Αποσυμφορηθείτε από το στρες ΤΩΡΑ

Επειδή τα ζόρια δεν θα τελειώσουν ποτέ και η ανάπτυξη είναι πολύ πιθανό να αργήσει κι άλλο, βρείτε οι ίδιοι τρόπους να αποσυμφορηθείτε από το στρες της ημέρας, μόνο και μόνο για να σας ξημερώσει και η επόμενη!

Οι αρνητικές συνέπειες του εργασιακού άγχους και του στρες των καθημερινών υποχρεώσεων είναι γνωστές και η ανάγκη να χαλαρώνουμε και να ξεχνάμε όσα μας εξουθενώνουν, ψυχικά και σωματικά είναι υψίστης προτεραιότητας.

Εφαρμόστε τα παρακάτω και όλα θα μοιάσουν πιο εύκολα...

Γελάστε

Το γέλιο, ρίχνει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν το στρες, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ελαττώνει τα αλλεργικά συμπτώματα. Επιπλέον, τα οφέλη ενός γέλιου από καρδιάς διαρκούν μέχρι και μια ώρα μετά το πρώτο χαχανητό! Είτε με τη βοήθεια μιας καλής κωμωδίας, είτε με την παρέα δυο καλών φίλων, δώστε στον εαυτό σας το ελεύθερο να γελάσει.

Τραγουδήστε

Κάθε φορά που θέλετε να ουρλιάξετε από την πίεση δοκιμάστε να τραγουδήσετε. Είτε πρόκειται για το γνωστό ύμνο της Γκλόρια Γκέινορ, είτε για το δικό σας αγαπημένο τραγούδι, δοκιμάστε να το τραγουδήσετε, όσο παράφωνοι και να είστε (κάποιες φορές βοηθάει μάλιστα). Το τραγούδι φτιάχνει τη διάθεση, μειώνει το στρες, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει και κοιλιακούς!

Κάντε μασάζ

Το μασάζ κάνει καλό στη διάθεση, αντιμετωπίζει το άγχος και απαλύνει πολλά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.  Πιο συγκεκριμένα το μασάζ αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης, ρίχνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και αδρεναλίνης και προωθεί την απελευθέρωση των ενδορφινών. Εάν πάλι δεν σας αρέσει το μασάζ, κάντε μανικιούρ και πεντικιούρ ή κλείστε ένα ραντεβού στο κομμωτήριο. Ο στόχος είναι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ξεχάσετε με αυτό τον τρόπο, όσα σας ταλαιπώρησαν τη μέρα που πέρασε.

Μιλήστε με ένα φίλο

Κάθε φορά που νιώθετε ότι επίκειται «έκρηξη», δράστε προνοητικά και πείτε όσα σας απασχολούν σε ένα φίλο που θα καταλάβει τι περνάτε ή έστω θα έχει τη διάθεση να σας ακούσει. Η ματιά του φίλου, θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από απόσταση και να αποδώσετε σε αυτά την πραγματική τους αξία. Κατά προτίμηση και για καλύτερα αποτελέσματα, τηλεφωνήστε σε κάποιον που σας κάνει πάντα να γελάτε!

Πηγαίνετε για τρέξιμο

Η γυμναστική αυξάνει την απελευθέρωση των ορμονών που ευθύνονται για την καλή σας διάθεση και σας δίνει την έξτρα ενέργεια που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε όλα τα ζόρια που έρχονται στο δρόμο σας. Είκοσι λεπτά τρεξίματος στο πάρκο της γειτονιάς είναι αρκετά για να εκτονώσετε τα νεύρα και τη φόρτιση του γραφείου.

Βρείτε ένα νέο χόμπυ

Όταν η διάθεσή σας έχει πάρει την κατιούσα, δοκιμάστε να προκαλέσετε το ενδιαφέρον σας  μαθαίνοντας κάτι καινούριο, γνωρίζοντας νέους ανθρώπους και διεγείροντας το μυαλό σας με διαφορετικούς τρόπους, πέρα από τη δουλειά και όλα όσα σας έχουν εν τέλει ρίξει τη διάθεση.

Βάλτε τάξη

Όσο και αν υποστηρίζετε το χάος που επικρατεί πάνω στο γραφείο και το σαλόνι σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν βοηθάει σε τίποτα, όσον αφορά τη χαλάρωσή σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Ετοιμάστε μια λίστα με όσα πρέπει να βάλετε σε τάξη και με όλες τις εκκρεμότητες που τόσο καιρό αφήνετε να... εκκρεμούν.

Γεμίστε τη λίστα από την πιο μικρή μέχρι την πιο μεγάλη υποχρέωση, από το να πλύνετε τα πιάτα μέχρι να κάνετε σέρβις στο αυτοκίνητο και πέρα από την ικανοποίηση που θα νιώθετε κάθε φορά που θα διαγράφετε κάτι από τη λίστα σας, θα βάλετε σε τάξη τη ζωή και το σπίτι σας και θα διαπιστώσετε πόσο πιο εύκολη είναι η ζωή με λίγο πιο καθαρό σπίτι και λιγότερες εκκρεμότητες να ...εκκρεμούν.

Μαγειρέψτε

Η προσοχή που απαιτεί η μαγειρική θα βοηθήσει το μυαλό σας να ξεφύγει από όλα σας απασχολούν και προκαλούν το στρες εξαρχής, ενώ τα αποτελέσματα της, θα σας ανταμείψουν υπέρ το δέον για τις προσπάθειές σας. Μην μαγειρέψετε μια δοκιμασμένη συνταγή, αλλά δοκιμάστε κάτι εξωτικό και περίπλοκο. Όσο περισσότερο το στρες, τόσο πιο ανεβασμένο το επίπεδο δυσκολίας της συνταγής.

Πάρτε έναν υπνάκο

Όταν φτάνετε στα όριά σας δοκιμάστε να ξαπλώσετε στον καναπέ, να κλείσετε τα μάτια σας και να αφήσετε τον ύπνο να σας πάρει για 20 λεπτά. Πολλές φορές αυτό που τελικά χρειαζόμαστε είναι ένα καλό διάλειμμα και ένας power nap είναι ό,τι ακριβώς είχαμε τελικά ανάγκη. Μετά τη σιέστα, θα δείτε το πρόβλημα από διαφορετική οπτική, θα έχει καθαρίσει το μυαλό σας και θα βελτιωθεί και η αποδοτικότητά σας, εν τέλει.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Τι περιέχει ένα "μαύρο κουτί" ενός αεροσκάφους (Video)

Σε αυτό το βίντεο ένας εμπειρογνώμονας διαλύει το πλαίσιο - που στην πραγματικότητα είναι πορτοκαλί και όχι μαύρο - και περιγράφει τα στοιχεία.

Περιέχονται δεδομένα από το πιλοτήριο, συμπεριλαμβανομένων ενός καταγραφέα φωνής που μπορεί να βοηθήσει τον ερευνητή του αεροπορικού δυστυχήματος να μάθει για τις τελευταίες στιγμές του αεροπλάνου.

Τα κιβώτια που έχουν σχεδιαστεί για να επιβιώσουν από ένα τεράστιο χτύπημα, μία σύνθλιψη, τη θερμότητα και την πτώση σε νερό και διατηρούνται στην ουρά, αφού οι περισσότερες συγκρούσεις γίνονται πρώτα στη «μύτη» του αεροσκάφους.



Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Η μαγευτική Αθήνα του 1961 σε ένα συγκλονιστικό βίντεο

Ρετρό αυτοκίνητα και λεωφορεία…η πλατεία Συντάγματος και το παλιό αεροδρόμιο όπως δεν τα έχετε ξαναδεί, τουλάχιστον οι νεότεροι.

Το υπέροχο video έδωσε στη δημοσιότητα η British Pathe και είναι ένα τουριστικό αφιέρωμα στην παλιά Αθήνα από το 1961! Απολαύστε το.

Tότε που οι γειτονιές της Αθήνας μύριζαν γιασεμί και οι άνθρωποι έλεγαν καλημέρα σε όλο τον κόσμο.

Λόντρα, Παρίσι, Νιου-Γιορκ, Βουδαπέστη, Βιέννη,

μπρος στην Αθήνα, καμιά σας, καμιά σας δεν βγαίνει

γιατί είναι πάντα γιομάτες με ρόδα οι ποδιές της

κι άσπρες δαντέλες, τυλίγουν τις ακρογιάλιές της…

Τους στίχους αυτούς που τραγούδησε μοναδικά η Σοφία Βέμπο θα σας θυμίσει αυτό το υπέροχο βίντεο που περιλαμβάνεται στο αρχείο της British Pathe, στο οποίο μεταξύ άλλων θα δείτε την πλατεία Συντάγματος, το παλιό αεροδρόμιο του Ελληνικού, τη Διονυσίου Αρεοπαγίτου και την Πλάκα.

Ανακαλύπτω

Η ζωή μετά τη ζωή

Ο Raymond Moody, είναι ο άνθρωπος που πρώτος ανακάλυψε και έκανε έρευνες στον τομέα των επιθανάτιων εμπειριών.

Μίλησε για τις επιθανάτιες εμπειρίες (NDE), τον Πλάτωνα, τα 9 στάδια του “ταξιδιού στον άλλον κόσμο” και για το πώς είναι “η ζωή μετά τη ζωή”!

Ο.Τ.: Σύμφωνα με την έρευνά σας υπάρχουν εννιά στοιχεία τα οποία είναι κοινά σε όλες τις επιθανάτιες εμπειρίες. Θα ήθελα να μας εξηγήσετε αυτά τα στάδια και να μας περιγράψετε τι συμβαίνει στο κάθε ένα.

Το πρώτο στάδιο σύμφωνα με τους ασθενείς μας που έχουν έρθει κοντά στο θάνατο είναι πως όταν σταμάτησε να χτυπά η καρδιά τους, «εγκατέλειψαν» το φυσικό τους σώμα, ανυψώθηκαν, και έβλεπαν πλέον το σώμα τους να κείτεται στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών ή στο δωμάτιο του νοσοκομείου.

Στο δεύτερο στάδιο, περιγράφουν πως διασχίζουν ένα στενόμακρο τούνελ, και φτάνουν στην άκρη του ακολουθώντας ένα απίστευτο φως που τους γεννά όμορφα συναισθήματα.

Και μέσα σε αυτό το φως, που είναι ό,τι πιο φωτεινό έχουν δει ποτέ, φτάνουν στο τρίτο στάδιο και βλέπουν τα πνεύματα συγγενών και φίλων τους που δεν είναι στη ζωή, αλλά έχουν πάει εκεί προκειμένου να τους συναντήσουν.

Ακολουθεί το τέταρτο στάδιο, όπου βρίσκουν τον εαυτό τους μέσα σε μία φαντασμαγορία. Όταν όμως καλούνται να περιγράψουν ό,τι συμβαίνει εκεί με μία χρονική συνέχεια, τότε λένε ότι ο χρόνος παύει να ισχύει έτσι όπως τον καταλαβαίνω εγώ και εσείς, αλλά είναι σαν να συμβαίνουν όλα μέσα σε μια στιγμή.

Στο πέμπτο στάδιο, περνά από μπροστά τους ολόκληρη η ζωή τους, με κάθε λεπτομέρεια, σαν να μην υπάρχει χρόνος.

Στο έκτο στάδιο, ενώ εξελίσσεται η ανασκόπησης της ζωής τους, νιώθουν ότι τους συνοδεύει κάποια οντότητα η οποία έχει τη μορφή φωτός.

Από τους ανθρώπους που πήρα συνεντεύξεις και που ήταν χριστιανοί στο θρήσκευμα, στην πλειοψηφία τους είπαν πως αναγνώρισαν σε αυτό το φως τον Χριστό, και αυτό γιατί ήταν μία παρουσία απόλυτης αγάπης και συμπόνιας που τους βοήθησε να κάνουν ανασκόπηση της ζωής τους και να δουν όλα αυτά που είχαν κάνει, σαν να γίνονταν από ένα διαφορετικό άτομο.

Αφηγούνται πως όταν ξαναβιώνουν αυτά τα γεγονότα τα βλέπουν από μία εντελώς διαφορετική προοπτική από αυτή που είχαν ενώ τα βίωναν στη ζωή τους, με αποτέλεσμα πλέον να νιώθουν την επιρροή ή τις συνέπειες που είχαν αυτές οι πράξεις τους στη ζωή των συνανθρώπων τους.

Αν για παράδειγμα σε αυτή την ανασκόπηση κάποιος δει τον εαυτό του να κάνει κακό ή κάτι επίπονο σε κάποιον συνάνθρωπό του, τότε και ο ίδιος νιώθει τα άσχημα συναισθήματα που βίωναν οι άλλοι εξαιτίας των πράξεών του. Ή στην άλλη περίπτωση, αν δουν τον εαυτό τους να κάνει μία καλή πράξη, τότε νιώθουν τα καλά συναισθήματα που είχαν προκαλέσει στη ζωή των συνανθρώπων τους.

Έπειτα, φτάνουμε στο έβδομο στάδιο , όπου πρέπει να επιστρέψουν. Από εδώ και πέρα έχουμε δύο στάδια: ορισμένοι ισχυρίζονται πως δεν έχουν ιδέα για το πώς επέστρεψαν!

Στο όγδοο στάδιο δηλαδή, τη μία στιγμή βρίσκονταν μέσα σε αυτό το φως, και την άλλη στιγμή βρίσκονταν μέσα στο δωμάτιο του νοσοκομείου μέσα στο φυσικό τους σώμα!

Άλλοι υποστηρίζουν πως στο ένατο στάδιο πλέον αυτή η “αχτίδα φωτός” τους λέει ότι δεν έχει έρθει ακόμη η ώρα τους και πρέπει να επιστρέψουν γιατί έχουν κάτι σημαντικό να ολοκληρώσουν.

Ο.Τ.: Έχω πάρει αρκετές συνεντεύξεις από ανθρώπους που βρέθηκαν σε αυτό το κρίσιμο σημείο για το οποίο συζητάμε, βρέθηκαν δηλαδή κυριολεκτικά μεταξύ ζωής και θανάτου, και πολλοί από αυτούς μου είπαν ότι ήθελαν να παραμείνουν εκεί που βρίσκονταν, και παρά το γεγονός ότι υπήρχε κάποιος που τους πίεζε να γυρίσουν πίσω, εκείνοι αρνούνταν πεισματικά να επιστρέψουν.

“Σωστά! Πολλοί από αυτούς που επέστρεψαν υποστηρίζουν ακριβώς αυτό: ότι σαφώς θα προτιμούσαν για τους ίδιους να είχαν μείνει σε αυτό το φως, αλλά συνειδητοποίησαν ότι έπρεπε να γυρίσουν πίσω. Στις περισσότερες δε περιπτώσεις, ο λόγος ήταν για να φροντίσουν τα μικρά παιδιά τους.

Όταν πια επιστρέφουν, πλέον εμείς είμαστε θέση να κατανοήσουμε πώς επηρέασε τη ζωή τους στη συνέχεια αυτή η εμπειρία. Για παράδειγμα, μας λένε πως ό,τι και αν ήταν αυτό που «κυνηγούσαν» προηγουμένως, γνώση (αυτό είναι που «κυνηγάω» εγώ), φήμη, δύναμη, χρήματα ή οτιδήποτε άλλο, μετά από αυτή την εμπειρία συνειδητοποιούν πως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε ως άνθρωποι ενώ είμαστε στη ζωή, είναι να μάθουμε πώς να αγαπούμε. Πώς να αγαπούμε τους άλλους έτσι όπως αγαπούμε τον εαυτό μας.

Παράλληλα, μας αναφέρουν πως μετά από αυτή την εμπειρία, ο θάνατος πλέον δεν τους προκαλεί καθόλου φόβο. Και αυτό γιατί η συγκεκριμένη εμπειρία για τους ίδιους αποτελεί πειστήριο ότι αυτό που αποκαλούμε θάνατο: είναι απλώς μία μετάβαση σε μία άλλη κατάσταση. Και φυσικά αυτό ακριβώς μας είπε και ο Πλάτωνας πριν από 2.300 χρόνια.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Δυνάμωσε την πλάτη σου!

Αν θέλεις να αποκτήσεις εκρηκτική δύναμη, δοκίμασε την κωπηλατική με μπάρα στο ένα χέρι. «Αυτή η άσκηση ενδυναμώνει τους μυς της πλάτης σου, κάτι που θα σταθεροποιήσει τους... ώμους σου» σου λέει ο BJ Gaddour, καθηγητής φυσικής αγωγής. 

«Η αυξημένη σταθερότητα σε βοηθάει να σηκώνεις περισσότερα κιλά με μεγαλύτερη ασφάλεια σχεδόν σε κάθε άσκηση για τον άνω κορμό. Επίσης, γυμνάζει όλο το σώμα σου, μιας και πρέπει να κρατήσεις τον κορμό σου ίσιο» προσθέτει ο ίδιος. Στο γυμναστήριο, στήριξε την μπάρα πάνω σε μια πλάκα μεγάλου βάρους ή προσπάθησε να την σφηνώσεις σε μια γωνία.

Οδηγίες

Βάλε στη μια άκρη της μπάρας μια πλάκα 15 κιλών και στήριξε την άλλη άκρη σε μια γωνία ή πάνω σε μια άλλη πλάκα. Στάσου όρθιος με το αριστερό σου πόδι μπροστά και με άνοιγμα ποδιών ίσο με των ώμων. Κράτα μπροστά σου με το δεξί χέρι την άκρη της μπάρας με το βάρος. Σήκωσε τους γοφούς σου και κράτα την πλάτη σου τεντωμένη, ώστε το βάρος να σηκωθεί από το έδαφος. Μετά, τράβα την μπάρα προς τα πλευρά σου, κρατώντας την πλάτη σου ίσια σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Εκτέλεσε 3 σετ των 10 επαναλήψεων. Αλλαξε πλευρά κι επανάλαβε.

Πηγή

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Ποιες θα ήταν οι συνέπειες ενός σχετικά μικρής έκτασης πυρηνικού πολέμου;

Παγκόσμιος λιμός, θανατηφόροι παγετοί, παγκόσμιες απώλειες όζοντος μέχρι και 50%. Αυτά θα ζήσουν οι «τυχεροί», εκείνοι που θα επιζήσουν μετά από τον όλεθρο. Ο πυρηνικός πόλεμος είναι ίσως ο μεγαλύτερος εφιάλτης της σύγχρονης ανθρωπότητας. Τι θα συνέβαινε όμως αυτός ο φόβος γινόταν πραγματικότητα;

Ερευνητές αποφάσισαν να μελετήσουν ποιες θα ήταν οι συνέπειες ενός σχετικά μικρής έκτασης πυρηνικού πολέμου. Αυτό που ελπίζουν είναι ότι τα συμπεράσματά τους θα αποτρέψουν τη χρήση αυτού του τύπου των όπλων σε περίπτωση εχθροπραξιών μεταξύ κρατών.  

Οι ερευνητές που έχουν βάση στο Κολοράντο χρησιμοποίησαν κλιματικά μοντέλα για να προβλέψουν τι θα συνέβαινε στον πλανήτη μετά από την έκρηξη 100 «μικρών» πυρηνικών κεφαλών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι θα υπήρχε παγκόσμια καταστροφή. Συγκεκριμένα, στη μελέτη τους χρησιμοποίησαν ένα σενάριο περιορισμένης έκτασης πυρηνικού πολέμου ανάμεσα στην Ινδία και το Πακιστάν. Τα συμπεράσματα όμως ήταν τραγικά για ολόκληρο τον πλανήτη, όπως γράφει η Daily Mail. 

Η χρήση 100 πυρηνικών κεφαλών θα σήμαινε την απελευθέρωση 5 μεγατόνων μαύρου άνθρακα στην ατμόσφαιρα, με άμεσες θανατηφόρες συνέπειες γα τους ανθρώπους. Οσοι επιζούσαν, θα κινδύνευαν από τη βροχή του μαύρου άνθρακα, ενώ η θερμοκρασία της Γης θα άρχιζε να πέφτει. 

Πέρα από τον συνεχιζόμενο χειμώνα, η καταστροφή του όζοντος, σε ποσοστό 20-50% θα έπληττε κυρίως τις πυκνοκατοικημένες περιοχές, φτάνοντας σε επίπεδα που δεν έχει ξαναδεί η ανθρωπότητα. Η πτώση της θερμοκρασίας και οι θανατηφόροι παγετοί που αυτό θα προκαλούσε θα είχε άμεση συνέπεια και στις καλλιέργειες, δημιουργώντας τεράστιες ελλείψεις σε τρόφιμα, προκαλώντας πιθανότατα παγκόσμιο λιμό.  

Αυτό που ελπίζουν οι ερευνητές, όπως δήλωσαν, είναι ότι αυτό το μοντέλο για τις συνέπειες από πυρηνικό πόλεμο θα ενθαρρύνει τις υπερδυνάμεις όπως οι ΗΠΑ και η Ρωσία να συζητήσουν για τον αφοπλισμό. «Η γνώση των συνεπειών που θα έχουν 100 μικρά πυρηνικά όπλα μπορεί να δώσει κίνητρο για την εξάλειψη των 17.000 και πλέον πυρηνικών που υπάρχουν σήμερα», γράφουν στη μελέτη τους οι επιστήμονες. 

Τα επακόλουθα ενός πυρηνικού πολέμου, σύμφωνα με την μελέτη 

Ετος 0 
Πέντε μεγατόνοι μαύρου άνθρακα απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα, που απορροφούν το φως του ήλιου και αρχίζουν να παγώνουν τον πλανήτη. Η βροχή μαύρου άνθρακα σκοτώνει εκατομμύρια. 

Ετος 1
Η μέση θερμοκρασία στην επιφάνεια της Γης πέφτει κατά 1 βαθμό Κελσίου. 

Ετος 2
Η περίοδος καλλιέργειας μειώνεται κατά 10-40 ημέρες. 

Ετος 5 
Η Γη είναι κατά μέσο όρο 1,5 βαθμοί Κελσίου πιο κρύα από ότι σήμερα, πιο κρύα από ότι υπήρξε τα τελευταία 1.000 χρόνια. Η βροχόπτωση μειώνεται κατά 9%, το όζον είναι κατά 25% πιο λεπτό, αυξάνοντας τις ακτίνες UV που φτάνουν στη Γη. 

Ετος 10 
Το όζον επανέρχεται οριακά, σε επίπεδα 8% κάτω από τα σημερινά. 

Ετος 20 
Ο πλανήτης γίνεται ελαφρά πιο θερμός, κατά 0.5 βαθμούς Κελσίου κάτω από τη σημερινή θερμοκρασία. 

Ετος 26
Η βροχή αυξάνεται, φτάνει στο 4,5% κάτω από τα σημερινά επίπεδα.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Πού πρέπει να σπουδάσετε για να γίνετε… δισεκατομμυριούχοι;

Μία ενδιαφέρουσα μελέτη διεξήγαγε πρόσφατα του Πανεπιστήμιο του Ντιούκ: Η έρευνα αφορά στα πανεπιστήμια που «παράγουν» πολυεκατομμυριούχους ανά τον κόσμο και αποκαλύπτει ότι περίπου το 1/3 των πολυεκαττομυριούων σε όλη την υφήλιο έχουν αποφοιτήσει από τα καλύτερα πανεπιστημιακά ιδρύματα.

Δείτε τη σχετική λίστα παρακάτω:

-Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ: Συνολικά 52 άνθρωποι που φοίτησαν σε αυτό είναι δισεκατομμυριούχοι, ενώ 2.964 έχουν περιουσία που ξεπερνά τα των 30 εκατ. δολάρια.

-Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια: Συνολικά 28 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι ενώ 1.502 έχουν περιουσία που ξεπερνά τα 30 εκατ. δολάρια.

-Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ: Συνολικά 27 άνθρωποι που φοίτησαν σε αυτό είναι δισεκατομμυριούχοι, ενώ 1.174 περιουσία μεγαλύτερη των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης: Συνολικά 17 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι, ενώ 828 περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο της Columbia: Συνολικά 15 άνθρωποι που σπούδασαν σε αυτό, είναι δισεκατομμυριούχοι, ενώ 889 έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης: Συνολικά 15 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι, ενώ 581 έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο της Κορνουάλης: Συνολικά 14 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι και 528 έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια: 14 άνθρωποι που σπούδασαν σε αυτό είναι δισεκατομμυριούχοι και 374 απόφοιτοι έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο του Γέιλ: Συνολικά 13 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι ενώ 568 έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων 

-Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ: Συνολικά 11 απόφοιτοι είναι δισεκατομμυριούχοι και 361 έχουν περιουσία άνω των 30 εκατ. δολαρίων.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Πόσους τόκους μας φορτώνει η εφορία αν δεν πληρώσουμε εγκαίρως;

7/2014.Το ονομαστικό επιτόκιο βάσει του οποίου φορτώνεται προσαυξήσεις όποιος χρωστάει στην εφορία, φαίνεται σχετικά... αθώο. Διαμορφώθηκε στο 8,76% ή περίπου 0,73% ανά μήνα. 

Έλα όμως που δεν είναι μόνο αυτό. Αν συνυπολογιστούν και τα πρόστιμα που επιβάλλει η εφορία σε όσους αφήνουν τους φόρους απλήρωτους, τότε ο τόκος ξεπερνά το 19% και, προφανώς καθίσταται υψηλότερο ακόμη και από την ακριβότερη πιστωτική κάρτα.

Αν αφήσεις χρέος στην εφορία, στον έναν χρόνο θα έχεις φορτωθεί προσαυξήσεις 19,4%, στον δεύτερο χρόνο 40,9% και στον τρίτο χρόνο 64,5%. Από αυτά τα ποσοστά, ακόμη και τα αντίστοιχα της πιστωτικής κάρτας είναι χαμηλότερα. Επιλέξαμε μια από τις ακριβότερες κάρτες της αγοράς που χρεώνει επιτόκιο 18%. Με αυτή την κάρτα, αν κάποιος έχει ένα υπόλοιπο 1000 ευρώ θα φορτωθεί:

180 ευρώ τόκους κατά το πρώτο δωδεκάμηνο (αντί για 194 ευρώ που θα τον χρεώσει η εφορία)
360 ευρώ τον δεύτερο χρόνο (αντί για 409 ευρώ της εφορίας) και
540 ευρώ τον τρίτο χρόνο (αντί για 645 ευρώ της εφορίας)

Το ετήσιο επιτόκιο υπολογισμού των προσαυξήσεων, ορίστηκε στο 8,76%.  Αυτό το επιτόκιο «σπάει» σε 12 μηνιαία επιτόκια (0,73%) και κάθε μήνα φορτώνεστε τον αντίστοιχο τόκο επί του ποσού που έχει μείνει απλήρωτοΜε το που συμπληρώνεται συγκεκριμένο χρονικό διάστημα χωρίς να πληρώσετε (ένα δίμηνο, ένα έτος και δύο έτη), το ποσό της οφειλής προσαυξάνεται κατά 10% κάθε φορά. Δηλαδή, 10% με το που θα συμπληρωθεί το δίμηνο, επιπλέον 10% με το που θα συμπληρωθεί ο χρόνος και άλλο ένα 10% με το που θα συμπληρωθούν δύο χρόνια.

Συμπέρασμα: Αν δεν μπορείτε να πληρώσετε αμέσως ολόκληρο το ποσό, εκμεταλλευτείτε το δίμηνο μέσα στο οποίο η επιβάρυνση είναι 0,73% ανά μήνα δηλαδή σχετικά χαμηλή.  Ένα δίμηνο θα σας κοστίσει περίπου 14,6 ευρώ για οφειλή 1000 ευρώ. Πριν όμως συμπληρωθεί το δίμηνο θα πρέπει να πληρώσετε για να αποφύγετε το πρώτο πρόστιμο του 10%.

Ειδικότερα, το νέο πλαίσιο ορίζει τα εξής:
Αν συνδυαστούν αυτά τα δύο, βγάζουν υπέρογκες επιβαρύνσεις. Το χρέος των 1000 ευρώ, με το που θα συμπληρωθεί το δίμηνο γίνεται αυτομάτως 1121,9 ευρώ, ενώ με που θα συμπληρωθεί και το 12μηνο εκτοξεύεται στα 1312,1 ευρώ.

Οι συμβουλές

Αν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε τα χρήματα ούτε στο δίμηνο απάνω, θα επιδιώξετε να ενταχθείτε στη ρύθμιση του υπουργείου Οικονομικών ώστε να πληρώσετε σε 12 μηνιαίες δόσεις. Θα εξακολουθήσετε να πληρώνετε τους τόκους του 0,73% ανά μήνα αλλά τουλάχιστον θα γλιτώνετε το πρόστιμο του 10% που καραδοκεί για το πρώτο δίμηνο και στο τέλος του έτους.

Από το να αφήσετε έναν φόρο απλήρωτο στην εφορία, για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των δύο μηνών, είναι προτιμότερο να πληρώσετε με πιστωτική κάρτα Αυτό θα σας επιτρέψει και να εκμεταλλευτείτε τη δυνατότητα άτοκων δόσεων που παρέχουν οι τράπεζες και να αποφύγετε τις προσαυξήσεις και τα πρόστιμα της εφορίας.

Ο νέος μηχανισμός υπολογισμού των τόκων και των προσαυξήσεων σε περίπτωση που μείνουν απλήρωτες οφειλές στην εφορία έχει ήδη ενεργοποιηθεί. Η τιμωρία διπλή: και τόκοι και πρόστιμα. Και ο συνδυασμός εκρηκτικός. Δεν θα εξετάσει κανείς αν ο λόγος για τον οποίο δεν πληρώνεις είναι η πραγματική οικονομική αδυναμία ή όχι. Το …μηχάνημα της εφορίας θα σε φορτώνει αυτόματα τόκους ενώ …συγχωροχάρτι δεν πρόκειται να σου δώσει κανείς.

Πηγή

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Αυτό είναι το λουλούδι που σκοτώνει... (photos)

Ένα λουλούδι το οποίο σε κάθε τμήμα του περιέχει δηλητήριο... και το οποίο αν έρθουμε σε επαφή μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο στομάχι, εμετό, διάρροια, ζάλη, αδυναμία, δυσκολία στην αναπνοή, μέχρι και θάνατο υπάρχει στη Βρετανία.

Το σπάνιο λουλούδι έχει την ονομασία «corn-cockle» ή πιο επιστημονικά «agrostemma githago» και είναι τόσο θανατηφόρο που οι γεωπόνοι σημειώνουν πως δεν πρέπει να το αγγίξει κανείς.

Πολύ συχνά μπορεί κανείς να συναντήσει το συγκεκριμένο φυτό στη Βρετανία με τις αρχές να ενημερώνουν τον κόσμο, ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να το πλησιάσει καθώς είναι τοξικό.

Πηγή

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Οδηγίες για το πως να μην πέσετε θύματα κλοπής τους καλοκαιρινούς μήνες...

Η ΕΛ.ΑΣ προκειμένου να ενημερώσει όλους τους πολίτες που φεύγουν για τις καλοκαιρινές τους διακοπές υπενθυμίζει τις κινήσεις που πρέπει να κάνουμε προκειμένου να μην βρούμε – όταν επιστρέψουμε – το σπίτι ... άδειο, αλλά και να μην έχουμε απώλειες κατά τη διάρκεια των διακοπών. Συγκεκριμένα:

Φεύγοντας από το σπίτι

• Πριν φύγετε για διακοπές βεβαιωθείτε ότι οι πόρτες και τα παράθυρα του σπιτιού σας είναι καλά ασφαλισμένα.

• Ενημερώστε για την απουσία σας µόνο συγγενικά και φιλικά σας πρόσωπα ή τους γείτονές που εμπιστεύεστε, για να επιβλέπουν την οικία σας και αν υπάρχουν ιδιαίτερα σοβαροί λόγοι και το Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής σας.

• Μην αφήνετε σημειώματα για το πότε πρόκειται να επιστρέψετε ή για το πόσο καιρό θα απουσιάζετε.

• Μην αφήνετε μηνύματα έξω από την πόρτα ή γραμματοκιβώτια υπερπλήρη από έντυπα και περιοδικά στο κεφαλόσκαλο. Είναι "κράχτες" της απουσίας σας. Αποφύγετε επίσης να αφήνετε σκάλες, έπιπλα ή άλλα ογκώδη πράγματα στον κήπο σας, που θα βοηθήσουν τον επίδοξο δράστη στην αναρρίχησή του.

• Το σπίτι ή το διαµέρισµα σας να µην δείχνει "εντελώς κλειστό", υποδηλώνοντας έτσι την απουσία σας.

• Τοποθετήστε, εάν είναι δυνατόν, χρονοδιακόπτη αυτόματου φωτισμού.

• Ενεργοποιείστε το σύστημα συναγερμού.

• Μην αφήνετε μεγάλα χρηματικά ποσά ή αντικείμενα αξίας στο σπίτι σας.

• Σε περίπτωση που ενημερωθείτε από γείτονες, φιλικά ή συγγενικά σας πρόσωπα ότι παρατηρούν κάτι ύποπτο στην οικία σας µη διστάσετε να ειδοποιήστε το "100" ή το Αστυνομικό Τµήµα της περιοχής σας.

• Σε περίπτωση κλοπής ειδοποιήστε το "100" ή το Τµήµα Ασφαλείας της περιοχής σας.
Στο ταξίδι

• Μην αφήνετε ποτέ εκτεθειμένα τσάντα, πορτοφόλι, χρήματα, πιστωτικές κάρτες, γυαλιά ηλίου, κλειδιά μηχανής ή αυτοκινήτου, όπου κι αν βρίσκεστε.

• Μην αφήνετε ποτέ ασυνόδευτες τις αποσκευές σας, παρά μόνον όταν μπορείτε να τις ασφαλίσετε σε κάποιο χώρο υποδοχής.

• Σε περίπτωση μετακινήσεών σας με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, μην έχετε μαζί σας μεγάλα χρηματικά ποσά.

• Να πραγματοποιείτε τις συναλλαγές σου στα Μηχανήματα Ανάληψης Χρημάτων (ΑΤΜ), με μεγάλη προσοχή και διακριτικότητα.

• Στην περίπτωση που χρησιμοποιείτε δικό σας μεταφορικό μέσο (αυτοκίνητο ή μηχανή), μην αφήνετε πολύτιμα αντικείμενα σ' αυτό ή τοποθετήστε αυτά σε μη ορατό σημείο.

• Μην αφήνετε ποτέ τα κλειδιά της μηχανής ή του αυτοκινήτου σας επάνω σ' αυτά, ακόμη και εάν πρόκειται να λείψετε για ελάχιστο χρόνο.

• Να φροντίζετε πάντοτε να παρκάρετε σε οδούς, εάν είναι δυνατόν καλά φωτιζόμενες τις νυκτερινές ώρες και ποτέ σε ερημικά μέρη. Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε να ενεργοποιείτε το σύστημα συναγερμού, εφόσον διαθέτετε.

Στη διαμονή

• Να ασφαλίζετε κατά την έξοδό σας, το δωμάτιο του ξενοδοχείου ή το ενοικιαζόμενο δωμάτιο – διαμέρισμα όπου διαμένετε, ακόμη και εάν λείψετε για ελάχιστο χρόνο.

• Να εξασφαλίζετε την τοποθέτηση σε ασφαλές μέρος, στο χώρο της διαμονής σας, των χρημάτων ή των αντικειμένων αξίας που δεν θα χρειαστείτε στην έξοδό σας.

Στην παραλία

• Στην παραλία, μην αφήνετε ποτέ ανεπιτήρητα τα προσωπικά σας αντικείμενα (πορτοφόλι, γυαλιά ηλίου, κινητό, φωτογραφική μηχανή, κλειδιά, ενδύματα).

Στη διασκέδαση

• Στην διασκέδασή σας σε Κέντρα - Bar – Καφετερίες – Εστιατόρια – υπαίθριους χώρους εκδηλώσεων, μην αφήνετε ποτέ το πορτοφόλι, τα γυαλιά ηλίου, το κινητό, τα κλειδιά σας έκθετα επάνω σε τραπέζι, καθώς και τη ζακέτα ή το σακάκι σας, τη τσάντα ή το τσαντάκι μέσης επάνω σε διπλανά καθίσματα ή κρεμασμένα σε αυτά.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω