθάνει και κάποιοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η Λεμούρια ήταν μια πραγματική ήπειρος που υπήρχε στο παρελθόν.

Μια τέτοια ομάδα είναι οι εθνικιστές Ταμίλ. Ο όρος Kumari Kandam εμφανίστηκε για πρώτη φορά τον 15ο αιώνα στο Kanda Puranam, την έκδοση των Ταμίλ του Skanda Puranam.

Ωστόσο, οι ιστορίες για την αρχαία γη που βυθίστηκε στον Ινδικό Ωκεανό έχουν καταγραφεί σε πολλά από τα προηγούμενα λογοτεχνικά έργα των Ταμίλ. Σύμφωνα με τις ιστορίες, υπήρξε ένα κομμάτι γης που κάποτε εξουσίαζαν οι βασιλιάδες Pandiyan και βυθίστηκε στη θάλασσα. Όταν οι αφηγήσεις για την Lemuria έφτασαν στην αποικιακή Ινδία, η χώρα διένυε μια περίοδο κατά την οποία η λαογραφία είχε αρχίσει να διαπερνά στην ιστορική γνώση ως αληθινό γεγονός. Ως αποτέλεσμα, η Λεμουρία γρήγορα εξισώθηκε με την Kumari Kandam.

Bhagavata-Purana, 10τη Skanda Πηγή

Η ιστορία της Kumari Kandam δεν θεωρείται ως απλά μια ιστορία, αλλά φαίνεται να είναι φορτωμένη με εθνικιστικά αισθήματα. Έχει διατυπωθεί η άποψη ότι οι βασιλιάδες Pandiyan της Kumari Kandam ήταν οι κυρίαρχοι του συνόλου της ινδικής ηπείρου και ότι ο πολιτισμός των Ταμίλ είναι ο παλαιότερος πολιτισμός στον κόσμο. 

Όταν η Kumari Kandam βυθίστηκε, οι άνθρωποι της εξαπλώθηκαν σε όλο τον κόσμο και ίδρυσαν διάφορους πολιτισμούς, ως εκ τούτου προκύπτει  ο ισχυρισμός ότι η χαμένη ήπειρος ήταν επίσης η κοιτίδα του ανθρώπινου πολιτισμού. 

Καλλιτεχνική απεικόνιση της Kumari Kandam Πηγή

Οπότε, πόση αλήθεια υπάρχει στην ιστορία της Kumari Kandam; Σύμφωνα με τους ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας της Ινδίας, η στάθμη της θάλασσας ήταν χαμηλότερη κατά 100 μέτρα περίπου 14.500 χρόνια πριν και κατά 60 μέτρα περίπου 10.000 χρόνια πριν.
Ως εκ τούτου, είναι απολύτως πιθανό ότι υπήρχε κάποτε μια χερσαία γέφυρα που συνέδεε το νησί της Σρι Λάνκα με την ηπειρωτική Ινδία.

Καθώς ο ρυθμός της θέρμανσης του πλανήτη αυξήθηκε μεταξύ 12.000 και 10.000 χρόνια πριν, η αύξηση της στάθμης της θάλασσας είχε ως αποτέλεσμα περιοδικές πλημμύρες. Αυτό θα βύθισε προϊστορικούς οικισμούς που βρίσκονταν γύρω από τις χαμηλές παράκτιες περιοχές της Ινδίας και της Σρι Λάνκα. Οι ιστορίες αυτών των καταστροφικών γεγονότων μπορεί να έχουν μεταδοθεί προφορικά από τη μία γενιά στην άλλη και τελικά καταγράφηκαν ως η ιστορία της Kumari Kandam.

Ένα κομμάτι των στοιχείων που χρησιμοποιούνται για να υποστηρίξουν την ύπαρξη της Kumari Kandam είναι η γέφυρα του Αδάμ (που ονομάζεται επίσης Γέφυρα του Ράμα), μια αλυσίδα από κομμάτια ασβεστόλιθου που αποτελείται από άμμο, λάσπη και μικρά βότσαλα που βρίσκεται στα Στενά Palk εκτείνεται 18 μίλια από την ηπειρωτική χώρα της Ινδία στη Σρι Λάνκα.

Πιστεύεται ότι αυτή η λωρίδα γης ήταν κάποτε ένα φυσικός σχηματισμός, ωστόσο, άλλοι υποστηρίζουν ότι οι εικόνες που λαμβάνονται από το δορυφόρο της NASA απεικονίζουν αυτό το σχηματισμό της γης να είναι μια μεγάλη σπασμένη γέφυρα κάτω από την επιφάνεια του ωκεανού.

 Η τοποθεσία της Γέφυρας του Αδάμ μεταξύ της Ινδίας και της Σρι Λάνκα

Η ύπαρξη μιας γέφυρας στη θέση αυτή υποστηρίζεται επίσης από ένα άλλο αρχαίο μύθο.
Το έπος Ραμαγιάνα αφηγείται την ιστορία της Σίτα, της συζύγου του Ράμα, που ήταν αιχμάλωτη στο νησί Λάνκα. Ο Ράμα αναθέτει ένα τεράστιο κατασκευαστικό έργο να κατασκευάσει μια γέφυρα για να μεταφέρει τον στρατό του, αποτελούμενο από Vanara (πιθηκανθρώπους) πέρα από τον ωκεανό στο νησί Λάνκα.

Όπως με τους περισσότερους λεγόμενους μύθους, φαίνεται πιθανό ότι υπάρχει τουλάχιστον κάποια αλήθεια στους αρχαίους μύθους των Ταμίλ για την Kumari Kandam, αλλά ακριβώς πόση αλήθεια, δεν έχει ακόμη καθοριστεί.

Συγγραφή-Μετάφραση-Επιμέλεια-Απόδοση κειμένων Αόρατα Γεγονότα
Αναφορές:
http://www.frontline.in/navigation/?type=static&page=archiveSearch&aid=20110422280809000&ais=08&avol=28
http://www.thehindu.com/news/national/tamil-nadu/lemuria-and-kumari-kandam/article482101.ece
http://www.tamilguardian.com/article.asp?articleid=256
http://en.wikipedia.org/wiki/Lemuria_(continent)

Ανακαλύπτω

Η Πολιτεία του Πλάτωνα και η Πολιτεία του Σήμερα

Διδάσκω Αρχαία Ελληνικά και Φιλοσοφία μεταξύ άλλων και αισθάνομαι απέραντα τυχερή διότι μαθαίνω κάθε μέρα! 

Προσπαθώ να δείξω στα παιδιά του λυκείου πόσο τυχερά είναι που διδάσκονται την φιλοσοφία του Σωκράτη και του Πλάτωνα στο μάθημα των Αρχαίων Ελληνικών πάνω σε θέματα εξαιρετικά σημαντικά, όπως η αρετή, ή η ιδανική πολιτεία (πολίτευμα), έννοιες που ενώ μας δόθηκαν από το 400 π.χ., δεν χαρακτηρίζουν ακόμα την ιδιωτική και πολιτική συμπεριφορά μας…

”Η ιδανική Πολιτεία (δανείζομαι από το βιβλίο της Γ’ Λυκείου) είναι ένα μεγαλειώδες και πολυσύνθετο πνευματικό έργο, που εξετάζει τα θέματα της δικαιοσύνης, της ηθικής φιλοσοφίας, της αισθητικής, της παιδαγωγικής, της παθολογίας των πολιτειών, της ψυχολογίας του πλήθους, της μεταφυσικής”.

Αφορά στην πολιτεία που διασφαλίζει στον πολίτη τον άριστο βίο, μιλάει για μια πόλη-κράτος που έχει φτάσει σε υψηλό επίπεδο πολιτισμού και ευημερίας, όπου όλοι ζουν εν ευδαιμονία και αρμονία, και θεμέλιος λίθος για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι η ορθή παιδεία των πολιτών.

Η παιδεία έχει στόχο να καλλιεργήσει τις φύσεις και να τις καταστήσει ”βέλτιστες”, ώστε να οδηγήσει στην ηθική και πολιτική αναγέννηση του κοινωνικού συνόλου, δηλαδή στο να στραφούν οι ψυχές προς το φως και τον αληθινό προορισμό τους.

Υπεύθυνοι για την παιδεία είναι οι φιλόσοφοι που, αφού με την γνώση, την καλλιέργεια των αρετών και την φιλοσοφία έχουν φτάσει στο Φως, στην Γνώση, στην Ελευθερία, στην θέαση του Αγαθού, είναι και οι μόνοι κατάλληλοι να εκπαιδεύσουν τους άλλους, αλλά και, το μέγα παράδοξο, να τους φροντίσουν και να τους κυβερνήσουν.

Οι φύλακες-επίκουροι, μια από τις τρεις τάξεις της Πολιτείας, έχουν προσεκτικά εκπαιδευθεί επί μακρόν στον υγιεινό τρόπο ζωής και στις καλές τέχνες και επί δέκα χρόνια, από τα 20 ως τα 30, στις επιστήμες, μαθηματικά, αστρονομία, αρμονική και αργότερα, από τα 30 ως τα 35, στην φιλοσοφία που οδηγεί στην υψηλότερη μορφή γνώσης, στην αναζήτηση της ουσίας όλων των πραγμάτων.

Οι φύλακες επιπλέον ζουν με λιτότητα, ενώ απαγορεύεται η πολυτέλεια, ο πλούτος και τα υπερβολικά πολλά αγαθά, διότι είναι γνωστά τα αποτελέσματα της τρυφηλότητας και του πλουτισμού…

Αυτοί οι εκπαιδευμένοι, μετά τα 50 τους και εφόσον έχουν προχωρήσει στην πορεία αυτή της γνώσης, προάγονται σε φύλακες-άρχοντες, οι οποίοι θα κυβερνήσουν την Πολιτεία, αλλά και θα συνεχίζουν την ενασχόληση τους με την επιστήμη και την φιλοσοφία.

Οι άρχοντες-φιλόσοφοι είναι ιδιαίτερες προσωπικότητες με πολλές αρετές, που διαθέτουν γνώσεις και συνθετική σκέψη, αλλά και πείρα ζωής, διοικητικές ικανότητες και αδαμάντινο χαρακτήρα, αναλαμβάνουν δε την εξουσία από αίσθηση καθήκοντος, ώστε να υπηρετήσουν την πολιτεία και μέσα από την νομοθεσία να διοχετεύσουν την σοφία τους και την ακεραιότητα τους. Δεν διαθέτουν περιουσία και οικογένεια, ώστε να είναι αδέκαστοι, ανεπηρέαστοι και ολόψυχα αφοσιωμένοι στο λειτούργημα τους, ζουν πειθαρχημένη και λιτή ζωή (πάλι από το βιβλίο της Γ’ Λυκείου).

Οι αληθινοί ηγέτες κατά τον Πλάτωνα, δεν υπηρετούν το προσωπικό τους συμφέρον αλλά το συμφέρον των αρχομένων. Η πόλη ευημερεί και οι πολίτες της είναι ευδαίμονες όταν όλοι και όλα λειτουργούν ως σύνολο και ακμάζουν. Οχι αλλιώς…Οι τυχαίοι και αφιλοσόφητοι πολιτικοί δεν έχουν θέση εδώ…

Η ιδεώδης πολιτεία λοιπόν ενσαρκώνει τέσσερις θεμελιώδεις αρετές: είναι σοφή, επειδή οι άρχοντες της είναι σοφοί και την καθοδηγούν προς το Αγαθό. Είναι ανδρεία, επειδή οι φύλακες είναι ανδρείοι και υπερασπίζονται και την ίδια αλλά και τις αξίες του εκπαιδευτικού της συστήματος.

Είναι σώφρων (με αυτοκυριαρχία και νομιμοφροσύνη), αλλά και δίκαιη, επειδή σε αυτή την πολιτεία βασιλεύει η αρμονία και το κάθε άτομο πράττει το έργο που του έχει ανατεθεί κατά το μέγιστο των δυνατοτήτων του χωρίς να παρακωλύει την λειτουργία των άλλων.

Σοφία, ανδρεία, σωφροσύνη, δικαιοσύνη, πολιτική συνταιριασμένη με την φιλοσοφία….

Σαφώς δεν υπάρχει καμία σχέση με την δική μας σημερινή πολιτεία…Ομως μας δόθηκαν οι λύσεις από τότε…Τι πολύτιμο θα ήταν αν αρχίζαμε να τις υλοποιούσαμε!

Υ.Γ. Φυσικά οδηγήθηκα σε αυτές τις σκέψεις λόγω του ρυπαρού προεκλογικού κλίματος  και της έλλειψης αρετής και ηθικής των πολιτικών ανδρών της εποχής μας…

Στέλλα Δρακοπούλου

(Ιανουάριος 2015)

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Σκουληκότρυπα στον Γαλαξία μας για χωροχρονικά ταξίδια

Συνδυάζοντας παρατηρησιακά δεδομένα και τη γενική θεωρία της σχετικότητας, μια διεθνής ομάδα αστροφυσικών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πιθανόν ο Γαλαξίας μας «φιλοξενεί» μια σκουληκότρυπα. 

Η ομάδα, η οποία αποτελείται από επιστήμονες από την Ινδία, τις ΗΠΑ και τη Διεθνή Σχολή Προηγμένων Μελετών (SISSA) στην Ιταλία, δημοσίευσε τη μελέτη της στο περιοδικό Annals of Physics, στην οποία μάλιστα αναφέρει πως οι υπολογισμοί της δείχνουν πως η σκουληκότρυπα θα μπορούσε να είναι «σταθερή», επιτρέποντας έτσι τα χωροχρονικά ταξίδια.

«Λαμβάνοντας υπόψη τον χάρτη της σκοτεινής ύλης στον Γαλαξία και το πιο πρόσφατο μοντέλο για τη Μεγάλη Έκρηξη, και με την προϋπόθεση βέβαια πως οι “χωροχρονικές σήραγγες” όντως υπάρχουν, συμπεράναμε πως θα μπορούσε όντως να υπάρχει στον Γαλαξία μια τέτοια σήραγγα, με διαστάσεις μάλιστα που να αγγίζουν το μέγεθός του», αναφέρει στο σάιτ της SISSA ο Πάολο Σαλούτσι, αστροφυσικός στη Σχολή και ειδικός στη μελέτη της σκοτεινής ύλης.

Όπως προσθέτει ο Σαλούτσι, οι υπολογισμοί των επιστημόνων έδειξαν πως η σήραγγα θα μπορούσε να προσφέρει τη δυνατότητα χωροχρονικών ταξιδιών, όπως περίπου αποδίδονται στην πρόσφατη ταινία Interstellar.

Η αλήθεια είναι πως πολλοί μη ειδικοί έμαθαν για πρώτη φορά από την ταινία επιστημονικής φαντασίας του Κρίστοφερ Νόλαν για τις σκουληκότρυπες – ή τις «γέφυρες Αινστάιν-Ρόζεν», όπως τις αποκαλούν οι φυσικοί. 

Αποτελέσματα της επίλυσης των εξισώσεων της γενικής θεωρίας της σχετικότητας, οι σήραγγες συνδέουν απευθείας δύο σημεία, «παρακάμπτοντας» τη συμβατική απόσταση που τα χωρίζει. 

Μάλιστα, τουλάχιστον θεωρητικά, αφού δεν έχει υπάρξει έως σήμερα κανένα πειραματικό στοιχείο που να επιβεβαιώνει την ύπαρξη των σκουληκότρυπων, η «είσοδος» και η «έξοδός» τους μπορεί να ανήκουν είτε στο ίδιο είτε σε διαφορετικά σύμπαντα.

Όπως είναι φυσικό, ούτε για την ύπαρξη μιας χωροχρονικής σήραγγας στον γαλαξία μας δεν υπάρχει κάποιο πειραματικό στοιχείο που να την επιβεβαιώνει. «Προφανώς δεν ισχυριζόμαστε πως ανακαλύψαμε μια σκουληκότρυπα στον γαλαξία μας, αλλά απλώς ότι, σύμφωνα με το θεωρητικό μας μοντέλο, πρόκειται για μια εύλογη θεωρία», σημειώνει ο αστροφυσικός.

Όσον αφορά πάντως την πειραματική «δοκιμή» του μοντέλου, ο Σαλούτσι υποστηρίζει πως δεν είναι εκ των προτέρων αδύνατη. «Θα μπορούσαμε να το ελέγξουμε συγκρίνοντας δύο γαλαξίες – τον Γαλαξία μας με κάποιον άλλο που βρίσκεται σε αρκετά μικρή απόσταση, όπως για παράδειγμα το Νέφος του Μαγγελάνου. Ωστόσο, απέχουμε ακόμη πολύ από την υλοποίηση μιας τέτοιας σύγκρισης».

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

1 στους δύο 2 Ευρωπαίους προτιμά να στερηθεί τον καφέ παρά το Ίντερνετ στο κινητό!

Αναντικατάστατο ρόλο στη ζωή των καταναλωτών παίζει, πλέον, το mobile internet, με περίπου έναν στους δύο Ευρωπαίους να δηλώνει ότι προτιμά να στερηθεί, για μία εβδομάδα, τον καφέ, τις ταινίες ή το Γυμναστήριο, παρά το Ίντερνετ στο κινητό. 

Νέα μελέτη που έγινε τον Σεπτέμβριο του 2014 της Boston Consulting Group (BCG) διαπιστώνει ότι, για τους Ευρωπαίους καταναλωτές, η πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το κινητό τηλέφωνο είναι πιο απαραίτητη από ποτέ. Προς επίρρωσιν αυτού, ποσοστό 77% μεταξύ των Ευρωπαίων δηλώνει ότι θα άντεχε να κόψει για μία εβδομάδα το fast food, το 68% τη σοκολάτα και το 58% το αλκοόλ, αλλά όχι να χάσει τη mobile internet σύνδεση του.

Την εξάρτηση του Ευρωπαίου καταναλωτή από το smartphone του και την πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το κινητό υπογραμμίζει η διαπίστωση της έρευνας ότι σε ποσοστό 22% οι συμμετέχοντες δηλώνουν ότι θα μπορούσαν να ζήσουν για μία εβδομάδα χωρίς αυτοκίνητο, αλλά όχι χωρίς mobile internet.

Εντυπωσιακό είναι το εύρημα της έρευνας, σύμφωνα με το οποίο το 17% των Ευρωπαίων καταναλωτών θα δεχόταν να στερηθεί το σεξ από το να μην έχει πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το κινητό, ενώ ένα 9% απαντά ότι θα ήταν πρόθυμο να ξεχάσει το πρωινό ντους προκειμένου να μπορεί να “σερφάρει” στο Διαδίκτυο από το κινητό του.

Διακοπές ή mobile internet

Τον κομβικό ρόλο των “έξυπνων” κινητών, στη ζωή του σύγχρονου καταναλωτή, επιβεβαιώνει ευρύτερη έρευνα της BCG, που διενεργήθηκε σε δείγμα 7.500 καταναλωτών σε έξι χώρες του κόσμου: ΗΠΑ, Γερμανία, Νότιος Κορέα, Βραζιλία, Κίνα και Ινδία. Από την έρευνα προκύπτει ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων θα ήταν διατεθειμένη να στερηθεί τις διακοπές ή τις εξόδους για φαγητό για έναν ολόκληρο χρόνο από το να χάσει το smartphone του.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της ίδιας έρευνας, η πλειοψηφία των ερωτηθέντων σε Κίνα και Νότιο Κορέα δηλώνει ότι, αν έπρεπε να επιλέξει ανάμεσα στο να χάσει την ευρυζωνική σύνδεση στο Διαδίκτυο που διατηρεί στο σπίτι και να βγει έξω χωρίς κινητό, θα επέλεγε το πρώτο.

Μεγαλύτερες ταχύτητες

Οι συντάκτες της έρευνας διαπιστώνουν ότι οι συνεχείς βελτιώσεις σε συσκευές, δίκτυα και υπηρεσίες, σε συνδυασμό με τη διαρκή μείωση του κόστους, αναδεικνύουν τα κινητά και το mobile internet στην ταχύτερα υιοθετούμενη - από το καταναλωτικό κοινό - τεχνολογία όλων των εποχών.

Την πολύ στενή σχέση του σύγχρονου καταναλωτή με το κινητό του και τη χρήση του mobile internet υπογραμμίζουν τα στοιχεία της έρευνας, σύμφωνα με τα οποία το 90% των χρηστών υπηρεσιών 3G και 4G ζητούν ακόμη μεγαλύτερες ταχύτητες και μεγαλύτερη κάλυψη.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Πότε είμαστε πραγματικά νικητές;

«Πραγματική νίκη είναι η νίκη επί του εαυτού» – Morihei Ueshiba (ιδρυτής και δάσκαλος του Aikido)

Τι σημαίνει όμως να νικήσουμε τον εαυτό μας; Η Συμβουλευτική ψυχολόγος – NLP Practitioner Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon μάς εξηγεί:

«Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα. Στην καθημερινότητά μας συμβαίνει συχνά να πληγωνόμαστε από άλλους ανθρώπους, οι οποίοι μας αδικούν, μας προσβάλλουν ή μας βλάπτουν με κάποιον τρόπο. Τότε πολύ φυσικά ίσως νιώσουμε θυμό, απογοήτευση ή ακόμα και λύπη. Όμως τελικά μία νίκη επί του εαυτού θα ήταν να κατανοήσουμε ότι κανείς δεν μπορεί να μας κάνει θυμωμένους ή ευτυχισμένους.

Εμείς αποφασίζουμε

Τα συναισθήματά μας αλλάζουν διαρκώς. Ποιος αποφασίζει την ένταση αυτών των συναισθημάτων, τη διάρκειά τους καθώς και την αντίδρασή μας λόγω αυτών; Εμείς! Ο εαυτός μας αποφασίζει και αυτός παρατείνει/ενισχύει τον θυμό ή αντιδρά εκτός ελέγχου. Ο εαυτός μας αποφασίζει την ευτυχία και το πώς τη βιώνουμε. Επίσης οι συνήθειές μας, οι σκέψεις μας, οι προσωπικοί μας περιορισμοί, οι σωστές και λάθος επιλογές μας είναι όλα μέρη του εαυτού μας.

Αλλαγή συνηθειών

Εάν η τωρινή κατάσταση δεν είναι ικανοποιητική, τότε ίσως κάτι θα πρέπει ν΄ αλλάξουμε. Αλλάζοντας για παράδειγμα κάποιες μη βοηθητικές συνήθειες δαμάζουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας και αυτή την αλλαγή μπορούμε να τη δούμε σαν μια μορφή νίκης».

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Σεξ σε νεαρή ηλικία: Οι 3 παράγοντες που επηρεάζουν τους εφήβους

Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνεχώς ότι το σεξ σε νεαρή ηλικία είναι ένα φαινόμενο που εξαπλώνεται με ταχύτατους ρυθμούς σε κάθε γωνιά του πλανήτη.

Λίγες είναι όμως οι μελέτες που κοιτούν πέρα από τα στατιστικά και εστιάζουν στους παράγοντες που εξηγούν τις τάσεις αυτές.

Σύμφωνα με τρεις επιμέρους επιστημονικές μελέτες, τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες που ενθαρρύνουν τους εφήβους να αναζητήσουν τις πρώτες τους σεξουαλικές επαφές.

Οι παράγοντες αυτοί είναι: το περιβάλλον, η ηλικία του ερωτικού συντρόφου και η αντιληπτή υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον.

Μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι και παρουσιάστηκε σε συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας (APHA) κατέδειξε ότι οι έφηβοι 14-16 ετών που κάνουν σεξ έχουν την τάση να πιστεύουν ότι και οι φίλοι τους κάνουν σεξ, ακόμη κι αν αυτό δεν ισχύει. 

Οι συμμετέχοντες φάνηκε επίσης να υπερεκτιμούν πόσοι από τους φίλους τους έχουν πράγματι κάνει σεξ. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική συμπεριφορά των εφήβων μπορεί να επηρεαστεί άμεσα από το τι πιστεύουν ότι κάνουν οι συνομήλικοί τους. Στην εν λόγω μελέτη συμμετείχαν 950 έφηβοι από 17 διαφορετικά σχολεία στο Κεντάκι και το Οχάιο.

Για τα νεαρά κορίτσια, η ηλικία του συντρόφου αποδεικνύεται καθοριστική για τις σεξουαλικές επιλογές. Όπως μπορεί να φανταστεί κανείς, τα νεαρά κορίτσια που συνάπτουν σχέση με αρκετά μεγαλύτερα αγόρια είναι πολύ πιο πιθανό να κάνουν σεξ, δηλώνει ο καθηγητής ψυχολογίας Harold Leitenberg από το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ. 

Η μελέτη που δημοσίευσε ο καθηγητής στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior κατέδειξε ότι, από τα 4.201 κορίτσια ηλικίας 13-17 ετών, είχαν ήδη κάνει σεξ στα 11 ή τα 12 κυρίως όσες είχαν συνάψει σχέση με αγόρι πέντε ή και περισσότερα χρόνια μεγαλύτερο. 

Η πρώτη σεξουαλική επαφή σε μικρή ηλικία φάνηκε να συσχετίζεται και με προβλήματα συμπεριφοράς (π.χ. κατάχρηση αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών ουσιών, αδικαιολόγητες απουσίες από το σχολείο).

Αν και το σεξ σε νεαρή ηλικία δεν είναι πάντοτε αποτρέψιμο, ο κίνδυνος που συνεπάγεται για την υγεία (π.χ. λοίμωξη από σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα) μπορεί να μειωθεί χάρη στην καλή επικοινωνία με την οικογένεια. 

Οι συχνές συζητήσεις των παιδιών με τους γονείς για θέματα σεξουαλικής υγείας μπορεί να αποτρέψει τους εφήβους από επικίνδυνες συμπεριφορές. Ερευνητές από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο Έμορυ ρώτησαν 552 σεξουαλικά ενεργούς εφήβους πόση υποστήριξη λαμβάνουν από το οικογενειακό τους περιβάλλον και πόσο ανοιχτά συζητούν με τους γονείς τους. 

Οι έφηβοι που δήλωσαν ότι απολαμβάνουν την υποστήριξη της οικογένειάς τους ήταν πιο πιθανό να πάρουν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας στο σεξ κι έτσι αντιμετώπιζαν μικρότερο κίνδυνο να μολυνθούν από κάποιο νόσημα ή να έρθουν αντιμέτωποι με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Ίσιο κορμί, καλύτερη υγεία

Η κακή στάση του σώματος επηρεάζει την υγεία με πολλούς τρόπους. Ανακαλύψτε τους και δεν θα ξαναπερπατήσετε ποτέ με σκυφτό το κεφάλι.

Ας σκεφτούμε πόσο χρόνο ξοδεύουμε καθισμένοι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, πιθανότατα σε ακατάλληλη καρέκλα και σε λάθος στάση. Ας σκεφτούμε, επίσης, πώς κοιτάμε την οθόνη του κινητού μας και θα διαπιστώσουμε ότι ακόμα και η όρθια στάση μπορεί να είναι λανθασμένη και να καμπουριάζουμε. Δυστυχώς, οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει αυτή η λανθασμένη στάση του σώματος στην υγεία μας είναι περισσότερες από αυτές που φανταζόμαστε. 

Προβλήματα στην πέψη

Όσον αφορά το πεπτικό σύστημα, η σωστή στάση του σώματος επιτρέπει στα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής χώρας να πάρουν τη φυσική τους θέση χωρίς να συμπιέζονται αδικαιολόγητα, κάτι που θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στην κανονική ροή και λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Μάλιστα, η ακατάλληλη στάση περιλαμβάνεται στους παράγοντες εκείνους που μπορεί να ευθύνονται για διάφορα πεπτικά προβλήματα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η δυσκοιλιότητα, η κήλη.

Χαλάει τη διάθεση

Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση σώματος. Ωστόσο, στοιχεία δείχνουν ότι και το αντίστροφο μπορεί επίσης να συμβεί, δηλαδή η κακή στάση του σώματος (π.χ. το να καμπουριάζετε) να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις. 

Τη συσχέτιση μεταξύ στάσης σώματος και ψυχολογικής διάθεσης υποστηρίζει πρόσφατη γερμανική έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χιλντεσχάιμ, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Clinical Psychology and Psychotherapy». 

Επίσης, σε έρευνα που πραγματοποίησε το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο ζητήθηκε από φοιτητές να διασχίσουν μια αίθουσα είτε περπατώντας σκυφτά είτε κάνοντας ελαφρά πηδήματα. 

Οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας ανέφεραν εντονότερα αισθήματα κατάθλιψης και χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας από τους δεύτερους, προβλήματα που μπορούν να αντιστραφούν αν βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας.

Δυσκολεύει την αναπνοή

Τα οφέλη που προσφέρει η κατάλληλη στάση του σώματος δεν περιορίζονται στο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά επεκτείνονται σε όλες τις περιοχές του σώματος. 

Για παράδειγμα, οι πνεύμονες μπορούν να κάνουν καλύτερα τη δουλειά τους όταν η στάση μας είναι σωστή και επιτρέπει στον θώρακα και τους μυς του διαφράγματος να διαστέλλονται σωστά. 

Έτσι, η οξυγόνωση του αρτηριακού αίματος στους πνεύμονες γίνεται καλύτερα και ταυτόχρονα απαιτείται λιγότερη προσπάθεια για να αναπνεύσουμε και να μιλήσουμε. 

Κάθε καλός τραγουδιστής, για παράδειγμα, γνωρίζει ότι η σωστή στάση του σώματός του είναι απαραίτητη ώστε η φωνή του να ακούγεται δυνατά και να φτάνει μακριά χωρίς να κουράζονται οι φωνητικές του χορδές.

Επηρεάζει την πρώτη εντύπωση 

Και όμως, οι κινήσεις και οι στάσεις του σώματός μας περνάνε συχνά κάποιο μήνυμα και μπορεί να επηρεάσουν το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. 

Ας αναλογιστούμε μόνο πώς εμείς οι ίδιοι βλέπουμε κάποιον που μπαίνει στην αίθουσα περπατώντας καμαρωτός και πώς κάποιον που καμπουριάζει και σέρνει το σώμα του. 

Η αρχική εντύπωση που δημιουργείται με τη δεύτερη εικόνα είναι σίγουρα αρνητική, καθώς η μη λεκτική επικοινωνία είναι εξίσου σημαντική με τη λεκτική. 

Ανεβάζει την πίεση

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Neuroscience» δείχνει ότι η καταπόνηση των μυών του αυχένα μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς ερευνητές εντόπισαν σύνδεση μεταξύ των συγκεκριμένων μυών και εγκεφαλικών κυττάρων που συνδέονται με την αύξηση της πίεσης του αίματος. 

Δεδομένου ότι καταπόνηση των μυών του αυχένα μπορεί να προκύψει από τραυματισμούς ή ακόμα και από την κακή στάση του σώματός μας, δεν είναι απίθανο το καμπούριασμα πάνω στο γραφείο να μας ανεβάζει την πίεση. 

Μειώνει την ερωτική διάθεση

Η κακή στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου μπορεί να ευθύνεται όχι μόνο για μυοσκελετικά προβλήματα (π.χ. πόνος στη μέση και τον αυχένα), την κούραση και τα νεύρα της επόμενης ημέρας, αλλά και για τη μειωμένη μας λίμπιντο. Στο πλαίσιο έρευνας, επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση της στάσης του σώματος σε 74 άτομα. 

Από τους συμμετέχοντες ζητήθηκε να υιοθετήσουν είτε σωστή στάση σώματος είτε λανθασμένη και στη συνέχεια να κάνουν ένα τεστ ανάγνωσης. Στη διάρκεια του τεστ, οι ερευνητές κατέγραφαν τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση των συμμετεχόντων και είδαν ότι όσοι είχαν καθίσει σωστά δήλωσαν πως είχαν περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυξημένη ερωτική διάθεση. 

Μας παχαίνει

Το να στεκόμαστε ίσια βελτιώνει την εμφάνισή μας. Με ποιον τρόπο; Όταν καμπουριάζουμε, συρρικνώνεται ο εσωτερικός όγκος της κοιλιάς και τα όργανα που βρίσκονται στην περιοχή πετάγονται προς τα εμπρός. 

Έτσι, με το να στεκόμαστε ή να καθόμαστε σωστά, μπορούμε να αφαιρέσουμε πόντους από τη μέση, καθώς επιτρέπουμε στα εσωτερικά όργανα να απλωθούν σε περισσότερο χώρο. 

Η σωστή στάση σώματος

Ρίχνουμε τους ώμους πίσω και φροντίζουμε τα αφτιά να βρίσκονται πάνω από τους ώμους, οι ώμοι πάνω από τους γοφούς και οι γοφοί πάνω από τους αστραγάλους. Επίσης, το βάρος μας πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα στα πόδια. 

Πώς μπορούμε να πετύχουμε αυτό το αποτέλεσμα; Η λύση είναι απλή. Για να στεκόμαστε στο ύψος μας και να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας, πρέπει να ενισχύσουμε τους ραχιαίους μυς, π.χ. συμμετέχοντας σε γυμναστικά προγράμματα όπως το πιλάτες.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Μάθετε πώς θα ξέρετε αν πίνετε αρκετό νερό

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα σας χάνει νερό μέσω των ούρων και του ιδρώτα ακόμα και όταν δεν κάνετε εσκεμμένα κάποια έντονη εργασία. Συνεπώς, θα πρέπει να αναπληρώνετε συνεχώς αυτά το υγρά και τα αναψυκτικά δεν αποτελούν την κατάλληλη λύση.

Ο καφές και η σόδα συνήθως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία δρα ως διουρητικό και μπορεί να σας αφυδατώσουν. Ακόμα χειρότερα, τα αναψυκτικά, οι χυμοί φρούτων καθώς και άλλα ζαχαρούχα ροφήματα είναι βασικές πηγές φρουκτόζης, η οποία απλώς επιδεινώνει την υγεία σας.

Το ίδιο ακριβώς ισχύει για τα ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά. Έτσι, το κλειδί είναι να πίνετε καθαρό νερό. Πόσο νερό όμως χρειάζεστε καθημερινά; Συχνά ακούμε ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αυτό όμως μπορεί να είναι πάρα πολύ για ορισμένους ή για άλλους να μην είναι αρκετό.

Οι απαιτήσεις του οργανισμού σας σε νερό μπορεί επίσης να ποικίλλουν από μέρα σε μέρα ανάλογα με παράγοντες, όπως το επίπεδο της δραστηριότητάς σας και τις καιρικές συνθήκες.

Ευτυχώς, το σώμα σας διαθέτει έναν μηχανισμό που σας ειδοποιεί για το πότε θα πρέπει να το προμηθεύσετε με νερό. Αυτό γίνεται μέσω της δίψας. Υπάρχει επίσης ένας απλός τρόπος για να διαπιστώσετε αν θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό ακόμα κι αν δεν νιώθετε διψασμένοι.

Πώς θα καταλάβετε ότι το σώμα σας έχει ανάγκη από νερό

Μόλις το σώμα σας χάσει 1-2% τοις εκατό της συνολικής περιεκτικότητας σε νερό, θα σας δώσει σήμα κάνοντάς σας να νιώσετε διψασμένοι. Η χρήση της δίψας ως οδηγός για το πόσο νερό πρέπει να πίνετε είναι ένας καλός τρόπος για να φροντίζετε τις ατομικές ανάγκες σας καθημερινά.

Ωστόσο, μέχρι να λειτουργήσει ο μηχανισμός της δίψας μπορεί ήδη να έχετε κάπως αφυδατωθεί. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι περίπου τα 2/3 των ανθρώπων είναι αφυδατωμένοι και πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Γι’ αυτό, είναι χρήσιμο να μάθετε και μερικά άλλα, πιο μικρά σήματα που στέλνει το σώμα σας για να σας δείξει ότι θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. 

Αυτά περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή / και εναλλαγές της διάθεσης

• πείνα, ακόμη και αν έχετε φάει πρόσφατα

• πόνοι στη μέση ή τις αρθρώσεις

• θαμπό, ξηρό δέρμα ή / και έντονες ρυτίδες

• μειωμένη ούρηση, σκούρα, συμπυκνωμένα ούρα και / ή δυσκοιλιότητα

Το χρώμα των ούρων σας αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη

Εκτός από τη δίψα, ένας άλλος κανόνας είναι να βλέπετε το χρώμα των ούρων σας. Θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό ώστε τα ούρα σας να έχουν ένα ανοιχτό κίτρινο χρώμα.

Τα σκουρόχρωμα ούρα είναι ένα σημάδι ότι τα νεφρά σας συγκρατούν υγρά προκειμένου να διατηρηθούν οι σωματικές λειτουργίες σας, όπως η αποτοξίνωση. Έτσι, τα ούρα σας θα φαίνονται πολύ πυκνά και σκούρα. Μπορεί επίσης να ουρείτε λιγότερο συχνά, για τον ίδιο λόγο.

Δεδομένου ότι ο μηχανισμός δίψας γίνεται λιγότερο αποτελεσματικός με την πάροδο της ηλικίας, οι ηλικιωμένοι ενήλικες πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στο χρώμα των ούρων τους για να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη νερού.

Να έχετε υπόψη ότι η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2, η οποία βρίσκεται επίσης στις περισσότερες πολυβιταμίνες) δίνει στα ούρα σας ένα φωτεινό, σχεδόν φωσφορίζον κίτρινο. Έτσι, αν λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν Β2, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να καταλάβετε το πραγματικό χρώμα των ούρων σας.

Η συχνότητα ούρησης μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα άλλο κριτήριο πρόσληψης νερού. Ένα υγιές άτομο ουρεί κατά μέσο όρο περίπου 7 ή 8 φορές την ημέρα. Αν τα ούρα σας είναι λιγότερα ή αν δεν έχετε ουρήσει για αρκετές ώρες, είναι μια ένδειξη ότι δεν πίνετε αρκετό νερό.

Συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης

Τα βασικά συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι: δίψα, ξηρό δέρμα, σκουρόχρωμα ούρα και κόπωση. Υπάρχουν επίσης κι άλλα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι πάσχετε από μεγαλύτερη ή μικρότερη χρόνια αφυδάτωση. Τέτοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πεπτικές διαταραχές, όπως καούρα και δυσκοιλιότητα

• σύγχυση και / ή άγχος

• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

• πρόωρη γήρανση

• υψηλή χοληστερίνη

Τα οφέλη του «ζωντανού νερού» για την υγεία

Η απάντηση σε όλα αυτά τα ζητήματα για την υγεία και το περιβάλλον είναι να ελαχιστοποιηθεί ή να εξαλειφθεί η χρήση των πλαστικών μπουκαλιών νερού. Η πιο οικονομική και περιβαλλοντικά ορθή επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι να εγκαταστήσετε ένα φίλτρο νερού στο σπίτι σας. Επίσης, αντί των πλαστικών μπουκαλιών να χρησιμοποιείτε επαναχρησιμοποιούμενες φιάλες από γυαλί, οι οποίες έχουν πολύ μικρότερες οικολογικές επιπτώσεις.

Ωστόσο, το καλύτερο νερό προέρχεται από μια φυσική πηγή. Δεν συστήνω να πίνετε απεσταγμένο νερό σε τακτική βάση. Είναι πάρα πολύ όξινο και δεν συνιστάται για παρατεταμένη χρήση, αν και μπορεί να είναι ωφέλιμο για προσωρινή αποτοξίνωση. Το ιδανικό pH του νερού θα πρέπει να είναι μεταξύ 6,5 και 7,5 το οποίο είναι ουδέτερο. Αυτό που χρειάζεστε είναι καθαρό νερό με ισορροπημένο pH, δηλαδή «ζωντανό νερό».

Το φυσικό νερό πηγής από βουνό είναι το ιδανικό. Όχι μόνο διαθέτει φυσιολογικό pΗ, αλλά είναι επίσης «δομημένο» με έναν τρόπο που δεν έχει ακόμα καλά κατανοηθεί. Για το θέμα αυτό έχω πάρει συνέντευξη από τον δρα Gerald Pollack. 

Πρόκειται για έναν από τους κορυφαίους ερευνητές στον κόσμο όσον αφορά την κατανόηση της φύσης του νερού και του τι σημαίνει για την υγεία. Στο βιβλίο του, «Η τέταρτη κατάσταση του νερού: πέρα από το στερεό, το υγρό και το αέριο» (The Fourth Phase of Water: Beyond Solid, Liquid, and Vapor) εξηγεί με σαφήνεια τη θεωρία της τέταρτης κατάστασης του νερού, γεγονός που αποτελεί μεγάλη καινοτομία.

Η τέταρτη κατάσταση του νερού είναι το «ζωντανό νερό». Αναφέρεται ως νερό EZ (exclusion zone) και διαθέτει αρνητικό φορτίο. Αυτό το νερό μπορεί να διατηρήσει ενέργεια όπως ακριβώς μια μπαταρία και γι’ αυτό μπορεί επίσης να προσφέρει ενέργεια. Είναι το είδος του νερού που περιέχουν τα κύτταρά μας. Ακόμη και οι εξωκυττάριοι ιστοί περιέχουν EZ νερό, το οποίο είναι ο λόγος που θεωρείται τόσο σημαντικό για την υγεία.

Προσωπικά πίνω σχεδόν αποκλειστικά νερό σπειροειδούς κίνησης καθότι είμαι οπαδός του Viktor Schauberger, ο οποίος έκανε πολύ πρωτοποριακή δουλειά όσον αφορά την περιδίνηση του νερού πριν από έναν περίπου αιώνα. 

Ο δρ Pollack επιβεβαιώνει ότι με τη δημιουργία στροβίλου σε ένα ποτήρι νερό αυτό αποκτά περισσότερη ενέργεια. Το νερό που προέρχεται από βαθιές φυσικές πηγές αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή καθώς δημιουργείται υπό πίεση. Η ιστοσελίδα FindaSpring.com θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε φυσικές πηγές σε κοντινή απόσταση. Επιπλέον, η συλλογή του φυσικού νερού είναι δωρεάν και το μόνο που χρειάζεται είναι να έχετε δικές σας κανάτες. Συστήνω επίσης να χρησιμοποιείτε γυάλινες κανάτες αντί για πλαστικές.

Για καλύτερη υγεία χρειάζεστε αρκετή ποσότητα καθαρού νερού

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι για καλύτερη υγεία είναι αναγκαία η κατανάλωση καθαρού νερού. Απλώς αντικαταστήστε όλα τα ζαχαρούχα, εμφιαλωμένα ροφήματα και πιείτε καθαρό νερό για να βελτιώσετε την υγεία σας αλλά και το βάρος σας. Η ποσότητα βέβαια που θα καταναλώνετε είναι κάτι που θα βασίζεται στις προσωπικές σας ανάγκες.

Να θυμάστε να λαμβάνετε πάντα τα σήματα που στέλνει το σώμα σας. Η δίψα είναι ένα προφανές μήνυμα ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται υγρά. Η κόπωση και η κακή διάθεση μπορεί επίσης να οφείλονται στο ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Πιθανόν ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τις ανάγκες σας για νερό είναι να παρατηρείτε το χρώμα των ούρων σας καθώς και το πόσο συχνά ουρείτε. Κατά μέσο όρο, ο φυσιολογικός αριθμός ούρησης είναι περίπου 7 ή 8 φορές καθημερινά και το χρώμα των ούρων σας πρέπει να είναι ένα ελαφρώς κίτρινο.

Άρθρο του δρος Joseph Mercola

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω