BREAKING NEWS
latest

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

Οι μυστηριώδεις αρχαίοι "μαγικοί" καθρέπτες της Κίνας και της Ιαπωνίας


Είναι απίστευτη η αρχαία τεχνολογία που οι επιστήμονες ανακαλύπτουν σε κάθε μεριά του πλανήτη μας και προσπαθούν να καταλάβουν και να αναλύσουν, πολλές φορές μάλιστα αποκρύπτοντας την χρήση της και το πόσο προηγμένη είναι.

Αυτή τη φορά η προσπάθειά μας για την απόδειξη των αρχαίων προηγμένων γνώσεων, μας οδηγεί κατ 'ευθείαν στην αρχαία Κίνα και την Ιαπωνία, όπου συναντάμε μερικά από τα πιο παράξενα αντικείμενα στον κόσμο - τους λεγόμενους «μαγικούς καθρέπτες».

Η ακριβής προέλευση των αρχαίων κινεζικών και ιαπωνικών "μαγικών" καθρεπτών είναι άγνωστη. Περίπου 1.200 χρόνια πριν, ένα βιβλίο με τίτλο "Record of Ancient Mirrors" υπήρχε ακόμη. Αυτό το βιβλίο περιείχε τα μυστικά αυτών των αινιγματικών αντικειμένων και τον τρόπο κατασκευής τους. Δυστυχώς, αυτό το βιβλίο έχει χαθεί για πάνω από χίλια χρόνια.

Σήμερα, αναρωτιόμαστε τι κρύβεται πίσω από τα μυστικά των χιλιάδων ετών "μαγικών" καθρεπτών που έχουν την ανατριχιαστική ικανότητα να προβάλλουν σχέδια στο πίσω μέρος τους, όταν φωτίζεται από το μπροστινό.


Στην αρχαία Κίνα, υπάρχει ένα είδος σπάνιου καθρέπτη που ονομάζεται t'ou kuand ching, που κυριολεκτικά σημαίνει «ο καθρέπτης που εκπέμπει φως ". Όταν ένα ισχυρό φως χτυπά την μη διακοσμημένη, γυαλισμένη μπροστινή επιφάνεια και ανακλάται πάνω σε ένα τοίχο ή μια οθόνη, τα μοτίβα που διακοσμούν το πίσω μέρος του καθρέφτη μυστηριωδώς εμφανίζονται στην αντανάκλαση.

Αυτά τα μυστηριώδη αρχαία αντικείμενα περιγράφονται στο πολύ ενδιαφέρον βιβλίο του Robert Temple "The Genius of China: 3,000 Years of Science, Discovery, and Invention"

«Όταν τα μαγικά κάτοπτρα κίνησαν το ενδιαφέρον και την προσοχή της Δύσης το 1832, δεκάδες εξέχοντες επιστήμονες προσπάθησαν να ανακαλύψουν το μυστικό τους.



Εκατό χρόνια πριν, μια ικανοποιητική θεωρία για την μαγεία των "μαγικών καθρεπτών" διαμορφώθηκε από τον βρετανό κρυσταλλογράφο Sir William Bragg.

Τι ακριβώς, λοιπόν, είναι ένας μαγικός καθρέφτης;

Στο πίσω μέρος έχει χυτές χάλκινες εικόνες, σχέδια ή γραμμένους χαρακτήρες, ή και τα δύο. Η ανακλαστική πλευρά είναι κυρτή και αποτελείται από φωτεινό, λαμπερό, γυαλιστερό χαλκό, που χρησιμεύει ως καθρέφτης.

Σε πολλές συνθήκες φωτισμού, όταν κρατιέται στο χέρι, φαίνεται να είναι ένα απόλυτα φυσιολογικός καθρέπτης. Ωστόσο, όταν το κάτοπτρο κρατηθεί κάτω από το λαμπερό φως του ήλιου , η ανακλαστική επιφάνεια του μπορεί να "ιδωθεί", καθιστώντας δυνατή την επιθεώρηση, μέσα από την αντανάκλαση που πέφτει σε ένα σκοτεινό τοίχο, των γραπτών χαρακτήρων ή σχεδίων που υπάρχουν στο πίσω μέρος.

Κάπως, μυστηριωδώς, ο στερεός χαλκός γίνεται διαφανής, οδηγώντας στην κινεζική ονομασία για τα αντικείμενα, " καθρέφτες διεισδύοντος φωτός», εξηγεί ο Robert Temple στο βιβλίο του.

Το φαινόμενο αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, διότι ο χαλκός δεν μπορεί να είναι διαφανής, αλλά οι αρχαίοι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν ένα τέχνασμα. Από ένα έργο που ονομάζεται Dream Pool Essays, γραμμένο από τον Shen Gua, που δημοσιεύθηκε το 1086, μαθαίνουμε τα εξής :

"Υπάρχουν ορισμένα «κάτοπτρα διεισδύοντος φωτός » που έχουν περίπου είκοσι χαρακτήρες χαραγμένους πάνω τους σε ένα αρχαίο ύφος που δεν μπορεί να ερμηνευθεί.


 photo 2070c4bf-6384-4f51-83c0-eee6df69bf2c_zps6874fb8a.jpg
Πάνω, η γυαλισμένη ανακλαστική επιφάνεια και (στην κορυφή) το διακοσμημένο πίσω μέρος ενός χάλκινου «μαγικού καθρέφτη». Όταν έντονο φως προβάλλεται στην ανακλαστική επιφάνεια και το κάτοπτρο κρατιέται έτσι ώστε το φως να ρίχνεται σε ένα σκοτεινό τοίχο, το διακοσμητικό μοτίβο στο πίσω μέρος γίνεται ορατό στην αντανάκλαση στον τοίχο. Ο καθρέφτης που παρουσιάζεται εδώ είναι Ιαπωνικός

Αν ένας τέτοιος καθρέφτης εκτεθεί στον ήλιο, αν και οι χαρακτήρες είναι όλοι στο πίσω μέρος, «περνούν μέσα » και αντικατοπτρίζονται σε ένα τοίχο π.χ ενός σπιτιού, όπου μπορούν να διαβαστούν πιο ευδιάκριτα....

Αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι γιατί άλλα κάτοπτρα, αν και είναι εξαιρετικά λεπτά, δεν «αφήνουν το φως να περάσει από μέσα ».

Οι αρχαίοι πρέπει όντως να χρησιμοποιούσαν κάποια ιδιαίτερη τέχνη....

Αυτοί που αναζητούν την αιτία του φαινομένου ισχυρίζονται ότι κατά τη στιγμή που ο καθρέφτης χυτεύτηκε, το λεπτότερο μέρος έγινε κρύο πρώτο, ενώ το ανάγλυφο τμήμα του σχεδίου στο πίσω μέρος, όντας παχύτερο, έγινε αργότερα κρύο, έτσι ώστε ο χαλκός να σχηματίσει λεπτές ρυτίδες.

Έτσι, παρόλο που οι χαρακτήρες είναι στο πίσω μέρος, η πρόσοψη έχει αχνές γραμμές, τόσο αχνές που είναι αδύνατο να τις δει κανείς με γυμνό μάτι".

Όπως επισημαίνει ο Temple στο βιβλίο του, "οι λαμπερές , γυαλισμένες επιφάνειες του καθρέφτη κρύβουν μικρές διακυμάνσεις που το μάτι από μόνο του δεν θα μπορούσε να ανιχνεύσει ".

Προσεκτικά και εκτεταμένα οπτικά πειράματα που διεξήχθηκαν από Ευρωπαίους επιστήμονες απέδειξαν ότι οι επιφάνειες των«μαγικών» κατόπτρων αναπαράγουν τα σχέδια της πίσω επιφάνειας, λόγω της πολύ μικρής ανισότητας της καμπυλότητας ,καθώς τα παχύτερα τμήματα είναι ελαφρώς πιο επίπεδα από τα λεπτότερα και μερικές φορές πραγματικά κοίλα".

Το βασικό σχήμα του καθρέφτη , με το σχεδιασμό στο πίσω μέρος, χυτεύτηκε επίπεδο, και η κυρτότητα της επιφάνειας παρήχθηκε μετά από περίτεχνο ξύσιμο και σκάλισμα. Η επιφάνεια στη συνέχεια γυαλίστηκε για να γίνει λαμπερή. Οι πιέσεις που ασκήθηκαν από αυτές τις διεργασίες έκαναν τα λεπτότερα μέρη της επιφάνειας να διογκωθούν προς τα έξω και να γίνουν πιο κυρτά από τα παχύτερα τμήματα.

Τέλος, ένα αμάλγαμα υδραργύρου απλώθηκε πάνω από την επιφάνεια. Αυτό προκάλεσε περαιτέρω πιέσεις και καμπύλωση σε προτιμητέες κατευθύνσεις.

Το αποτέλεσμα ήταν ότι οι ατέλειες της επιφάνειας του καθρέπτη ταίριαξαν με τα μοτίβα στο πίσω μέρος, αν και ήταν πολύ λεπτά για να τις δει κανείς με γυμνό μάτι. Αλλά όταν ο καθρέφτης ανακλούσε το έντονο φως του ήλιου σε έναν τοίχο, με την προκύπτουσα μεγέθυνση της όλης εικόνας, το αποτέλεσμα ήταν να αναπαράγει τα μοτίβα, καθώς περνούσαν διαμέσου του στερεού χαλκού με τη μορφή ακτίνων φωτός ".

Παρόμοιοι μαγικοί καθρέπτες χρησιμοποιήθηκαν από ηγεμόνες της αρχαίας Ιαπωνίας, για να τρομάζουν τους εχθρούς τους, δημιουργώντας εικόνες από μάγους των βουνών και θεϊκά θηρία για τελετουργίες της λατρείας του ήλιου.



Ιάπωνες αρχαιολόγοι έχουν ανακτήσει 33 χάλκινα κάτοπτρα από ένα τύμβο σε σχήμα κλειδαρότρυπας στην περιοχή Yamato στην κεντρική Ιαπωνία, που χρονολογείται τον τρίτο αιώνα μ.Χ., εγείροντας το ζήτημα για μια μυστηριώδη χώρα που ονομάζεται Yamatai και την αινιγματική βασίλισσα της, Himiko.

Είναι μια εκπληκτική ανακάλυψη. Δεν υπάρχουν Ιαπωνικές πηγές που να αναφέρουν μια βασίλισσα που ονομάζεται Himiko.Σύμφωνα με το Εθνικό Μουσείο του Κιότο, τα σχέδια που είναι χαραγμένα στο πίσω μέρος ενός τέτοιου τύπου χάλκινου κατόπτρου που συνδέεται με την αρχαία βασίλισσα Himiko, προβάλλονται σε έναν τοίχο, όταν το φως του ήλιου ανακλάται από το μπροστινό μέρος.

«Κάποιος προφανώς παρατήρησε το φαινόμενο και σχημάτισε εκ προθέσεως καθρέφτες με αυτόν τον τρόπο. Πιστεύω ότι έχει κάτι να κάνει με την λατρεία του ήλιου," δήλωσε ο Ryu Murakami, επικεφαλής των επιμελητών του συμβουλίου του μουσείου.


Όταν το φως του ήλιου ανακλάται από την επιφάνεια του αντιγράφου ενός καθρέφτη Sankakubuchi Shinjukyo, τα σχέδια που είναι χαραγμένα στην πλάτη του, προβάλλονται σε έναν τοίχο στο Εθνικό Μουσείο του Κιότο στις 29 Ιανουαρίου του 2014.

Υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε για αυτούς τους αρχαίους "μαγικούς" καθρέφτες και είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο παράξενα αντικείμενα στον κόσμο. Ίσως δεν θα μάθουμε ποτέ την πραγματική σημασία τους, επειδή τα ​​αρχαία αρχεία που περιγράφουν αυτά τα αινιγματικά αντικείμενα έχουν χαθεί για πάντα.

Έχουν..ή όπως πάντα μας κρύβουν ..κάτι;

Το είδαμε εδώ


Πόσο κοστίζει η σωστή διατροφή;


Η «συνιστώμενη ημερήσια δόση» (βιταμινών, ιχνοστοιχείων, σιδήρου και ούτω καθεξής) που βλέπετε να αναγράφεται στις συσκευασίες διαφόρων προϊόντων δύσκολα ανταποκρίνεται στην διατροφική πραγματικότητα του μέσου ενήλικα. Κι ένας βασικός λόγος γι’ αυτό είναι –κι όμως– ο οικονομικός. 

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Health Affairs υποστηρίζει πως ο μέσος Αμερικανός θα χρειαζόταν 380 δολάρια επιπλέον τον χρόνο, σε φρούτα και λαχανικά, για να καλύψει μόνο τη συνιστώμενη ημερήσια δόση καλίου. 

Ένα εξίσου ενδιαφέρον εύρημα της έρευνας ήταν πως όσο πιο ανθυγιεινό είναι ένα τρόφιμο, τόσο λιγότερο κοστίζει: για κάθε αύξηση της τάξεως του 1% των θερμίδων από κορεσμένα λιπαρά, το κόστος πέφτει κατά 28 σεντς, ενώ για κάθε αύξηση 1% των θερμίδων από πρόσθετη ζάχαρη, το κόστος πέφτει κατά 7 σεντς. «Μας λένε να τρώμε ψάρια, μας λένε να τρώμε φρούτα και λαχανικά, αλλά καμία αναφορά δε γίνεται στο κόστος τους. 

Και υπό τις παρούσες οικονομικές συνθήκες, θα έπρεπε» σχολιάζει στο Time ο Adam Drewnowski, διευθυντής του τμήματος διατροφικών επιστημών και καθηγητής επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Washington. 

Η έρευνα και τα πορίσματά της Στην έρευνα που πραγματοποίησαν, ο Drewnowski και η ομάδα του ανέλυσαν στοιχεία από το Ινστιτούτο Παχυσαρκίας του Seattle, τα οποία περιλάμβαναν τις απαντήσεις 1.123 ανθρώπων σχετικά με τις διατροφικές του συνήθειες, τα έξοδα και την πρόσληψη θερμίδων που προκύπτουν από αυτές, και υπολόγισαν πόσο ακριβώς θα κόστιζε στους συμμετέχοντες να βελτιώσουν τη διατροφή τους για να «πιάσουν» τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις των θρεπτικών στοιχείων. 

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν το κόστος της αύξησης της πρόσληψης των τεσσάρων θρεπτικών συστατικών που λείπουν περισσότερο από την διατροφή του μέσου Αμερικανού: διαιτητικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνη D. Το κόστος των τροφίμων υπολογίστηκε με βάση τον μέσο όρο τεσσάρων αλυσίδων super market. Το κάλιο ήταν, θερμίδα προς θερμίδα, το ακριβότερο θρεπτικό συστατικό. 

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ανέρχεται σε 4.700 mg, αλλά οι συμμετέχοντες στην έρευνα λάμβαναν μόλις 2.800 mg ημερησίως, κατά μέσο όρο. Για να αυξήσει την ποσότητα στην συνιστώμενη, θα χρειαζόταν κανείς επιπλέον 1,04 δολάρια την ημέρα. Για να λάβει την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα διαιτητικών ινών και βιταμίνης D, θα χρειαζόταν επιπλέον 35 cents για το καθένα εξ αυτών την ημέρα. 

Το ασβέστιο ήταν επαρκές στους περισσότερους, και λαμβάνεται κατά κανόνα από οικονομικές πηγές, οπότε δεν επηρέαζε το κόστος, σύμφωνα με τα πορίσματα της έρευνας. Συμβουλές για σωστή, οικονομική διατροφή Χωρίς να προκαλεί ιδιαίτερη έκπληξη, η έρευνα καταλήγει ότι όσα περισσότερα ξοδεύουμε για το φαγητό, τόσο υγιεινότερη είναι η διατροφή μας. Οι ερευνητές σχολίασαν ότι το κόστος είναι πιθανότατα μείζων παράγοντας για τις διατροφικές επιλογές πολλών ανθρώπων. 

Προτείνουν, λοιπόν, ορισμένες απλές λύσεις για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας χωρίς να τινάξουμε το budget μας στον αέρα. 1. Διαλέξτε φτηνότερα φρούτα. «Τα νεκταρίνια περιέχουν περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες, αλλά οι μπανάνες είναι μια καλή, φτηνή εναλλακτική πηγή του συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού» αναφέρουν οι ερευνητές. 2. Επενδύστε σε φρούτα με «διπλά οφέλη». 

Οι μπανάνες δεν είναι μόνο εξαιρετική πηγή καλίου, αλλά και διαιτητικών ινών. Παρομοίως, τα λευκά φασόλια είναι μια οικονομική πηγή τόσο διαιτητικών ινών όσο και ασβεστίου. 3. Δοκιμάστε αποξηραμένα φρούτα. Είναι φτηνότερα, έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και είναι, ορισμένες φορές, πλουσιότερα στα θρεπτικά συστατικά που αραιώνονται στο νερό των φρέσκων αντιστοίχων τους. 

Χρειάζονται, όμως, προσοχή, για να καταναλώνονται με μέτρο, καθότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. 4. Κάντε τους σωστούς συνδυασμούς. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα διατροφικά ζητήματα, χρειάζεται να βρείτε την σωστή ισορροπία μεταξύ της επαρκούς πρόσληψης διατροφικών στοιχείων και της μειωμένης πρόσληψης θερμίδων. 

Οι πατάτες, για παράδειγμα, είναι μια φτηνή πηγή καλίου –θα χρειαζόσασταν όμως 11 (!) μερίδες πατάτες την ημέρα για να φτάσετε την συνιστώμενη ημερήσια δόση. Η λύση; Για κάθε μερίδα πατάτες στη διατροφή σας, προσθέστε μία μερίδα μπανάνες, γαλακτοκομικά και ξηρούς καρπούς. Μπορεί να μην φτάσετε τα 4.700 mg κάλιο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, θα είστε όμως στον σωστό δρόμο. 

Πηγή: Time.com

Το είδαμε εδώ

Να τρέχει κανείς ή να μην τρέχει;


Περπατάς στο δρόμο και σκέφτεσαι. Τρέχεις να προλάβεις κάτι. Στο μυαλό σου γυρνάνε διαρκώς οι ίδιες σκέψεις. Πως θα καταφέρεις το ένα,πως θα πετύχεις το άλλο, πως θα αποφύγεις αυτό ή εκείνο. Όλα περιμένουν τη δική σου αποφασιστικότητα για να διεκπεραιωθούν. 

Σύντομα καταλαβαίνεις πως τρέχεις χωρίς να υπάρχει λόγος. Δεν έχεις αργήσει σε κάποιο ραντεβού. Δεν σε περιμένει κάποιος ή κάτι εκείνη τη στιγμή. Απλά περπατάς.  Και η μέρα είναι υπέροχη. Αλλά εσύ τρέχεις. Απλά γιατί έτσι έχεις μάθει να κάνεις. Πάει καιρός που δεν έτρεχες.

Πάει καιρός που μπορούσες να απορροφηθείς από τα πιο απλά πράγματα. Τώρα πια μεγάλωσες και είσαι υποχρεωμένος να τρέχεις. Να τρέχεις και να σκέφτεσαι. Όχι γενικά για την ύπαρξή σου. Όχι αφηρημένα, υπαρξιακά και με μια φιλοσοφική διάθεση. Είσαι υποχρεωμένος να κάνεις τις ίδιες σκέψεις.

Πως θα καταφέρεις κάτι, πως θα βγεις από μια δύσκολη κατάσταση την οποία πιθανώς εσύ ο ίδιος να δημιούργησες με τις επιλογές σου και τον τρόπο που έχεις δομήσει τόσο τη ζωή σου όσο και την κοσμοθεωρία σου. Και συνεχίζεις να τρέχεις, αλλά μέσα σου δυσφορείς.

Δε θέλεις άλλο να τρέχεις. Κοιτάς γύρω σου όμως, και όλοι τρέχουν εξίσου. Πως να αντισταθείς; Αφού όλοι τρέχουν πρέπει να τρέχεις κι εσύ. Δεν έχει σημασία αν καμιά φορά νιώθεις να μην ξέρεις το γιατί. Αυτό κάνουν όλοι και αυτό πρέπει να κάνεις κι εσύ. Να τρέχεις. Κι αν έρθει μια μέρα όπου θα συνειδητοποιήσεις ότι δε χρειαζόταν να τρέχεις τόσο; Αν ξαφνικά αποφασίσεις να κάνεις μια στάση για να απολαύσεις απλά την ύπαρξή σου;Τι λες να γίνει τότε;

Σίγουρα όχι κάτι τραγικό.Ίσως βέβαια να αισθανθείς μια διαφορετικότητα.Ίσως ασυνείδητα να νιώσεις ότι μπαίνεις στο περιθώριο. Μιας και κάνεις κάτι διαφορετικό από ότι κάνουν όλοι γύρω σου. Να σκέφτεσαι για τον εαυτό σου. Για την οντότητά σου.Μπορείς να σκέφτεσαι απλά για να σκέφτεσαι.Χωρίς να τρέχεις. Είναι η ζωή που χρειάζεται εμένα, ή εγώ που χρειάζομαι τη ζωή τελικά;

Πρέπει να αφομοιώνομαι απόλυτα σε ένα σύνολο που δε με εκφράζει; Πολλά ερωτήματα εγείρονται. Πρέπει να τρέχω επειδή το κάνουν όλοι. Πρέπει να σκέφτομαι μόνο τα απαραίτητα επειδή όλοι αυτό κάνουν;

Ποιες είναι οι δικές μου ανάγκες; Οι βαθύτερες ανάγκες. Τις έχω ιεραρχήσει ποτέ; Τις έχω αξιολογήσει; Τις έχω έστω αφουγκραστεί ποτέ; Ή απλά περνάω στο δεύτερο στάδιο; Αυτό, του να θέλω. Αν όμως δεν έχω ξεκαθαρίσει μέσα μου τι είμαι, μπορεί ποτέ να βρω αυτό που θέλω; Αν δεν έχω αποδεχτεί όλα τα κομμάτια από τα οποία αποτελούμαι, τι άραγε κυνηγάω; Τον αντικατοπτρισμό της προσωπικής μου ψευδαίσθησης ίσως; 

Αλλά αντί όλων αυτών των ερωτημάτων, έρχεται μια φωνή να σου πει “Να τρέχεις. Δεν έχουν σημασία όλα αυτά τα ερωτήματα. Εσύ απλά πρέπει να τρέχεις. Να σκέφτεσαι τα βασικά και τα απαραίτητα. Δε χρειάζεται να εμβαθύνεις. Δε χρειάζεται να γνωρίζεις τον εαυτό σου. Επικίνδυνο αυτό για μια κοινωνία.”

Ιεράρχησε τις βαθύτερές σου ανάγκες. Αποδέξου όλα όσα είσαι. Δεν ψάχνεις για να φτιάξεις έναν καινούργιο άνθρωπο.Ψάχνεις για να ανακαλύψεις τον άνθρωπο που είσαι. Μετά θα μπορέσεις να διεκδικήσεις από τη ζωή όσα σου αξίζουν. Όλα όσα σε κάνουν χαρούμενο και ισορροπημένο. Περπάτα στο δικό σου ρυθμό. Μην τρέχεις επειδή απλά το κάνουν γύρω σου. Δέξου και την αίσθηση της περιθωριοποίησης. Κανείς δεν είπε ότι ο δρόμος της αυτοπραγμάτωσης είναι δίχως κόστος. Αλλά κάπου οδηγεί. Το να τρέχεις χωρίς σκοπό.. οδηγεί που;

Χρήστος Κακουλίδης - Ψυχίατρος 

Το είδαμε εδώ


«Εκρηξη» αντικαταθλιπτικών στους νέους


«Φοβάμαι ότι το πείραμά μας απέτυχε» μου είπε μία νεαρή φοιτήτρια αναφερόμενη στην αδυναμία της να διακόψει την αντικαταθλιπτική αγωγή που λάμβανε. Επέστρεψε στο γραφείο μου στο πανεπιστήμιο και μιλήσαμε για το έντονο στρες και τη θλίψη που ένιωθε. Τότε άρχισα να σκέπτομαι πόσα αντίστοιχα «πειράματα» γίνονται και αποτυγχάνουν στα διάφορα πανεπιστήμια των ΗΠΑ.

Tα αντικαταθλιπτικά σκευάσματα είναι μία εξαιρετική θεραπεία κατά της κατάθλιψης και του άγχους που βελτιώνει ή ακόμη και σώζει τη ζωή πολλών νέων. Ωστόσο, σήμερα, όλο και περισσότεροι νεαροί ενήλικες λαμβάνουν ψυχιατρικά φάρμακα για όλο και μακρύτερες περιόδους, από την πολύ νεαρή ηλικία, κατά την οποία διαμορφώνουν την προσωπικότητά τους, κάνουν σχέδια για το μέλλον και δημιουργούν τις πρώτες τους σχέσεις. Αραγε χρησιμοποιούμε τα σωστά επιστημονικά στοιχεία για να εξακολουθήσουμε να χορηγούμε αντικαταθλιπτικά σε αυτούς τους νέους ανθρώπους; Ή απλώς διδάσκουμε τις μελλοντικές γενιές να βλέπουν τους εαυτούς τους υπερβολικά ευάλωτους, υπερβολικά ευαίσθητους για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που είναι βέβαιο ότι η ζωή θα τους φέρει;

Πόσο διαρκεί η αγωγή;

Οι οδηγίες που υπάρχουν συνιστούν τη χορήγηση τέτοιων σκευασμάτων επί έξι έως εννέα μήνες μετά το πρώτο καταθλιπτικό επεισόδιο. Ομως πολλοί ασθενείς ποτέ δεν μαθαίνουν από τους γιατρούς τους πότε πρέπει να διακόψουν την αγωγή. Οταν συνιστώ στους νεαρούς ασθενείς μου να διακόψουν τα φάρμακα, τους ζητώ να επιλέξουν μία σχετικά ήρεμη περίοδο της ζωής τους χωρίς πολλές αλλαγές, έτσι ώστε να μην μπερδέψουμε μία φυσιολογική αντίδραση με μία κατάσταση που προκαλεί άγχος και έχει συμπτώματα επιστροφής στην κατάθλιψη. Συχνά είναι αδύνατον να βρεθεί αυτός ο χρόνος.

Πράγματι, ο ψυχολόγος Τζέφρι Αρνέτ χαρακτηρίζει τα νεανικά χρόνια «περίοδο της αστάθειας» και επινόησε τον όρο «αρχόμενη ενήλικη ζωή» για να καθορίσει το νέο αναπτυξιακό στάδιο από τα 18 έως τα 29 έτη. Σήμερα, όμως, πάρα πολλοί νέοι άνθρωποι βλέπουν τις ζωές τους να μεταβάλλονται με μεγάλη ταχύτητα, τα μαθήματά τους να αλλάζουν, τις δουλειές τους και τις σχέσεις τους να μεταβάλλονται, ενόσω λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά.  

Σε πολλές περιπτώσεις η κατάθλιψη στους ενηλίκους επανέρχεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Το 50% όσων έχουν ένα πρώτο καταθλιπτικό επεισόδιο θα έχει και δεύτερο. Η συνήθης πρακτική σήμερα είναι η χορήγηση φαρμάκων χωρίς χρονικό περιορισμό για όσους έχουν τρία ή περισσότερα καταθλιπτικά επεισόδια ή ακόμη και μετά το δεύτερο επεισόδιο αν υπάρχουν κάποιοι παράγοντες κινδύνου. Λίγες, όμως, μελέτες έχουν διάρκεια μεγαλύτερη των δύο ετών και πολλές από τις έρευνες που πραγματοποιούνται χρηματοδοτούνται από τις φαρμακευτικές εταιρείες που έχουν όφελος να διατηρήσουν επί μακρόν ή επ’ αόριστον τη φαρμακευτική αγωγή.

Λιγότερη θλίψη

Ολο και περισσότερα παιδιά και έφηβοι λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά. Οι περισσότεροι φοιτητές που φτάνουν στους φοιτητικούς κοιτώνες ήδη λαμβάνουν ψυχοφάρμακα. Μεγάλη κλινική έρευνα του 2009 με τον τίτλο «Μελέτη της Θεραπείας Εφήβων με Κατάθλιψη» έδειξε ότι τα παιδιά που λάμβαναν αντικαταθλιπτική αγωγή και υποβάλλονταν σε ψυχοθεραπεία επί εννέα μήνες ήταν πολύ λιγότερο θλιμμένα και είχαν λιγότερες αυτοχειριαστικές τάσεις ένα χρόνο μετά τη διακοπή της θεραπείας συγκριτικά με αυτούς που δεν έλαβαν καμία θεραπεία.

Προφανώς, λοιπόν, η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής είναι κομβικής σημασίας. Για πόσο χρονικό διάστημα, όμως; Αρκούν, άραγε, μόνο τα φάρμακα;

Δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την πίεση και το άγχος

Πολλοί είναι οι φοιτητές που λαμβάνουν φάρμακα προτού φτάσουν στα πανεπιστήμια. Κατά την περίοδο 1994 - 2006 ο αριθμός των φοιτητών που λάμβαναν αντικαταθλιπτικά τριπλασιάστηκε από 9% σε 23%. Αυτό εν μέρει αντικατοπτρίζει την έλευση των SSRI, μιας νέας κατηγορίας αντικαταθλιπτικών σκευασμάτων που έχουν λιγότερες παρενέργειες. Την ίδια στιγμή, οι διαφημίσεις φαρμάκων που στοχεύουν απευθείας στον καταναλωτή έχουν γίνει πλέον πολύ κοινές. Ετσι έχει εν μέρει αμβλυνθεί το στίγμα που συνδέεται με τα ψυχικά νοσήματα, ενώ όσοι πάσχουν από κατάθλιψη έχουν περισσότερες γνώσεις και καλύτερη ενημέρωση σχετικά με το πώς είναι δυνατόν να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Ταυτόχρονα, όμως, με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ζήτηση ακόμα και εκεί που είναι μικρότερη η πραγματική ανάγκη. Πολλές φορές καθηγητές των πανεπιστημίων αναφέρονται στους πρωτοετείς φοιτητές αποκαλώντας τους «αποκαΐδια», εξαιτίας των πιέσεων που δέχθηκαν στο γυμνάσιο, σε σημείο που φτάνουν στα κολέγια και δεν μπορούν να λειτουργήσουν ή τους αποκαλούν «τσαγερά» υπονοώντας ότι είναι τόσο ευάλωτοι και ευαίσθητοι, που θα διαλυθούν με το πρώτο πραγματικό στρες που θα αντιμετωπίσουν.

Από την εμπειρία που έχω, αναφέρει η συντάκτρια του άρθρου, η μείωση των αντικαταθλιπτικών στους πρωτοετείς φοιτητές των κολεγίων δεν επιτυγχάνεται πάντα. Πολλοί φοιτητές έχουν χρόνια ψυχολογικά προβλήματα τα οποία απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία. Αλλοι έχουν εξάρτηση από τα οινοπνευματώδη ποτά, χρησιμοποιούν ναρκωτικά, όπως η μαριχουάνα, ή πάσχουν από διαταραχές της διατροφής.

Αλλοι, πάλι, έχουν αντιμετωπίσει κάποια σοβαρή απώλεια ή απόρριψη και τα φάρμακα έχουν μετατραπεί σε πανάκεια στην οποία γυρνούν στο πρώτο σημάδι δυστυχίας. Κάποιοι ξεκινούν τα αντικαταθλιπτικά μόνοι τους και όταν πάνε στον γιατρό τους είναι αδύνατο να γνωρίζει αν έχουν υποτροπή της κατάθλιψης. Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος των νέων διαρκώς μεταβάλλεται, αλλά αγνοούμε με ποιον ακριβώς τρόπο επηρεάζεται από τα ψυχιατρικά φαρμακευτικά σκευάσματα. Οι νεαροί ενήλικες βρίσκονται σε μία πραγματικά κρίσιμη καμπή της ζωής τους. Σήμερα, ωστόσο, βρισκόμαστε σε μία λεπτή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στη διάγνωση της ασθένειας και τη θεώρηση οποιουδήποτε συναισθηματικού πλήγματος ως παθολογικού. Χρειάζεται να εστιάσουμε την προσοχή μας στο να κάνουμε πιο ανθεκτικούς τους νέους ενήλικες. Χρειαζόμαστε περισσότερες επιστημονικές έρευνες που να εκτείνονται σε χρόνια και όχι μήνες για τους κινδύνους και τα οφέλη της παρατεταμένης αντικαταθλιπτικής θεραπείας σε νεαρούς ενήλικες.

H κ. Ντόρις Ιαροβίτσι είναι ψυχίατρος στο Πανεπιστήμιο Ντιουκ και συγγραφέας του βιβλίου «Προβλήματα Ψυχικής Υγείας και ο Φοιτητής».

Το είδαμε εδώ

Τα Χρήσιμα Μυστικά της γιαγιάς...


Έχομε τηγανίσει ψάρια. Για να μη μυρίζει το σπίτι σε ένα μπρίκι βράζομε κανέλα...

· Για να μην κολλάνε τα καινούργια σκεύη βράζω πρώτα γάλα.

· Για να είναι μαλακά τα ρούχα μία κουταλιά σόδα φαγητού.

· Για να μην γλιστρούν τα παπούτσια κόψτε μία πατάτα και περάστε τα από κάτω.

· Κρασί κόκκινο αν πέσει στο χαλί ρίξτε ψιλό αλάτι.

· Για να διατηρηθούν οι πατάτες σκληρές 2-3 μήλα ανάμεσά τους.

· Τα φρούτα στην φρουτιέρα διατηρούνται αν βάζομε και λεμόνια.

· Για να καθαριστούν τα παράθυρα, βράζομε σε μία κατσαρόλα με νερό δύο φακελάκια τσάι.

· Το μπάνιο καθαρίζει με άσπρο ξύδι και οι βρύσες με λεμόνι.

· Τον μαϊδανό για να διατηρηθεί όλο τον χειμώνα τον βάζομε σε βάζο με ελαιόλαδο. Το λάδι χρησιμοποιείται στις σαλάτες.

· Το κόκκινο κρασί στα υφάσματα βγαίνει αν τριφτεί ο λεκές πριν από το πλύσιμο με σόδα. Όχι με αλάτι γιατί θα τρυπήσει το ύφασμα ύστερα από μερικά πλυσίματα.

· Αν στα ρούχα πέσει κόκα – κόλα βγαίνει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οινόπνευμα και αμέσως να πλυθεί.

· Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίχνετε μία φορά τον μήνα βραστό νερό που έχομε βάλει 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.

· Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.

· Ο στόκος από τα ξύλινα έπιπλα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

· Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.

· Η όζα από τα ρούχα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

· Μέσα σε ξινισμένο κρασί προσθέστε ψωμί και αφήστε λίγες μέρες στον ήλιο. Έτσι θα φτιάξετε ξύδι.

· Αν έχει στεγνώσει το κέικ βουτήξτε σε γάλα και κατόπιν να ζεσταθεί σε μέτριο φούρνο.

· Αν ξεβάφουν τα ρούχα το ένα αναμεταξύ με το άλλο να το πλύνετε με γάλα.

· Για ψείρες στα λουλούδια. Σε ένα κιλό ζεστό νερό ρίχνομε ½ μπουκάλι οινόπνευμα και μία χούφτα σαπούνι αρκάδι. Αυτό ύστερα από μέρες γίνεται ζελές. Το επάνω μέρος το πετάμε. Το υπόλοιπο το βάζομε σε ένα μπουκάλι από αζαξ και ψεκάζουμε τα λουλούδια που έχουν ψείρες.

· Για να καθαρίσουν οι γιακάδες των κουστουμιών βάζομε σε ένα φλιτζάνι του καφέ μία κουταλιά αμμωνία και αφού βουτήξουμε ένα πανί τρίβουμε τον γιακά.

· Αν στο βάζο έχομε τριαντάφυλλα ή άλλα λουλούδια και βάλομε στο νερό αμμωνία θα αλλάξουν χρώμα.

· Αν σας πέσει περισσότερο ξύδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.

· Για να μη μυρίζουν τα παπούτσια περάστε το εσωτερικό με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε βενζίνη.

· Για λεκέδες από καφέ ή τσάι βουτήξτε το ύφασμα στο ξύδι και βουρτσίστε το μετά με μία βούρτσα βουτηγμένη σε νερό και αλάτι.

· Οι μολυβιές από στυλό πάνω σε πλαστικό αφαιρούνται με οινόπνευμα ανακατεμένο με άσπρο ξύδι.

· Αν θέλετε να κάνετε μία δική σας λάκ, ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, δύο φλιτζάνια νερό, μισό ποτήρι χυμό λεμονιού και βράστε το μείγμα.

· Για τα τσιμπήματα από έντομο τρίψτε κρεμμύδι ή πράσο στο δέρμα.

· Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα, βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, τον χυμό από 2 λεμόνια, ενός πορτοκαλιού και λίγο ξύδι.

· Για να εξουδετερώσετε τις μυρωδιές τις μπογιάς σε ένα φρεσκοβαμμένο δωμάτιο, βάλτε στην μέση του δωματίου ένα πανεράκι με ψίχα ψωμιού ή 1 κρεμμύδι κομμένο.

· Όταν καπνίζεις και δεν θέλεις να μυρίζουν τα ρούχα βάλτε στην ντουλάπα 1 κουτάκι με γαρύφαλλα.

· Όταν μυρίζει το τηγάνι ή η κατσαρόλα από ψάρια που μαγειρέψατε βάλτε 4 κουταλιές ξύδι και αφήστε το σκεύος πάνω στη φωτιά μέχρι να εξατμιστεί το ξύδι.

· Για πιο αφράτους κεφτέδες βάλτε αλεύρι που φουσκώνει μόνο του.

· Πριν χρησιμοποιήσετε ένα λεμόνι καλό είναι να το βάλετε μέσα σε ζεστό νερό για 5’. Έτσι θα έχετε περισσότερο χυμό.

· Σε παράθυρο που έχει φουσκώσει και δεν κλείνει περνάμε την βάση με σαπούνι.

· Επίσης όταν ένα φερμουάρ δεν κλείνει το περνάμε με σαπούνι και γλιστράει.

· Η σκουριά από τις βρύσες βγαίνει με νερό και λεμόνι.

· Για να καθαρίσετε το σίδερο με νερό και ξύδι.

· Αν έχομε ιδρώσει και ο λεκές από τα ρούχα δεν βγαίνει το τρίβομε με νερό και ξύδι. 3 ποτήρια νερό και 1 ξύδι.

· Η πίσσα όπως ξέρομε βγαίνει μόνο με πετρέλαιο αλλά μυρίζει. Γι’ αυτό βάλτε λίγο λάδι σε ένα πανάκι και τρίψτε την. Θα βγει αμέσως.

· Για να ξεπαγώσετε κατεψυγμένο ψάρι βάλτε το σε μια λεκάνη με λίγο γάλα και αλάτι. Το γάλα θα πάρει την άσχημη μυρωδιά και θα γίνει σαν φρέσκο.

· Οι λεκέδες από γράσο στα χέρια και στα ρούχα βγαίνουν με σαμπουάν ή αφρόλουτρο.

· Για να καθαρίσουμε την τσαγιέρα που έχει μαυρίσει βράζομε δύο πατάτες και με αυτό το νερό την πλένομε.

· Για να ξηλώσετε ένα παλιό πουλόβερ πρώτα το βουτάμε σε σαπουνάδα.

· Αν μυρίζουν τα χέρια σκόρδο τρίψτε τα με μαϊδανό – σέλινο.

· Αν θέλετε να μακρύνετε ένα ρούχο και φαίνεται το σημάδι του στριφώματος το βουρτσίζουμε με λευκό ξύδι και σιδέρωμα με χλιαρό σίδερο.

· Εάν το σίδερο σκουριάσει αλοίψτε το με αγνό λάδι για 12 ώρες και μετά τρίψτε το με ένα πανί.

· Για να καθαρίσετε την σκουριά από την μπανιέρα, τρίψτε το σημείο με κόκκινο ξύδι ζεστό.

· Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν, ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων.

· Αν τα παλιά σεντόνια ή τραπεζομάντιλα έχουν κιτρινίσει βάλτε τα σε μία λεκάνη με ζεστό νερό και απορρυπαντικό. Εχετε βάλει σε ένα ντουλάπι ψιλοκομμένα τσόφλια αυγών και αφήστε τα όλη τη νύχτα.

· Για να βγάλετε ένα φελλό από ένα μπουκάλι, αφήστε να τρέξει ζεστό νερό στο μπουκάλι. Ο φελλός θα βγει εύκολα.

· Για να μην σας μαυρίσει η κατσαρόλα πριν βάλετε το σιρόπι για το γλυκό σας ρίξτε 5 σταγόνες λεμόνι.

· Για να φύγει ένας λεκές λαδιού από ευαίσθητα υφάσματα, βάλτε μια χαρτοπετσέτα κάτω από τον λεκέ με πολύ ταλκ.

· Τα φρούτα του καλοκαιριού μπορείτε να τα απολαμβάνετε και τον χειμώνα αν τα διατηρείτε σε βάζα που κλείνουν ερμητικά προσθέτοντας κάποιο οινοπνευματώδες ποτό όπως κονιάκ για τα δαμάσκηνα, λικέρ για τα πορτοκάλια, βότκα για τα αχλάδια.

· Θέλετε να στενέψετε το φαρδύ σας τζίν. Ρίξτε σε μία λεκάνη νερό με αλάτι και μουσκέψτε το.

· Για τα κουνούπια βάζουμε σε ένα ποτήρι ξύδι.

· Πετσετάκια, γιακαδάκια, και οτιδήποτε έχει λεπτή δαντέλα πλένεται με γάλα. Βουτήξτε τα σε χλιαρό νερό διαλύστε μία κουταλιά ζάχαρη.

· Για να αστράφτει ο ανοξείδωτος νεροχύτης τρίψτε τον με ένα πανάκι βουτηγμένο σε καθαρό οινόπνευμα.

· Πώς να βγάλετε έναν λεκέ με γράσο: Αλείψτε τον με βούτηρο τον λεκέ και μετά πλύσιμο με πετρέλαιο.

· Για να διατηρηθούν τα λουλούδια στο βάζο ρίχνομε μέσα αλάτι.

· Πριν πλύνομε ευαίσθητα πουκάμισα στο πλυντήριο τα βάζομε σε μία μαξιλαροθήκη.

· Για να μη μουχλιάσει η μαρμελάδα βάλτε την σε γυάλινο βάζο και τοποθετήστε το ανάποδα στο ψυγείο.

· Αν τα κακτοειδή φυτά κιτρινίζουν ρίξτε στο χώμα λίγη ζάχαρη.

· Για να μη θαμπώνουν οι φακοί των γυαλιών καθαρίστε τους με ένα λινό πανί βουτηγμένο σε νερό και αμμωνία.

· Όταν πλένετε το μεταξωτό σας φουλάρι στο τελευταίο νερό ρίξτε λίγες σταγόνες λεμονιού.

· Όταν βουλώσει το σιφόνι της κουζίνας ρίχνομε βραστό ξύδι.

· Αν θέλετε να αποξηράνετε λουλούδια κάντε με λάκ μαλλιών.

· Αν το βερνίκι των νυχιών έχει πήξει βουτήξτε το σε ζεστό νερό.

· Για να μη ζαχαρώνουν τα γλυκά του κουταλιού που ετοιμάσαμε τα αναποδογυρίζομε για 24 ώρες.

· Πριν βάλομε στη κατάψυξη μαϊδανό, άνηθο τα πλένομε καλά και τα στεγνώνω με χαρτί κουζίνας και μετά τα βάζομε σε πλαστικές σακούλες.

· Για να μη πλησιάζουν κατοικίδια ζώα στις γλάστρες ρίξτε κόκκους πιπέρι.

· Αν θέλετε τα χρυσαφικά σας να λάμπουν σαν καινούργια, βράστε λίγο νερό και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας σόδα φαγητού. Τα βουτάμε για 5 λεπτά ή τα αφήνουμε για 15 λεπτά σε ξύδι.

· Μη πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες. Βάλτε τις να βράσουν μέσα σε ανοξείδωτη κατσαρόλα και το εσωτερικό της θα λάμψει.

· Αν οι μάλλινες μπλούζες έχουν χάσει το χρώμα βουτήξτε τις σε νερό που έχετε βράσει αγκινάρες. Να είναι χλιαρό.

· Σας έχει μείνει γιαούρτι που έληξε. Καθαρίστε με αυτό τα ασημικά σας φροντίζοντας μετά να τα ξεπλύνετε καλά.

· Όταν ασπρίζομε με ασβέστη για να φύγει γρήγορα η βαφή, βάζομε μέσα στον ασβέστη λάδι και αλάτι.

· Για να μη μυρίζουν οι μασχάλες, σε ένα μπουκάλι οινόπνευμα βάζομε σόδα φαγητού. Ανακινήστε και με ένα βαμβάκι βάζετε καθημερινά.

· Μπορείτε να αρωματίσετε με φυσικό τρόπο την ντουλάπα σας βάζοντας σε ένα μικρό σακουλάκι φλούδες πορτοκάλι ή γαρύφαλλο.

· Για να γυαλίζουν οι βρύσες καλύψτε τις με αλεύρι και στην συνέχεια τρίψτε τις με μάλλινο πανί.

· Όταν το μπρίκι είναι μαυρισμένο, βάζομε ξύδι και απορυπαντικό για τα πιάτα να βράσει.

· Το τζάμι του ωρολογίου αν έχει γρατσουνιές το τρίβομε με στάχτη τσιγάρου.

· Λεκέδες από πίσσα στο δέρμα εξαφανίζονται τρίβοντας με λάδι.

· Ο λεκέδες από αίμα φεύγουν αν τους τρίψετε με αλεύρι και αλάτι.

· Γεμίσατε πίσσα, βάλτε πάνω λάδι, αφήστε για λίγο και τρίψτε το με απορρυπαντικό.

· Για να βγάλετε τη σκουριά από το ψαλίδι, τρίψτε το με ένα κρεμμύδι κομμένο.

· Η δυσάρεστη μυρωδιά των αυγών από τα σκεύη φεύγει αν τα τρίψετε με ελληνικό καφέ.

· Θέλετε να καθαρίσετε τα μάρμαρα. Τρίψτε τα με ψιλό αλάτι.

· Οι λεκέδες από σκουριά φεύγουν με ζεστό χυμό λεμονιού και αλάτι στον ήλιο.

· Μη πετάτε τα χαλασμένα ή τις φλούδες από κάστανα είναι λίπασμα για τα λουλούδια.

· Για να μην ραγίζουν τα βρασμένα αυγά βάζουμε στο νερό που βράζουν 1 κουταλάκι αλάτι.

· Όταν πλένομε το μαρούλι στο νερό βάζομε ξύδι για να πέσουν τα παράσιτα.

· Όταν πλένομε τα χόρτα, τσουκνίδες, σπανάκι, ραδίκια ρίχνομε στο νερό αλάτι για να κατακαθίσει το χώμα.

· Από τα βότανα και τα φυτικά προϊόντα μπορούμε να αντλήσουμε πολύτιμα στοιχεία για να αντιμετωπίσουμε διάφορες ασθένειες. Σε όλα τα χωριά και στις πόλεις στην αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν λαχανικά και διάφορες ρίζες αγριολούλουδων για να έχουν κάποια ισορροπία του οργανισμού των. Η γη στην αρχαιότητα τόσο της Μακεδονίας όσο και ολοκλήρου της Ελλάδος πρόσφερε πάμπολες χιλιάδες είδη φυτών και βοτάνων που σήμερα μας δίνουν πληροφορίες για να εξασφαλίσουμε καλή υγεία.

· Ήξευραν ποιες τροφές να καταναλώνουν και ποιες να τις αποφεύγουν, οι γιαγιάδες μας γνώριζαν από τους προγόνους και το μετέδιδαν σε μας ότι δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι η τσουκνίδα, το μάρανθο, η λάπαθα, το σκόρδο, η γλιστρίδα και άλλα.

· Οι πρώτες βοήθειες συνιστούσαν για τον πονόδοντο, στην οπή που πονούσε, ρακί, αλάτι, πιπέρι καυτερό χωριστά ή όλα μαζί.

· Για τον πονόδοντο έβαζαν βρασμένα φύλλα τριανταφυλλιάς ή μητρικό γάλα.

· Για το πρήξιμο, έβαζαν ζυμάρι ζυμωμένο με γάλα ή βούτυρο

· Όταν πονούσε το αυτί, έσταζαν λάδι από καντήλα αναμμένη ή έβραζαν πάχος κότας και έσταζαν το ζουμί.

· Για την δυσκοιλιότητα, έδιναν στον άρρωστο το πρώτο νερό που έπαιρναν από το βράσιμο των φασολιών.

· Για την δυσκοιλιότητα, έδιναν στον άρρωστο αχλάδια ξηρά, τσάι, καφέ βραστό ή σκέτο, ή και με λίγο λεμόνι.

· Για το τσίμπημα της μέλισσας, έτριβαν το σημείο με γάλα μοσχαριού, έβαζαν πάνω λάσπη και γιαούρτι και το τύλιγαν.

· Για σπυριά που είχαν πύο, έβαζαν φύλλα χλωρά από λάπατα, μολόχα και λαχανίδα ή κατάπλασμα από καλαμποκάλευρο ζυμωμένο με γιαούρτι.

· Για τον πυρετό, χρησιμοποιούσαν πατάτες, τις έκοβαν φέτες, έβαζαν λίγο αλάτι, το αλάτι κρύωνε τις πατάτες και με λίγο ξύδι δρόσιζε το μέτωπο.

· Επίσης για τον πυρετό, κοπάνιζαν σκόρδα, τα ανακάτευαν με ξινόγαλο και άλειφαν με το μείγμα όλο το σώμα του ασθενή. Τον σκέπαζαν καλά και ίδρωνε οπότε τον έλουζαν και τον έβαζαν να ξαπλώσει.

· Επίσης τα λάπατα, χρησίμευαν ως κατάπλασμα για τον πυρετό.

· Καπνός, ψιλόκοβαν τα φύλλα και τα χρησιμοποιούσαν ως αιμοστατικό και αντισηπτικό στα τραύματα.

· Λάχανο. Το λάχανο στην αρμιά, έκανε καλό σε ζεμάτισμα.

· Γλυκάνισο. Χαλαρωτικό για την δυσπεψία και το φούσκωμα.

· Βασιλικός. Αφέψημα αντισηπτικό και τονωτικό.

· Φύλλα αγκινάρας. Κατάλληλα για τις διαταραχές της πέψης.

· Γαϊδουράγκαθο. Για τα προβλήματα στο συκώτι.

Το είδαμε εδώ


Εισβολή τοξικών λαγοκέφαλων στις ελληνικές θάλασσες (Video)


6/2014. Όλοι έχουμε ακούσει για τον λαγοκέφαλο, το θανατηφόρο ψάρι που μετανάστευσε στα ελληνικά νερά.

Πρωτοεμφανίστηκε το 2003 στη Ρόδο κι έκτοτε, κυρίως εξαιτίας της αλλαγής της θερμοκρασίας του νερού, έχει εξαπλωθεί σε όλη τη χώρα. Ο λαγοκέφαλος, µε την επιστηµονική ονοµασία Lagocephalus sceleratus, παράγει την τοξική ουσία τετραδοτοξίνη και µπορεί να επιφέρει ακόµη και τον θάνατο σε όσους τον καταναλώσουν.Τα δε συµπτώµατα που παρουσιάζονται είναι παράλυση, πόνος στο στοµάχι, διάρροια, εµετός και δύσπνοια.

Θάνατος από την κατανάλωση λαγοκέφαλου δεν έχει βεβαιωθεί στην Ελλάδα, αλλά µόνο στο Ισραήλ, όπου και εκεί ο πληθυσµός τους είναι τεράστιος. Ο λαγοκέφαλος είναι ένας από τους 29 συνολικά «λεσεψιανούς µετανάστες», είδη δηλαδή που πέρασαν στη Μεσόγειο µέσω της διώρυγας του Σουέζ.

Συνολικά στις ελληνικές θάλασσες έχουν καταγραφεί τα τελευταία χρόνια 34 ξενικά είδη. Τα υπόλοιπα προέρχονται από τον Ατλαντικό Ωκεανό (τέσσερα είδη) και ένα ακόµη από τις υδατοκαλλιέργειες της Μαύρης Θάλασσας.




Η παρουσία των εισβολέων στο Αιγαίο προκαλεί σηµαντικές συνέπειες στο οικοσύστηµα και σύµφωνα µε τις εκτιµήσεις των ιχθυολόγων αναπτύσσεται έντονος ανταγωνισµός µε τα γηγενή ψάρια για τη διαθέσιµη τροφή στις ελληνικές θάλασσες. Εκτός από τους λαγοκέφαλους, πάντως, το τελευταίο διάστηµα στο Νοτιοανατολικό Αιγαίο παρατηρείται αύξηση των πληθυσµών και άλλων ψαριών της ίδιας οικογένειεας – των τετραοδοντιδών.

Σε κατάσταση συναγερμού ψαράδες και εστιάτορες

Σε κατάσταση συναγερμού βρίσκονται ψαράδες μετά τη διαπίστωση ότι οι τράτες μαζί με τις μαρίδες, τις γόπες και την αθερίνα ψαρεύουν και μικρούς λαγοκέφαλους, επικίνδυνα τοξικά ψάρια. Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είναι και οι ιδιοκτήτες ψαροταβερνών για να μπορούν να ξεχωρίζουν το συγκεκριμένο ψάρι σε περίπτωση που βρίσκεται ανακατεμένο μέσα σε άλλα. Πάντως επιχειρηματίες ανέφεραν πως πάντα κοιτούν προσεκτικά τα ψάρια, ιδιαίτερα τα μικρά ακόμα και πριν τα βάλουν στο τηγάνι. Είναι γεγονός πάντως πως σε αρκετές ψαροταβέρνες έχουν δοθεί οδηγίες στο προσωπικό να προσέχει, ενώ φωτογραφίες με το συγκεκριμένο ψάρι υπάρχουν στις κουζίνες.









Το είδαμε εδώ

Η πίστη στην ελεύθερη βούληση


Ένα πολύ δημοφιλές debate που προβληματίζει τους επιστήμονες και τους φιλοσόφους εδώ και πολλές δεκαετίες, είναι το ζήτημα της "ελεύθερης βούλησης" απέναντι στον "ντετερμινισμό".

Λέγοντας ελεύθερη βούληση, αναφερόμαστε στην πεποίθηση ότι ο άνθρωπος επιλέγει ελεύθερα τις ενέργειές του, ενώ ο ντετερμινισμός είναι η πεποίθηση ότι οι ενέργειές του επηρεάζονται αποκλειστικά από τη βιολογία και το περιβάλλον.

Που βρίσκεται άραγε η αλήθεια; Κάπου στη μέση. Είναι γεγονός ότι η βιολογία και το περιβάλλον, παίζουν μεγάλο και συνδυαστικό ρόλο στο πώς επιλέγει ο άνθρωπος να ενεργεί, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι οι άνθρωποι έχουν κάποιο βαθμό επιλογής μέσα σε αυτές τις συνθήκες. 

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες φαίνεται να έχουν υιοθετήσει μια παρόμοια ενδιάμεση προσέγγιση, η οποία προσπαθεί να βρει μια υγιή μέση λύση μεταξύ των δύο "ελεύθερη βούληση" και "ντετερμινισμό".

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι έχοντας πίστη, έστω και μερική, στην ελεύθερη βούληση είναι πολύ σημαντικό για την ψυχολογία και την ψυχική υγεία του ανθρώπου. 

Παρακάτω παρατίθενται πέντε επιστημονικοί λόγοι που αποδεικνύουν γιατί είναι σημαντικό να πιστεύει κανείς στην ελεύθερη βούληση.

1. Δίνει περισσότερο αυτοέλεγχο: Μια μελέτη  διαπίστωσε ότι η αποδυνάμωση της πεποίθησης του ανθρώπου στην ελεύθερη βούληση, οδήγησε σε μείωση του αυτοελέγχου και στη δύναμη της θέλησης.

2. Βοηθά στην κοινωνικοποίηση: Μια άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι η δυσπιστία στην ελεύθερη βούληση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση της επιθετικότητας και σε μείωση της αλληλεγγύης προς τους άλλους.

3. Βελτιώνει την απόδοση στην εργασία: Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η πίστη στην ελεύθερη βούληση προβλέπει καλύτερη επαγγελματική στάση και συνολικά εργασιακή απόδοση.

4. Ενισχύει την ειλικρίνεια: Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η αποδυνάμωση στην πίστη προς την ελεύθερη βούληση οδηγεί σε μεγαλύτερη ανεντιμότητα και την εξαπάτηση.

5. Κάνει το μυαλό λιγότερο αυτοματοποιημένο: Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα αποκαλύπτει ότι η πίστη στην ελεύθερη βούληση κάνει το μυαλό λιγότερο αυτοματοποιημένο.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα για το πώς οι άνθρωποι όταν πιστεύουν στην ελεύθερη βούληση, μπορεί να επηρεαστεί θετικά η συμπεριφορά τους. Ακόμα και αν κάποιος αντιτίθεται στην ύπαρξη της ελεύθερης βούλησης, υπάρχουν σίγουρα κάποια πρακτικά οφέλη όταν κάποιος πιστεύει σε αυτήν.

Μπορείτε για μία στιγμή να πατήσετε φρένο στην καθημερινότητά σας και να το σκεφτείτε: αν πιστεύετε ότι δεν έχετε κανένα πραγματικό έλεγχο επί των περιστάσεων σας, τότε δεν υπάρχει κανένα κίνητρο για να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι θετικό ή να επιφέρετε κάποια αλλαγή. Μπορείτε απλά να καθίσετε αναπαυτικά και να παρακολουθήσετε τα πράγματα να σας συμβαίνουν, χωρίς εσείς να μπορείτε να αντιδράσετε. 

Ορισμένοι το ονομάζουν μοίρα, άλλοι τύχη, άλλοι απλά τα περιμένουν όλα από τους άλλους. Αδυνατούν να δουν τι μπορούν να κάνουν οι ίδιοι καλό για τη ζωή τους και αφήνονται να τους πηγαίνουν τα κύματα της ζωής, προσπαθώντας να πιαστούν από ένα ξύλο για να μην πνιγούν.

Η πίστη στην ελεύθερη βούληση είναι πολύ σημαντική για να πάρει κανείς μεγαλύτερη ευθύνη ως προς τη ζωή του, να αναγνωρίσει τη δύναμη του και τον έλεγχο που διαθέτει ώστε να είναι υπεύθυνος για τα αποτελέσματα που θα έχει στη ζωή του.

Το είδαμε εδώ

Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας ( HSP ) Πως να διαπιστώσετε αν είστε κι εσείς


Σύμφωνα με την ψυχολόγο και συγγραφέα Elaine Aron, πολλά παιδιά μεγαλώνουν νιώθοντας ότι έχουν κάποιο πρόβλημα (και πιθανόν η λήψη φαρμάκων τα οδήγησε σε αυτό το συμπέρασμα) ενώ στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο. 

Απλώς διαθέτουν ένα χαρακτηριστικό εντός των φυσιολογικών ορίων: υψηλή ευαισθησία. Σε κάποιους πολιτισμούς όπως στην Ιαπωνία, το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά στις δυτικές κοινωνίες και τέτοιου είδους παιδιά μπορεί να βιώσουν αρνητικές ή συγκεχυμένες αντιδράσεις από τους συνομηλίκους τους αλλά και από τους ενήλικες. 

Στο ντοκιμαντέρ που προβλήθηκε το 2011 με τίτλο «Bully», ένα παιδί που αυτοκτόνησε λόγω σχολικού εκφοβισμού έδειξε σημάδια «διαφορετικότητας», όπως υψηλή ευαισθησία σε δυνατούς θορύβους, γεγονός το οποίο κανείς δεν κατάλαβε ότι συνδεόταν με τις οδυνηρές εμπειρίες του από το σχολείο.

Μια προσωπικότητα εξαιρετικά υψηλής ευαισθησίας (Highly Sensitive Person) φαίνεται ότι σε μεγάλο βαθμό είναι κληρονομική, όπως αποκαλύπτεται μέσα από μελέτες διδύμων και άλλες έρευνες. Βέβαια, και το περιβάλλον παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο θα αναπτυχτεί. Αν το παιδί μεγαλώσει υπερπροστατευμένο ή τιμωρείται επειδή εκφράζει ό,τι γι’ αυτό φαίνεται απόλυτα φυσιολογικό, δημιουργούνται προβλήματα. 

Οι ερευνητές που μελέτησαν τον εγκέφαλο κατάφεραν να βρουν ότι τα άτομα εξαιρετικά υψηλής ευαισθησίας διεγείρονται από ερεθίσματα που δεν ανιχνεύονται από τους άλλους και η διαφορά τους έγκειται στον τρόπο που ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται τις πληροφορίες. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να αλλάξει, αν και μπορούν να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν και να παρακολουθούν τον εαυτό τους.

Η υψηλή ευαισθησία (HSP) αποτελεί επίσης χαρακτηριστικό κάποιων ανώτερων ζώων. Από μια εξελικτική σκοπιά, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύτιμο για μια ομάδα. Αν και δεν θα ήταν καλό να το διαθέτουν όλοι ή ακόμα και τα περισσότερα μέλη, η ύπαρξή του σε ορισμένα άτομα είναι ευεργετική: έχουν την ικανότητα να προειδοποιούν για πιθανό κίνδυνο, κάνουν ακριβείς παρατηρήσεις για τη συμπεριφορά των άλλων μελών και μοιράζονται τη σοφία τους για ευρύτερο προβληματισμό. 

Στην πορεία της ιστορίας, τα άτομα με υψηλή ευαισθησία ήταν οι ιερείς-σύμβουλοι της κοινότητας. Στις μέρες μας συνήθως είναι καλλιτέχνες, εκπαιδευτικοί, ερευνητές και δικαστές.

Σύμφωνα με την Aron, αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι καινούρια ανακάλυψη, αλλά κάτι που συχνά παρεξηγήθηκε και υποτιμήθηκε πολιτισμικά δυσκολεύοντας τη ζωή των ανθρώπων που ζούσαν με αυτό. 

Παρακάτω περιγράφονται μερικά χαρακτηριστικά που συνδέονται με την υψηλή ευαισθησία.

1. Όταν ήσασταν παιδί, σας περιέγραφαν ως ευαίσθητο ή ντροπαλό. Ήσασταν το παιδί που ήξερε τι θα πει κάποιος πριν ακόμα το πει και αντιδρούσατε έντονα στις αλλαγές του περιβάλλοντός σας. Ίσως ήσασταν εκείνος που σταματούσε να παρακολουθεί ένα παιχνίδι πριν ακόμα συμμετάσχει και ο ίδιος. Η Aron τονίζει ότι αν και τα περισσότερα από αυτά τα άτομα έχουν χαρακτηριστεί ντροπαλά, ένα ποσοστό 30% δεν είναι και θα μπορούσαν να περιγραφούν ως εξωστρεφή. Επισημαίνει ότι ορισμένοι παρατηρητές, όπως η Susan Cain στο μπεστ σέλερ βιβλίο της «Ησυχία: Η δύναμη των εσωστρεφών σε έναν κόσμο που δεν σταματά να μιλάει», (Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking), συνήθως μιλούν για ευαισθησία όποτε συζητούν για την εσωστρέφεια. Η υπερβολική αντίδραση σε διάφορα ερεθίσματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν επιθυμείτε να συναναστρέφεστε με κόσμο ή να κάνετε νέες γνωριμίες, αν και μπορεί να συμβαίνει συχνά. Το βασικό σας χαρακτηριστικό είναι η ευαισθησία, όχι η ντροπή. Σε ορισμένα άτομα τα ερεθίσματα μπορεί να τους προκαλέσουν έντονη ευχαρίστηση αλλά και δυσφορία.

2. Μπορείτε να διακρίνετε ακόμα και τις μικρές αλλαγές στο περιβάλλον σας. Ο εγκέφαλος των ατόμων HSP επεξεργάζεται τις πληροφορίες και τις εκφράζει με πιο έντονο τρόπο. Ένα γνώρισμα που τα άτομα HSP έχουν κοινό είναι η τάση να παρατηρούν πράγματα που οι άλλοι ενδέχεται να μην το κάνουν με τόση ευκολία, όπως η ψυχολογική κατάσταση ενός δασκάλου ή η αλλαγή της θέσης των επίπλων σε ένα δωμάτιο. Επίσης, ένα τεχνητό γλυκαντικό συστατικό σε ένα τρόφιμο μπορεί να τους δίνει τη γεύση χημικής ουσίας και η φωνή κάποιου που τραγουδά ελαφρώς παράφωνα να ηχεί στα αυτιά τους σαν γρατζούνισμα νυχιών πάνω σε πίνακα. Έτσι, τα HSP άτομα μπορούν να εντοπίσουν πότε κάποιος λέει ψέματα ή να διαισθανθεί τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου.

3. Κουράζεστε εύκολα ψυχολογικά. Η υπερβολική ένταση, το χάος και ο θόρυβος μπορεί να είναι σκέτη καταστροφή για τα άτομα HSP και γι’ αυτόν τον λόγο συχνά λειτουργούν καλύτερα σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Όταν συγκεντρώνονται κάνουν εξαιρετική δουλειά σε θέματα που απαιτούν βαθιά σκέψη και γρήγορες κινήσεις. Αν όμως η φασαρία γύρω τους δυναμώσει και τους ζητήσετε να κάνουν πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα, νιώθουν υπερφορτωμένοι. Αν ανήκετε στο είδος του ατόμου που αισθάνεται την ανάγκη να κλειστεί στον εαυτό του μετά από ένα ταξίδι ή μια εκδρομή με φίλους ή ύστερα από μια κουραστική μέρα, μπορεί επίσης να έχετε ιδιαίτερα υψηλή ευαισθησία. Μέρος της αντιμετώπισης της καθημερινής ζωής ενός ατόμου HSP (ή κάποιου που ζει κοντά σε αυτό) είναι η κατανόηση και ο σεβασμός στην ανάγκη του για επιπλέον χρόνο με σκοπό να ανασυνταχτεί όσον αφορά την εργασία του.

4. Ερωτεύεστε δυνατά και γρήγορα. Η Aron έχει αφιερώσει ένα ολόκληρο βιβλίο («Όταν τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα είναι ερωτευμένα», «The Highly Sensitive Person in Love») για τον τρόπο που τα άτομα HSP αντιμετωπίζουν τον έρωτα. Όταν ερωτεύονται, συχνά αισθάνονται ότι βρίσκονται σε μεγάλη έκσταση, και μάλιστα αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα. Ως εκ τούτου νιώθουν άγχος, υπερδιέγερση και δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους. Η υπερδιέγερση και η ένταση μπορεί να μετατρέψουν την οικειότητα την οποία αναζητούν σε δύσκολη υπόθεση. Ο κίνδυνος να πληγωθούν και να κάνουν αποτυχημένες σχέσεις είναι δυστυχώς υψηλότερος συγκριτικά με τον μέσο όρο, αλλά η κατανόηση του ιδιαίτερου γνωρίσματός τους και η εύρεση ενός συντρόφου που θα είναι υπομονετικός μαζί τους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας.

5. Είστε ευσυνείδητοι. Τα άτομα HSP συνήθως είναι ευσυνείδητα και προσπαθούν σκληρά να εκτελούν τα καθήκοντά τους καθώς και την εργασία τους όσο καλύτερα μπορούν. Συχνά έχουν ιδιαίτερα ευγενικούς τρόπους και όταν οι άλλοι δεν έχουν είναι κάτι που το παρατηρούν. Η αγένεια καθώς και μια εργασία γεμάτη λάθη είναι γι’ αυτά κάτι ιδιαίτερα ενοχλητικό. Συχνά ανησυχούν πολύ για θέματα κοινωνικής δικαιοσύνης και παλεύουν με όλες τους τις δυνάμεις για να διορθώσουν τα κακώς κείμενα στον κόσμο.

6. Διαθέτετε ζωηρή φαντασία. Τα άτομα HSP είναι συχνά πολύ δημιουργικά. Βλέπουν έντονα όνειρα και περιπλανιούνται σε φανταστικούς κόσμους. Επίσης, μπορούν να κατανοήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων και ενδιαφέρονται για την τέχνη, τη φιλοσοφία και το πνεύμα. Ο Carl Jung ήταν ένας από τους πρώτους ψυχολόγους που ενδιαφέρθηκαν περισσότερο για τα άτομα HSP (χρησιμοποίησε διαφορετικό όρο), ίσως επειδή ήταν και ο ίδιος. Θεωρούσε ότι οι άνθρωποι με «έμφυτη ευαισθησία», όπως το έθεσε ο ίδιος, ήταν περισσότερο σε επαφή με το ασυνείδητο και μπορούσαν να γίνουν ιδιαίτερα διορατικοί.

Αν όλα αυτά σας θυμίζουν τον εαυτό σας, ίσως είστε κι εσείς ένα άτομο με πολύ υψηλή ευαισθησία και διαθέτετε έναν χαρακτήρα που απαιτεί ειδικές ικανότητες και γνώσεις για να τον χειριστείτε. Η Aron δεν την κατατάσσει ως μια παθολογική κατάσταση, αλλά την αντιμετωπίζει ως κάτι που απλώς υπάρχει. Οι σχετικές πληροφορίες είναι χρήσιμες ακόμα και για τους ανθρώπους που δεν ανήκουν στην κατηγορία HSP, όπως για γονείς, δασκάλους, συνεργάτες και συναδέλφους που συναναστρέφονται με τέτοια άτομα.

Το είδαμε εδώ