Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, έλαβαν μέρος συνολικά 295 άτομα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, παρατηρήθηκε βελτίωση της ψυχικής υγείας των συμμετεχόντων μετά τη μείωση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μια εβδομάδα.
Στη έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά άτομα από 18 έως 24 ετών. Πρόκειται για μια ηλικιακή ομάδα που συνήθως συνδέεται με την υψηλότερη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, καθώς και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Κατά μέσο όρο, η εβδομαδιαία αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδήγησε
- σε μείωση του άγχους κατά 16, 1%,
- σε μείωση της κατάθλιψης κατά 24, 8%
- και σε μείωση των συμπτωμάτων αϋπνίας κατά 14, 5%
Αν θέλετε να μελετήσετε όλη την έρευνα μπορείτε να την βρείτε εδώ
Elombe Calvert et al, Social Media Detox and Youth Mental Health, JAMA Network Open (2025). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.45245
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΤΟ FACEBOOK Ή ΣΤΟ BLOGGER👇
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Αγαπητοί αναγνώστες, ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.